Senaste kommentarerna i forumet

@Jempa123 Många har i spåren av nykterheten bytt jobb, skilt sig, tagit fajten på jobbet, flyttat, brutit med destruktiva bekantskaper osv. Att sluta dricka är steg 1. Sen följer steg 2, 3, 4, 5 osv. Jag brukar likna det vid en gammal teaterscen. Att sluta dricka är att dra isär den tunga ridån. Sen måste man in i varje skrymsle och vrå och städa upp. Och det får ta sin tid. Klar blir man aldrig, och det är skönt för alternativet vore döden.

Och det behöver inte alls betyda att ni ska skilja er. Du behöver bara upp med trollen på bordet så spricker de. Prata om elefanten i rummet. Sen beror det helt på hur din man tar emot det. Du kan inte få honom att ändras, det måste han vilja själv. Du kan bara jobba med dig själv, föregå med gott exempel. Och ingenting är bråttom, gör inget förhastat. Det får ta sin tid. Allt blir som det blir och går som det går.

Kram 🐘

@Jempa123, jobbig insikt❤️.

Ja, jag kan skriva under på att med nykterheten så försvinner dimman och man ser saker klarare. Är man ”ständigt” lite rusig, trött så finns ju ingen tid känna inåt och lyssna på sig själv.

Det behöver ju inte betyda att äktenskapet är över utan att saker måste förändras och tas upp på ytan🩷.

Jag tror som @vår2022, att du kommer hitta din väg framåt. Kram🌸

@Dragonfly helgerna är det jobbigaste jag vet. Andra kan glädjas när det är fredag och snart helg. För mig är det ett mörker. Jag önskar att helger inte fanns för då är jag någon annanstans. Ett mörker av ångest och alkoholproblem är något jag ska försöka hitta en väg bort från. Jag vet att detta är sätt att leva är fel men jag gör inget åt det. Mina tankar snurrar men någonstans känner jag att jag måste ta mig ur detta. Rädd för att misslyckas gång på gång. Min läkare vill inte medicinera mina nervproblem så länge jag är beroende av alkohol. Tack för dina ord. Ha det fint. Mvh Magnus

@Jempa123 Tänker att det stämmer, alkohol sätter livet på paus hela tiden och saker förblir oförändrade, man upprätthåller lätt status quo. Med nyktra sinnen och mer närhet till sina känslor funderar man mer kring hur man har det i sitt liv egentligen. Vad är det man inte är riktigt nöjd med, får man sina behov tillgodosedda, hur skulle man vilja att livet ska se ut och innehålla och vilka förändringar behöver man göra. Nykterheten påverkar de flesta av våra livsområden och de går hand i hand.

Bra ändå att du fått en klar insikt även om det kan kännas tungt och sorgset. Kan vara bra att låta det landa och mogna lite mer, så kommer du säkert att hitta den väg som du vill följa❤️

Dag 101. En rätt slö dag vid havet, gick en promenad på 5 km, drack kaffe i solen och läste ut en riktigt bra bok. Har grubblat en del och kommit fram till att jag inte är speciellt lycklig i mitt äktenskap. Livet vi lever i stort är typ precis som jag vill ha det men inte hur vi har det i relationen. Funderar på om det nog varit så länge men jag har dövat bort det med alkohol. Nu med denna insikt som är väldigt klar vet jag inte alls vad jag ska göra. Känns nästan lite sorgset, kanske inte är ovanligt med såna här funderingar när man blir nykter? ❤️

@Villmåbra79 Fortsätt jobba med The alcohol experiment. Och läsa/lyssna på annan quitlit. ”Skål ta mig fan” kan jag rekommendera på Storytel. Mycket igenkänning.

För att lyckas måste man verkligen vilja, inifrån och ut. Och genom att inspireras av andra kan vi komma dit. Verkligen bestämma oss. Du kommer dit också!

Kram 🐘

Trött på mig själv!

