Senaste kommentarerna i forumet

@cthd Grattis till snart 104 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

+100

Jag har gjort det! Jag klarade mina 100 dagar 💪
Idag 103 och det känns toppen.

Denna omgång kommer att avslutas på 104 dagar, eftersom vi har vår 8-rätters middag på lördag. Men jag kör på nytt från och med söndag och ser framemot att få räkna dagar igen.

Har du ätit ordentligt? Behöver du vila? Håll ut och tänk på hur du vill må imorgon.

Höll på springa ner till bolaget

Dag fem. Satsn vad sugen jag är på öl

@Vinägermamman Vad bra att du tycker det😁. Jag hoppades att du inte skulle ta illa upp. Tycker själv att det ger mycket när man får andras reflektioner som ser det från ett annat perspektiv. Ofta något man själv inte ser för att man lätt blir hemmablind. Man måste få gnälla också, det är ett tecken på att något inte känns bra och det kan komma en kraft ur det. Att man vill göra något åt gnället, det som skaver. Hitta nya strategier för att motverka det som inte känns bra. Göra om, göra om tills man hitta ett sätt som känns bra och funkar.

Ibland kan det vara bra att börja om från början för att rätta till det som inte funkar. Det kan annars bli att man försöker fixa till i mitten och att det inte kommer att ge de effekter man vill ha. Det är liksom fel i början då och det är svårt att fixa det på mitten, då är det bättre att början om från början så det blir rätt hela vägen. Jag har drivit många projekt och det jag lärt mig är att tänka efter och planera ordentligt från början. Ge det mycket tid. Att ha en plan för att upptäcka och motverka hinder i god tid, då är förutsättningarna bättre att man ska nå de resultat man önskar uppnå. Man behöver då inte börja om från början, helt enkelt för att det varit en god planering med riskbedömningar och hur risker kan hanteras och man har hållit sig till planen.

Ha en riktigt fin torsdag❤️

Du skriver så klokt och pedagogiskt 🙏 @vår2022
Nä, det var 2 veckor där måttligheten sprack pga att jag tog på mig mer än jag klarade av. I söndags var det jobbigt eftersom jag skulle prestera något och kände att jag måste fixa det. Hade jag valt promenad eller soffan hade det inte varit en kamp. Det är jättesvårt att bedöma hur förmågan är från dag till dag. Jobbar på att lära mig. För det handlar bl a om att inte ta till A av fel anledningar. Jag inser att mat, att vara mätt nog är det allra viktigaste. Och att det fortfarande är en kamp att ha lättlagad/lättillgänglig mat hemma. Det är fortfarande svårt att planera. Gnäll, gnäll, gnäll. ursäkta gnället.
Har en del annat som skaver också som jag försöker bearbeta…
Önskar dig en fin dag Vår2022❤️

Det går både bra och dåligt @Vinägermamman 😊 Har ett enormt motstånd mot att gå till gymmet men har börjat ta långa promenader varje dag, ofta med en ljudbok i öronen. Min tes är att om jag förbättrar min kondition med hjälp av promenaderna så kommer jag till sist att bli pigg nog att ta mig till gymmet! Det är den stora, förlamande tröttheten som hindrar mig tror jag. Har varit på gränsen till utbränd och försöker ta det så lugnt det bara går för att ”komma tillbaka”.

Har ett kreativt yrke och känner så väl igen mig i det du skriver om att ibland ”behöva” dricka för att komma igång - misstänker att det kan ha med dopamin att göra, en signalsubstans som är inblandad i lärande och kreativitet och som utsöndras, i början, då vi dricker. Men det är såklart en ohållbar (o)vana.

Bra av dig att dra i handbromsen, absolut ingenting blir bättre av att dricka!! 🌷

@Vinägermamman Funderar lite på det du berättar och minns hur det var för dig i slutet av september. Du skrev:

”Det är nu sex och en halv månad sedan jag gjorde Den Stora livsstilsförändringen. Har glömt hur det kändes nästan. Där och då, min nådda botten. Ca 2 liter vin per dag. Ångest, oro, hjärtklappning, livstrött, ledsen, trött och ohälsosamt fet, soffpotatis. Är idag psykiskt stabil, varken oro, ångest eller hjärtklappning. Har bättre ork. Har tappat 18 av 20 kg övervikt. Mår helt enkelt 😊Mitt förhållande till A är stabilt, sparsamt till måttligt, och innebär inga negativa konsekvenser för mig idag. Äter fortfarande kolhydratfattig mat och mår bra av det, så det kommer jag fortsätta med. Jag tar min dagliga morgonpromenad. Det är ändå relativt ”små” förändringar jag gjort. Det viktiga är nu att de blir bestående. Ju längre tiden går, ju mer förankrade blir mina nya rutiner.

