Senaste kommentarerna i forumet

@majsan_nu Så himla jobbigt för dig med dålig sömn jag fick också jätte dålig sömn första dagarna på min nykterhet . Men du borde ju vara förbi det för längesen. Kanske långa skogspromenader kan hjälpa med det , dom som vet mer än jag om detta säger att skogen har fantastiskt lugnade egenskaper. Tack för pepp❤ och jag hoppas verkligen du får ordning på din sömn för det är jobbigt när den strular. Kram ❤💕🌸

@vår2022 @majken_r @Rehacer
Jepp, nu fortsätter vi och ler vi oss igenom nya dagar.👍

@Varafrisk vilken dag..så modig du är. Starkt att hälla ut allt.. Önskar jag hade något riktigt klokt och bra att skriva men finner inga ord. Varm kram🙏🏼

Ångestpåslaget har varit så starkt i em…ledsen och illamående. Det är verkligen en känsla som jag dricker på…å tänker..nej inte idag! Jag åker likväl t systemet….kommer hem….tar en första klunk och tänker…NEJ!! Häller ut allt i vasken. Åker för andra gången idag t sopstation, slänger allt!

@vår2022 och grattis till 46 dagar!🎉🌟🌷💕

@Friluftstok ja, nuförtiden har man tid att prata och kan också tycka det är trevligt😂. Att det kan tillföra något. Nu finns ju tiden när den inte upptas av tankar på vin och drickandet. Vilken frihet!

Campral och naltrexon heter det visst😁

@Nios Hej igen! Tror som sagt att ett längre uppehåll är bra och som jag förstår har du inte målet att sluta helt. Det finns en tråd som heter campral och naltronex, tror den heter så, det är några som pratar om dessa och hur det fungerar. Tips är att kolla in och skriva i den tråden.

Och så var den 46e dagen här. När jag började strecka på mitt gamla kuvert så satte jag strecken sent på kvällen, precis innan läggdags. Det var ju faktiskt först då jag hade klarat dagen. Efter en dryg vecka så började jag sätta strecket i samband med matlagningen. Matlagning är definitivt en tigger för mig. Jag bokstavligen hatar att laga mat och 2-3 glas vin gör sysslan uthärdlig. Men om jag lyckades laga mat utan att dricka vin så visste jag att resten av kvällen var safe. Sen började jag sätta strecket direkt när jag kom hem från jobbet. Och nu glömmer jag bort att sätta strecket vissa dagar. Det är skönt att nykterhet har blivit ett hyfsat normaltillstånd.

I övrigt så är idag en bättre dag än igår. Men så är ju livet. Jag var bort till mina barn som sitter i karantän hos sin pappa. Snackade med dom en stund. Mötte en fd granne när jag skulle åka därifrån. Han och jag springer även in i varandra via jobbet då och då så det blev ett gött snack om branschen och ett skvaller (tyvärr ett sant sådant) som fick mig att tappa hakan. Känns skönt att kunna insupa energi från ett sånt spontant möte. Det gamla jaget hade inte velat sitta med nervevad ruta och tjöta bort en kvart. Det gamla jaget hade velat jäkta hem till vinet. För mig hjälper det att fundera mycket kring hur mitt gamla jag gjort. Nu med lite nyktrare glasögon så ter sig vissa saker rätt konstiga 🤣

@Åsa07 Ja, jag var också galet trött i början, hjärnan behöver vila och återhämta sig, så det är bra att du har ledig vecka och kan vila mycket. Du är i en fas där suget pockar på mycket så kämpa emot som du gör💪. Be alkoholdjävulen att dra dit pepparn växer😂 Det kommer att lugna sig när du kommer igenom fasen. Hoppas du slipper reaktion av vaccinet. Bra kämpat, dag 15🎉🌟💕

@vår2022 väldigt intressant att reflektera över, tack!

Hej igen!

Min läkare ringde för ett par timmar sedan. Det var ett samtal som grep tag om mig ända in i benmärgen. Det var allvar och inga floskler. Min läkare har ju jobbat med mage, tarm och lever före han kom till vårdcentralen. Det var ju tack vare det som jag blev remitterad ultraljud på levern samt en gastroskopi. Antabus är uteslutet. Jag pratade om att jag var så otroligt trött av antabusen om det kunde vara så att jag inte tålde antabus. Han sa att anledningen till att jag var så trött kunde bero på att levern var så påverkad av antabusen. Så han pratade allvarligt om lever och hälsa. När jag berättade om hur ofta jag dricker och hur mycket pratade han om Transportstyrelsen. Jag tror att det där med Transportstyrelsen grep tag i mig mest hur dumt det nu än kan låta för det är ju mer allvarligt med levern/hälsan. Men om jag skulle bli av med körkortet....hur skulle jag då kunna hålla min hemlighet för mig själv... då skulle så mycket bli påverkat. Jag sa till honom att jag tror att det skulle vara bra för mig att ha lite tätare samtal. Han sa att om vi skulle ha tätare samtal då måste jag ha bestämt mig då fick jag inte hålla en dörr på glänt.

