Senaste kommentarerna i forumet

Jag upplever precis samma sak! Jag har inte tagit en droppe på 5 dagar och kommer på mig själv att räkna dagar. Men till vad undrar jag?
Jag försöker också bryta gamla invanda mönster som att dricka som belöning, för att jag är trött, för att nån sa något som gjorde mig ledsen, stressad, etc.
Det borde finnas något om hur man ska tänka för att inte vilja dricka och inte bara för att kunna ge mig en klapp på axeln och räkna dagar.
Men jag är så ny i detta forum, så jag misstänker att detta har avhandlats långt tidigare av andra.
Men jag känner mig ändå rätt så stolt över mina 5 dagar :-)

Hej,
Hur mås det idag?

Jag har haft en jobbig natt (what else is new...) och idag känns allt bara svart efter att ha haft några bättre dagar.

Tänker mycket på A. Och mentalt vill jag dricka idag. Men min magkatarr klarar det bara inte. Jag vet att det är bra att jag inte kan dricka pga de fysiska smärtorna. Men jag vill ändå bara dricka. Dricka mig bort från det svarta, även om jag då mår sämre igen imorgon. Den onda cirkeln.

Inledde även denna dag med en tidig powerwalk med hunden. Älskar verkligen den stunden på morgonen och jag ska göra mitt bästa för att hålla fast vid den vanan. Försöker även fokusera mer på min kost som har varit sådär minst sagt den senaste tiden. Har dragit ner på portionerna och småätandet och även ökat min fysiska aktivitet. Små steg i rätt riktning för både min fysiska och psykiska hälsa. Har även återupptagit meditation för att lära mig vara mer i nuet ??

Igår kväll var dock första gången jag kände ett sug sen jag slutade. Börjar jobba på måndag efter avslutade studier och mailade lite med chefen om tider, rutiner med mera. Jag ser så fram emot att börja och det är ett yrke jag verkligen brinner för. Samtidigt kommer osäkerheten, kommer jag klara det? Tänk om jag inte förstår saker, tänk om det inte känns rätt, tänk om, tänk om..... Detta är något som jag är ett stort problem för mig, jag har ofta svårt att vara i nuet och målar ofta upp mardrömsscenarion för mig själv. När dessa tankar och öron var som störst igår tänkte jag att det vore skönt med ett glas för att stänga av lite.

Men jag lät det vara just det, en tanke. Imorse var suget borta och jag är så tacksam att jag inte agerade på tanken ? Jag har som sagt börjat meditera igen och jag hoppas att jag med tiden ska lära mig hantera dessa tankar på ett bra sätt.?

Kram ?

Idag har jag sprutat botox i min bekymmersrynka, vilket jag gör två ggr/år. Övertalades också till en annan ny behandling som jag inte har lust att göra reklam för, men som kostade min kvarvarande lön samt resulterade i stickmärken i ansiktet som ser ut som jag somnat (full i ett getingbo. Det ska gå över inom ett par dagar, låt oss hoppas..
Tur jag bor på landet och kan stänga av kameran på möten... är konstigt nog ändå upplivad av denna utflykt och förväntningar, forts följer för intresseklubben.. ?
Sov gott alla kämpar. Jag har studerat ämnet tacksamhet ikväll, alltför snårigt för en så sen uppdatering.?
@kaveldun vill du tipsa om dokumentären? Var det kanske barn-tvisten på Svt? Har inte sett.
Kram och godnatt! ❤️

Svårt att få ihop, och de här tiderna ställer höga krav på allt från självledarskap till att själv sätta gränser. Och precis som du redan vet är förstås motion och avgränsning mellan jobb och jag viktigast.
Kan du lätta på små eller stora krav? Kan du tänka att just precis nu- är det du först? Och stötta dig lite på oss för vad det kan vara värt. Du måste inte orka allt.❤️

...Andrahalvlek!
Hoppas du får det lite lättare på jobbet snart. Och semester!
Jag funderar en hel del på mitt jobb....vad som är vettigt egentligen. Och hur mkt jag har gjort/valt....för att vara ’duktig’.

... vinpensionären är ingen vacker målbild.
Men träna och meditera blir faktiskt ännu coolare med åldern. Vi kanske slutar som såna där 108-åriga yoga-getter ??
Jag tror vi får skippa laddningen kring det vi är uppväxta med är präktigt eller tråkigt. Jag hör ju på mig själv när jag tipsar om kryss och tidiga morgnar. Ingen revolution kanske, eller så är det just vad det är. Iallafall min självbild är under omstöpning och resan inåt är väl ett extra bra mål i den här tiden. Jag tar sällskap. ?

tips på bra låt delar jag också.,.
Alla låtar ( nästan) handlar ju om kärlek ...och denna säkert. Men jag tänker mer på mitt eget liv just nu,
Och en låt jag lyssnar på om och om nu är Georgia av Emily King..
En bagatell kanske ..men fin.

