Senaste kommentarerna i forumet

Dag 45. Känner de är väldigt mkt på jobbet just nu,jobbar som ansvarig inom butik och för tillfället är de många borta plus lite uppsägningar. Mina dagar blir väldigt hektiska o känner flera gånger per dag hur bröstet drar ihop sig o panik attackerna börjar komma. Är väldigt jobbigt för tillfället då privat livet flyter på Såå bra och har verkligen alkoholen under kontroll och suget efter de börjar försvinna mer o mer. Ska träffa psykologen på torsdag igen vilket känns så skönt o ha något att se framemot,öppna upp sig o diskutera. Ger mig verkligen ny energi. Ha en fortsatt fin tisdag. Kram

Många av oss som druckit för mycket/dricker för mycket har en föreställning om att vi överlevererar. Vi är väldigt duktiga och gör allt (och inget) rätt. Jag kan i efterhand se att jag på sätt och vis underlevererat. Det vill man förstås inte tro men många timmar har jag varit trött- och bakis. Och sedan lagt på några extra timmar för att kompensera.
Tror inte att det är ovanligt. Det tar en alkis mycket längre tid att göra ett bra nog jobb, helt enkelt.
Jag jobbar fortfarande väldigt mycket. Kanske mer än innan. Skillnaden är att jag lyckas bättre med det jag tar mig för. Är mer effektiv. Och kan lägga mig och vila när helst jag känner att jag behöver det, och det är rätt ofta. Emellan mycket stress - så tycker jag att jag har ett större lugn.
Ta hand om dig och ta en dag i taget så går det bra!

Jag gillar ett vitt som heter Ein Zwei Zero, tror de gör rosé också. Natureo är också ett gott vitt. Finns massa att välja på tex på Ica Maxi, de brukar ha en hel hylla a-fritt.

Grattis, både till födelsedag och klokt beslut att fira den nykter. För mig själv finns det en viktig symbolik i att fira min födelsedag alkoholfritt, annars blir man kvar i tänket att alkoholen är pricken över i:et. Jag tänker att guldkant en istället är att få fira med sina nära, och, som du skriver, vara en god förebild för dem. Unna dig en god efterrätt istället för bubbel! Min egen erfarenhet är att det faktiskt går att programmera om hjärnan till att njuta lika mycket av alkoholfria belöningar. Tålamod och ihärdighet krävs, men det blir lättare och lättare för varje nykter milstolpe man erövrar.

Tack för grattishälsningar och klokskap @Miz @vår2022 @majken_r @AstridK
Och tack till er som delar hur ni har gjort med era barn. Jag har så enormt dåligt samvete och känner att det gnager men ska vänta lite tills jag känner mig tryggare i hela situationen innan jag pratar med de.
Tack också för pepp att inte ta det första glaset, tänka konsekvens och inte trigga mitt belöningssystem! Tänk att det kan göra så mycket att få höra det från någon annan!! Tror jag just bestämde mig för att köra till restaurangen vi ska till så var det problemet löst. Vet också att det låter lätt nu men jag ska upprepa för mig själv ”jag väljer att vara nykter ikväll, jag har lika roligt utan, jag vill vara en förebild för mina döttrar” och tusen andra saker för att hålla uppe gnistan!

Läst så många kloksaker här inne och en av de är ”Never. Question. Your. Decision.” Minns inte I vems tråd men tycker det är så bra!

Grymt med tips på alkoholfritt alternativ @AstridK, ska hålla utkik efter den!

♥️🤗🌸

Grattis och sänder lite pepp på att inte ta det för första glaset bubbel! Bra tips att i vart fall börja med nåt alkoholfritt, annars är det så lätt att bara tänka ”fuck it” när man får den där första rusiga glädjekänslan. Kan tipsa om ett alkoholfritt alternativ som jag gillar, finns inte på restaurang men ica och systemet. Smakar Aperol spritz om man gillar det, i med lite is och en kvist rosmarin i ett vinglas så känns det som en riktig drink.
Mousserande Orange Spritz Alkoholfri 75cl Aprezzare
Lycka till ikväll!

