Senaste kommentarerna i forumet

Kan vara lite smärtsamt förvisso, men det knäcker effektivt suget. Min topp 5-lista med fyllesynder skulle jag inte vilja delge någon annan ens under pistolhot.

Men när alkoholdjävulen börjar viska ”så farligt var det nog inte, ett glas kan du nog dricka” så är den listan bra att drämma i skallen på hen.

Kämpa! Du har så mycket fint att upptäcka - inom dig och runtomkring dig.

Kram ?

Du har hamnat helt rätt. Här har vi alla olika långa erfarenheter av problemdrickande och nykterhet. Att sätta ord på vad man tycker, tänker, känner och sen få kommentarer är guld värt ?

Jag tror på ”faktametoden”. Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera. Hjärntvätta sig själv med nyktra argument. Tricket är att påverka sitt undermedvetna så att man tar beslutet med hela hjärnan.

Själv har jag varit nykter i 4 månader på tisdag, tjoho! Ett av de bästa beslut jag har tagit i mitt liv.

Kram ?

Raderade inlägget, blev lite för mycket detaljer.

Blodtryck är väl något som behöver tid på sig för att rätta till sig? Om man slutar dricka och börjar motionera tar det väl flera månader innan man kan se resultat på blodtrycket? Eller har jag fel?

Det bästa sättet att hantera oron är att göra allt du kan, dvs fortsätta vara nykter, motionera och sköta kosten. Dricka vin är ju som att hälla bensin på elden.

Kram ?

PS. Tålamod är som sagt inte problemdrickares bästa gren. Men även tålamodet blir bättre om man tränar på det ?

Hoppas att du har en skön helg att se fram emot- uppstyrd om jag känner dig, men hoppas även tid för vila återhämtning och vad just DU behöver. Öva! ? kram och godnatt ??❣️

Trots nykterhet, pulshöjande träning, bra mat...
Så stiger mitt blodtryck! Gjorde även EKG.
Får svar " en annan dag"
Så OROLIG och besviken.
OM jag haft vin i kylen hade jag garanterat druckit i dag.
Så - ORO triggar mej

Vi brukar vara 50-60 deltagare. Ikväll var vi bara 20, men det kändes helt okej. Man får förstå att många inte vågar.

Det här var precis vad min själ och hjärna behövde. Otroligt livgivande - och så roligt ?

Det finns faktiskt forskning som visar att sång och musik är svinbra återhämtning för hjärnan.

https://www.sverigeskorforbund.se/nyheter/korsang-rena-halsokuren

Kram ?

Tack Charlie70! Jag vill bli av med mitt A-intresse och hitta ett annat sätt att döva min oro, stress och osäkerhet på.
Provade en A-fri öl som var mycket god. Det hjälpte faktiskt lite mot suget.
Jag ska prova programmet här.

Hej och tack för dina vänliga ord - självomhändertagande.

Som tidigare praktiserande psykolog har jag fd kollegor att vända mig till (som inte bryr sig om inskrivning eller tim-taxa.) Och jag har pratat till och från de senaste fem månaderna med två av dessa. Jag vet att det, pga mitt yrkesval, är som att svära i kyrkan - men det har hjälpt mig noll. Inte pga deras kunskap. De är fantastiska båda två. Men vissa saker hjälper/når man ibland inte via samtal. Det har jag lärt mig både via yrkeslivet, men definitivt mer som privatperson.

Och jag sänder dig en extra kram pga av ni inte kunde eller ville skaffa barn pga missbruk och diagnos. Det måste varit ett svårt val.
Jag vet, som jag alltid säger i denna tråd, inte var jag skulle vara utan mina barn. Och trots det som hänt mig, så har ju jag fått fantastiskt fina barn på alla sätt och vis.

Men som sagt; ännu en gång; tack för din uppmuntran!

Den skammen när man möter sitt ansikte i spegeln och kan avskyr den som glor tillbaka på en. Skammen inför sig själv är en hemsk känsla och viljan att inte känna den igen är verkligen en stark motivation till att fortsätta vägen mot ett bättre mående utan alkohol.