Påsken gick rätt bra. Men i ärlighetens namn var det nog mest för att den enda vinflaskan vi hade med oss på resan var äcklig. Den här veckan efter att vi kom hem har varit usel.

I korthet: jag jobbar på väldigt bra med boken ”The alcohol experiment” och gör övningarna. De är verkligen toppen! Så bra saker att tänka på! Och jag har nog läst varenda inlägg här den senaste veckan, och även en annan bok inom ”quit lit”. Blir så
inspirerad. Men sedan dricker jag i alla fall.

Det är exakt som varje gång jag ska börja med viktminskning. Köper appar, handlar råvaror, planerar, lagar nyttiga rätter och gör listor. Men sedan äter jag en massa annat utöver det.

Jag kan verkligen inte hålla i någonting fastän jag vet rent logiskt att det är bra för mig?

Och så är jag av naturen väldigt inriktad på prestation och känner mig dålig när det inte går bra heller fast det går bra för ”alla andra”.

@Vitvargen Tack, dette var vänligt svar. I övermorgon kommer min kära datter, o då må jag var supernykter, vilket betyder antabus. Dette är grejen, då jag börjar med antabus så mår jag kanon och säker och duktig, men sedan så hamnar jag snett då jag tror att det är sejf - sooner or later.

Nyktert till helgen alltså, och med iteration, se ovan, menar jag att mina nyktra perioder blir längre och längre. De är väl på sitt sätt kult...

Yippie, typ 😥

Snart närmar jag mig halvåret som nykter och senaste veckorna har verkligen varit en prövning av stora mått. Tur att de kom nu och inte i början på resan. Tankarna på att vilja dricka vin var starka några dagar för att sedan försvinna helt. Nu är jag tillbaka i att a inte är något jag lägger mycket tankar på. Jag är en sådan som inte dricker numera, så är det bara.,

En kompis från förr hörde av sig och vill ses för några glas, det hade stressat mig tidigare men klart vi ska ses för några glas tänker jag nu, jag dricker mitt a-fria och han det han vill. Känns odramatiskt och mitt behaga-andra-tänkande är borta. En bröllopsinbjudan damp ner och det blir ju alkofritt det med. Min stora ”skräck” balkongsäsongen känns självklar alkoholfri också.

Jag är förundrad över skiftet där alkoholfrihet kändes svårt, läskigt, deppigt och att livet skulle bli utan glimmer och guldkant till nuläget där det kvittar. Mer än kvittar faktiskt. Jag vil inte ha!!

Ni som kämpar, ge inte upp, tankarna förändras. De gör verkligen det. ”Nykterheten först” som AA pläderar. Nykter först och så kommer resten ge sig. Ingen förändringsresa är enkel eller snabb. Ha tålamod och tilltro till processen. Kram🩷

@Bubbelmorsan @Andrahalvlek @dragonfly tack för era fina ord! Ja lite mallig är jag nog, tror oxå allt jag gjort har gjort att jag befinner mig här utan att köra nån nykterhet ”på vita knogar” som man brukar säga utan för det mesta på ett fint och beslutsamt sätt. Och tack till er alla som kommenterar och delar ❤️ länka så fint att vara på den här resan och inte vara ensam 😇

Fortsatt förkyld och trött men ska snart sova i husbilen och vid havet. Imorgon ska det bli sol så jag hoppas på frukostkaffe i solen med blicken mot havet!!

@vår2022 ja visst är det så! Acceptansen är viktig men den har jag fått jobba hårt för 🤣 men känns ok idag!

