Senaste kommentarerna i forumet

Jo han är ganska kontrollerande och ibland kan jag tycka att det hjälper och är bra för att jag inte ”kan” dricka då. Samtidigt blir jag less på honom och ibland kan han till och med trigga mitt drickande genom att vara sådan. Som att jag liksom minsann ska visa för honom att jag gör som jag vill och blir lite trotsig.

Det har gått lite upp och ner sedan jag skrev sist, har dricker litegrann vid några tillfällen på ett normalt, socialt accepterat sätt. I samband med middagar, firanden etc. Har även smygdruckit på ett kontrollerat sätt (haha). Vet att det tids nog spårar ur men nu känner jag mig patetiskt nog lite nöjd för att jag lyckats med att dölja mitt drickande vid ett or tillfällen.... jag är helt hopplös och oförbätterlig. Pendlar mellan att vilja lägga ner alkoholen helt och inte vilja det, vill kunna dricka normalt och känner att det blir en större grej av det hela om jag ska ha nolltolerans. Känns bättre att målet ska vara nykterhet till 95% men att jag får dricka 1-4 glas vid speciella tillfällen om det är i ett socialt sammanhang. Tänker att jag så ska undvika att hetsdricka och ”passa på” när jag får chansen efter en tids nykterhet. Vill avdramatisera alkoholen liksom. Låter det rimligt? Vettigt?

I helgen kommer jag att dricka något eller ett par glas eftersom vi ska åka bort och träffa några vänner, känns inte som en riskfylld situation...

Dagvård är kanske inte rätt ordval, men det är i alla fall behandling på hemmaplan på dagtid. Som att gå till ett jobb, och man kan även jobba delvis. Jag tror att det är bra att man lever kvar i sin vardag.

Kram ?

Du kämpar just nu med att väga alkoholens positiva kortsiktiga konsekvenser med de långsiktiga negativa. En tuff kamp med många motstridiga tankar, något jag tror många kan känna igen sig i. Hoppas att det är okej att jag pekar på dina egna ord från i morse, kanske kan de vara hjälpsamma för dig nu?

"Ja vin för att lugna har jag verkligen testat länge. Funkar väl med 1 glas som snart är 4-5 och allt spårar ur. Antingen att jag somnar eller gråter. Har definitivt aldrig slutat med en inre ro."

Finns något annat sätt än alkohol du kan prova istället, som kanske kan hjälpa att lätta oron i stunden utan att bidra till långsiktig oro? Ett tips, som du kanske redan känner till, kan vara att ringa Alkohollinjen för att få vädra tankarna och diskutera alternativ. De har nummer 020-844448 och har öppet till 16. Du kan vara anonym.

Vet inte om det här blev hjälpsamt för dig, det var bara något som dök upp för mig när jag läste ditt senaste inlägg. Ta hand om dig!

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen och Anhörigstödet

Nu åker maken till systemet. Han har druckit i bib på 4 dagar. Ska jag köpa en flaska vitt till dej? Jaaa...svarar jag...
En flaska är inte farligt, peppar han.
Jag blir så orolig så magkatarren drar igång nu direkt. Inte kan väl jag ha blivit en normaldrickare?
Nej, snarare nog en medberoende.
Genom att ändå dricka begränsat med alkohol så blir makens dagliga drickande helt normalt.
Tar jag ansvar för mej själv nu?
Jag har även 1 flaska alkoholfritt i kylen. Hur blir det om jag varvar?

Käre nån, jag har satt mej i en situation som jag inte känner någon ro inför. Jag riktigt känner hur skönt det blir med alkohol i blodet.
Tänker även att beteendet ALLT eller INGET är ohållbart. Gäller många områden.
Men ååh, jag skäms...sitter och både längtar och våndas.
?

Dagvård, är det samma som Öppenvårdsbehandling eller?
Jag har sökt behandlingshem ett par gånger men fått avslag. :(
Så synd, är säker på att det skulle hjälpa mig!

