Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L Tack för dina svar! 🙏 Ja det känns som en dipp detta. Jag googlar mina symptom och får antingen depression eller klimakteriet som svar. Kanske båda? 😅 Men jag väljer att tänka som @vår2022 säger att det är något positivt som händer med mig även om det inte känns så.
Jag tror också på att aktivera sig och vi har blivit mer aktiva i en förening vi är med i. Ideellt arbete kan sluka mycket tid och man får gemenskap och träffar mycket trevliga människor. Även träning och promenader fyller min tid. Men i fredags kväll när klockan var 21 orkade jag inte aktivera mig mer. Egentligen ville jag också bara slappa i soffan framför tvn men jag tyckte det var jobbigare än vanligt att titta på makens vinglas så därför la jag mig i sovrummet en stund istället. Vi har ett bra äktenskap i grunden och han är en bra man. Men det jag skrivit om här gällande vår relation handlar om alkohol-frågan och där vill vi olika. Vi har haft en hel del samtal både bra och dåliga, och ett rejält bråk (midsommar) om det. Han vill vara måttlig och jag vill sluta helt. Jag vill helst att han ska sluta helt och han vill helst att jag ska vara måttlig. Jag tycker det är för ensidigt att säga att han borde stötta mig som flera här skriver till mig. Vi behöver stötta varandra och det är en svår situation men rådgivarna har gett mig lite tips kring att vara anhörig. Jag tror inte sonen är så stolt över mig, han var ganska neutral och svarade bara ”jaså” när jag berättade att jag slutat. Men han var väldigt nöjd med att få skjuts 😀 Och jag är glad över att ha varit 100 % närvarande när han var här. 🙏

@Loppan Jag har också varit hos psykolog i omgångar under livet i olika livsskeenden. Den sista gången så var jag tydlig med att jag ville prata om skam och försöka komma åt denna subtila, slingriga och starka känsla. Jag ville spräcka din lilla jäveln😂. Ofta skapar skam ensamhetskänslor och stark självkritik.

Jag läste på nätet om skam och det var en riktigt bra text om hur skammen kan lägga krokben för en i livet. Klipper ut en text om skam och acceptans:

”Skammen får oss att jämföra oss med andra och komma till korta. Den får oss att dölja oss för omvärlden. Skammen är så hemlighetsfull att den till och med döljer sig för sig själv. Många av oss vill nämligen inte ens kännas vid den. Vi skäms för att vi skäms. Att acceptera att den finns är därför det första steget vi behöver ta om vi vill komma till rätta med den. Det andra steget är att acceptera vår ofullkomlighet och sårbarhet istället för att kräva att vi ska vara starka och perfekta tjugofyra timmar om dygnet. Skammen är som ett troll; den spricker i ljuset av vår egen tillåtelse.”

Lite som jag upplever att du beskriver det om att du inte värdig att ta upp en psykologs tid, man skäms för att man skäms. Du är absolut värdig till att må bra och du är värdig söka hjälp och stöd för att komma till rätta med livet.

Läs mer här
https://blimeradu.se/vad-ar-skam/

Sköt om dig❤️

@vår2022 Tack för ditt medkännande svar! ❤️ Ensamhetskänslor har jag haft hela livet tillsammans med känslan av att vara en person som ingen vill umgås med. Min strategi har blivit att vara duktig, prestera och leverera för att bli efterfrågad och medbjuden. Jag har gått till psykolog i tre omgångar i livet. Det är ett stort motstånd för mig innan jag tar en kontakt. Även här kommer tankar om att jag har ett enkelt liv och inget att klaga över såsom en trasslig barndom, problem omkring barnen, sjukdom eller liknande. Så fruktansvärt självupptaget att jag skulle ta deras tid till mina i-landsproblem. Men det har varit givande när jag varit där. Ensamhetskänslor, skam och självkritik är känslor jag alltid har nära till. Det låter hoppfullt när du skriver att man kan lossna på skammen och att detta är en bra process. Det känns inte som att det är något positivt som händer inom mig, tvärtom, men du verkar kunnig och klok så jag litar på dig. Tack 🙏 ❤️

@benmar Ursäkta mig, men jag tycker att din fru beter sig som en idiot. Det är inte att stötta dig att bete sig så. Hon förstår inte allvaret. Skönt att du gör det. Du kommer att ha roligt igen, men kanske inte på ett typiskt fylleslag.

Jag brukar initiera lite mer aktiva aktiviteter när jag träffar vänner. Att bara sitta en hel kväll och dricka och gagga intresserar mig föga längre. Och det är inte mig det är fel på. Jag tillhör de upplysta, de som går före. De som genomskådat alkoholromantiken. En liten exklusiv skara, The Sober Club.