@Hanna0425 Hej, fint att höra av dig, verkligen, trots att det är en rapport om motvind. Vi är i snarlika lägen. Min ambition att göra nykterhet till norm för mig och rus som ett undantag ... den höll hyfsat två-tre månader, men jag "tillät mig" att dricka mer och oftare än jag bestämt flera gånger i februari och mars samt även nu i april. Jag kan skylla på andra och hitta olika förklaringar/ursäkter, men som du vet: man gör ju sina egna val. Jag väljer att inte hålla min linje, jag väljer att låta längtan efter den behagliga känslan med ett (läs två...) glas vin ta över.
Det är ju inte någon katastrof om det stannar vid två glas; i går blev det iofs tre, men jag känner mig så mycket bättre när jag tar hand om mig själv som jag bör.
Jag har under senaste halvåret lyckats med att kontinuerligt träna, äta sunt och ta hand om kroppen med massage och avslappning etc, men alkoholen ...
Jag tror, som du Hanna, att det är mycket enklare att ha en helvit period, men jag vill inte ge upp och erkänna mig besegrad av "alkoholdjävulen", för han finns ju inte på riktigt. Vi måste göra våra egna val och sedan stå fast vid dem! Jag hoppas att du kommer in i en ny bra fas. Jag måste erkänna att jag inte är riktigt redo för en vit period nu, men jag bestämmer mig i detta ögonblick för att aldrig mer dricka mig berusad. Lovar dig! Kram.

@Suey, fint att höra av dig igen! Tråkigt att du har det jobbigt nu, det verkar ändå som att du har luskat litet i vad det är som triggar och håller igång dessa perioder av drickande och det är bra.

Det där med återställare är lurigt tror jag, när jag drack så var detta något jag aktade mig noga för. Tror du att det är möjligt att skruva litet i den änden, att vägra ta återställaren och istället ta en kortare stunds lidande? Kanske kan detta hjälpa till att bryta den negativa spiralen du berättar om.

Sedan i den andra änden, triggers. Har du provat att träna mindfulness, jag har lyssnat mycket på en av dina landsmän Andries J Kroese som gjorde en CD för många år sedan "Hvordan redusere stress med oppmerksomhetstrening (OT)". Metoden är välbeprövad och kan hjälpa dig att se dina tankar värderingsfritt, bara notera att de finns där och sedan släppa iväg dem. När du tränat detta medvetet ett tag så kan det bli "second nature", du bara ser "jahapp där kom den tanken", den finns, nu låter jag den fortsätta iväg i strömmen. Du agerar inte på tanken längre.

Lycka till fortsätt gärna skriva!

@Suey Och så klart är det dritt i sak.... innan jag får admin på mej.

Jag har inte skrivit på länge. Jag har nok fått svar här, så det är icke det, men jag icke känt att jag har haft nåt att berätta.

Alkohol har en god sida, att man känner att man är nåt värd, att tanken får vingar - att man svävar där uppe i skyn - att man finner lösning till va man skulle gjort - som igår när en överårig butterputt kom fram och hade negativa synpunkter på ett klädesplagg jag bar. Och så dricker jag. Icke just därför så klart, de va bara ett exempel, innan noen talar om offerkofta. Fast det kanske noen gör ändå. Som jag tidligere sagt, jag försöker att icke bli en storsup. 

Men att vara bakfull klarar jag bare icke av, så då blir det minst en återställare dagen efter.
Sedan blir det värre och värre. Tills stopp. Inget mera. En sorts iterering tills nok är nok.
Där är jag nu - nok är nok - men vänligen minns att detta forum icke är 'Det vidare livet', så jag har icke lovat noe.

Kram, trevlig helg ❤

@Jempa123 Grattis till dag 100! 🥳🥳🥳 Du jobbar på så himla bra. Och vad skönt att äventyren i husbilen inte längre förknippas med drickande! Det är ju upplevelsen vi vill ha 😍 Och den kan vara jättestark även om man bara dricker kaffe.

Kram 🐘

@Jempa123, hurra hurra hurra🎉🥳!

Jädrar vad du är bra! Vilket jobb du lagt ned. Nykterheten är ett arbete och du har verkligen kavlat upp! Var stolt och glad och mallig över dig själv 🩷!