Tack för peppen @Vår2022! Good enough får bli nya mantrat och kanske inte ens är någon som märker det utom jag själv.
@Utmaning2022, ser verkligen fram emot en nystart nu i vår, tänker att vi har valt en bra tid att förändra! Allt känns lite mer genomförbart när det är ljusare och varmare ute. Tokiga fyllegrejer, det kan jag skriva upp på. Och gömma vinflaskor. Men nu en dag i taget med 18 dagar som ett litet delmål för att det var då det trasslade till sig sist.

Kram på er

@Utmaning2022 Grattis!! 🥳 Har en liten idé om det där glaset bubbel. Om du först tar ett alkoholfritt bubbel och ser hur det blir? Jag tycker att den där funderingen på om jag ska ta ett glas försvunnit efter ett tag om jag bara skjutit fram det lite.

Mina barn har jag inte pratat med, de vet inte, mitt drickande har skett i ensamhet. De tycker tvärtom att jag dricker lite..Men nuförtiden känns det väldigt viktigt att inte alltid servera vin (före mina alkoholfria dagar). Inser ju att vi levt med vin så väldigt normaliserat. Börjar bli alltmer less och arg på den romantiserade bilden av alkohol..
Önskar dig en fin födelsedag! 🌸

@Utmaning2022 Grattis på födelsedagen!🥳. Vad gäller dina funderingar på fördrink ikväll, prova konsekvenstänka, vilka risker det kan innebära och välj sedan den säkraste handlingen. Risken jag ser är att du triggar igång ditt belöningssystem som kickar igång suget efter mer alkohol.

Jag har sagt till mina barn, de är 20+, de bor inte hemma, att jag skäms för de gånger jag varit onykter och att jag är ledsen för att de fått vara med om detta. Sade det till dem i samband med att jag bestämt mig för att sluta helt. De var väldigt snälla, ville säkert inte göra mig ledsen, och tyckte jag var duktig och peppade mig. De vet nog inte riktigt hur beroende jag är, då de inte bott hemma på många år och då jag druckit varje dag. Nu tänker jag att jag med handling ska visa dem min nykterhet.

Ha ett fint fördelsedagsfirande!🌷💕

@Utmaning2022 Hej! Jag har pratat med mina barn de har sett mig onykter/ full 1 gång men var aldrig så full att jag inte klarat av att ta hand om mig själv! Men tillräckligt onykter för att inte minnas hela kvällen🙄 frågade dem hur de upplevde mig, om de kände obehag , rädda eller skämdes? Lovade dem att det aldrig skulle hända igen och det har jag kunnat hålla🙏🏼 Sen har jag fortfarande trillat dit och blivit onykter men inte i deras närvaro igen som tur är! Det är viktigt för mig att de ska känna sig trygga och inte skämmas eller våga säga hur de känner! Mina var 15 och 21 när det hände! Känns det viktigt för dig att prata med dem så gör det🧡 grattis på din dag förresten 🥳💐

@Annabell Hej, hoppar lite in i din tråd. Läste precis, flera gånger, det du skrivit till @rehacer och det slog an något i mig. Det där om hur du närmade dig gropen när du närmade dig målet med dina dagar. Jag är snart där och som jag anade så är det där med räknande och slutdatum en trigger för mig. Vet inte hur jag gör framöver, men jag behöver vara väl medveten så jag inte trillar i gropen för att jag ”klarat” mina dagar. Så, ditt inlägg gav mig ytterligare insikter. Tack och stor kram! Du är en väldigt bra människa🦆🤩

Födelsedag idag 🥳 Ytterligare en sak att klara av….
Funderar fram och tillbaks på om jag ska tillåta mig att ta ett glas bubbel till förrätten…
Jag, min man och våra döttrar ska förmodligen på restaurang.