Tack Jullan, Se klart och alla ni andra!
Det där om att ta 24h i taget känns mer överkomligt! Jag har klarat dag 6 nu!
Så klokt sagt om barnen. Allt har inte varit skit genom åren och de är självständiga och det går bra för dem. Men just nu, eller kanske just därför, så måste jag fokusera på mig själv. Hoppas det är som ni säger, och som kanske jag också innerst inne tror, att om de ser att jag menar allvar så möts vi i ett samtal igen. Usch, nu börjar jag gråta.
Kram på er alla och tack för att ni finns!

Det stillar min oro och ibland längtan efter lugn, avkoppling, idag snuddade tanken vid alkohol då den långa arbetsdagen övergick till kväll, middag, pusta ut lite.
Gick ut och njöt av min trädgård, att röra på mig och gräva upp nässlor, lyssna på fåglarna, se när solen försvinner ner bakom träden.
Sug: nej, skulle inte kalla det sug, mer en längtan bort.
Vin: absolut inte.
Sitta länge vid matbordet; nej, jag har inte riktigt ro. Blir lite rastlös.
Ordningen i rabatterna; bättre än nånsin.
Livets temperatur: bra nog.
Godnatt alla som kämpar med dag ett, sju eller femhundra. Allt blir bättre. ?

Det är väl himla bra att checka in här, läsa och få tips och råd av andra. Jag var hemskt blyg i början och osäker på om jag hade något att skriva om, såg det mest som min dagbok. Med tiden och med nykterheten så blir man starkare och kan till och med heja på nya medlemmar, som jag gör nu.
En dag i taget är perfekt dos att börja med. Kram.

Tack Se klart för ditt svar!Är just nu väldigt glad att jag tog detta steget och gick med i forumet.Ska kolla programmet du pratar om.Nästa vecka ska jag gå på mitt första AA-möte om jag blir insläppt.
Jag är lyckligt lottad i detta fallet har bara 10 min. promenad dit.?
Nu återstår att klara av helgen den första utan alkohol på länge.....

Vissa gillar fest, andra tycker mest om att dricka ensamma. Vissa dricker konstant på helger, andra lite varje dag. Det är inte så stor mening att reda ut varken det eller hur det ska bli om en vecka. En dag i taget, framförallt i början när sug och annat sätter in, är mitt bästa råd.

Välkommen hit, du låter målmedveten och som att du är helt på det klara över vad som gäller, så himla bra! Det som är det häftiga med detta forum är att ju att ingen av oss är proffs på annat än oss själva, men det finns också handledare och terapeuter som är tillgängliga. Jag tycker du ska kolla på programmet här på AH som många har nytta av. AA har jag själv ingen erfarenhet av men stöd och att dela med sig är ju centralt och där tror jag AA är väldigt bra.
Ta en dag i taget, läs och skriv här: stressa inte upp dig över hur det ska bli på midsommarafton utan försök att vara här och nu. ?

Jag hejar på oss alla som vill sluta,ge inte upp!

Det är fantastiskt att känna att vi är många som känner igen sig och vill varandra väl här! Jag har precis gått och satt ett litet kryss i rutan för idag på min egen gjorda ”min vita månad” kalender! Första dagen döpte jag dagen till, jag hoppas att det kommer bli så många fler av den här sortens dagar! Och med stöd och kraft från alla här tror jag att det kan gå!

Hej Amandal tack för ditt svar tror vi är många som har problem i dessa tider.Jag kommer att uppdatera tråden
efter hand skriv gärna du också hur det går kanske kan vi peppa varandra.
Skönt att inte vara ensam.