I början av november skriver du:
”Känner mig lite som en udda fågel här på AH, då jag inte är helt A-fri och upplever inte några problem kopplat till A idag.” Och några dagar senare: ”Har därför, mot bättre vetande, boostat med vin😖 Det har blivit i snitt 3 glas per dag de senaste två veckorna. Tills igår då jag drog i handbromsen.” Ytterligare efter några dagar skrev du: ”I söndags kämpade jag och klarade kreativiteten utan A, men jag fick ta många djupa andetag för att fixa fokuseringen.”

Det jag upplever är att du inte längre dricker sparsamt eller måttligt, då det i snitt blivit 3 glas per dag de senaste två veckorna och att du kanske inte själv riktigt ser risken i vad som sker. Du fick kämpa i söndags för att vara utan A. Det är omkring 8-9 månader sedan du gjorde den stora livsstilsförändringen från att ha druckit ca 2 liter vin per dag. Tänker att mängden alkohol successivt har ökat under denna tid och för mig ser det ut som att det är ett problem med A.

Jag tänkte att det kan vara hjälpsamt för dig att se det du själv har beskrivit i din process, det är så himla lätt att bli hemmablind. Jag kan känna igen mig i detta, från att ha kunnat dricka måttligt en tid, som sedan ökar och sedan blir det en kamp att låta bli alkohol. För mig har det alltid slutat med att jag drack samma mängd igen som då jag drog ner eller mer. Då jag är beroende kunde jag inte hantera alkohol och för mig var den enda lösningen att sluta dricka.

Hoppas du hittar ett sätt som fungerar för dig. Ha det gott❤️

@Adde Jag vet att du är äldre än vad jag är….eller vet…tänker att du är det…men jag är ju liksom inte purung själv….
Hur som helst..om en träff ska vara startskott på mitt nya liv…vilket jag hoppas…så behöver jag ha träffen nu🙏🏻
Måste kolla in Eldfesten på youtube👍🏻

Tack för svar🥰

Tack @Majaela ❤️

Kram 🐘

@Allegra Hur går det för dig och styrketräningen? Har du kommit igång än? Jag har i alla fall köpt ett par hantlar😅.

Grattis till 1000 dagar!
Mäkta imponerande! 🤩🌟🌟🌟🌟🌟

@Majaela Nä, jag vet🙄. Behöver det inte för att våga utan för att skärpa sinnenna i min fortfarande rättså utmattade hjärna. Det är en svinsvår balansgång nu att se vad jag orkar. Försöker att inte binda upp mig på något som jag inte kan backa ifrån. Men ibland är det ändå svårt att säga nej. I söndags kämpade jag och klarade kreativiteten utan A, men jag fick ta många djupa andetag för att fixa fokuseringen. Tack förresten för att du tittar in hos mig. Det värmer och gör mig glad☺️. Ska gå in och hälsa på hos dig oxå. Kram

Jodå än kan gubben minnas :-))
Att komma på nästa träff kan vara startskottet på ditt nya liv !

Eldfesten är en över 4000-årig, opolitisk, tradition från gamla Mesopotamien där man firar våren och ljusets återkomst ! Nästa år firas den den 14e mars och livesänds från Skansen. En av alla traditioner under festen är att hoppa över 7 eldar medan man säger en ramsa som lyder ungefär såhär : " Min gula nyans [det vill säga min blekhet] ger jag till dig!
Din röda rodnad [det vill säga din glöd och värme] får jag tillbaka av dig."
Jag har hoppat men inte sagt ramsan.....jag är ju man så jag klarar ju bara en sak åt gången :P
Årets Eldfest ligger på youtube : https://www.youtube.com/watch?v=0t5W2QuN8y8&ab_channel=Payammediaf%C3%B…
En magisk kväll även för mig som minglar ensam i publiken, ingen fylla, jag har aldrig sett nåt bråk, bara glada människor och spontandans <3

