Senaste kommentarerna i forumet

@Kennie ja så är det ju säkert att det är de som har problem som lägger märke till det mest. Galet eg att man ens får frågor om det. Borde ju vara tvärtom. 😃

Detsamma @Ny dag, värdig och härlig lördag till oss❣️Hur var det med mannen din? Min är lite bakis han med, han var ute med några kompisar igår. Jag avundas inte att känna att man druckit men att han hade sällskap medan jag var ensam.
Nu på morgonen var jag först nedstämd men sedan gick jag ut i trädgården och höstfixade med allt som behöver fixas, första gången jag tar itu med det, brukar alltid låta allt vara och ta hand om det till våren istället. Skön känsla.

Ska iväg och träna snart så jag får lite: •Seratinin
•Dopamin
•Noradrenalin och
•Endorfin
För det behöver jag!

”Serotonin reglerar koncentrationsförmåga, impulskontroll, sömn. Det gör att man känner sig lugnare och mer avslappnade. Det resulterar även i en bättre sömn.

Dopamin är kopplat till hjärnans belöningssystem och ger en upplevelse av eufori och lustkänsla. Det påverkar vakenhet, entusiams, uppmärksamhet, koncentration, motivation och glädje. Så lite som fyra minuters träning på hög intensitet gör att kroppen börjar frisätta en ökad dos av dopamin upptill 2 timmar efter passet.

Noradrenalin ökar vakenhetsgrad och ger entusiasm, optimism och höjer koncentrationsförmågan. Det är även bra för aptiten och reglering av sömn. Noradrenalin ökar mottagligheten för oxytocin i hjärnan. (Oxytocin är kroppens lugn och ro hormon).

Endorfiner kan ibland även kallas kroppens egna morfin. Det dämpar smärta och ger känslor av välbehag, energi och lycka. Det minskar stress och stärker immunförsvaret.”

Hej,
Tänker på det där att avstå när andra dricker. Jag tror att de enda som har synpunkter och undrar över varför man inte dricker är personer som själva har problem. Sen tänker jag att man inte har någon skyldighet att förklara varför man inte dricker om man inte vill det. Och att man absolut inte ska behöva offra sin hälsa för att passa in. Så stå på dig och strunta i vad kollegorna tycker!

@Ny dag Friheten i att kunna ta bilen när man vill är underbar! Några gånger i mitt alkohol-liv har jag varit så bakis att jag hellre tagit en p-bot än att gå ut och flytta bilen från nattparkeringen 🙄 Och då är jag långt ifrån ekonomiskt oberoende om man säger så… Men det är viktigt att förlåta sig själv, inte stanna kvar i ångest över hur det har varit.

Så skönt det låter att du hade trevligt med bubbelvatten! Ännu en erfarenhet till arkivet.

Tack för dina ord om mig som mamma, blir rörd. 💜

@Allegra Lyx är ordet!💎

@Ny dag Hoppas du sovit gott, maken också😅 Bästa känslan att vakna klar och pigg. Tänkte när jag läste att det ändå känns lite trist med enbart bubbelvatten som alkoholfritt alternativ. Var också iväg på liknande. Finns ju en hel del goda alternativ😇 Önskar dig en fin dag🍃

Vaknar ännu en lördag utan baksmälla och det känns väldigt skönt. Ska ut och ta en morgonpromenad i det fina vädret.
Funderar på en planeringsdagar jag ska på 21-22 sep. Vet att det kommer drickas en del då min chef verkar vara bra på att festa.
Känner mig ändå trygg i att jag inte ska dricka men lite gnag finns känner jag.
Hittills har jag använt mitt höga blodtryck som ursäkt då folk undrar varför man inte dricker och det är ju ingen lögn heller direkt.

Skriver för att påminna mig själv att jag lyckats mycket bättre med träningen mm sen jag slutade dricka vin ständigt. Jag orkar pressa mig mycket mer och det känns roligt igen.
Jag tar hand om mig själv mycket bättre och kan vara mer närvarande i mötet med människor.
Jag äger mitt eget ger liv igen. Började tappa kontrollen rejält på slutet med alkoholen. Jag vill inte tillbaka till det. Inte sjunka ännu djupare.

Jag jobbar vidare med tacksamhetsövningar och så har jag precis börjat på yoga. Känner att jag behöver en motvikt mot all annan prestation i mitt liv.

