Senaste kommentarerna i forumet

@detärdags2022 Vanans makt är stor. Jag var så inrutad och vanorna gick på autopilot. Fredag=ta ett glas vin så fort jag kommit hem från jobbet, kunde hälla upp ett glas med skor och kläder på då jag snabbt ville få i mig alkohol. Min första helg laddade jag upp med alkoholfria drycker och annat gott som ersatte alkohol. Aktiverade mig på olika sätt och höll mig sysselsatt. Pratade högt med alkoholdjävulen när suget kom och bad han fara åt helvetet där han hörde hemma! Det kändes skönt och hjälpte. När första helgen passerat blev nästa helg enklare att hantera.

Kämpa på och be alkoholdjävulen att fara dit pepparn växer💪🌷💕

Tack snälla fina ni 🙏😍!! Allt ni skriver här, och i era trådar, betyder så mycket för mig och mitt ”nykteri”! Och jag håller så himla hårt på alla som är i kämpa-fasen, och håller så himla av alla som fortfarande bryr sig fast de kommit så långt och är i massa andra faser ❤️!

Jag har en tröja som det står ”Always be yourself - unless you can be a unicorn, then always be a unicorn” (det är eg kidsens tröja, men ingen använder den, så jag brukar ha den på jobbet ibland när jag är trött på att verka seriös…😆). Det här med att mata på och att gilla läget - det är precis vad jag gör 😊. Men ibland undrar jag om det är så att jag innerst inne går och tror att jag ska vakna upp på morgon 91 och ha blivit en unicorn… Som att nittio dagar är en magisk gräns, bakom vilken man liksom är ”klar” och ”på andra sidan” (med plötslig unicorn-mentalitet och ett skimrande horn i pannan). Matandet och görandet och gillandet av läget bestämde jag, med kraft, skulle gälla minst 90 dagar. Se klart sa till mig: ”Sluta tänk och bara GÖR det nu för fan!!” (Nej det sa hon verkligen inte - alltihop var oerhört mycket mjukare och vackrare än så! Men orden som blev kvar när jag komprimerade meddelandet och pratade på skarpen med mig själv blev ungefär så 😄). Jag sa till Se klart ”Japp! jag KAN göra det, så som man gör med sånt som bara SKA göras -oavsett, liksom”. Den utgångspunkten (skit-i-att-tänka-bara-GÖR-det-nu-för-fan) har funkat otroligt bra för mig. Att sluta dricka, visade det sig, var (för mig) inte som att dyka och rota i- och försöka lösa ett fasligt komplext problem. Det var att hitta ett tanke- och förhållningssätt som gjorde att det gick tillräckligt lång tid. Tid för att verkligen förstå och landa i att veta att jag inte vill tillbaka till där jag var (och att där hamnar jag om jag försöker mig på ett glas). Och jag är storm-glad över livet som det är nu och kommer naturligtvis inte att börja dricka igen bara för att jag (troligtvis) upptäcker att jag inte blir en unicorn på dag 91! Men jag (som inte tänker så mycket…🙃) tänker att jag ska börja iaktta de successiva förändringar som sker, med lite större medvetenhet om vad de faktiskt betyder för mig. Ingenting kommer ju att hända just iom dag 91 - jag fortsätter att inte dricka och fortsätter att (i mina bästa stunder) vara gräsand 🦆💁🏽‍♀️. Allt det viktiga och fina händer ju hela tiden! Det vet jag redan, men jag ska bara börja veta det ännu lite mer… 😊

💖🦆

Fredagar och helger ÄR tuffa. Man får trä på sig ett extra pannben och gå med det först.
Men jag vet också att fredagssuget går över.
Tanken på alkohol föresvävar mig inte längre. Men jag hade det precis som du- för precis två år sedan. Hålla i beslutet. Vara bestämd. Ha strategier för risk-situationer. Och tro på att du inte är ensam utan du har hjälp av tiden, processen, tillfrisknandet. En kraft att räkna med.
Och forumet- här snackar vi hjälp.
In och läs och skriv! Du kan läsa hur vi dinosaurier tacklade första tiden i våra tidiga trådar. Eller be om hjälp, här finns massor. Kram 🥰

För mig kändes första helgen lite ovant, men det var då jag insåg.
Varför ska jag öppna en flaska vin bara för att det står i almanackan att det är Fredag.
Tror de flesta går till bolaget på Fredagen för att det är något som folk har tränat in i sitt medvetande i mååånga år.
När helgen var slut kände jag bara, vilken skön känsla det här var.

1+1+1+1...
En dag i taget och vips har jag klarat 20 dagar , och i morgon checkar jag av 3 veckor ☺️
Vissa bättre än andra, det är bara att köra på och ta dagen som den kommer.

Jag återkommer i mina tankar om vad mitt mål är: Att förändra mitt drickande, alkoholen inte ska ta en stor plats i mitt liv. Ändra mitt sätt att se på varför jag dricker och vad det ger mig för stunden och i längden. Jag har valt att inte dricka under programmets gång, dvs 10 veckor, och det känns avkopplande att just kunna få fundera i lugn och ro under den här tiden om hur jag vill ha det i framtiden.

'Varje dag är en ny möjlighet att förändra ditt liv'
Fin fredag! 🐯

I dag tycker jag att det känns extra svårt & tufft.
Kanske för att det är fredag & det känns extra svårt att avstå idag.
Kanske för att det på helgerna är ”ok” att dricka öl eller vin. Vin till maten osv. Vet inte riktigt hur jag ska klara mig ur det här?

