Senaste kommentarerna i forumet

Jag dricker ofta alkoholfri öl, både hemma och på krogen. Gott, tycker jag som inte är så förtjust i läsk till maten och vatten dricker jag redan massor.

Men öl var inte min drog, det var vin. Så vinsubstitut känns mer triggande för mig. Eller helt meningslöst faktiskt. Alkoholfri öl är mer en variant av många. Just nu har jag snöat in på tranbärsjuice. Innan var det röd grapefruktjuice. Jag gillar att dricka något framför tv:n och tedrickare har jag aldrig blivit.

Man bör nog hålla lite koll på nivån av besatthet. Kan man utan problem avstå trots att man sett fram emot en alkoholfri öl så är det nog ingen fara. Vi är alla så olika.

Kram 🐘

Hej @Se klart Jag gick med i programmet i går och jobbar med med frågorna och läser där. Känner att det kan bli en fin hjälp. Vad som är hjälpsamt att avstå alkohol är väldigt mycket, slippa den våldsamma ångesten och nedstämdhet. Att få må bra i knopp kropp är väldigt viktigt för mig nu och i en överskådlig framtid, då jag verkligen behövs för min nära familj. Jag vet att jag mår bäst när jag lyckas vara nykter. Jag vet att jag absolut inte borde dricka alls. När jag väl tagit första glaset så finns ingen hejd alls totalt bottenlös är jag.
Jag blir alltid så jäkla glad då jag lyckas vara nykter typ två veckor att jag typ måste fira med att köpa hem en bib och sitter där med att må skit sen. Så jäkla korkad jag är!
Fördelen nu så har jag berättat precis allt för min man (han har veta det mesta sen tidigare) men jag lämnade bakdörren lite på glänt i och med att jag inte berättat allt. Men nu är den fula sanningen på bordet.
Jag ska göra detta för min egen skull och maken kommer att vara till stor hjälp ❤.
Tack snälla för att du får mig att fundera riktigt på viktiga saker för att lyckas .
Kram och ha en fin kväll 🤗

@detärdags2022 Kämpa på! Det blir bättre! Hoppas du inte tagit illa vid dig av att vi var flera som hakade på varandra i din tråd, nu när du har det så tufft också?

Kämpa på och kram.

Dag 5 började det vända för mig, sen har det bara blivit bättre o bättre.

@cthd @Jan.3. Ja, varför dricka alkoholfri öl egentligen? Har druckit någon då och då vid speciella tillfällen. Inget som jag triggats av. När jag köpt hem någon gång har jag köpt öl med 0,0% alkohol. Det finns ju alkoholfri öl med 0,5% alkohol och den räknas som alkoholfri.

Hej!
Det kan vara en jättebra idé att söka hjälp. Och att testa programmet här på AH? Läsa böcker och lyssna på poddar. Jag tänker att nykterheten kräver mycket av oss. Fokus och energi. När sömnen krånglar blir det extra tufft. Det brukar ge sig med tiden. Vad tycker du är hjälpsamt för dig när det kommer till att avstå alkoholen? Kram.

@Jan.3. Hej. Just nu är det jäkligt tufft. Längtar tills jag får gå och lägga mig

@Kvarsta Knepig fråga. Har druckit alkoholfri öl, här och då och det har alltid varit bara en. Jag triggas dock inte av öl, det är vin som är min trigger. Vet att flera på forumet inte vågar prova då de triggas av öl. Men egentligen kanske det är lika bra att vara utan för att vara på den säkra sidan? Ja, knepigt...

Dag 2 nykter och jag är så jäkla trött sovit 6 timmar på 48 timmar. Alkhol har varit min hjälp att få sova och jag vet inte riktigt vad jag ska göra för att få till sömnen. Jaja får låta mer vatten rinna under bron, men får jag inte sova snart så får jag försöka söka hjälp.

