Senaste kommentarerna i forumet

@Futurista kul att du besökte mitt lilla krypin! Jag har inte hunnit kolla igenom din tråd men inlägget här ovan känner jag ju igen. Hur många glas har man inte druckit vid diskbänken för att sen göra nåt med barnen? Och den här sabla autopiloten! Jag har ju lyckats med ett, i mina ögon, längre uppehåll nu men trots 10 nyktra veckor så spanar jag fortfarande efter vindunken som brukade ligga längst ner i kylen...

Hoppas du har en fin kväll! 🌷

Igår tänkte jag att det här går ju utan större problem. Har ju snart faktiskt gått en månad. Ikväll känns det plötsligt inte alls lika lätt. Typiskt fredag! Vanan att sjunka ner i soffan och slappna av med ett glas vin efter arbetsveckan sitter djupt rotad. Nu sitter jag och stoppar i mig en massa onödiga sötsaker istället.
Det hjälper iaf att sonen tillfälligt bor hemma även om han inte gärna umgås med mamma på kvällarna😊 Särbon jobbar utomlands och är borta flera veckor när han jobbar. Han reste igår och jag har insett att mina tankar lätt blir negativa de första dagarna när han rest iväg. Jaja, håll i och håll ut har blivit ett nationellt motto under pandemin så det är bara att fortsätta med det mottot. Fokus på att vara pigg i morgon bitti och kunna vara tidig på gymmet.
Vet att alla ni andra kämpar på utifrån era livspusslet. Hoppas ni hänger på och håller ut även denna helg 🥰

Kikar in och säger hej! Tycker verkligen om din tråd. Den osar härlig framåtanda och med mycket humor! Ditt ”kvinnan jag vill vara” har jag verkligen tagit med mig. Lever kanske inte riktigt som kvinnan jag vill vara ikväll, ätit lite väl mycket godis redan. Kvinnan jag vill vara äter nog lite lagom mycket godis 😆😅.

Kämpa på! Kul och följa dig!

Nykter fredag här. Ätit hämtmat och nu ligger jag och äter godis på soffan. Det här med att helt sluta med ensamdrickandet går verkligen inte som tänkt 🙄. Igår hände det igen, det blir lite som att jag går på autopilot. Trött, stressad, lite ångest. Jag skulle iväg och hämta två paket på köpcentret bredvid Systembolaget, köpte förstås med mig en flaska vin. Drack ca 3/4 av flaskan under kvällen, sen hällde jag ut resten. Inser såhär i efterhand att jag inte ens klär in alkoholköpet i någon flärd och lyx och unna sig. Jag bara köper och dricker. Som på autopilot. Som ett sätt att fly mitt kaosiga huvud och dämpa stressen, men också orka. Som nån jävla universalmedicin. Efteråt känner jag mig lite smutsig och skamsen. Sovit dåligt inatt. Det är som själva fan att jag inte lyckas fasa ut det här ensamdrickandet helt. Kvinnan jag vill vara dricker inte vin ensam vid diskbänken en torsdagkväll för att sen göra matteläxa med barnen.

Hoppas alla får en mysig fredagkväll!

@Friluftstok har ofta tänkt detsamma..helt galet. Minns en student jag var på. Så fixerat vid bubblet, mini-flaskor, flaskor på studentkorten mm. Många tv-program där samtalen med gästerna sker över ett glas eller tre. Det skapar sug hos mig.. fast inte lika mycket nu. Nu blir jag mest lite illa berörd..

@Friluftstok har ofta tänkt detsamma..helt galet. Minns en student jag var på. Så fixerat vid bubblet, mini-flaskor, flaskor på studentkorten mm. Många tv-program där samtalen med gästerna sker över ett glas eller tre. Det skapar sug hos mig..

Sitter här och funderar över en grej. De senaste åren har ju alkohol blivit väldigt socialt accepterat. Reklam finns överallt. När man umgås är det nästan underförstått att det sker över ett glas vin. Var det så för säg 20 år sen? Jag var ju i gymnasieålder då och att socialdricka intresserade inte mig. Det var on eller off. Antingen var det fest och man blev full eller så var man hemma och kollade på film. Jag upplevde att det var det generella synsättet då i min generation. Jag minns från min uppväxt att mamma och pappa ofta hade vänner över. Jag kan inte minnas att alkohol var ett stående inslag. Mina föräldrar dricker men jag skulle vilja påstå att det är på ett väldigt måttligt sätt och inget som jag någonsin reagerat över under min uppväxt. Men tillbaks till att det glorifierats.

