Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022
Tack för pepp! Jag lyder ditt råd och spelar bra musik för hitta glädjen och styrkan. Men inte hårdrock.. inte min grej. 😁
Vad duktig du är som kommit igång med att jogga. Vet vad det ger både i endorfiner och i stolthet över att man kan. Det är min dröm att själv komma igång med det, men har svårt att hitta tiden till det.
Har anmält mig och vovven till en agility-kurs med start nästa vecka. Kanske får mina joggrundor där?!
Ha en fin dag! 🤗

@majken_r
Åh vad trevligt det hade varit att sitta och diskutera växter med dig. Hade bjudit på kaffe i orangeriet, kan bli riktigt varmt och skönt därinne redan nu. Annars hade vi bara tagit en varm filt var och suttit invirade i på kökssoffan där. Hade varit kul att prata om högt och lågt!

Min favoritblomma måste jag säga är Törnrosas Kjortel. Man sår ett superlitet frö som är rätt ovilligt att gro. Men när det väl gör det/om det gör det så har det en enorm växtkraft, man kan se skillnad från dag till dag. Det växer och täcker sen nästan hela taket med blad och en massa blommor! Å den blommar fram till jul! 😁 Helt klart en favorit! ❤️
Vilken är din favoritblomma?

Bra att du kan ta lärdom av mina klantiga felsteg. Jag kämpar vidare, vet ju att jag mår bäst helnykter. Men det är en kamp.
Kram 🤗

@Annabell Du gör det så bra! Avgiftning pågår och det kommer att bli bättre. Härligt att tjatterfjanten är chanslös mot din handväska för det är väl ingen bandyportfölj?😂 Fortsätt kämpa på, snart är du ute på andra sidan💪💕🌷

@Annabell
Du är en fighter! Heja dig!
Kram 🤗

@Utmaning2022 Du har fått många bra tips redan. Något som hjälper mig när suget sätter in är att fråga mig hur jag vill må i morgon bitti. Kring suget tänker jag även att det bara är en tanke eller en känsla och inget som jag behöver agera på.
Jag har druckit till största delen för att orka med ett stressigt och jobbigt småbarnsförälderliv samtidigt som jag jobbat drygt heltid. Att göra mindfulness acceptansövningar har hjälpt mig att acceptera att livet är jobbigt ibland och att det inte är farligt att befinna sig i det. Sedan har jag blivit mycket snällare mot mig själv också. Allt behöver inte vara perfekt här i livet.
Lycka till och kom ihåg att vi är många här på forumet som sitter i samma båt och vi hjälper varandra i med- och motgång!

@Annabell Du gör det så bra, kram!!🌻

Det är kämpigt det här… Gårdagen och så natten igen 😣. Inte kämpigt att inte dricka, för nu är det uteslutet, men kämpigt att ge sig in i livet igen (som just nu innehåller MYCKET utmaningar), väldigt nedsatt av att ha hängt i gropen för mycket på sistone…😵‍💫 Stresskänslig, yr och lättoroad, ont i magen och spända muskler etc… Så här vill jag inte må. Jag hoppas verkligen att det (mesta) beror på alkoholstoppet, så att jag blir mitt vanliga jag inom kort 🙏😊. Knatar vidare med dag 4 i steg 2 idag. (somnade 21.15 igår så hann aldrig sätta gårdagens ✅😄, så nu blir det dubbel ✅ direkt, för tjatterfjanten är just nu chanslös mot min 🧰😂).

🦆🌱❤️

Hej,

Såg din tråd och ville bara kommentera med ett tips. Min bakgrund är kortfattat lite som din kanske. Dvs att jag dricker lite för mycket på helger och ibland även för mycket ett par gånger i veckan. Och jag vill dra ner på det. I övrigt ordnat familjeliv. Long story short.
Jag har också ”bestämt” mig många gånger för att dra ner på det men inte lyckats. Men. För snart sex veckor sedan bestämde jag mig för att ge en alkoholpaus en riktig chans.

Min strategi för att lyckas denna gång var glasklar;
Hålla. Mig. Sysselsatt! Just det. Genom att anstränga mig till mitt yttersta för att inte hamna i för många stunder av att gå hemma och bara dra och få chans att snegla på pavorna i kylen. För då. Kommer tankarna på att landa med ett glas vin o soffan med lite skön musik . Eller ett glas kallt vitt till matlagningen. Eller en stund i solen på verandan med en kall öl. You name it. Och sen är man ju som bekant igång. Ett glas till dör jag väl inte av. Eller två. Ett sista som sängfösare. Ja, du känner igen det.
Genom att denna gång hela tiden hålla mig sysselsatt med handling, gym, skippa matlagning och köra iväg med familjen och äta ute, åka till tippen, gå på hockey, hålla träningar och inte minst se till att få i mig lite i magen under matlagningen, så att alkosuget inte får utrymme, så har det gått långt över förväntan. Jag nu inne på min 6:e vecka utan alkohol. Och det går förträffligt.