Efter samtalet och även nu har jag haft ett kraftig ångestpåslag nästan så att jag är illamående. Det är som om jag vill ringa till läkaren och säga "du ska väl inte ringa Transportstyrelsen" vilket är en omöjlighet att göra ...hur skulle det se ut?? Det är ju som bekräfta vad han tänker. Jag åkte iaf iväg till badhuset men kunde bara simma 300 m för mitt ångestpåslag var så starkt. I bilen hem rann tårarna...nu har jag skrivit till honom...jag har bestämt mig...så här rädd vill jag aldrig vara igen...det här påminner mig så starkt om när min man blev sjuk i cancer....så rädd....och så ledsen.

Kram:)

@Åsa07 Att sova från kl 22 till 07 skulle jag gärna göra! Min sömn är ofta splittrad o jag vaknar mitt i natten o har jättesvårt att somna om... Kanske jag skulle behöva mer aktivitet under dagen! Eftersom jag inte arbetar skulle jag kunna göra mycket mer under dagen, nu är det för mycket "huvudarbete" tror jag!
Härligt att du kommit till dag 15 o kämpar på 👍o att du slipper må dåligt av sprutan!
Önskar dig en fin fortsättning på dagen!
Kram 🤗

Jisses vad trött jag är! Jag sover från kl ca 22 till 07 och ändå så måste jag sova mitt på dagen ca 1-2 tim 😅 är detta normalt ? Tur jag har ledigvecka. Jag är iallafall på dag 15 och har ett galet sug till och från .. men det blir inget A idag 💪🌸 fick min 3 vacc i dag hoppas jag slipper en reaktion på den annars kanske en sover klockan runt 😴😴😴.
Ha en bra onsdag alla underbara kämpar!🌷🌸❤💕

@Adde så bra info med kurvan.
Är själv från medberoendesidan och ska leta efter kurvan för oss.
Tittar själv på lerins serie och inser likheter med min med min historia.
Flykten från min egna skam runt mig själv, att vilja fly, att gömma sig själv för livet och andra.
Just nu har jag bara brutit ihop själv och brutit relationen med missbrukaren.
Visserligen söker han hjälp men det handlar om mig själv plötsligt. Men när det enda går ut på vilket stöd man är så inser jag att det är omöjligt för mig, jag har ett existensberättigande jag med.
Känslan av att inte känna att man existerar, ens känslor inte räknas till förmån för en annan går inte att bli frisk i.
Tack för dina kloka inlägg, det skänker lugn och bättre förståelse.

Ny dag o fortsatt a-fritt liv! Har ju nu lång tid som a-fri, har gått in på min sjätte månad (från igår) o borde kanske byta grupp till det vidare livet? Har fortfarande inte bestämt hur jag ska/vill göra... Trivs så bra i min det a-fria livet!
Vi får se hur jag kommer att göra,..
Nu vill jag i alla fall heja på oss alla o önskar att dagen blir precis så som vi bestämmt o önskar!
Kram på er alla tappra 👍🤗💪

Tack alla, ingen nämnd och ingen glömd, för pepp inför samtalet med läkaren. Tyvärr, så har jag inte fått kontakt med läkaren ännu. Hade en telefontid 9.20. Satt med lurarna i öronen och i en bekväm fåtölj. Jag är inte den som kan gå omkring och prata när jag vill vara koncentrerad i synnerhet när det handlar om mitt alkoholberoende. I 25 minuter satt jag och väntade tills jag hör sms-signalen. Då ser jag att läkaren har ring 9.44 samt att han har pratat in ett meddelande. Jag har suttit där i 25 minuter så jäkla uppstressad och så går det inga signaler fram!! Läkaren pratar in att han ska ringa senare och när är senare?? Läkare på vårdcentralen måste ha ett väldigt tufft schema. Det har aldrig hänt att man har ringt på den tid som jag har fått. Jag har ibland fått vänta nästan en timma pga de fysiska besöken har dragit över tiden. Jag förstår att min läkare och även de två läkarna som jag hade innan honom spräckte sitt tidsschema pga deras noggrannhet. Så nu har jag fortfarande inte pratat med läkaren. Jag hade avsiktligt bett om att få tid idag när jag är ledig. Jag vill ogärna sitta på jobbet och prata om mitt alkoholberoende dessutom har jag besök inbokade mm. Det här är så störande...Åker ev ut ett ärende i em har jag inte fått kontakt med läkaren då skriver jag ett meddelande på 1177.