Det är ju otroligt mycket saker du räknar upp, så mycket så jag inte ens får någon överblick, hehe.
Men en sak som folk glömmer när de räknar upp saker man kan hitta på: Är att LUSTEN måste finnas där! Finns ingen lust att göra saker så hjälper tyvärr inga listor... Ofta när man säger: "jag har inget att göra" så menar man väl egentligen: "jag kommer inte på nåt jag VILL göra!" Att tvinga sig till saker man inte vill tror jag inte leder till nåt i längden! Jag kan tex tänka att jag BORDE städa (bara ett exempel!), jag tar fram dammsugare & mopp mm, hinner bara börja, suckar, inser att jag inte kan, och ställer tillbaks dem igen.. Nu var detta med städa bara ett exempel, som kan appliceras på vad som helst! Jag är helt säkert inte ensam om att sakna lust! Jag har för avsikt att hitta "mina egna grejer", för jag kan inte bara haka på andras! Depression? Öh- yes! Haft större delen av livet, därför jag ens börjat dricka på det sätt jag gör! Depressionen kom först, inte alkoholen! Jag har i mitt liv tyckt att väldigt få saker varit roliga. Introvert, högkänslig, Aspergers, ADD, social ångest... Det kommer liksom inte naturligt att bara göööra saker! Men samtidigt VILL jag så gärna ha saker att göra som ger mig glädje & mening!

Trist, är det att jobba hemifrån som har fått fylleriet att eskalera menar du?!

Hemma-arbete gjorde mig inte gott. Är på dag 6 som nykter idag. Denna gång är det maken som sagt ifrån. Så om jag inte vill förlora allt får jag nog se till att fixa detta.

Jag har inte egen erfarenhet av behandlingshem, men jag har hört talas om att många kommuner har så kallad dagvård, dvs behandling på hemmaplan.

Kostar ingenting, det är ju kommunalt. En del går halvdagar och kombinerar med att jobba halvtid. Ring kommunens växel och be att få prata med någon på beroendeenheten.

Varmt välkommen hit! Vi är ett gäng med olika lång erfarenhet av både drickande och nykterhet. Skriv och läs mycket här så ska du få bra stöttning.

Kram ? (som varit nykter i 4 månader tis 9/6)

Jag tror att det är jättebra att tänka ”fy fan vad patetiskt” istället för att tänka ”önskar att jag också fick dricka”.

Ju snabbare man kan växla över från ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”, desto bättre. Just den förändringen i tänket är superviktig!

Av med offerkoftan och ta er an det nyktra livet med alla dess fördelar. Fokusera på fördelarna! Bli nyfrälsta, precis som vi andra ?

Kram ?

PS. Tröttheten i början är helt normal, hjärnan behöver tid att läka. Sök på ”alkohol hjärnan” på youtube så ska ni se hur svårt vi misshandlar våra hjärnor med alkohol ?

Sen jag slutade har jag verkligen försökt ta tillvara på morgnarna på samma sätt som jag gjorde förut. Powerwalk på morgonen och se världen vakna till. Nästa vecka börjar jag jobba efter avslutade studier och har lagt upp en plan för att kunna ta tillvara på morgnarna på bästa sätt även då ?

Exakt så känner jag med, må pyton, ångest, inte fungera förrän framåt kvällen är bedrövligt. Älskar med mornarna!!

Jag tror att det är jätteviktigt att hitta något annat att fördriva tankarna med för att hålla suget borta. Jag har även sett att många fokuserar på hur de vill må på morgnarna och det känns så rätt för mig. Morgnarna har alltid varit min favorittid på dygnet och jag känner att jag har förlorat så många morgnar på grund av drickandet.

Fyll eftermiddagen med nåt meningsfullt, jag brukar göra tvärtom mot hur sinnet mår. Är det motigt o psyket vill ”ha” brukar jag göra nåt nyttigt fysiskt, belöningen blir enorm sen fram på kvällen. Inget sug alls, bara kickar av motion

Ja, det är en dag i taget som gäller. Själv har jag inte börjat räkna nyktra dagar, jag skulle slå alldeles för hårt på mej själv om jag bryter.
Nu har jag visserligen en plan att vara nykter och försöker se det positiva med det, varje morgon, varje kväll. På eftermiddagarna är det ingen positiv känsla än så länge.....
Men när timmarna går och jag lägger mej nykter...WOW!!
Nykter fredag önskas

Helgdrickat blir det inget med! Givetvis smids planer bland kollegor idag, ”här ska bunkras på hemväg” ”supas så ögonen blöder” ”konstant rus, underbart med helg” ”vi ses i dimman”
Jag sitter mest o tittar på dom och tänker fy fan vad tragiskt. Kan jag redan på 6 vita dagar ha ändrat mig så?! När faller jag igenom o super till igen?!
Det känns förvånansvärt bra nu när beslutet om vit period är taget.
Börjar t om få tillbaka nån sorts lust till samliv med min fru som jag inte varit mer än sporadiskt intresserad av på länge....