Citat som "allt unde fyra glas vin räknas som fika" florerar i sociala medier. Här om dagen läste jag "gift dig med en man som säger typ du är vacker, du klarar det, fyra glas vin är inte mycket" I tv-serier vardagsdricks det friskt, klart man måste avsluta den jobbiga dagen med ett glas! Jag ska inte säga att jag provoceras av detta för det är inte rätt ord. Däremot så har jag nästan rättfärdigat mitt beteende med att "äh, det är väl inte så farligt att dra en flaska vin själv en fredag, alla vet ju att allt under fyra glas är en fika" och levt mig in i tv-serier och tänkt att "dricker dom varje kväll så kan ju jag göra det varannan kväll" Alkohol har en stor roll idag och för mig har det uppenbarligen varit svårt att mixa det kontinentala dryckesmönstret med det skandinaviska. Jag har velat vara en sån där skön person som rundar av dagen med ETT glas vin då och då. Samtidigt som jag sedan tonåren lärt mig att man dricker för berusningens skull. Mitt i detta kaos så pumpas det ut budskap om hur glamouröst alkohol är. Vin och öl har blivit intressen nästan värda att skriva på sitt CV. På Tinder tex finns det till och med som förvalda intressen att bocka i sin profil, vin och brygga öl.

Vet inte riktigt vart jag vill komma med detta men min tråd börjar ju bli ett klassiskt tillhåll för svammel 😅 Men jag är övertygad om att det är många med mig som försöker vara den där världsvana, sofistikerade människan som köper spännande viner med tanken om att dricka kontinentalt. Och så slutar det med att skandinaven tog över och man sitter som Bridget Jones i soffan med sin 120-kronors Chardonnay i famnen. Gång på gång. Reklam är till för att påverka, skapa ett sug, ett begär. Är det en bra reklam så skapar den till och med ett behov. Jag behöver den här saken. Trots att det egentligen är villhöver. Och att göra reklam, skapa ett sug och ett begär, efter något som är beroendeframkallande är egentligen rätt skevt. Alla vet vi vad alkohol är, vart man köper det. Alkohol behöver ingen reklam, det säljer sig självt. Däremot blir det lurigt när man som konsument på allvar börjar tro att man inte kan äta middag utan vin, sitta på klipporna utan öl eller dansa utan bubbel. Att alkoholen är ett måste. Jag kan ärligt säga att reklam, sociala medier osv varit en del i mitt eskalerande drickande, att jag som sagt rättfärdigat mitt beteende utifrån det. Jag tänker inte skylla på reklamen för det är ändå jag som är ytterst ansvarig men det är rätt skruvat när man tänker på det med en nykter hjärna.

@Rehacer
Tack snälla du 🥰 Ja, det känns superbra!
Hoppas det traskar på för dig också, vi är så bra o tillsammans bli vi ännu bättre 💪
Styrkekram till oss alla 🤗

Jag har väl inte riktigt berättat hur mycket jag dricker, men sagt att jag dricker vin.

Hej jag känner samma som du.
Vet läkarna om att du har problem med alkoholen?

@majsan_nu
Vilket underbart besked! Såå glad för din skull!! 🤗

@vår2022 @Jan.3. o @majken_r
Det känns verkligen så bra, har oroat mig så mycket 😭
Nu är jag ju en sån person som lätt blir orolig över allt möjligt - men hoppas att det kan vara lite lugnt nu...
Ha en fin dag 🤗

@majsan_nu men, vad underbart!!! Åh, så glad för din skull!!!!💕

@majsan_nu Så bra, du känner nog en stor lättnad nu. Grattis till bra värden. 🌟💥💫

@majsan_nu GRATTIS, GRATTIS, GRATTIS!!!🥳🌟💐. Nu kan du släppa denna oro. Så jäkla bra kämpat av dig, antar att en del har haft med alkoholen att göra.