Min amatöranalys är att genom att sysselsätta hjärnan med andra tankar än på alkohol så tränar man sig långsamt på att förstå att den inte är så viktig som man luras att tro. Det är inte enkelt, men det går.

Som sagt. 6 veckor nu. Blir det 6 till eller en dag så är det kanon tänker jag. Skulle detbli ett farthinder i form av en kväll med ett par glas är det inte en katastrof heller. Mitt mål är nu att samla nollor. Dvs dagar utan alkohol. Målet är 250 innan året är slut. Då har jag nått långt.

Önskar dig all lycka och ger en high five för ditt initativ att ta hjälp! 👏👏👏

@Scott10 Hann få iväg mitt meddelande ovan innan det var klart, mer kommer här.

Du kan också ringa anonymt till Alkohollinjen på 020-84 44 48 och be om råd hur du kan gå tillväga. Det finns också ett självhjälpsprogram här på forumet som du kan anmäla dig till och som är ett bra stöd för att sätta mål och strategier för sitt drickande. Du verkar triggas av att sätta mål😁. Istället för att räkna pengar, kan du räkna antal dagar du är nykter?

Lycka till!💕❤️

@Scott10 Ja, det är verkligen mycket! 1 folköl, 5o cl = 1 standardglas vin, 15 cl. Så 5 st folköl = 1 flaska vin, och 20 st = 4 flaskor vin på en dag. Låter som att du är beroende av alkohol och att din hjärna är kidnappad av alkohol. Ditt belöningssystem i hjärnan vill hela tiden få kickar av alkohol, av folköl. Det är därför det är så svårt att avstå för dig. Kanske ska du ta en ny kontakt med vårdcentralen eller en beroendemottagning och be om hjälp med att sluta dricka om det är svårt att göra det på egen hand?

Hej Aldro,
Bra att du tagit dig igenom dag två nykter! Jag tror generellt inte att andra tycker att man är tråkig som inte dricker, och gör någon det kan man ju tänka om det är värt att offra sin hälsa för den sakens skull? Beställ alkoholfri öl utan att prata om det och säg att du inte dricker av hälsoskäl om någon frågar. Eller skyll på medicin. Kan inte du och brorsan ses på en promenad istället? Kanske kan du berätta för honom om varför? Och kan det vara läge att söka lite hjälp för dina stresssymptom? Kanske är det på ett djupare plan du behöver arbeta, för att inte bygga upp en massa stress som gör att du till slut känner att du måste dricka för att orka? Du är inne i en förändring fas och jag tror du kan må så mycket bättre! Ta hand om dig!

Hej, vad bra att du skriver här! Många tycker att det är en stor hjälp att läsa och skrivs mycket här. Och att inte vara på de platser man brukar börja dagens drickande på. Om man brukar dricka hemma på eftermiddagen ser man till att göra något annat, gärna fysiskt dom ger endorfiner, typ rask promenad. Har du svåra abstinenssymptom kanske du behöver läkarhjälp, tror Alkoholhjälpen har en sida om det. Se till att sova och äta tillräckligt, då blir det lättare att stå emot suget. Och skriv här om varför du vill sluta, vad som är dina triggers, gör det verkligt gör dig själv att du slutar dricka för att du inte mår bra av alkohol.

@Li-Lo Hej! Jag hoppas det kommer fler träffar för jag tror jag behöver det och fler med mig.

@Varafrisk. Hej! Jag kan konstatera att från och med 2022-04-07 till och med 2022-04-11 har jag lagt 733,43 kr på lusunnapilsner, folk öl 3,5 ! Det är minsann helt åt h-vete!!!

@Varafrisk Tack ! Antal beror på. Nu har jag semester så igår blev det 20 st.

Rehacer💕! Gaaah vad svårt det ÄR när man väl släppt in MrA/tjatterfjanten en gång…🤯Man tappar liksom distansen till fanskapet, distansen som ändå var rätt rejäl under 90-dagarna. Man är ”lätt på foten” fast man inte tror det och fast man beslutsamt ryter att ”nu blir det inget mer!”

Jag trillade ju dit oftare än vad du gör efter min ”första dejt” och först nu, när måendet slog i botten, känns det som att jag är tillbaka i ett mindset igen, där jag på riktigt vänder ryggen till och går bort från gropen och markerna. Med rädsla och hat som initiala drivkrafter… Din ambition är ju att kunna dricka lite vin i sociala sammanhang väldigt sällan. Det är ju så sabla svårt! För då är man ju kring markerna… (Vad jag menar med ”att vara på markerna” är att ha inställningen att ”alkohol i vissa sammanhang kan vara okej!”). Mitt enda sätt att inte trilla ner i gropen titt som tätt är att lämna markerna. Är jag där - då hoppar jag garanterat i utan att vara beredd förr eller senare - och sen igen! Det är det som jag tänker är så sjukt utmanande med att vilja dricka sparsamt. Att då kan man inte förkasta/hata/helt vända ryggen till markerna där gropen är. Då måste man vara lite på markerna - UTAN att hoppa ner i gropen. Det klarar inte jag. Det finns (som jag uppfattat det) få - kanske bara en person (Kennie) - på forumet som innerst inne, genuint och över tid klarar av att dricka sparsamt…