Läste en tråd här i forumet där personer var modiga och berättade om hemska saker man gjort på fyllan genom åren. Hemsk läsning och stark igenkänning - mycket kunde jag själv checka av…
Men det jag skäms över mest och ångrar mest är att mina döttrar sett mig riktigt packad vid minst två tillfällen. 😔
En fråga till er med barn. Har ni pratat med de, bett om ursäkt på ett ”riktigt” sätt? Beror så klart på hur gamla de är. Mina är 10 och 15…

Kram och kämpa på alla kämpar ✨🙌♥️

@Pelleplutt kul om jag kunde inspirera till nyfikenhet 🥰
Jag är också högsensitiv och känner och tar in allt, för mycket för mitt eget bästa och som du skriver - osorterat.
Det här blev nog ett sätt för mig att liksom sätta mig i en helikopter och inta ett mer observerande synsätt. Så användbart i många situationer!!

Fullkomligen älskar det här forumet 😍
Har knappt tid att jobba nu för tiden 😂😂

Ha en fin dag 🙌

Hej @AstridK 👋 Så stor igenkänning hos dig. Nu är det drygt en vecka sedan jag på allvar bestämde mig för att jag måste ta itu med mitt liv.
Har som du ett ordnat liv, gift, två barn, villa i ”fint” område, ett nytt, bra jobb. Ambitiös.
Men har nog alltid haft ett riskbeteende. Alltid varit partypinglan som tog täten och fick igång alla fester och gjorde tokiga (fylle) grejer.
För ett par år sedan eskalerade det och nu på slutet gömde jag vinflaskor och drack ur hemma.

De senaste veckorna har jag knappt sovit, haft ångest på natten, svettats och mått skit.

Jag bestämde mig för att ta en dag i taget. Med fokus på att ”idag vill jag vara nykter”. Min svåraste tid börjar vid typ kl 16. Har sett till att ha nåt gott att ha i glaset och för mig har det funkat att lyssna på min favoritmusik. Hade jag inte haft en familj som behövde mat hade jag gått ut och gått eller tränat den tiden.

Har också pratat med min man, först reagerade han märkligt och anklagande men nu är det bara stöttning.

Läser ALLT här inne känns det som och det har hjälpt mig mycket!

Du fixar det här!! Inget är värt att må så som du gör nu! Kom igen, tillsammans gör vi det här till bästa våren på länge, ok? 🤝 ✨

Kram till dig ♥️

@AstridK Vad bra att du kan reflektera över din (över) prestationsförmåga och ser det ohållbara i det. Ett viktigt steg på vägen för att kunna göra en förändring. Bra beslut att absolut inte dricka, det skulle göra det sju resor värre.

Du kommer att fixa det med ”good enough”,förmodligen har ingen annan än du har dessa krav på dig själv🌷💕

Dag 4

På väg till ett halvdagsmöte med tryck över bröstet. Inser att arbetssituationen är ohållbar och går och funderar över vilka bollar jag ska ”tappa” för att klara att vända situationen. Jag har bara en så stark instinkt att (över)leverera, tar emot på alla sätt och vis att bara prestera ok. Men känner med varenda fiber i min kropp att jag måste sakta ned omedelbart annars brister det. Idag vill jag absolut inte dricka.
Ha en fin dag i solen!

@Kennie japp ska fixa så jag har gott bubbel på kylning har du tips på gott rosé eller vitt vin? Jag ska verkligen göra ett ärligt försök att inte dricka någon A alla på ett tag för att se hur min hjärna o mina tankar förändras!