Jag såg och läste era kommentarer om skammen och jag håller verkligen med om att den är så hemsk och fruktansvärd, jag skäms också otroligt mycket över mitt alkoholbeteende, vad jag gör och säger när jag är full. Det är så fruktansvärt pinsamt att vakna upp när allt snurrar, mår illa och behöver kräkas och minns (om jag har tur) vad jag gjort och sagt, känslan av att helt ha mist kontrollen över mig själv. Jag är 32 år och kvinna lever ensam och har festat alldeles för mycket för att ha kul med folk men det leder alltid till ångest dagen efter då jag egentligen vill träffa någon men det inte går eftersom jag oftast blir för full med alla jag träffar. Ville bara tala om att ångesten och skammen finns även om man lever ensam, jag skäms inför mig själv..

Hej zavic! Jag kan inte direkt ge dig något råd då jag själv också beslutade mig för idag att nu får det vara nog! Jag är också alkoholist och känner precis som du att jag vill ha hjälp och stöd härifrån att hålla min motivation uppe så att jag kan hålla mig borta från alkohol. Jag ville bara säga hej och välkommen och berätta att precis som du sitter jag nu hemma i min soffa och vill inget hellre än att fortsätta leva mitt liv nykter, välmående och stolt! Du är modig och stark som kommit hit ?

2 helger irad det är inte flera helger irad? Innan dess drack jag inget på 3 veckor, nu inget på en månad o kommer inte dricka något innan proverna är klara.
Kan ha alkohol hemma utan problem, har aldrig någonsin fått abstinens, kan dricka en öl eller ett glas vin tex o inget mer, föredrar läsk till mat framför alkohol så är jag på middag/ute o äter beställer jag cola medan vänner beställer alkohol.
Fick barn ung, levde i ett förhållande i 12 år o drack inte alkohol på många år. Nu är jag singel o tycker det är trevligt att umgås o dricka lite när jag är barnledig varannan helg. Är arbetslös o går hemma i veckorna o dricker aldrig en vardag. Om det är att ha alkoholproblem så blir jag fundersam. Har nämligen vänner med jobb, man o barn där de dricker en öl/cider i stort sätt varje kväll o dom är inte alkoholister. Så nej är mitt svar.
Jag kommer inte dricka en droppe innan proven är avklarade men ville fråga då jag inte kan något alls om såna här tester. Om jag hade haft problem med alkohol skulle ju knappast mina barndomsvänner o familj blivit lika undrande som jag över detta prov, dom jag pratar med flera gånger om dagen o träffar regelbundet. O även läkaren som jag gått till i 3 års tid.

Grattis till 70 dagar , stort är det. Du är en kämpe.

Hej!
Jag är en 54-årig ungkarl som druckit alkohol i 35 år,de senaste 15 åren alldeles för mycket.I början drack jag ungefär varannan helg men numera är det alla helger.
När coronapandemin startade blev jag likt många andra korttidspermiterad.Detta var i början av april och slutade i fredags.Denna vecka är således min första fulla arbetsvecka på länge.
Under dessa 2 månader slutade veckan 11:30 på torsdag, det har gjort att jag kunnat dricka tre dagar i veckan.

Och det har jag gjort,dessa helger har jag konsumerat 2 helrör whisky och 12 sjukommatvåor plus någon 6-pack folköl mitt i veckan hemma framför datorn.Men nu får det vara nog,denna veckan drack jag folköl plus 18 cl rom på måndagskvällen efter arbetet vilket ledde till att jag tvangs ringa chefen och be om att få jobba kväll dagen efter.

Som ni förstår är jag alkoholist,själv har jag nog vetat det i ganska många år men vägrat inse fakta.
Sitter nu med darriga fingrar och skriver detta och vet att jag aldrig kommer att kunna lära mig att dricka lagom.
Har markerat 2:e juni 2020 som startpunkt för mitt nya liv.

Mest troligt kommer jag inte klara att sluta på egen hand,kommande helg blir en första prövning.
Sen är planen att gå med i aa.Ni andra här på forumet kanske har några tips för att dämpa suget tar tacksamt emot alla råd jag kan få.
Tack för att jag fick skriva av mig.

Det låter som du har det tufft just nu, vilken kämpe du är som klarar nykterheten så fint. Du ska se att du kommer på råd gällande allt annat oxå, jag hejar på dig.