Skrattade till när jag läste ditt inlägg @Himmelellerhelvette , av igenkänning. Är dock fortfarande så himla trött att jag går och lägger mig när jag blir uttråkad. Känns som att det finns eoner av dålig alkoholsömn att ta igen! Har dock funderat på hösten och tänker att jag ska ta mig tid att laga annan (mer komplicerad) mat och återvända till att gå på bio istället för att bakisknarka serier på Netflix. Promenader med ljudbok är något jag gjorde förr, gärna deckare - då går man mycket längre när det blir spännande :)

@Johan6808 Tycker din erfarenhet är mycket väl värd. Själv räknar jag bort från alkoholen, snart så många dagar att det kommer bli månader. Just nu är alkoholen över sju veckor bort för egen del och det är fantastiskt underbart trots att mitt mående egentligen inte är på topp för med alkohol hade det definitivt varit outhärdligt. Numera känns det nästan naturligt att inte dricka och det är ingen uppoffring öht - tvärtom!

@Allegra Vad underbart att utredning äntligen landat i en diagnos. Då vet man iaf. Och kan bygga vidare på rätt sätt, Du är säkerligen en underbar mamma 💚som genom vinet försökt medicinera dig själv att orka. Jag har ju bara självmedicinerat mitt egna dåliga mående. 🥰

@If @Allegra @Himmelellerhelvette
Imorgon önskar jag oss en värdig och härlig lördag! Och att vi förlåter oss själva för våra tidigare dåliga val genom att fortsätta på den inslagna vägen! Har varit på stor fest idag, inget förutom vatten (med bubblor) serverades till oss som inte drack alkohol men jag var lika glad för det, brydde mig inte ens. Tog bilen hem när det började bli lite ”slirigt”. Skön känsla 🙏. Maken snarkar bredvid mig men det gör inget, han är min stöttepelare i alla lägen och dricker numera obefintligt men inte idag… imorgon vid frukost ska jag jämföra mitt mående med hans (haha) och jag tror han kommer säga att det var ganska onödigt… och att jag drog vinstlotten på det stora hela. 😴😘

Dag 5
Tack för respons @Pellerin & @If
Det har gått förvånansvärt lätt hittills, jag sover dock dåligt och jag får ta 2 insomningstabletter ist för 1 i kombination med vin. En viss ”sorg” och saknad när jag tänker framåt, på framtida resor, vissa tillfällen som är så förknippat med alkohol att aldrig mer få uppleva d på grund av att jag inte kan hantera A . Eller skulle jag kunna det ” som jag hör från ” tjatterfjanten, på min en axel (vem var det som myntade honom? 😅)
Ha en trevlig helg⛳️🥰⭐️🌞

Avslutade veckan med bastubad, var kanske ingen större bedrift med tanke på att det bara är september och vattnet är fortsatt ganska varmt. Men det känns ju så bra - efteråt!!

Inget sug, ingen ångest. Ganska trött men tänker att det inte är så konstigt med tanke på hur marinerad kroppen har varit av alkohol.

Imorgon vaknar jag upp utan baksmälla och det är tamejfan en lyx✨✨✨

@Wind jag önskar dig lycka till på vägen💕

Vad fyller ni kvällarna med fredagar och lördagar? Jag är så uttråkad!

Det låter bra @Wind , klart att du ska gå din egen väg, du har kommit en bra bit redan, tänker jag, genom att du har sökt hjälp och reflekterar! Kram☀️

Jag kommer inte skriva på ett tag
Jag fortsätter min väg med hjälp

Ta hand om er och fortsätt eran väg
🌹

Tack för ditt inlägg
🌹

@Wind Du säger att du går i försvar och inte kan acceptera att du skulle vara sjuk i beroende och missbrukar. Och att tiden får utvisa om du kan acceptera det. Att förneka är som du säger, en försvarsmekanism då det är för obehagligt att acceptera det som sagts till dig. Du avvisar det och insisterar på att det inte är sant trots att det finns det som talar för att du har stora problem med alkohol och sug på droger när du druckit. Det säger du också, att det finns inga tvivel om detta. Det som blir svårt är att det kan stänga ute din motivationen att bli drogfri och frisk genom att du förnekar att det är ett problem, en ond cirkel. Kanske att det känns som att det inte tycks finna någon väg att ta dig ur detta?

För egen del hade jag också svårt att acceptera att jag var beroende, ville inte att det skulle vara sant. Det skulle ju innebära att jag inte kan dricka mer och få en kick, bli berusad. Till slut gav jag upp och accepterade att jag är beroende . Jag slutade ljuga för mig själv och se sanningen som den var, jag är beroende. Jag orkade inte med all skit som alkoholen medförde och jag mådde inte bra. När jag till slut accepterade, kände jag en slags befrielse, jag var sann och ärlig mot mig själv. Jag fick motivation till att sluta dricka och vara nykter. Det är över 10 månader nu. Jag ångrar inte en sekund, mitt liv har blivit så mycket bättre och jag mår så bra på alla plan. Det enda jag ångrar att jag inte slutade tidigare. Så skönt att aldrig mer vara full och göra tokiga saker och vara bakis med ångest och skam.