Njut av den goda nyheten, jag är så glad för din skull!❤️

@cthd Tack för en bra artikel! Intressant det hon säger:

”Man har en förväntanseffekt och belöningssystemet kan komma igång vid bara tanken på att man snart ska få alkoholen. Däremot, om man då inte får alkoholen, får man en minskad aktivitet i systemet och mår inte alls bra. Snarare blir det en tvärtom-effekt för hjärnan blir besviken och det blir dämpade dopaminnivåer istället, säger Louise Adermark.” Känner igen det så väl, situationer när alkohol tagit slut och hela livet suger.

Mitt sätt att inte triggas är att inte tänka på alkohol och hur gott det smakar. Att istället tänka på hur skönt det är att inte dricka och hur bra jag mår. Det gör mig stolt också att jag inte dricker och att jag tänker så. Tänker på att det ska bli gott med min alkoholfria öl eller bubbelvatten till middagen och te på kvällen. Verkligen placebo-effekt! Skulle jag tänka på hur tråkigt det är utan alkohol, som jag gjort tidigare, triggas mitt sug direkt och jag får svårt att sluta tänka på det och kämpigare att stå emot.

Sedan får hjärnan återhämta sig när man är nykter. Triggerhjärnan lugnar sig och konsekvenshjärnan blir allt starkare och kan sätta emot suget, värdera risker och vilka konsekvenser alkoholen ger dig. Man måste praktisera nykterhet och finna nya sätt att belöna sig med istället för alkohol, finna placebo-effekterna. Så bra!

Ha en fin fredag!🌷💕

Ett extra inlägg - måste bara skriva!
Posten kom just, besked från vc läkaren, ALLA MINA PROVER ÄR BRA O INOM REFERENSVÄRDEN om jag läser rätt vilket jag hoppas att jag gör! Läkaren skriver ju att de prover jag fick ta om är ok nu 👍🥰💪
Är bara tvungen att skriva, har oroat mig så mycket!
Glad 🤗 Kram

Jag har alltid druckit ganska mycket alkohol men kunnat kombinera det med träning och ett bra liv. Drabbades dock av utmattning och ångestsyndrom för cirka 1,5 år sedan och i kombination med pandemin och hemarbete har min alkoholkonsumtion helt gått över styr. Kan inte "gå och träna", knappt promenader, pga av utmattningen samtidigt som min hjärna går på högvarv och alkohol har då varit lösningen. Vet inte vad jag ska göra. Försökt med medicinering men det har inte funkat.

@Friluftstok Ja, förstod det på något sätt och minns episoden😁. Tvärtomtankar på vad som är ett liv egentligen nu när man blivit nykter. Ska bli ett träningspass här med av armar och rygg och sedan träningspass av benen i djupsnön med vovvarna.

Ha det så gott!🌷💕

Jag kan ju jämföra med kravet på att gå ner i vikt innan man får typ en höftledsoperation el likn. Eller andra typer av stora, ej akuta, operationer.
Jag har bekanta som inte fått operation innan de gått ner till godkänt BMI och jag själv har lyckats ligga precis på den undre gränsen.
Krav ställs och jag kan inte se att det är konstigt.

@Grubbel Ja världen är annorlunda sedan igår. Så overkligt, så hemskt, så vansinnigt, så sorgligt…måtte övriga världen kunna få stopp på detta, på något sätt. Stoppa den dåraktiga galningen!

Det är en besvärlig tid med Alkoholdjävulen som pockar och stör hela tiden. Dess krafter kommer dock att bli allt svagare ju längre du står emot och är nykter. Alkoholdjävulen säger att det är så tråkigt och grått utan ett rus, med helg och allt. Han bor i triggerhjärnan och är van vid att få sitt begär stillat, det är han som har så grått och fjuttigt nu. Hans kompis konsekvenshjärnan, som han ständigt kör över, har vaknat till ur dvalan och ser fram emot att få vara med i spelet och njuta av friden med roliga aktiviteter med familjen, klar i huvudet. Sköna uppvaknanden på morgonen, pyssel, utflykter, samvaro, närvaro och en god plankstek till middag, härligt!

Så skönt att det inte är tvärtom, grått och fjuttigt på morgonen med ångest, skuld och skam. Halvhjärtad samvaro med aktiviteter, halv närvaro pga bakfylla. Påfyllning av alkohol till middagen för att släcka ångesten, upplivad ett tag, men snart tillbaka i den onda cirkeln. Talar utifrån egen erfarenhet.