Kram 🐘

Hej. är en renodlag alkoholist . Har druckit flera år 6-7 starköl var kväll. Nu har jag äntligen hållt upp ett par veckor.Men fått en kallese till sjukhus. och fått en förbannelse till ångest. löst det med starköl

Nu är det jobbigt, är på kräftskiva.. varit alkolist i 18 år men ändå lyckats skapa mig en familj med två fina barn och fin och snäll fru.. har försökt sluta innan men misslyckats..

just nu när mina vänner och min fru har snappsat loss och står och dansar så är jag tvungen att gå iväg att samla kraft.. känner mig tråkig, känner att min fru har roligare med dom andra än med mig. Dock vet jag att min fru avskydde att se mig så som jag ser henne nu, full och skränig. Men jag är väl skyldig henne det efter 16 års förhållande. Ja klart jag är!!

Men jobbigt är det iallaf , jag vill också va där, dansa och sjunga karaoke och ha kul.. hoppas man kan göra det senare och ha roligt på ett genuint sätt och inte som när jag bara låtsas ha kul för att inte verka allt för tråkig!
Trevlig helg vänner

@Tombor Fint stt du är här. Välkommen!
Du skriver om ensamhet. Kanske du skulle kunna boka in något socialt att görs en eller två dagar i veckan? Det är lättare att skippa alkoholen då…Och roligare liv…
Det finns säkert något som du gillar eller har gillat att göra?
Nån lagsport, nån kurs, gruppvandringar, att kombinera att träffa folk och röra på sig är ju optimalt…
Men bra också att skriva och läsa i trådarna här förstås. 😌❤️

@Qwer1 Spara dom till nåt kul istället!?🥰😀

@Tombor Gott att du verkar ha koll på drickat 💪 Jag håller på att glesa ut, tar tyvärr lite varje dag. Vaknar ståndaktig, men se på kvällen så slinker det gärna ner lite. Tyvärr. Jobbar på det. 👍

Väldigt länge sedan jag skrev men min situation ser ungefär ut som tidigare. Jag dricker öl varje fredag för att fira att det är helg! Det går oftast bra och att jag hanterar alkoholen relativt bra. Dock händer det fortfarande att det blir alkohol för ofta och mycket. Den senaste tiden har det blivit någon några öl mitt i veckan och att det blir mer på fredagen. Jag mår fortfarande dåligt mentalt dagen efter och är vansinnigt trött. Jag har bytt jobb och trivs väldigt bra. Privat händer det inte mycket då jag har glest nätverk. Ensamheten är ett problem för mig som jag inte riktigt vet hur jag ska ta mig ur? Ska försöka vara mer aktiv här då det är ett väldigt bra forum när man vill dela sina tankar och känslor som ofta är förknippade med alkohol. Sköt om er alla!!

@Kennie har du tips på tutorils?

Fan kommer drick 6 öl varje dag nu när jag jobbar och har pengar :(

@Loppan Du hann svara Vår2022 innan jag lagt in mitt.
Läste lite bakåt i dina trådar och tänker att det är en dipp av något slag. Kan du känna dig ensam i ditt äktenskap?
Könns inte som du har så mycket stöd där. (Läste om din midsommar).
Räkmackeliv är ju tyvärr ingen garanti för lycka, kanske du kan bena ut mer vad den här dippen handlar om för att kunna gå vidare. Jag tror vår 2022 har bra förslag där.
Och du, skriv här. Det är så bra terapi för oss alla. Och ibland väldigt hjälpsamt.
Ge inte upp!❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@Loppan Så bra du kämpar på!
Kanske kan du hitta på några roliga saker längre bort från mannen? Kanske med vännina ?
Om han inte kan tänka sig att hänga på?
Låter inte så kul att vara ”inlåst” i sovrummet…
Tycker du är jätteduktig som står emot, men förstått att nyktra ( och roliga) vanor också är mycket viktiga för nykterheten i längden. Hoppas du kommer på något (om du inte redan har).
Jag gissar att din son i alla fall är nöjd och stolt över dig!
Kramar 🥰 ❤️❤️!

@Loppan Det är bara bra att du skriver hur det känns och hur du mår egentligen💕. Jag har också ett räkmackaliv men det är bara ytan utåt. Att tycka synd om sig själv är mänskligt och där spelar det ingen roll hur ytan ser ut. Det är bra att gråta och att sätta ord på sina känslor, det lättar lite på trycket. Då kan det också vara lättare att se vad det är som skaver inuti. Känner igen känslan av ensamhet, tomhet även om jag inte var ensam och allt omkring mig ordnat. Känner ingen att man skäms. Inte konstigt att det triggar dumma tankar att dricka. Det är så vi löst det tidigare, att vi druckit för att mildra och dämpa när vi känt ensamhet. Hjärnan minns hur vi brukade göra och påminner dig, drick så blir det bättre! Men det är ju bara en flykt, det blir bara värre om man dricker.