Ha det gott!💕

@Allegra
Jag förstår hur du tänker

Jag är helt med på att jag får stora problem med alkoholen. Det är inga tvivel om det

Men att jag är sjuk i beroende och missbrukar det är svårt att ta in. Jag trodde jag skulle acceptera det, men jag går i försvar. Jag vet inte när jag kan acceptera det, det får tiden utvisa.
Jag var inte beredd på att det skulle bli så här allvarligt
🌹

@If Ta den korta versionen, trassla inte in dig i långa förklaringar. Du har egentligen ingen anledning att behöva förklara dig. Folk som dricker brukar väl aldrig behöva förklara varför?

Om det är nära vänner så vill de kanske veta mer, men du bestämmer hur mycket du vill delge. De hemskaste detaljerna behöver de inte veta!

Folk som inte själva har problem med alkoholen brukar rycka på axlarna. ”Okej, ditt val.” Folk som har problem med alkoholen själv brukar argumentera. De vill att du dricker, för då kan de också dricka. Om du är nykter så känner de själva lite skam och skuld. Kom ihåg: Det är deras bekymmer! Var och en ansvarar för sitt liv.

Det är skönt att berätta, då kan man gå vidare sen.

Kram 🐘

Hej @Kennie (och alla andra).
Ja, jag är så fruktansvärt trött! Fast inte lika trött som jag varit innan. Veckan supertuff och jo en gång trillade jag igen. Försöker se det som positivt, inte att jag trillade såklart men att det i alla fall inte är som tidigare. Och ja @Kennie du har en poäng i att det har gått en otrolig massa tid till att återhämta sig. Tid som kunde gått till annat. Gör små framsteg i hemmet men blir som sagt väldigt snabbt trött. Känner mig även lite låg vilket var någonting som alkoholen förut bedövade. Jag vet inte om det är dumt att ha slutat räkna dagar och bara ta en dag i taget? Det känns så jobbigt att börja om från dag 1 igen och igen. Förhoppningsvis blir det inga fler dag 1 men ändå. Vad är era erfarenheter, vad fungerar bäst?
Hoppas på en bra helg för alla!
(Vet inte om man får göra så men efterlyser hen som skrev i min tråd, nu hittar jag inte inlägget och minns inte namnet på personen. Om du läser detta så skriv gärna igen)

Hej @Kennie (och alla andra).
Ja, jag är så fruktansvärt trött! Fast inte lika trött som jag varit innan. Veckan supertuff och jo en gång trillade jag igen. Försöker se det som positivt, inte att jag trillade såklart men att det i alla fall inte är som tidigare. Och ja @Kennie du har en poäng i att det har gått en otrolig massa tid till att återhämta sig. Tid som kunde gått till annat. Gör små framsteg i hemmet men blir som sagt väldigt snabbt trött. Känner mig även lite låg vilket var någonting som alkoholen förut bedövade. Jag vet inte om det är dumt att ha slutat räkna dagar och bara ta en dag i taget? Det känns så jobbigt att börja om från dag 1 igen och igen. Förhoppningsvis blir det inga fler dag 1 men ändå. Vad är era erfarenheter, vad fungerar bäst?
Hoppas på en bra helg för alla!
(Vet inte om man får göra så men efterlyser hen som skrev i min tråd, nu hittar jag inte inlägget och minns inte namnet på personen. Om du läser detta så skriv gärna igen)

@If @ Himmelellerhelvette 👋🏼🥰

Frågan är om det ens finns ett objektivt sätt att se på beroende @Wind ?

Obs! Nu spekulerar jag bara, har nog aldrig tänkt på detta förut.

Men jag tänker att det handlar om de _problem_ man får av att missbruka. Hur mycket man _lider_ av det. s.a.s. Annars skulle man kanske kalla det ett bruk och inte ett miss-bruk?

Att du har letat dig hit och skriver här, tolkar jag som att du upplever att ditt (miss)bruk skapar såpass stora problem i ditt liv att du vill göra nånting åt det.

Vården har kanske satt en ”stämpel” på dig som du inte är bekväm med? Tycker du skall prata om det med dem. Att du kanske hellre ser det som en beteendeproblematik och inte en beroendesjukdom!?

Till syvende och sist är ord ”bara” ord. Det är handling som gäller! Kram 🌻