Kram & pepp till er alla

Det låter som du jobbar på bra VaraFrisk i det här med The alcohol experiment. Jag tror att det är bra att verkligen titta ”utifrån” på sitt beroende.
@Varafrisk skrev:"Alkoholen dämpar min oro" - " Alkoholen gör oron flera gånger värre". "
Jag tänker att du sätter fingret här påprackad den dubbla effekt som alkoholen har i min mening nästan på allt. Om jag dricker för att dämpa ångest så blir jag också lite lätt handlingsförlamad och passiv, vilket i sin tur skapar mer ångest. Den bittra sanningen för mig är att jag inte kan medicinera med alkohol. Vad kommer du fram till VaraFrisk?
Å så din trevliga Fuldans. Det tror jag är en SÅ mycket bättre medicin. Tänk vad förlösande det kan vara att gråta. Jag tror att vi har kapslat in rätt många känslor i våra kroppar när vi inte mår riktigt bra och särskilt när vi har druckit så att vi inte har hanterat dem och gjort något åt dem.
Tycker att du sätter fingret på det som är svårt i förhållande till barnen och som man måste vrida och vända på. Balansgången mellan tilltro, vägledning, styrning, kravställning. Det är verkligen inte helt lätt. Just det där med att man varken kan eller kanske ska skydda är svårt. Men de har med sig nycklar ut i livet. Jag tänker att det viktigaste vi kan ge dem är vår tilltro till deras förmåga. Ack så svårt eftersom vi har velat skydda dem från livets törnar, men om jag tänker på hur ilsken jag skulle bli om min mamma plötsligt skulle börja kolla var jag är och vad jag gör nu förtiden. Det är viktigt att få klara sig själv.
Hoppas du mår fint VaraFrisk. BabySteps går också framåt, bakåt vandrar du inte även om det kanske inte är sjumilastövlarna som är på ännu.
Men de kommer. Tilltro, tillit och jag tror att varje sak du gör för dig närmare målet.

Oj 144 dagar wow så galet bra jobbat!! Det ska du vara så stolt över. Du ska även vara stolt över vilken fin forum vän du är till oss alla som behöver en vänlig klapp på axeln och pepp. 🌸🌷

Dag 6 ✅ hoppas ni alla har det bra! 😊

@majsan_nu Hej ! Ja jag läser hur bra det går för dig. Så himla starkt jobbat !! Jag hade en riktig skitdag i dag med stress och oro och vart så galet sugen att svänga förbi sb på väg hem. Jag fick bli riktigt arg på mig själv och det blev inget vin . Lugnet fanns där innan problemen med denna överkonsumtion av A började. Jag ska dit igen kanske inte som det var då men så lungt det kan bli nu .
I kväll är jag nykter 💪🙏

Hej @Varafrisk ! Kul att du börjat titta på alcohol experiment. Jag har kört den helt en gång. Gillar hur den bygger på nyfikenheten. 🙏💚

Att låta sina vuxna barn göra sina egna misstag, ja, det är svårt för mig med 😅

Ibland behöver man ta en paus. Få lite distans. Hoppas pausen leder dig framåt 💚🦋💚

Jag tror att jag tar några dagars vilopaus från forumet. Hoppas att det blir bättre🥰

Stort grattis till 50 dagar :)

@Jan.3. Det var ett bra tips! Ska åka & köpa ett hopprep i morgon!
Hoppas du mår bra & tack för pepp♥️

@vår2022 samma här! Så gott! Vet hur många liter jag har druckit sedan i söndags ☺️

@detärdags2022

Ja,träning är perfekt, finns flera här som kör pulshöjande motion.
Kommer inte ihåg vem just nu,men hen började hoppa hopprep tills suget la sig.
Tyckte det var ett bra tips.

@detärdags2022 jag också galen i fun light med bubbelvatten från sodastream😀

@Jan.3. Körde ett jäkla pass på gymmet. Skönt!
Huvudvärken bättre.
Men ”suget” är tufft..
Hade blivit helt galen i Fun light. Men det är ju en bra sak☺️

@cthd tack ❤️🙏

@asdffg ❤️🙏. Vi stöttar varandra .
Hur känns det för dig?

@Åsa07 Hej! Läser din tråd o ser att det var längesen jag skrev i din tråd... Hoppas du kommit på rätt spår nu o lyckas vara så a-fri som du tänkt dig! Ett lugn låter fint, vet du hur du gjorde för att uppnå det förra gången? En bra erfarenhet som du kan använda igen!
Håller tummarna för dig 👍
Själv har jag många a-fria dagar vid det här laget, det gäller att hålla i och hålla ut! Lättare sagt än gjort men så fint det känns när man lyckas!!!
Du fortsätter väl att skriva, det är också hjälpsamt...
Kram 🤗

@Annabell Ett jättegrattis till 50 dagar! 🤗

@majsan_nu Grattis till 144 dagar!!!🎉💫🌟💐. Superduperbra jobbat💪💪💪. Du kämpar på och jobbar på så fint. Krama om dig själv och känn dig stolt!

Ha en fortsatt bra dag🌷💕

Forumvänner!
Idag är det min dag 144 a-fri - det är bara ibland jag skriver antal dagar - annars skriver jag "många". Idag behöver jag peppa mig lite o då blir det "antal" 💪
Läser runt här forumet, så många kämpar o livsöden... Jag hejar på er alla o på mig själv också... Önskar er alla en fin dag som blir som ni/du vill ha den!!!
Kram på er alla 🤗

@Annabell Fint att du har lite nytta av min resa, blev glad när jag läste i ditt inlägg! Mest skriver jag för att minnas - vill absolut inte göra om detta... Men fint att du också har nytta/glädje av det jag skrivit 👍
Jag läser ju också många inlägg o har både nytta o glädje av det...
Grattat dig har jag ju redan gjort men du får en Grattiskram till!
🥰 Kram