Hej Rehacer 🤗! Hoppas att kalasandet blev fint och att det känns lite bättre idag ❣️ Mitt beslut att dricka vin (dag 88) var inte lika tänkt som ditt, men det föregicks av en tid då jag successivt mentalt flyttade mig närmare den där gropen (som jag kallat det i min tråd), från att ha varit på tryggt avstånd från den en tid. Om man satt en ”första testtid” till 90 dagar, så tror jag att man under drygt första halvan är stenfokuserad och motiveras mkt av själva rörelsen ifrån gropen. Sen börjar man ist närma sig gropen igen och trillar eller kliver i medvetet. (Eller så går man bara längre ifrån gropen, som de i vidare livet). Jag vet ju att du inte uttryckt att ditt mål är att aldrig mer dricka, utan att du ville komma åt en omfattande förändring med drickandet och förhållningssättet till det! Själv har jag ju gett upp idén om att få till nåt sånt. Men jag tänker att man oavsett om det blev som för dig (medvetet kliv) eller mig (mer av ett trill, som jag in i det sista låtsades inte skulle komma), så har man ju mentalt närmat sig gropen… Nu kallar jag det gropen bara för att det är enkelt, förstår ju att du inte nödvändigtvis tänker på att dricka vin som vara i en grop 😆. Men iaf - man är ”på de markerna” igen, efter att ha jobbat sig en bit ifrån dessa ett tag. Jag tror att oavsett på vilket sätt och varför man gick tillbaka till markerna, så är man sårbar när man är där när det kommer till ”motivation och riktning”. När jag hade druckit den där dag 88, så tänkte också jag att ”detta ska inte betyda att jag på nåt sätt börjar om där jag var!” Jag tänkte (och återgick till) gröna kryss - here we go! Men gud vad jag direkt märkte att jag ”var på markerna” igen… Var skulle jag nu gå? Och varför? Runt runt på markerna nära gropen eller? Bort från gropen igen? Jag kände mig inte alls ”defeated”, men den resa jag påbörjat pågick ju liksom inte riktigt längre… Min mars-månad på markerna har varit skitsvår för mig att hantera och jag hoppar och ramlar ner i gropen hela tiden och mår inte bra… 😕. Förlåt att jag typ kapar din tråd med ett tegelstensinlägg! Men det jag ville säga är nog egentligen bara att jag... tänker på dig och jag hoppas innerligt att du liksom kommer att vara lugn där på markerna…❤️Att det kommer att gå bra❤️ Att du får ha kvar din riktning och motivation var du än är❤️Eftersom att gropen ÄR en grop för mig, så är jag rädd för den och borde leva en bra bit ifrån markerna. Så är det kanske inte alls för dig och nu skrev jag det här mycket utifrån mina utgångspunkter! Inte för att vara nedslående eller pessimistisk 😅. Stor kram och ha en fin dag 💕!

Välkommen hit!
Det är en bra början att börja skriva här. Du kan också använda forumet till stöd, när du får sug. Ett drastiskt sätt är att göra sig av med all tillgänglig alkohol hemma. Då kan du köpa dig den tid för eftertanke som du behöver.
Det är kanske också dags att söka hjälp. En liter vodka är väldigt mycket alkohol, tar lång tid innan kroppen gjort sig av med den, ca 40 timmar. Du kanske behöver avgifta kroppen om det händer ofta att det blir de mängderna?
Nu kanske jag går lite väl fort fram, men har du funderat på AA? Där är det väl vanligt att få en sponsor att kontakta.
Hur som helst, bestämmer du dig för att sluta har du en spännande resa framför dig.

Ja, kriget är vidrigt, men jag tänker som du att man får hantera det genom att förändra det man kan. Det går liksom inte att ta in det. Krig är fullkomlig galenskap. Behövs fler kvinnliga makthavare tror jag, men jag är inte säker på att de är klokare ändå, men hoppas kan man ju. Så sorgligt och meningslöst.
I ditt senaste inlägg skrev du något omvälvande… Alltså Berra 188 cm lång. Herregud! Du är en relativt kort, senig man i mitt huvud. Jag vet inte hur jag ska kunna byta ut bilden i mitt huvud.
Ha en fin vecka!

Kryas*

Hej på dig!

Nu är klockan mitt i natta och sömnen infinner sig vilken dag som helst nu. Förhoppningsvis redan före påsk! Trakasserar din tråd så länge 😁

Tänkte skriva av mig om samma ämne du skrev till mig lite om. Det här med att sakna någon att dela sin vardagliga tid med. Har lite samma tankar som du, att det inte måste vara en kärlekspartner, men att det vore skönt att ha en lättillgänglig vän att dela tid och aktiviteter med på ett otvunget sätt. Precis som för dig har mina vänner och nära sitt, de har redan dagarna fylda med familj, jobb och aktiviteter. Även om man styr upp träffar är det inte samma sak som att dela vardaglig tid.

