Senaste kommentarerna i forumet

@Charlothe Man försöker distrahera sig, sysselsätter sig. Jag gick ut och traskade i raskt tempo varje gång jag fick ångest i början.

Djupandas, andas in lugnt och räkna till 6, håll andan och andas till 4, andas ut lugnt andas till 8, håll andan andas till 4. Repetera 10 gg.

Kram 🐘

Blir mer sugen när jag ser vänner mm lägger upp alkohol bilder

@Andrahalvlek
Tack för ditt svar. Vad gör man när ångesten blir för svår?

@Kennie

Tack för svar. Ångesten och sömnproblematiken är värst. Ensam under fem veckor då min man är bortrest. Jobbigt att inte ha någon nära.

Tack för din kommentar. Men vad gör man när ångesten blir för svår??

@prinsessa Tack! Ja, det har varit en fantastisk resa framförallt i livets psykologi, med insikter och mycket reflektioner. Tänk att livet kunde bli så otroligt bra och meningsfullt när jag slutade dricka. Trodde inte att alkoholen hade så enormt stor destruktiv inverkan på mitt liv och trodde inte heller att vändningen av livet skulle få ett sådant enormt positivt genomslag. Det är värt varenda sekund att sluta dricka❤️

Jag tänker på öl hela tiden…

Grattis till dina insikter! 💞

@prinsessa Grattis till din vecka! Väldigt fin lista, och bra att ha den på pränt och återvända till när man ev får för sig att det vore värt att ta ett halvt glas. Det är det inte, inget slår att leva fri och klar i huvudet🥰

@vår2022 Tack så mycket för din kommentar! Har börjat läsa din tråd, vilken fantastisk resa du har gjort! Verkligen WOW!
Ha en fin lördag du med!

@prinsessa Härligt! Visst är det underbart att vakna obakis, nykter och utvilad! Och känslan blir bara bättre och bättre ju längre tid du är nykter. Jag har nu varit nykter i drygt 14 månader men känslan är fortfarande lika härlig varje morgon jag vaknar.

Var på en hotellnattning i veckan och jag påminns varje gång om hur skönt det är att vara nykter vid dessa tillfällen. Förr var det givet att dricka på rummet och till middag, alltid vaknade jag bakis och såg ut som sju svåra år med ångest och skam. Kan påminnas om känslan att ta det första glaset och andas ut på hotellrummet, men som sagt det slutar ju aldrig där, flaskan ska bli tom först och sedan påfyllning. Som nykter känns det som en ny fin dag som man ska ta sig an😁.

Ha en fin lördag❤️

Idag är det lördag och vaknar utvilad och ickebakis. Det var ett tag sen det hände. Nu har jag varit nykter i en vecka, när hände det senast?! Kanske när jag var ett litet barn och drack välling och inte ens hade börjat med alkohol. Jag ser så många fördelar, för att nämna några:
1. Utvilad, harmonisk.
2. Känner mig fräschare
3. Slipper vara orolig för att se bakis ut, kanske lukta gammal fylla
4. Slipper gå på systembolaget och känna skam, planera in tiden så att förhoppningsvis ingen granne ska se mig med systempåsar.
5. Gått långa promenader
6. Orkat mer, t ex att gå och handla är bara mysigt, inte jobbigt som tidigare
7. Känslan av att kroppen och hjärnan återhämtar sig, sakta men säkert.
8. Kaffet smakar gott
9. Om något akut händer vänner eller familj så kan jag vara på plats inom kort, pigg och körbar

Nackdelar då?
Nej, jag kan inte komma på några. Möjligtvis så är första halva glaset vin gott (inte de resterande), men det dricker jag upp på ett nafs, så det är inte värt det.

Kanonbra @prinsessa!

@Jerri Tack, detsamma!
Visst kändes det ett litet sug nu när det är fredag, men suget gick snabbt över när jag insåg att det inte skulle bli ett glas vin om jag skulle öppna flaskan. Jag skippar vinet i kväll, blir nyktert.

Hej @prinsessa!

Hur känns helgen för dig?
Själv hänger jag med mina två 🐈‍⬛🐈‍⬛ och kollar på serier och dricker också kaffe. Det blir endel mobilspel och småchattande med vänner. Idag vaknade jag lite bakis men imorgon blir en piggare dag igen 🙂

Kram

Smart gjort. Ofta är det mat eller sömn vi egentligen behöver.. Trevlig helg!

Tack Andrahalvlek ! Javisst är mina nyktra födelsedagar större än de som visar min fysiska ålder ! Jag köpte en bakelse och en AA-medalj för att fira :-)

Tankar rörs omkring när jag läser i Fenix tråd om tid som gått och hur vi alla vandrar mot samma mål, iofs i olika takt men ändå. Jag har skrivit det så många gånger här : Jag är inte rädd för döden men däremot för resan dit !

Jag har inget emot att hälsa på Karon och hoppas att mina ungar har lagt den erfoderliga pengen under min tunga så Karon accepterar att ro mig över floden Styx till dödsriket Hades.
Fin tolkning av Imperiet : https://www.youtube.com/watch?v=ssqmu-MYwBQ&ab_channel=ImperietVEVO

Lev idag hörrni ! I morgon kan det vara för sent !

Snyggt jobbat👍🏽 @prinsessa. Även här blir det alkoholfritt. Trevlig fredagskväll!

@Påvägmothälsa tack finaste! Håller med dig… nu finns det bara en väg när man kravlat på botten och var nära döden…
Ha en underbar helg nu och ta hand om dig ☺️

Stort sug efter bira. Gick och vilade det hjälpte

Liten uppdatering: Jag sov mycket bättre i natt. Kaffet smakade gott. Jag mår bra, känner mig tillfreds. I dag är det fredag och frågan är om jag kommer känna sug efter fredagsvin i kväll?! Jag tror inte det, men vi får se helt enkelt. Men jag kör ytterligare en nykter dag. Hade jag kunnat ta ett glas och varit nöjd så, så hade det varit okej, men jag kan ju inte det.

@Se klart Oj! Wow! Vad mycket gott kaffe du har fått i dig! :-)

Klart du ska @princessa - mitt kaffenjut har givit mig lycka 1 102 dag. Heja!

Hej Nsr-rider!

Har du hittat någon hjälp som passar dig? I Stockholm finns annars specialiserade beroendemottagningar som har hjälpt många, du kan läsa mer på www.beroendecentrum.se. Skriv gärna en uppdatering om hur det går för dig, om du vill!

Hej. Jag är ny här och vill bara stämma in i uppmuntran och kraft för "det nya livet"