Gruppbehandling skulle säkert vara bra @Charlie70. När det gäller den gruppbehandling som bedrivs av kommunen då kommer man dit antingen genom sin arbetsgivare eller att en socialsekreterare på vuxen gör en utredning som kan utmynna i en insats på Rådgivningscentrum. I nuläget kommer jag inte berätta något för min chef, litar inte på henne för fem öre. Fick reda på att en person på en annan mottagning hade missbruksproblem...då har den personen tydligen berättat det för sin chef som i sin tur har berättat det för min chef som i sin tur berättar det för en kollega till mig och som i sin tur berättar det för mig. Jag bara undrar var är sekretessen??
Det tar dessutom emot att ta kontakt med en socialsekreterare som har sin arbetsplats där jag ev vill söka jobb, inte på vuxen men det är ändå inom samma enhet. MEN, jag säger inte att jag aldrig ska söka den här hjälpen..det finns i mitt bakhuvud....Känner att det är svårt att ta kontakt med kuratorn igen på Rådgivningscentrum eftersom jag inte har blivit nykter eller har flera dagar av nykterhet. Jag vet att jag hade endast något samtal kvar med hen. Vi skulle boka ny tid. Hade kontakt via mail men de tider som jag fick av henne krockade med något på mitt arbete så till slut kom hon inte med fler förslag och även jag tystnade...Hade tänkt pröva på den grupp som skulle börjat inom Missionskyrkan men som inte startar pga Covid-19.

Jag läser i Annie Grace bok om det undermedvetna vilket är något som AndraHalvlek ofta har pratat om. Att läsa och nöta in för att det ska fastna i det undermedvetna. Jag tycker att det har varit skönt nu på forumet ..lite lugnare..inte massa kommentarer. Så vad jag nu vill säga är inget ont om AndraHalvlek utan mer ett uppvaknande hos mig själv. AndraHalvlek har ju varit extremt aktiv här på forumet, skrivit och stöttat. Många som har anammat det här med faktametoden och för mig fungerade det inte. Jag funderade mycket över mig själv. Vad var det för fel på mig som inte kunde köpa det här resonemanget när så många andra gjorde det här på forumet? Det handlade/handlar inte om att inte vilja bli nykter men varför kunde jag inte köpa tanken om faktametoden. Vad var mitt problem när jag inte själv kunde anamma det? Jag tror att jag mer och mer börjar hitta mig själv...vad som ev skulle kunna passa mig. Även om jag hade önskat att jag hade kommit SÅ mycket längre på den här resan än där jag är nu så kanske jag som person behövde/behöver den här tiden. Det låter kanske otroligt dumt att inte sluta liksom pang bom!! utan istället dra ut på det hela. Jag kunde sluta tvärt när jag fick antabus men annars har det varit/är så svårt! Fast min längtan efter ett nyktert liv...känns i hela min kropp...så just nu har jag ärligt talat inget att vänta på.
Vi människor eller iaf jag är ju lite bekväma...vill få belöning direkt...att bli nykter...att gå ner i vikt...är ju liksom ingen quick fix...det är ju en väldigt lång resa.... eftersom jag har använt både alkohol och mat som tröst så när livet är tungt och tråkigt.

Till något helt annat...åkte till vår sopstation förut för att slänga glas, kartonger mm. Samtidigt som jag kliver ur bilen parkerar en annan bil. Kvinnan som kliver ur bilen har varit klasskamrat med min man som barn, klasskamrat med min syster på gymnasiet samt varit ledare för Kyrkans barntimmar där min son deltog som barn. Hur som helst så småpratade vi lite...när vi står och slänger flaskor säger hon till mig "det känns ju som om man är alkoholist när man slänger glas"...nu hade hon endast några få flaskor....jag svara "jo..." men egentligen...det skulle liksom varit intressant att se hur hon hade reagerat om jag hade svarat..."fast det är jag"...Många tror att man har kommit så mycket längre när det gäller att inte vara stigmatiserande när det gäller alkoholismen.....men jag vet inte om man har kommit så långt....tyvärr.