Kan faktiskt uppleva en enorm ensamheten i att inte leva i gemenskap. Blir påtagligt på kvällar och helger. Inte så att jag deppar helt ihop över det. Men känner tomrum. Behöver en roll.

Önskar att jag kunde vara en av dem som upplever sig tillfreds utan detta. Tillfreds med att få socialt umgänge och en roll täckt av arbete och aktiviteter. Men jag upplever inte tillvaron lika meningsfull utan någon nära. Jag vet om det här med mig själv.

Har tidigare levt i två
samboförhållanden. Det första varade i 12 år och med två bonusbarn 💕
Det andra blev kortare. Har försökt täcka mina behov på många sätt därefter. Tagit in inneboende i kortare perioder. Har även haft perioder med fostertjejer i hemmet.

Känner inte att jag orkar ge mig in i en ny kärleksrelation just nu och avböjer alla förslag. Var sak har sin tid. Umgås just nu ganska ofta med min ex pojkvän, vi är nära vänner på så vis. Visst kan det nog vara så att även om vi inte är ett par, har vårt umgänge ändå ha en hämmande effekt på min vilja för en ny relation.

Men nu var det ju inte kärleksrelationer jag skulle prata om, men svårigheten att fylla ett upplevt tomrum. Den känslan har bidragit till att jag druckit vin oftare än jag vill. I ren tristess. Gemenskap kan ske i så många former men det är synd att det ska behöva bli ett så aktivt jobb.

Nu skriver jag nog lite långt.
Ska försöka lägga ner huvudet på kudden nu och hoppas att det kryss på hemma i er sjukstuga.

Kram 💕

@Utmaning2022 (och lite @vår2022 så klart!) Åh vad glad jag blir att höra din berättelse om de sju första dagarna! Har inte tänkt den tanken, "Undra hur jag kommer reagera nu, hur kommer det att kännas?". Det var en pigg idé! Å jag som är så nyfiken. Det vill jag veta.

En av många anledningar till mitt drickande har varit att bedöva mig från intryck. Jag har under mitt liv tagit in allt som händer runt omkring mig, helt osorterat. Men något har hänt under de senaste åren som jag inte märkt av. Jag är inte alls lika känslig längre. Så när jag slutade för drygt två månader sedan så var det inte alls lika stressande längre, i vardagen. Så nu ska jag gå in med din nyfikenhet. Å blir det för jobbigt kan man alltid gå på toa, har jag lärt mig. Ta en djupt andetag.

Lycka till du med! Å skriv ofta här! Bra för både dig själv å andra!

/Pelle

Hej.
Jag berättade för min chef om mitt beroende, jag var då så trött, sliten och helt slut i kropp och själ så jag såg ingen annan utväg. Jag hade liknande tankar som du beskriver bara jag för vara ledig en vecka eller 4 dagar så ska jag sluta då har jag tid att ta mig genom abstinensen själv.. Sedan så kom den ledigheten som du förstår så blev det aldrig så att jag slutade då.
Men för att gå tillbaka till dina frågor jag arbetar som fysioterapeut i en kommun och i mitt fall så var det bara min närmste chef som fick veta, sedan valde jag att själv berätta för mina närmaste kollegor för att få deras stöd och förståelse. Att berätta för min chef och få den hjälpen var för min del ett livsavgörande beslut, jag vill helst inte tänka på var jag hade varit idag om jag inte hade fattat det beslutet.

En sak som fick när jag berättade var en alkoholmätare som var kopplad till min mobil där ett sms gick iväg till min chef om jag glömde bort att blåsa eller om jag var onykter, det var istället för antabus och det fungerade jätte bra för min del tänkte att det kanske är ett alternativ för dig ?

För mig är det viktigt att ordna trevligt utan alkohol. Välkylt a-fritt bubbel och goda chips att varva ned en stund med innan matlagningen på fredagen, tex. I början kändes det lite halvt, men jag körde på och nu har hjärnan lärt om och ser fram emot det alkoholfria.. Plus ser fram emot känslan av frisk kropp och hjärna nästa dag.