Dag 2 nykter och jag är så jäkla trött sovit 6 timmar på 48 timmar. Alkhol har varit min hjälp att få sova och jag vet inte riktigt vad jag ska göra för att få till sömnen. Jaja får låta mer vatten rinna under bron, men får jag inte sova snart så får jag försöka söka hjälp.

@cthd Jag har nog missat just den tråden, eller detaljerna i den tråden.

Jag delar synsättet till viss del. Alkoholfritt kan nog utgöra en trigger, men även en "räddning".
Det där kommer jag få fundera på närmaste tiden, men för nu väljer jag för säkerhets skull bort även det...

@Kvarsta Hej!
Med @Jan.3. har vi en liknande diskussion i min tråd.
Jag tänker nog att det beror på situation och vad man vill. Jag söker att förändra mitt drickande, har druckit vin varje dag under en längre tid (lunch som middag, måndag som lördag). Så att ersätta alkoholen med något alkoholfritt på en vardag kände jag var inte ok för mig. Vissa menar att det även triggar.
Däremot har jag redan druckit alkohol fri öl på tillställningar och fester för att 'hålla längre'. Jag kommer nog att göra det igen, eller jag vet inte, kanske, har inte riktigt tänkt klart hur jag vill ha det senare eftersom jag fortfarande är i min 'förändrings' fas och har uppehåll (dag 19). 🤗

@Kvarsta Hej! Jag har inte testat så många gånger, köpte några för att prova men för min del går det bra att dricka nått annat... Nu blev jag dock lite sugen på att testa en till maten ikväll - får se hur jag gör - får väl skriva o berätta sen!
Kram 🤗

Jag tror att alkoholfritt skulle kunna vara en trigger för många. Jag vågar inte prova de. Jag dricker cola zero. Pimpar upp den med massa is och lite lime.

@Tikka Hej! Nu blir jag sugen på en Snickers! Men just nu har jag varken det ena eller det andra...
Lågt blodtryck är väl bara bra om det inte blir alltför lågt...Ta det lite försiktigt bara! Jag hoppas att även mitt blodtryck sjunker i och med mitt a-stopp...
Kram 🤗

@cthd Så bra att du berättar för mig... Får kolla efter krom på apotek/hälsokost! Nu är ju jag betydligt äldre men det har väl ingen betydelse...
Kram 🥰

@mormorellen Välkommen hit till en egen tråd!
Du skriver så fint om dina a-fria dagar o vad du brukar göra, låter som att du har många intressen du kan ägna tid åt som a-fri!
Det är inte helt lätt, bra att ta en bit/en dag i taget... Det blir många dagar till slut!
Jag har varit en tid här på forumet, i den a-fria gruppen har jag min tråd. Det gäller att vara envis o inte ge upp, så är det för mig åtminstone!
Önskar dig stort lycka till o att du skriver o berättar vidare hur det går för dig!
Välkomstkram från mig 🤗

@majsan_nu Ja, kaffe och kexchoklad eller Snickers, har jag svårt att låta bli också.
Det är stående när jag jagar, blodsockret sjunker när man går med hunden, då åker chokladen fram.
Russin är också bra.
En annan sak jag märkt nu när jag slutat med alkohol,, blodtrycket är så lågt att det svartnar nästan när jag reser mig upp.

@cthd

Jaha,då var jag inte ensam i den tankevurpan.
Gjorde samma sak, köpte några olika a- fria öl för att se vilken som var godast, har aldrig smakat sånt tidigare.
Skulle ta en till helgmaten, kom hem med ölen o kom på att varför skulle jag behöva ha ett substitut till alkoholen, hur tänker jag.
A- ölen åkte in i skåpet på studs.

Jag tänker att det är på sin plats med en liten uppdatering här:

Jag har varit inne och läst en hel del, men inte kommit till skott med skrivandet själv. Av en mängd olika skäl.
Jag kan däremot säga att det för min del faktiskt går bra, om jag får säga det själv! I går registrerade jag en nolla för 15 dagen i sträck. Jag klarade således mitt mål på både tvåsiffrigt (10) och två veckor (14). Nu är siktet inställt på 20. Sen tänker jag 25 o s v.