Kram till er alla:)

@Lavendelblomman Hej!
Känner igen en del av det du skriver, har jättesvårt att somna o sover ofta oroligt. Svårt att somna om när jag vaknar för tidigt...Drömmer men svårt att minnas vad, mest en känsla när jag vaknar...
Så härligt att du har många a-fria dagar nu - Grattis till dem 👍Hoppas du fortsätter på den inslagna vägen!
Jag har ju många a-fria dagar o tänker absolut fortsätta samla ännu fler!
Ha en fin dag 🥰
🤗 Kram från mig

Varje dag pågår en kamp i mitt huvud, dricka eller inte dricka. På morgonen känns det så självklart, ingen alkohol, ta hand om mig själv bättre, mat, träning, sömn. På kvällen tvärtom, dödstrött efter dagen och tänker att 3-4 glas vin hade suttit fint, så att jag kan slappna av på riktigt, när kan jag få till det, när är jag ensam utan man och barn? Så går det på repeat. Sen i december har jag inte fullföljt mån sån plan men har några gånger druckit själv när möjligheten uppstått i ögonblicket. Inga mängder, nästan meningslöst lite men jag har ändå gjort det valet i stunden. Nu stålsätter jag mig inför en kommande ensamweekend nästa helg där jag har planer med kompisar som vet att jag inte dricker och respekterar det men också ensamtid på kvällen. Tankarna cirkulerar om att köpa en halv flaska vin och ”njuta” av själv. Har bokat in träning, träff med kompisar för att inte hamna där men är rädd för stundens ingivelse.

Jag skrattade också @annabell, lite som med coronan då jag minns att jag tänkte; ”nämen nu har vi testat det här” det var spännande på sitt sätt men det räcker så. Det är ju verkligen sant att det där arbetet bara fortsätter, gissar det även gäller livet i största allmänhet. Vilket stundtals kan ge lite lägre energi-påslag. Nykterhetsarbete låter ju så oändligt tråkigt dessutom.. har en kollega som jobbat med det dryga tio år och jag brukade fråga henne med ojämna mellanrum hur det var och ibland sa hon att hon visst kunde sakna ett glas vin till en köttbit och jag liksom; ”jag visste det” SÅ jäkla kul är det inte att vara nykter.
Igår kom jag att tänka på en kompis jag har som ofta ger mig dåligt samvete. Oftast av skäl jag inte riktigt förstår- men jag förstår så pass att jag aldrig är ”tillräcklig”. Jag kanske hör av mig för sällan, inte vid rätt tidpunkt etc. Har under många år haft ett dovt dåligt samvete över allt jag inte är- för henne. Härom dagen kom jag på att jag inte kan mer än såhär. Jag har inte bättre känselspröt eller mer tid eller empati.
Den känslan var helt klar. Den var inte tyngd av skuld eller automatiserad skam över att vara en dålig vän.
Det betydde något för min inre… hållning. Och det är en lite senfärdig konsekvens av att vara nykter. Sorteringen. Ordningen i livet och med relationerna.
Men med tiden avtar också kopplingen lite mellan nykter- och leva livet. Det är bra, och skönt! Jag tummar upp inträdet i månad tre- så himla bra gjort ju! Kram 🦄🦆 🌟🎂💕

@Jan.3. Härligt, fortsätt le & fortsätt på stigen!
Jag har oxå precis börjat månad två, känns spännande!
Heja dig, heja oss!! ✨

Eftersom så många här tror att alla är helt ensamma om sin sjukdom så kan det vara bra att kika lite på Jellinekkurvan som visar vår väg ner i träsket....OCH upp ur det om vi ber om hjälp. Motsvarande kurva finns för medberoende men jag har inte lyckats hitta den på nätet.

Jag var i den absoluta botten när jag bad om hjälp. Bårhus eller dårhus var alternativen då.
https://vfsormland.se/wp-content/uploads/2014/06/Presentation1.png

Vi är inte ensamma.

Tack för snabbt svar.
Du har säkert helt rätt i att det krävs en längre period av avhållsamhet för att stävja suget. Efter första veckan så har faktiskt inte suget varit så starkt, vilket har varit skönt. Förra gången var det värre. Kanske har erfarenheten sedan förra gången gjort det lättare mentalt?

Det som verkligen sporrar mig nu är hur bra jag mått mentalt. För ett år sedan var min nyktra period en verklig berg- och dalbana.

Jag ska försöka att hålla lika länge som förra gången, dvs en månad till, sedan får vi se. Det känns faktiskt lite omotiverande att flytta fram målet, men det ska gå. Första testet blir på lördag med fest hos nära vänner.

Jag får lista mina triggers (vilket är alltför många) och göra upp en handlingsplan för dessa.
// Nios

@Jan.3. Så fint att läsa. Ler och är glad för dig. Det blir intressant för oss båda att upptäcka vad månad två visar oss. 🌱

Hoppas det gått bra med läkarsamtalet. Kram @Varafrisk