@Adde Tack för ditt svar! Jag tänkte nästan att det var så. Vet inte om du minns mig fr träffen? Jag var den person som hade m mig min man. Jag tror jag minns alla som var med men har inga tydliga ansikten framför mig. Tyckte det var en trevlig träff. Fast jag vet inte om jag vågar komma igen. Det känns så pinsamt att jag inte har blivit nykter…

Jag känner inte t Eldfesten? Härligt att vara volontär!

Ha det fint!

Tack för undringen ! Dags för ny träff tycker jag och har skrivit till admin om det utan resultat. Fler behöver nog trycka på.

Och ja....varför jag inte bytt grupp ? Inte en susning faktiskt ? Kanske för att jag startade här och bara blivit kvar ? Kommer inte ihåg riktigt hur uppdelningen såg ut från början innan omgörningen till det sämre (OJ ! Hoppsan ! Skrev jag det där ??) Eller bara slentrian ? Eller att jag fortfarande är i en process med förändring ?

Tror kanske att det är en förklaring det där med en levande process ? Känns iaf mer nära mig eftersom jag är livrädd för att bli ståendes på ett ben och inte komma nånstans ! Det är ju absolut inte lika stora förändringar inom mig som det var i början men jag överraskar mig själv med ett förändrat beteende ibland och det känns (oftast) jättebra. Jag gillar nya influencer och jobbar volontärmässigt med flyktingar och de lär mig massor av nya saker ! Jag har besökt Eldfesten på Skansen och verkligen trivits i den glada stämningen som är där och som ger mig ett glädjelyft. (Inte många vet vad den festen innebär !!) Känna folkfesten och kärleken genom att titta på Stockholm Prides tåg genom stan ! Jag är själv inte homo men lever i den fasta förvissningen om att alla har rätt älska vem man vill och kunna vara vem man vill. Och jag tycker ju att det är enklare att älska än att hata.

Sedär :-) Inte alls svar på din undring men nåt på vägen kanske om vem jag är idag :-)

Är det så att du behöver dricka vin för att klara av att vara kreativ. Jag håller med dig isåfall Jag vågar mer när jag har druckit och då blir det bättre oftast
Men det är ju Inte så bra att offra kroppen o knoppen för kreativiteten .
🌸

Har ägnat stor del av uppväxten på landet och mår som bäst där jag kan ro i iväg och fiska. Filéea dem rakt i sjön och gå tillbaka och tillaga dem.
Gå ut och snickra. Andas frisk luft. I tysthet. Och när det är stjärnklart syns hela stjärnhimlen. Inte som här i stan.

@Annja jag älskar att vara på landet och jag älskar att bena i problem.
Thats what I do.
Men annars, fortsätt med goda rutiner för det primära. Mat, sömn, motion och gärna umgänge. Försök hitta det Du mår bra av och befinner dig där så mycket du kan. Det där med beslut i relationer kan ta tid och vara föränderligt. Men det är klart du ska fundera på vad det ger dig och om det gagnar ditt välmående. Är det något ni kan jobba på osv.

Jag tar också bort många av mina inlägg. Ibland öser jag ur lite för detaljerat och ångrar mig. Men jag har inga filter.

Var sann mot Dig själv och din ork ❤

Landa lite i tankarna.

@Natalia Tack för din omtanke ❤️ ja nog försöker jag bena ut och sortera i detta tankekaos. Jag inser vad som gnager från det förgångna och att jag måste släppa det. Har även börjat ifrågasätta den relation jag är i sedan flera år. Vill jag verkligen det här?
Skrev mycket mer som jag tog bort nu då jag insåg att det blev risk för igenkännande om någon kommer härifrån.
Du är en snäll och omtänksam person och hade varit trevligt att vara grannar men inte i storstaden, då skulle jag nog få panik🙂
Ha en riktigt fin kväll🌺🌺🌺

@Kennie dricker vatten av fulla muggar!

Skönt, häng i nu!

Tre dagar. Känner inte mig speciellt sugen.

@Kennie tack så mycket 🙏