Jag har lyckats sysselsätta mig med massor av andra saker, som på ett mycket positivt sätt lyckats få mig upptagen med annat och riktat mina tankar på helt andra saker än alkohol. Det känns bra. Men jag bävar lite för de mer riskfyllda situationerna, t ex middagar (utöver de vanliga vardagsvarianterna) och sociala tillställningar med kollegor etc.

I helgen uppstod dock en liten infekterad diskussion hemmavid.. Jag levde i tron om att alkoholfri öl skulle kunna vara ett godtagbart alternativ och ersättning för den äkta varan. Så när suget under middagslagningen faktiskt kom smygandes, tog jag en sån. Likaså med en till när det skulle ätas. Och det funkade faktiskt för att dämpa begäret.
Min fru var inte hemma då, utan kom senare på kvällen. Och när hon kom hem från jobbet blev det liv i luckan. Hon menade att det inte var okej med alkoholfritt, om mitt mål nu var att avstå helt.
Jag delade (och delar) inte helt denna uppfattning, för jag har nog resonerat lite som så, att alkoholfritt skulle kunna vara en bra "räddning" i de risksituationer jag kan se framför mig enligt ovan. Men eftersom en del av dealen mellan henne och mig är att jag visar att jag menar allvar med det här, så får jag nog snällt skippa även alkoholfritt...

Här önskar jag lite inspel från er andra; hur resonerar ni kring alkoholfria alternativ?

Igår köpte jag alkohol fri öl i mataffären, tänkte att det kunde vara bra/gott (eller egentligen vet jag inte vad jag tänkte).
Senare när jag stod och fixade i köket på kvällen tänkte jag, nu skulle det vara gott. Men då kom jag på, att det jag egentligen vill, det är ju att ändra mitt drickande. Då ska jag ju inte stå och dricka öl (även om den är alkoholfri) en vardagskväll bara för att jag lagar mat eller för att jag känner för det. Så jag tog ett glas 'Coola Viola' istället (sodastream blandat med violsaft).

@majsan_nu
Hej, jag hade fruktansvärt sötsug när jag var i 20-års åldern, kunde/behövde äta framförallt smågodis närsomhelst på dygnet. Fick då tips om krom tabletter, vissa säger att det funkar andra inte.
Jag fick verkligen hjälp av det och blev av med det värsta suget. Sen är det ju så att sockret ger mersmak för sötsaker, men det har jag kunnat dra ner på 'själv'.
"Krom deltar i kroppens omsättning av glukos. Krom är en byggsten i GTF-molekylen som bidrar till att bibehålla normala blodsockernivåer och kan därmed minska sockersug."
Ha en bra dag!

Nu har jag fuldansat💃🏾följer ju Stina Wollter på Instagram och hon dansade💃🏾å jag tänkte jag måste dansa💃🏾 Fick på Ainbusk Singers ”Min Gud” inte jättemycket fart men ändå😉Skulle sjunga men det gick inte tårarna flödade😭å jag förstår ingenting🤔 Nästa låt blev ”Kom så far vi härifrån” även den med Ainbusk Singers…tårarna rann och jag dansade som en tok…hoppade…snurrade…min lilla hund tittade stort på mig👀och tårarna rann 😭kanske börjar jag förstå….så många innestängda känslor…innestängda av både alkohol och Jante/Luther😔Behöver dansa oftare💃🏾❤️

Kram🌟

@Annabell Jag förstår hur du menar och det var ett jättebra inlägg! Tack!

Den här veckan har inte börjat så mycket bättre än förra. Så mycket ångest pga alkohol. Även ångest över mitt beteende i relation till min dotter och kan vara så även ibland i relation till min son. Det handlar mycket om för mig att klippa navelsträngen, att inse att mina barn är vuxna individer som jag inte behöver skydda på samma vis som när de växte upp, att känna tilliten till deras förmåga samt att de har ansvar för sitt liv. Om de gör saker som kanske inte blir på bästa vis så behöver inte jag vara där och rätta till, ta ansvar för de är faktiskt vuxna individer. Så där handlar det mycket för mig om att släppa taget...att leva mer mitt egna liv.