Jag har inte provat något alkoholfritt vin ännu, dricker alkoholfri öl, tycker smaken är god och inget som triggar. Provat alkoholfritt bubbel, det var helt ok och triggade inte.

Ha en fin helg med familjen, du jobbar på svinbra!🌷💕

@majsan_nu Vilket bra sätt att tänka på att skilja på den lilla och stora världen.
Ikväll ska jag laga plankstek, kommer ta sina timmar i köket och vill ha det där vinet bredvid mig, jag testar alkoholfritt. Återkommer via om det triggar eller ej.

Hmm, har funderat en del det senaste dygnet. Kommer tillbaka till att det känns ju bra det här med att inte dricka. Livet är inte tråkigare, guldkanten kan man hitta på andra sätt.

Hittade den här artikeln igår https://www.wellness.se/halsa/a/zg2K0w/sa-belonar-du-hjarnan-utan-alkoh…
Intressant det där med placebo effekten - jag har nog känt den belönande känslan nu under den här perioden, bara att jag inte tänkt på det. Jag har hittat en riktigt god alkoholfri öl som jag har druckit vid några tillfällen, eller så har jag gjort mig ett glas Coola Viola, tagit fram nötter eller chips och sjunkit ner i soffan. Tycker kanske att effekten blir lite annorlunda då jag även kan känna en stolthet över att jag inte dricker alkohol i den stunden, och att jag ändå mår så bra.

Tittade runt lite på nätet för artiklar om ’livet och alkohol’ och tänker:
Inga artiklar pratar om hur bra man mår när man dricker 🧐
Alla pratar om hur BRA man mår utan….. 😆
Och det är ju det som alla även säger här på forumet - så varför ska jag vara annorlunda. Kanske dags att börja lyssna och ta lärdom 😉

Jag ska fortsätta läsa på och försöka ändra min inställning, hitta min plats / identitet.
Det skulle vara väldigt skönt att komma till den punkten där jag utan några problem tänker och känner ’Jag får, men jag vill inte’. Resan är helt klart inte över än.

Fin fredag till er alla!

@Grubbel
Instämmer helt i det du skriver om läget i världen - skrämmande!
Vet inte om det triggar till mer a-sug men ens mående/känslor påverkas i alla fall 😭
Vi får hålla i o hålla ut så gott vi kan! Försöka skilja på den "stora" o den "lilla" världen - så tänker jag i alla fall...
Jag undrar också om det a-fria vinet, alltid bra med tips. Har inte testat ännu trots många a-fria dagar - kanske är dags snart!
🤗 Kram o önskar alla en riktigt fin dag

Godmorgon. Igår vaknade jag som alla andra till en mörk dag med mycket oro och fruktan. Klarade av att titta på nyheterna stundtals under dagen, men det skär i en. Skär i en att man är så liten och inte kan påverka läget på något sätt utan bara låta tankarna och känslorna vandra iväg. Åh vad jag avskyr dessa människor med storhets vansinne, måtte han brinna i helvetet för evigt.
Suget efter vin var enormt igår. Lät tanken passera på att köra iväg till bolaget och köpa en flaska vin. Kände att jag behövde lägga locket på och bara få gå in i mig själv. Blev så frustrerad på mig själv, frustrerad över att jag inte tillät mig själv att köpa vin och frustrerad över att jag kände så starkt sug. Är verkligen en ängel och en djävul på axeln som diskuterar som fasiken på mina axlar!
Idag är det fredag och jag är på dag 11, åh känns så fjuttigt när suget på vin är så stort och ledig helg.. Meeen har planerat bakning, pyssel, utflykt och god middag med familjen. Kommer att få ut så mycket av helgen istället för att dricka. Önskar bara att djävulen på axeln kan fara lika långt åt helvete som Putin.

En fråga.. ni som saknar ”vin smaken”, kan man köpa sig en flaska alkoholfritt från Ica (vågar inte mig in på bolaget) och släcka törsten med, eller triggar man bara igen suget mer?

Ha en god nykter helg. Det tänker jag försöka ha. Kram 🌸