Precis som majken_r och vår2022 så är jag helt 💯 på att du fixar att sparka MrA dit pepparn växer 🥾➡️🌶🥰! Bra jobbat av dig idag med grävande och skottande - på din egen braiga mark 🌱✨🌺! ❤️

@Rehacer Hade så gärna hängt med dig i ditt orangeri. Grävt och pratat växter. Det är så roligt! Och det skulle jag aldrig trott för några år sen😇 Vi fortsätter framåt. Hjälps åt. Just nu lär jag av dig. Att jag nog behöver akta mig, lätt att underskatta MrA. Behöver mer tid. Vilken är din favoritväxt? 🌸🌱

@Jan.3. Så är det också, att man tänker på alkohol när man är här😅 Men jag behöver nog påminna mig själv om min resa ett tag till. Kram till dig!💖

@Rehacer Det är bra att ta ut sig fysiskt. Ett annat tips är att sätta på hårdrock på högsta decibel, annars går det lika bra med annat som svänger eller dunkar, kanske Heroes med Måns😎. Jag sprang idag och hade blandat sväng och dunka dunka i öronen, det blev dubbelt upp av endorfiner! Trädgårdsarbete kan verkligen vara tungt, gäller att att inte ta ut sig för hårt, men det är roligt att följa hur allt gror och blommar. Min gissning är att du väckt ditt sug i belöningssystemet och att det krävs att du tar i med hårdhandskar nu för att lugna ned systemet igen. Att inte dricka ett uns. Kämpa på! Det är så värt det❤️❤️❤️

Tack för ditt inlägg 🙏 @Vinägermamman

Ja det som är positivt i vårat samhälle just nu är väl att fler och fler förstår att det inte går att leva så stressfullt som vi försökt göra en tid. Att man behöver ha tid för sig själv och återhämtning emellan. Och framförallt unga
värderar träning och hälsa högt. Det är positivt. Även om det finns massa negativt också såsom ätstörningar osv.
Hursom jag hoppas att vi är på rätt bara i samhället och att mer och mer fakta krong alkohol och vilken skada den gör kommer fram i ljuset.

Dag 18 ✌️

@majken_r @vår2022
Nu på lunchen har jag grävt ur på ett ställe utanför mitt orangeri och sen skottat grus i skottkärra och fyllt där. Skönt att jobba hårt med kroppen (även om jag direkt får ont i ryggen). Tänker mig att jag ska bygga en trälåda där som ska fyllas med vackra sommarblommor. Att planera trädgården, odla, så, vattna och sticka händerna i jorden är min största hobby.

Ja @vår2022 jag är vansinnigt trött, så sliten. Mycket jobb nu och det ökar i takt med att jag utbildas för nya arbetsuppgifter. Vet att det tidigare triggat mig att dricka när jag mått så här. När jag bara vill sova och försvinna ett tag så har det varit lätt att ta till A. Kämpar för att inte hamna där igen. Hade aldrig orkat det som mitt liv är nu. Jag måste vara klar i knoppen på jobbet. Speciellt i det här skedet.
Ska inte dricka mer nu i veckan. Påsk firas hos vänner som inte dricker så då blir det oxå lugnt. Sen är det helt plötsligt tisdag igen och då har en vecka gått. Ska klara av det här. Inser mer och mer vilket monster A är. Usch.
Kram

Tittar in och säger att jag blir glad av att läsa här @Lavendelblomman och höra att det går och känns bra utan alkohol även om det är ups and downs. 🌷🌼 🌺

@Rehacer Ja, du kan! Fysisk aktivitet är superbra, om bara så ta ut dig ordentligt 5 minuter eller 3. Hoppa, spring, gå fort, sit-ups, dansa, sjung högt eller något sådant. Bra sätt att mota bort tankarna och ger endorfiner. Vad jag förstått är du rätt trött och sliten, jobbade i helgen också, det kan ge sug och tankar om att koppla av med alkohol, som man vant hjärnan vid och som är falskt. Skriv här, ut med tankarna. Hejarklacken finns här, du kommer att fixa det för du kan och du vet hur man gör💪❤️❤️❤️

@Annabell Så där ja, dag 3💪. Lite skit och djävulskap några dagar till men sen så vänder det! Vi är med dig på din påskfest telepatiskt, i en tredje dimension. Vi är din bakgrundskör när du tar leadrollen och ber tjatterfjanten fara och flyga till Blåkulla🥊🔜🧹💨.

Ha en fin dag💪❤️🌷

Ny här och vet inte vad jag skall göra men jag behöver ändra mitt beteende.
Jag behöver stöttning men jag vet inte genom vem. Inväntar remiss till beroende hjälpen där jag bor men finns det något jag kan göra innan? Som tar bort abstinens?