...det skrämde ( skrämmer) mig enormt.
Ha all tid i världen och dricka bort den...bli allt äldre ( tjockare) och sorgsen. Och sjuk. Gå in i en dimma...inte svara i telefon.
Ja - äldre blir jag ju....och det sista årets vindrickande gjorde mig rund...kommer inte i min raka gröna klänning som j gillar så mkt. Men var sak har sin tid.
Nu vågar jag ändå tänka att jag kanske har en annan resa framför mig...som inte är rastlös och ryckig och dimmig. En resa som går inåt ( låter klyschigt...men jag menar det).
I dag tänkte jag på sommaren...jag vill träna och meditera.
Låter präktigt kanske? Men så härligt att längta efter det....och inte efter att dricka mig bort från verkligheten.

...har jag ägnat mig åt sedan jag kom hem från jobbet i dag.
Slumrade t o m till en stund i sängen ...och vaknade efter en stund och kände mig glad.
Såg en gripande dokumentär och mässade med mina vuxna ungar..
Det finns ’vila’som är stillastående som ett grumligt akvarium ( vilken konstig liknelse...men den kom bara) som saknar syre och friska växter. De där dagarna som jag vilade bort ( ack så många ?...) för att jag var bakis...ja, det var mest helger...eftersom jag nästan undantagsvis gick och jobbade..hur dåligt jag än mådde.
Och så finns det vila som vederkvicker ( fint gammalt ord ...som smakar klorofyll på ngt sätt)
Just nu känner jag mig vederkvickt ...och snart redo för en natts sömn:-)
I dag upplevde jag min nyktra kraft så påtagligt.
Och jag har inte haft ngt sug på flera dagar ( det upplever jag annars tyvärr ganska ofta....och är lite avis på er som slipper det). Men i dag .....fri från allt sug...och äter lite kolaglass utan minsta dåligt samvete.
Jag har ätit så jäkla nyttigt i mina dagar ....mkt grönkål. Och druckit massa vin på det.
Plus minus noll alltså.
Stillastående som ett dött akvarium.
Mjölk kommer jag aldrig att beställa i baren! Men kanske ska jag utvidga min repertoar ...testa ngt annat än cola zero i sommar.
Just hyrt ett hus vid havet...och båda ungarna kommer med sina respektive.
Tacksam....?
Låter underbart att somna med en treåring ....nykter.
??

Det blir så lätt så där, att man drar in det man behöver mest när man är stressad. Känner igen det.
Hm, önskar du får vila och ladda batterier! Allt har sin tid☀️? Kram?

Summerar livet som nykter riktigt bra. Vem vill ha drama i sitt liv? Inte jag! De riktiga problemen är fullt tillräckligt faktiskt, men även de känns mer hanterbara i nyktert tillstånd.

Kram ?

Adhd-utredning och 17-åring som behöver stöttning. Vilken tur att du är nykter så att du orkar hantera det!

Skriv ibland är du snäll så vi slipper oroa oss för dig ? Två meningar räcker!

Kram ?

Vill göra ett påstående att många saker är lika bra om inte bättre utan alkohol än med.
Det bästa jag visste var när alla sov och jag fick ligga i soffan och lyssna aktivt på min musik. Tori Amos har jag druckit ner mig till många gånger.

Men musiken är lika bra nu när jag lyssnar. Skillnaden nu är att jag inte är ledsen/deppig i sinnet (som jag på något sjukt sätt gillar att vara ibland). Det var påfrestande att få sådana känslotoppar när jag var full och lyssnade på musik.

Nu njuter jag av musiken och sen går jag och lägger mig och inte mer med det. Inget drama.

Vet inte om jag svamlar men svårt att förklara. :)

Det är tur att vi barnen som kan hjälpa oss! ?

Skjutsade dottern. ?

Var på mässa idag. Enligt prästen hade biskopen rekommenderat församlingarna att återuppta gudstjänst firande nu. Det glädjer mig. ?

Avslutat dagen med möte. Satt bredvid min vän. Vi hade även praktiskt möte och jag är numera litteraturansvarig i gruppen. Det känns bra. Jag ska utföra mitt uppdrag efter bästa förmåga! ?

70 dagar med klar hjärna. 70 dagar utan någon baksmälla. 70 dagar som känns ärliga och sanna.

Du ska vara stolt, nöjd, glad och tacksam för allt arbete du gjort ?? Skryt är bra!

Kram ?

Tack för era positiva svar och det glädjer mig att det peppar andra. Det gör det extra roligt att skriva.

Vill inte verka för självsäker att det går bra, forumet är utmärkt för mig så jag inte glömmer min historia. Jag är fortfarande rädd att jag ska glömma. Men som ni säger ska man ju njuta när livet rullar på. :)

De senaste två veckorna har jag slarvat med motionen. Minns inte den senaste längre cykelrundan. Uppnår inte mitt stegmål på 12.000 steg på långa vägar. (Idag 2.826 steg ?)

Det känns som om jag bara har jobbat, vilat och jobbat på min nykterhet genom att vara aktiv här på forumet och fortsätta repetera, repetera, repetera genom böcker och youtube.