Vill inte tjata om Covid-19 men det påverkar verkligen tillvaron just nu. Jag är nästan helt återställd....lite hostig och lite rosslig emellanåt kanske mest på morgonen. På jobbet just nu är det inte alls kul...svårt att genomföra ett bra arbete....dessutom skapar det en del irritation. Tålamodet är inte lika starkt. Hade lönesamtal igår. Det gick väl bra men så här dagen efteråt funderar jag mycket på vad ledningen anser är viktigast och vad ledningen tycker är viktigast kommer ju från politikens krav på verksamheten. Det viktigaste ordet är produktion och förbättringar för verksamheten. I min värld hör inte ordet produktion ihop med samtal med människor, i min värld är det två skilda saker.

Och idag har jag ledig dag...sinnet är fortfarande ganska tungt. Jag har dock varit ute på en hundpromenad i duggregnet, promenerat i villaområde, vid Vänerns strand och en bit i skogen. Det ger faktiskt påfyllning. Druckit kaffe i min fina mugg av Lena Linderholm och ätit två knäckemackor med ägg. Snart tid för en ganska sen dusch och åka till affären för att panta tomburkar. Skulle även slänga flaskor men det är överfullt på sopstationen. Det är så förvånande att vuxna människor ställer sina kassar med tomflaskor utanför dessa containrar fastän de är överfulla. Hur tänker man? Kanske inte alls.

Efter mitt kaffe har jag läst Dag 1 i "THE ALCOHOL EXPERIMENT" av Annie Grace. Jag har skrivit listor över orsaker varför jag dricker, varför jag vill sluta dricka, varifrån/när jag fick smak för alkohol och till sist motsatser som tex "Alkoholen dämpar min oro" - " Alkoholen gör oron flera gånger värre". Skriver även varför alkoholen gör oron värre osv. Har inte läst engelsk litteratur sedan jag läste på högskolan men det funkar. Vissa ord översätter jag med google translate. Man behöver ju inte översätta alla ord för att förstå innehållet.

Jag är ju fortfarande och geggar men när jag var ute och gick så tänkte jag att första året som nykter (jag tänker för de som har varit nyktra ett år och givetvis längre) kan det liknas vid första året när man mist en nära anhörig. Jag hör att det låter kanske hur dumt som helst men jag ska berättar hur jag tänker. När man mist en nära anhörig så under det första året utan hen så går man genom högtider, kanske andra speciella tillfällen man har haft med hen. Första året man går i genom dessa tillfällen kan det vara ganska smärtsamt. När man då kommer till alkoholen så vid alla tillfällen som förknippas med alkoholen ska man gå igenom för att kunna komma ut på andra sidan. För en del kan det vara ett sorgearbete och för en del en ren lättnad.

Jag har funderat mycket över när i mitt liv alkoholen började bli ett problem. Jag minns inte riktigt men jag vet att en del i det hela var när jag gjorde det legitimt att jag faktiskt kunde dricka rödvin till ostbrickan en onsdagskväll. Onsdagskväll var ju dessutom "lillelördag" så varför inte??Berättade man det då för någon jag då fick man ju bara bekräftelse att det var ju helt ok att göra så, lite busigt...att våga. Så dumt egentligen! Funderar vidare.

Kram:)

@vår2022 Hej!
Spännande med krom, skriv gärna o berätta vad du hittar o varför det ska hjälpa mot godissuget!
Så många skriver om olika tillskott, själv tar jag bara en "vanlig" vitamin. Kanske behöver jag ta något mer? Men jag har redan många a-fria dagar så det kanske är onödigt? Frågor o funderingar...
Kram 🥰