@fooliehutten tack för din tänkvärda kommentar. Jag kommer ha det i åtanke framåt. Magen mådde ju inte toppen när kag drack heller, så jag hoppas kunna ta mig förbi detta hinder med :)

@Jempa123 kaffeci solen låter kanon. Krya på dig och grattis till 100 dagar. 🥂

@Jempa123 Jag förstår dig precis hur du känner. Man kan inte träna och får inga måbra hormoner och det känns som en evighet. Var sjuk för ett tag sedan och kände mig så låg och deppig. Nu har jag precis frisknat till från en influensa eller liknande sedan en vecka och kunde denna gång ändra på mitt mindset och acceptans för läget. Då kändes det mycket bättre jämfört med förra gången. Jag kunde ”gilla läget” och tänka att det går över och kommer inte vara för evigt, mer typ en vecka eller två😁. Nu är träningen igång igen och jag hade inte tappat så mycket på min två veckors uppehåll.

Krya på dig och grattis i förskott till 100 dagar!🥳. Verkligen snyggt jobbat och en bragd! Kram❤️

Dag 99. Känns som repetition: förkyld, sömnbrist och jobb. Inget känns så kul. Men konstigt nog är jag inte ens sugen på alkohol. Är bara trött och accepterar att det är som det e just nu. Imorgon helg och ut med husbilen och dricka kaffe i solen. Kommer bli bra ❤️ är oxå dag 100 imorgon. Känner mig lite stolt 🌟🤗

@Gåbert
Det är så sjukt att man på ALLA sätt vet hur dåligt det är att dricka för måendet, sömnen, känslan i kroppen, ekonomin och allt. Men ändå ... sitter man där med sitt lilla vinglas (i mitt fall) och unnar sig. Hur härligt det där glaset än är är det ju inte värt det. Man vet. Och ändå.
Nej, det går inte bra för mig. Jag petar in en alkoholfri dag här och var men de flesta kvällar dricker jag. Nästa plan är en längre alkoholfri period igen, siktar på att starta typ nu och hålla upp fram till Kristi himm. I påskas vad jag på en stor familjemiddag med övernattning och mina syskon drack och drack, jag lyckades hålla mig. Såg med avsmak på hur de blev lulliga och dåsiga och kände mig så stark. Många barn som var med så kände också att jag ville vara nykter vuxen ifall något hade hänt. Det är en helt annan historia varför jag väljer att hålla mig nykter med mina syskon men den här gången blev det så tydligt. Jag kämpar på. Kram till dig!

@springer, bra kämpat! Det har alltid en mer långtgående påverkan av hela individen med alkohol. Den är ju både fett och vattenlöslig och påverkan på tarmsystemet kan vara långt efter man lagt ner. Så var det för mig, men dag efter dag blev hela jaget stabilare. Du är på rätt spår och behöver inte stressa fram alla förändringar på en gång. Försök att landa tryggt i nykterheten, den är viktigast just nu. Lycka till! 👍

Alkoholfri i tre veckor! Påsken har kommit och gått och jag har reflekterat över hur skönt det varit att inte behöva fokusera på bolagets öppettider. Det spelar ingen roll om det är röd dag idag eller imorgon, jag skall ändå inte dit.
Måste försöka styra upp hur jag äter så jag får lite kontroll på magen. Tabletterna jag äter gör sig ofta påminda med knasig mage. Det är väl här stressen och ångesten kommer in och stör som mest, för jag har svårt att ta tag i vardagsproblem som gäller mig själv. Att äta bra och vara noggrann med det är något som jag inte riktigt hinner och orkar.

Alkoholfri i tre veckor! Påsken har kommit och gått och jag har reflekterat över hur skönt det varit att inte behöva fokusera på bolagets öppettider. Det spelar ingen roll om det är röd dag idag eller imorgon, jag skall ändå inte dit.
Måste försöka styra upp hur jag äter så jag får lite kontroll på magen. Tabletterna jag äter gör sig ofta påminda med knasig mage. Det är väl här stressen och ångesten kommer in och stör som mest, för jag har svårt att ta tag i vardagsproblem som gäller mig själv. Att äta bra och vara noggrann med det är något som jag inte riktigt hinner och orkar.