Senaste kommentarerna i forumet

Tack för era fina kommentarer.

Jag mår som sagt hur bra som helst, förutom när kärringen börjar mala. Sover som en gris nu, hela nätterna och vaknar med massor med energi. Har inte bara slutat med alkohol, kör som vanligt all in och slutade med både socker och kaffe samtidigt. Har faktist inte haft något sug alls under hela tiden, förutom lite tristesssug förstås men det har jag avvärjt fort. Skulle tippa på att jag inte haft ett fysiskt beroende av alkohol då det gått så enkelt och utan någon abstinenes, dock har jag ju haft ett psykiskt beroende och det behövs det nog en lång tid för att komma över totalt. Gäller som sagt att hela tiden vara på sin vakt.

Hade jag slutat för någon annans skull än min egen hade jag garanterat fallit igenom när hon började igen igår. Men helt lönlöst att låta henne vinna. Jag har bett henne flytta om hon är så djävla missnöjd, men hon påstår då att huset är hennes och att jag måste flytta. Vet faktist inte hur hon ens kan komma på tanken att huset skulle vara mer hennes än mitt då vi köpte det tillsammans för gemensamma pengar. Men men, så är det,

Tänk på ekvationen Tänka-känna-göra.

Avbryt din automatiska negativa tankar med medvetna positiva eller neutrala tankar av typen ”nu känner jag mig låg men jag ska ta en promenad och titta på träd och blommor.” Ingen värdering alls, bara ett konstaterande.

Genom tankar och att faktiskt göra saker kommer dina känslor att påverkas i rätt riktning. Men du måste ha tålamod.

Alkoholen har höjt dina hormoner serotonin (må-bra-hormon) och dopamin (motivations-hormon). Nu när du har slutat dricka har dessa hormon störtdykt. Det tar tid innan de stabiliserar sig på en normal nivå. Du måste ha tålamod.

Skriv en lista: promenad, diska, laga mat, handla, laga mat, äta, läsa en bok osv. Stryk efterhand.

Kämpa!

" Framsteg är omöjligt utan förändring"

Jag är låg idag. Trött. Brukar sova som en stock men inatt har jag vaknat om och om och om igen, med en känsla av att någonting var fel. Kanske jag drömde något men inget jag minns.
Håglös, helt utan energi . Har inte ens gjort min morgonyoga. Orkar inte. Vill inte.
Kommer att behöva tvinga mig till att göra saker idag. Bara en sån sak som att klä på mig , gå ut med soporna, känns som en enorm utmaning.
Läste att jag efter ca 14 dagar förra försöket till nykterhet, köpte vin. Är det kanske så att det händer nåt nu i min alkohjärna, den börjar protestera lite, göra sig påmind. Förbereder en attack. Jag måste vara beredd.
Och då kan jag inte bara sitta här. Det går inte. Rädslan att förlora den kampen gör mig nu lite mer handlingskraftig. Jag reser mig och tar mig an dagen

Har funderat mycket under senaste tiden på själva beroendet och dess påverkan. Och jag skräms av hur starkt och förödande det är. När man efter en tids nykterhet med fasa tänker tillbaka på alkoholens baksidor kan jag inte begripa hur det är möjligt att man överhuvudtaget behöver kämpa för att hålla nykterhet. Hur kan man ens tänka tanken att det vore gott, skönt el roligt att försvinna in i dimman en stund...!?
Helt galet! Och det gör mig arg ? arg så in i helvete! Och rädd ?
Jag har inga planer på att dricka och jag har dragit ner på antabus. Tar bara en gång i veckan nu.
Jag tränar mig på att själv ta kontroll och beslut med mitt intellekt och med min vilja att göra mig gott!
Jag kämpar för att inte göra mig själv illa igen.
Och jag utmanar mina tankar varje dag.
Hur skulle det bli, kännas och vara om jag beslutade att dricka igen?
Tänker att jag behöver ta det beslutet varje dag, att inte dricka.
Och om jag tar ett beslut Att dricka. Då får jag oxå ta konsekvenserna av det.
Och det vill jag inte.
Jag vill ha rent samvete gentemot mig själv.
Göra gott mot mig själv, idag oxå?

Det finns många kämpar i det här forumet och er önskar jag en fin måndag oavsett det beslut ni tar!
?Sara

Jag blev faktiskt lite förvånad över att läkaren ville ta dom där proven.. Men tänker att det säkert är bra.. Klart jag vet att a gör skada på kroppen.. Jag tänker ofta på ungdomar/andra som festar varje helg fredag och lördag och kanske någon gång i veckan.. Hur pallar deras kroppar? Hur mår dom egentligen? Det kanske var under 4-5 månader som jag utsatte min kropp för det där.. Jag tänker dom som pinar sin kropp under många många år! Hur starka och fantastiska kroppar vi har! ..Vilket ju även innebär att man kan vara lika stark åt andra hållet..
Jag kommer nog inte tänka åt något speciellt håll av provsvaren.. Varken "jahaja, då kör jag på" eller "ojoj vad har jag gjort?". För det första är det ju inte så som det bar iväg som jag VILL leva.. Och för det andra hjälper de inte att plåga sig med redan gjorda val.