Jag tror det är bra om du försöker få tag i vad ensamheten och känslorna kring det kan bestå av, vad som ligger under ytan. Kanske kommer det minnen kopplade till känslan då det kändes likadant. Nykterhetsprocessen är en process på flera plan och livsområden. Inte bara att man slutar dricka, det brukar komma många andra känslor när vi blir nyktra och inte dämpar med alkohol. Det är det som skaver som man också behöver ta itu med och hantera. Hitta andra sätt att hantera känslorna med istället för att dricka. Så fortsätt att sätta ord på dina känslor, det är bra och påverkar din hjärna. Det för dig vidare till att komma i kontakt med dig själv och nå dina innersta känslor. Det är en spännande process om man nyfiket utforskar den och det är bara sig själv man möter💕.

Berätta mer om du vill, det är bra att bolla tankar och känslor här. Ofta känner vi liknade känslor och vi är inte så ensamma om det som vi tror. Skammen kan vara i vägen för att våga känna, men när man sätter ord på det, lossar man även på skamkänslorna. Jag tog även hjälp av psykolog för att få hjälp att förstå var mina ensamhetskänslor bottnade och bestod av.

Ge inte efter för alkoholdjävulen, du är i en process, en bra process och det kommer att leda dig framåt. Sköt om dig❤️

Hoppas att du är kvar på banan ?

@Jullan65 Det hoppas jag också! Eller rättare sagt - du kan! Du måste vilja inifrån och ut bara 🤗

Kram 🐘

@vår2022 Tack! 🙏❤️ Nej jag förstår tyvärr verkligen inte vad som triggar dessa idiotiska tankar. Jag känner mig bara dum i huvudet och det är ju inte så hjälpsamt. Viss jobbstress kanske men inte så farligt. Känslor av ensamhet ligger lite nära för mig så där finns något att fundera på. Samtidigt tycker jag om att vara själv ibland. Jag har gråtit på kvällarna men får inte riktigt fatt i varför. Usch jag skäms så när jag skriver detta så jag knappt vill spara det. Jag har ett superenkelt och gott räkmackaliv jämfört med många och har verkligen ingen anledning att tycka synd om mig själv. 🤦‍♀️

@Loppan Låter kämpigt! Vet du vad det kan vara som framkallar dessa idiotiska tankar? Något som tex triggar, stress, less på saker? Starkt av dig att ändå stå emot💪 och underbart att kunna vara 100% närvarande med sonen💕.

Sköt om dig och grattis till 113 dagar!🥳 Kram❤️

@Amanda L Tack för att du frågar ❤️ Det är kämpigt nu. Denna veckan har jag haft mycket tankar på att dricka. Jag var ensam hemma några dagar och fick nån idiotisk idé om att ”passa på” som bet sig fast. Helt ologiskt eftersom maken är den sista jag behöver dölja för. Han skulle bara bli glad om jag började igen. Ikväll fick vi spontant besök av sonen och jag är så nöjd (i tanken) att ha varit 100 % närvarande när han var här och att jag kunnat skjutsa hem honom. Men känslorna är trots det lite ”all over the place”. Maken dricker 👿 och kollar på tv och jag har stängt in mig i sovrummet med hög puls och mår pyton. Men jag bockar trots allt av dag 113 ✅ i kalendern. ⭐️

Hur går det för dig?❤️🙏🏻❤️

Men jätte grattis till dig fina Andrahalvlek. Jag följde en bit, men tappade bort mig alldeles sedan. Hoppas jag får tillbaka styrkan igen. Kramiz Jullan

@Nyttlivnystart23 Härligt! Grattis till dina dagar och andra nyktra helgen🥳. Strongt av dig och bra jobbat!💪❤️

Livet rusar på för fullt.
Checkar av dag 8 och går in i helg nr 2 ✅️
Motivationen är stark idag
Trevlig helg på er 🤗

Skuld, skam, sorg, maktlöshet. Saknar mitt gamla liv, gnista, glöd och lust. Lyssnar på klocka som tickar; positivt med varje nykter sekund samtidigt som varje sekund åldrar mig. Vart tog mitt gamla/vanliga jag vägen?

@Hoppfulle Kalle Så fint att du tog tag i både alkoholen och ditt äktenskap. Jag tycker det låter som du skulle kunna lösa en hel del problem eftersom du tar hjälp. Det tror jag är det viktigaste, att inse när man behöver hjälp och ta emot den.
Många här upplever också att när alkoholen försvinner poppar undertryckta problem upp, men man får också chansen att ta itu med dom. Läs och skriv mycket här, det hjälper oss att hålla oss nyktra! Bra egenterapi att skriva och här blir du också påmind om varför du slutade dricka.❤️🙏🏻❤️