Jag känner mig trött, trött, trött ?

Alla vill ha något av mig nu, nu, nu. Minns inte när jag såg botten i min inkorg senast. Försöker skumma igenom mailen varje dag, svara på uppenbara frågor, sen hasta vidare.

Idag blev jag sittande kvar vid datorn två timmar extra, vilket är helt emot mina principer egentligen. Ny månad innebär att lönerna för 50-60 medarbetare ska attesteras. Blir jag inte klar i tid drabbar det lönekontoret.

Pust. Varje dag tänker jag ”snart lättar det”, men det gör ju inte det. Det här är inget liv. Slita som ett djur mån-fre för att sedan halvdö på helgen.

Usch, jag är onödigt pessimistisk ikväll. Inte alls likt mig. Imorgon mår jag nog bättre igen.

Just nu känns motionen som ytterligare ett ”måste”, trots att jag vet att det ger mer energi än det tar. När jag känner för det som minst, så behöver jag det som bäst. När skallen är trött behöver skallen vila.

Jag kan allt det där i teorin. Men jag orkar inte alltid leva som jag lär tyvärr. Även solen har fläckar ?

Kram ?

Ps. En positiv sak är att äldsta dottern tittade förbi vid lunchtid och hjälpte mig att byta från comhem tv och fiber till Telias dito. Vad skulle en oteknisk mamma göra utan sin dotter ❤️ Jag bjöd på lunch som tack. Näst på tur är att hon ska hjälpa sin mormor med samma sak. Hon är om möjligt ännu mer oteknisk. Jag är teknisk vad det gäller användning. Men sladdar, installation och tekniskt strul övergår mitt förstånd. Idag gick det dock helt utan strul, ren magi ??

@andrahalvlek så smart med pusselduk! Det ska jag definitivt skaffa, saknar att sitta och lägga pussel. Tycker det är skönt att sitta och fokusera på att pussla så får hjärnan en chans att slappna av och inte tänka på något annat.

Målarbok för vuxna har jag redan, satt med den igår. Hemliga trädgården tror jag den heter. Jag har haft den i många år men det tar en evighet att komma igenom den ???

Tack för lästips! Ska kolla upp dessa böckerna.

Kram!

Det finns pusseldukar som är gummerade så man kan rulla ihop det halvfärdiga pusslet när det inte används.

Och gillar du pussel så gillar du kanske målarböcker för vuxna också ? Pilligt och rogivande, säger de som gillar det.

Några bra ljudbokstips med alkoholanknytning:

”Skål ta mig fan”
av Torbjörn Åberg.
”Mig äger ingen” av Åsa Linderborg.
”Jag som var så rolig att dricka vin med” av Rebecka Åhlund.
”Svinalängorna” av Susanna Alakoski.

Kram ?

Vad kul att höra att det går så bra för dig och att tankarna på vin är färre än vad de har varit innan. Så skönt!

Helt okej att äta lite sötsaker. Min man kan köpa hem godis, äta en bit eller två och sedan ställa undan påsen. Vilket innebär att vi alltid har öppnade godispåsar i köksskåpen. Inte bra för jag går och småäter, men väldigt gott ?

Så skönt att det räknas! Nästa gång kanske jag till och med läser en rad eller två. ? Jag håller med, spela kort kan vara ganska roligt! Vi brukar göra det ibland men det var väldigt länge sedan nu, får kolla med mannen om vi ska ta upp det igen.

Jag gillar att lägga pussel men det är svårt när man har en liten hemma som stoppar allt i munnen... känns lite för riskabelt att ha sådant framme.

Håller med om att man blir trött av den här värmen. Känner mig seg när kvällen väl kommer.

Den här veckan jobbar jag heltid. Mycket att göra på jobbet så kommer hem ganska sent. Känns tråkigt att inte få träffa barnen så mycket men jag vet att de älskar att vara med sin pappa så de har det hur bra som helst. Jag får ta igen det i helgen istället ?

Hur ser veckan ut för dig?
Kram

....jag kör själv ju VV=Viktväktarna och märker framförallt ett mindre sug av fett, onyttig mat...
Dricker ju betydligt mindre alkohol och har förstått att det triggar suget att dricka alkohol...läste att dricker man mkt förlorar man salt - låter logiskt att man då vill äta...(mest onyttigt)
Ska gå in och kolla på Keto...har stött på det tidigare men vet inte direkt ngt om det...

Har ingen ambition eller intresse av att sluta med alkohol helt men behöver få ner intaget av flytande kalorier så går en del av viktminskningen av sig själv...

Lycka till alla!

Odla grönsaker låter supertrevligt. Jag har inga gröna fingrar men en tomatplata eller två brukar det bli. Höjdpunkten är när man kan börja äta av det man odlat, allt man gjort själv smakar så mycket bättre av någon anledning.

Jag tar gärna emot tips på ljudböcker! Jag har Storytell men lyssnar inte så mycket som jag borde...

Kram!