Glad jag blir av att ni inte tror på troll. Då är det nog bara jag som läser ut för mycket i kombination med att människor mår dåligt/skrift är lurigt sätt att uttrycka sig på ibland.
Jag upplever verkligen inte att jag blivit utsatt för något personligen alltså, var mest inställning/attityd jag reagerade på i trådar jag ramlade över..

En löprunda längtar jag efter ska du vet Rosa... Men jag kissar på mig efter typ 100 meter så än så länge får jag hitta på annat. Många snabba promenader bland vitsipporna tex. =)

118 dagar i frihet! Inte en droppe alkohol! Så vill jag fortsätta!
Jag känner sån tacksamhet över nykterheten. Jag är så glad. Tänk att vi kan förändra. Vi har förmågan att förändra och utvecklas. Vi ska ”bara” ha tålamod och ett enormt inte lugn. Så länge man söker lyckan utanför sig själv... blir den inte långvarig. Först och främst stilla sinnet, finna ro i hjärtat. Saker omkring faller också på plats då.
Jag behöver jobba med att stilla sinnet. Då kommer svaren inifrån.
?

Fredag eftermiddag..jag hade förberett hjärnan på en lugn kväll hemma och jag njuter av att hemma känner jag inte sug längre. Jag håller mig gärna i min komfortzon, där är jag trygg och tankarna flyger inte iväg längre...

Så kom det där sms:et....grannen bjöd in till AW och tapas, vi skulle bara vara 4 tjejer (ja,ja...kvinnor är det väl egentligen) Först tänkte jag F*N också...jag ska ju vara hemma i min komfortzon...

Fast, det var så länge sedan vi sågs och det hade ju varit mysigt att ses igen. Med lätta steg och en Staropramen alkoholfri öl i handen gick jag över för AW. Jag kände mig stark, jag kände mig glad, jag kände mig trygg!!

Det är nog faktiskt första gången (har ju tidigare hållit upp med a under en period) som jag gick på fest utan att känna en viss bitter smak i munnen och känslan av att det är sååå orättvist att inte jag får dricka. Vilken underbar känsla det var!

Helgen för övrigt var lite deppig, känner mig inte i balans. Lite gråtmild, lite lättstött. Tror att det hänger ihop med att det närmar sig årsdagen som mamma dog. Allt i luften påminner mig om den sista tiden med henne för ett år sedan. Det är dofter, de gulnande rapsfälten, till och med fågelkvitter. Förra året vid denna tiden var jag bitter på att "livet bara rullar på för alla andra samtidigt som min mamma ligger och dör!!!!Hur kan fåglarna kvittra så vackert när allt bara är svart och sorgligt"..

En joggingtur med dottern på skogsslingan gjorde underverk och räddade min kväll! Var rädda om er! Kram Rosa

Två veckor är en mycket bra början!
Antar att du känner fördelarna i din egen kropp och knopp! Och det blir bara bättre och bättre ju längre du kommer i din nykterhet?
Din fru har sina egna problem och reaktioner och som du säger har det inget med din nykterhet att göra.
Och om hon är så missnöjd kanske det är hon som ska flytta.
Kanske kan du till och med kräva det!?
Why not liksom?

Starta gärna en tråd så kan du få möjlighet att skriva av dig där också! Hejja dig! Bra att du hittat hit, vi kan hjälpa dig att bryta upp ditt krampaktiga grepp om boxen! Kram Rosa

Bra jobbat pytteliten, vilken underbar doktor du verkat träffa -precis så ska det vara! När dina provsvar kommer så kan det faktiskt vara så att de inte är speciellt *rödmarkerade* men låt dig inte luras av det. Levern kan klara mycket a under ganska långtid innan provsvaren "sticker iväg". OM provsvaren är hyfsat bra så är inte det kvitto på att det inte finns ett problem eller att det är ok att dricka...
Jag tror inte att du känner så men jag måste bara skriva av mig det, sorry!

Hoppas att dagen blir bra, prova en kort jogging-runda...det gör underverk och är som balsam för själen! Kram Rosa

#Andrahalvlek
Tackar så hjärtligt! Jo, jag är själv förvånad... Men för varje dag som går blir jag bara mer övertygad om att jag håller rätt kurs nu i mitt liv. En dag i taget... Ett steg i taget... ?

Nej, det börjar sakteliga sjunka in att det kanske aldrig finns ”en drink” till. Mina problem är ju att jag har svårt att sluta när jag väl sätter igång, sen kan det gå 10-14 dagar utan att jag dricker något, ibland kan det bli 3 dar i veckan.
Det mest skrämmande med att spola kröken helt är: ”vad ska jag då ha för roligt i livet” ”ska jag dricka läskeblask o kaffe resten av livet” ”vad för kickar ska jag då få”

Dödstrött efter intensiv helg med sonen och en förkylning i kroppen, men jag är samtidigt glad för jag har varit helt alkoholfri i två veckor idag ? overkligt ju. Frivilligt alkoholfri så länge har inte hänt på 6 år tror jag då jag hade en vit månad. Men oj vad trött jag är idag, vet inte hur jag ska palla jobba. Skönt att det är hemifrån i alla fall....
Hoppas ni får en fin måndag!