Ja, pensionslivet är en bit bort, men det blir mysigt. Nu väntar helg som är det närmaste pensionen jag kommer.
Lugn, inte rädd. Vilket väldigt bra mantra, Torn! ?

Ja trött och hängig, lite smådeppig, ledsen är väldigt vanliga känslor. Tror att kroppen behöver ta igen sig och finna balans och det tar nog några veckor. Jag har varit nykter strax över fem veckor och känner skillnad från dag till dag i mitt mående, till det bättre?

Så skriver och frågar flera som är i sina första nyktra dagar.
Jag skulle säga att ”helgen” är ett alldeles för stort steg och får lång tid att omfatta.
Självklart finns en längre plan i botten av tankarna men för mig var de första nyktra helgerna något jag fick ta i myrsteg.
En kvart i taget vissa stunder/timmar.
Så tålamodsprövande är det att bryta gamla vanor och mönster. Och tålamod krävs, massor.
Idag väntar besök, vuxna vänner, grill och prat. Jag vaktar mig lite mer noga och har en plan för ev sug som kan uppstå. Jag får ta tlll mina myrsteg i värsta fall. Eller så uppstår inget sug alls, vi får se.
Imorrn är en viktig dag, vill absolut inte snubbla på något målsnöre och jag dricker ju inte så risken föreligger ej.
Nykter idag. Kram på er. ?

Känner inte minsta sug, blir ett par mils löpning i helgen. Tänk att slippa ångest, mage som spökar, soffliggande, förgiftning..... hela helgen förstörd.
Nej Tack!!

Jag tycker inte det är så konstigt att du känner dig trött. Nu vet jag inte hur dina alkoholvanor har sett ut men om man tänker efter, det man gör är ju att förgifta kroppen och hjärnan när man dricker och det tär. När man sen slutar så är ju kroppen så slut efter att ha hanterat giftet, den måste få tid att återhämta sig.

Jag förstår att det är frustrerande men ge det den tid det tar, det kommer vända ?

Jag la in ett inlägg om min trötthet som ändå finns där. Är detta normalt?
Kram kära Dendartjejen!

Jag är inne på dag 7. Och jag är också trött. Jag kan inte somna om kvällarna utan jag har till slut fått gå upp och ta en svag insomningstablett.
Dessutom tycker jag inte att jag ser mindre sliten ut.
Ska det vara så här?

Hej! Jag funderar också i bland på hur det ska bli när man blir pensionär. Det var en av de största anledningarna till att jag fick nog. Vill vara frisk, kunna njuta av att verkligen kunna göra saker som jag mår bra av. Familjen, kanske barnbarn, fisket mm. På heltid! Hade jag fortsatt med drickandet så hade allt varit förstört. Jag hade säkerligen gått en för tidig död till mötes, och blivit ihågkommen som den där som söp ihjäl sig.?

Nu känns det bra, jag är lugn, inte rädd och ser fram emot den dag jag går i pension. Men det är rätt många år kvar, så nu ser vi fram emot den närmsta tiden, den ljuvliga sommaren, värmen, ljuset, baden, nära och kära och att sova under bar himmel och vakna upp utan tillstymmelse till bakfylla.?

Ha en fin dag! Kram

Vad glad jag blir av att höra att du vaknade med den känslan idag. Din kropp och hjärna är förmodligen i obalans efter att ha slutat och nu efter några dagar så börjar det lugna sig lite. Jättebra jobbat! ?

Ja nu är det bara till att fortsätta på samma spår i helgen. Köp hem nåt gott, alkoholfritt alternativ och försök att sysselsätta dig med något för att hålla tankarna igång och borta från alkoholen.

1 vecka nu ju, så himla bra! ?

Kram!