Hej! Kikar in lite här.. Känner igen mig så väl! Mitt fördärv var att jag beställde på nätet... Då behövde inte ens gå till apoteket! En hel låda med 10 flaskor! Lycka... Eller...
Hälften var slut på 2 dygn.. Fick nog och hällde ut resten.. Dessa dyra frestande droppar. Detta var bara en vecka sedan.

Har varit nykter i hela 5 dygn snart. Ljuvligt... Har nu inte en droppe alkohol hemma.

Har 2 fina barn varannan vecka... De är värda en nykter mor...

Så.. Nykter en dag i taget...

Kram från Saskij

Underbar läsning! Tack ?

Det är otroligt jobbigt i början men det finns ljusglimtar! De där stunderna av lite stolthet, när man tänker "Jag vaknade i alla fall inte bakfull". Det är en gnutta stolthet i det! Jag köper förövrigt inte resonemanget om att höga levervärden sätter stopp för Antabus. Jag vet att många behandlas ändå men man tar en något lägre dos de första veckorna i så fall. Kan vara värt att fråga på nytt, det är en väldigt bra livboj att luta sig mot! Kram på dig! Rosa

Grattis till helgen avklarad! Bra jobbat? Avbeställ vinet, inte bra att få hem ett lass vin i detta läget.?

Kram

Det är bra härligt när vi tar till vara på tiden vi har tillsammans, och JA, det är något som man kan känna ro i den dagen ens mamma inte lever längre, det vet jag!
Ha en fin dag! Kram Rosa

Tack för peppen fina du. Ni betyder allt för mig just nu. Forumet är en fristad för mig där jag kan få vara ärlig delge tankar och skriva av mig.

Tack/Saskij

Nu hoppas att jag att du får vakna upp till dag 5! Kram på dig! /Rosa

Tack snälla du. Vi är här för varandra. Idag vaknade jag vacker på tok för tidigt. Men bättre det än att vakna ful ?...

Det blir många koppar kaffe innan jag kommer igång idag. Beroende?

Tänker så mycket på att jag vill vara kvar här i ljuset och klarheten...

Övar på att vara i nuet. Lyssna på regnet, vifta på tårna, njuta av kaffet... Det finns många små saker att vara tacksam för...

Glöm inte att se det lilla...

Saskij

Du har verkligen inget att förlora på att fortsätta vara nykter. Femte dagen??
Det är så bra! Du är bra ju?
Testa en dag i taget. Så värt det. Låta hjärnan och kroppen läka?
Bra pepp från Vinis! Heja er båda??

Jaa jag klarade helgen!!!! , inte en droppe vin känns så jäkla skönt ! men ska erkänna att det kändes tomt och jag va bra sugen på "ett" glas vitt lite då och då.
Kändes rätt bra att kunna dra iväg och springa 5 km i går utan problem och idag så försov jag mig inte alls som förra Måndagen, och vilken ångest jag hade då efter en helg med litervis med hinkande av vin, USCH!!!
Jag kom på en sak nu i veckan när jag va ute och gick med min hund,,,SHIT! jag har ju beställt vin från vinoteket ..hemleverans den 5 maj ...ehhh inte så bra jag ska kolla om det går att avbeställa faktiskt
Jag har börjat lyssna på ljudboken skål ta mig fan ..rätt bra hittils man känner igen sig i många saker ...framför allt i hur man lurar sig själv hela tiden. Förut när jag har "hållit" mig och hållt upp 1-2 veckor så slutar det nästan alltid med att jag dricker extra mycket när jag börjar igen ,,som om man ska ta igen det , unna sig för man vart duktig..helt sjukt ! Det är verkligen så att hjärnan blir kidnappad av alkoholen.
Så en dag i taget ! ! I veckan kommer det inte att va några problem,,,men det är långhelg jag är ledig på fredag ,,kan bli en utmaning att inte gå in på systemet igen hmmm men som sagt en dag i taget !!!
Hoppas ni andra har haft en bra helg ! :)

Jag ska till jobbet mån-tis. Ska sätta en presumtiv vikarie på lite prov, och den typen av handledning kräver närvaro.

Ons-tor blir det hemifrånarbete, och sen är det helg igen ?

Äldsta dottern kommer hem och jag planerar gemensamma utflykter till naturen. Bokskogen, stenbrottet med guldfisk, leta hitta ut-kontroller ?

Jag har ju försökt att dejta några år och min dröm är att hitta en man som vill dela dessa naturintressen med mig. Hittills har jag bara hittat golfare ? Ridå.

Men min äldsta dotter delar mitt intresse. Sist beklagade jag mig apropå svårigheten att hitta en man som delar mina intressen och då sa hon ”Men du har ju mig” ❤️

Synd bara att hon till vardags bor 30 mil bort, men när vi träffas får jag passa på att få sällskap.

Delad glädje är dubbel glädje ?