Senaste kommentarerna i forumet

@Ase TACK! Det är så det får bli, vi får göra så gott vi kan... Hoppas din känsla för nästa år är rätt, vi själva kan ju påverka så att det blir så!!!
Känner mig lite bättre nu än när jag skrev sist. Hoppas få sova gott inatt!
Detsamma till dig o stor kram för uppmuntrande ord! 🤗👍

@Nania jag vet hur svårt det kan vara men du behöver nog tala med din man.
Min man bråkade inte men kunde säga att jag var tråkig eller göra sig rolig över att jag inte drack.
Jag tog ett allvarligt prat med honom om att jag hade tappat kontrollen över alkoholen och att jag inte kan dricka mer.
Efter det blev det bättre och nu är det mer jag som bråkar med honom när han dricker 😊.
Jag har ingen lust att umgås med honom när han dricker för jag tycker han är tråkig då.
Du kämpar på så bra och då ska du inte behöva förklara dig för din man också.
Det är ditt liv och din kropp, du bestämmer!
Kram

@Nania Oj, i mina öron är 3-4 glas vin varje kväll jättemycket!
Jag tror du skulle må bra av att vara helt ärlig, du vill inte dricka. Varken denna helg eller nästa eller nästa. Snart kommer jul o nyår, lika bra att ta den konfrontation du förväntar dig redan nu o få det överstökat? Han kan ju inte gärna tvinga dig att dricka!
Du klarar detta!!

Nu är jag på min 17:e nyktra dag, känns bra. Men nu står jag snart inför en fredag och en helg igen, då ökar min oro för att det ska komma påtryckningar om att jag ska dricka, eller kanske snarare oförståelse inför varför jag inte gör det. Maken har druckit vin (om än inte i så stora mängder, 3-4 glas) varje kväll hittills den här veckan. Imorgon efter jobbet kommer han föreslå att vi ska åka till systemet och handla. Då gäller det för mig att i första läget hitta rätt sak att säga angående huruvida jag tänker dricka, så att det inte blir bråk, och i andra läget att motstå frestelsen att dricka vin när han gör det.

Men jag har bestämt att det ska gå!😤

För jag känner verkligen hur min kropp tackar mig! Sömnen är det mest markanta, har inte sovit såhär bra på åratal, vaknar inte tio gånger per natt svettig och rastlös med ångest. Min hy är slätare, jag känner mig mindre svullen i ansiktet. Jag är trött på kvällarna, men det är en helt annan trötthet än den alkohol-inducerade dåsigheten. Jag är egentligen morgonmänniska, har varit sedan barnsben och det jag känner nu är min vanliga dygnsrytm som börjar komma tillbaka och det känns så skönt! Jag vaknar och känner mig utvilad, som om det vore första gången någonsin och med ett lugn och en tillförsikt. För varje dag som går stärks jag i min tro på att jag kan klara detta. Att äntligen få vara stolt över sig själv är en motivation i sig!

Väljer att skriva i min egna tråd. Något jag lär mig här på forumet är att vi alla uppfattar inlägg, ord SÅ olika. När jag upplever att någon är mycket dömande så upplever någon annan helt tvärtom. Vad jag funderar över är tolkar vi sändarens budskap så olika beroende på om vi lyckas att vara nyktra/inte lyckas/vill dricka kontrollerat? Och jag tänker…men hur kan ni tolka detta på det viset? Och hur kan det som oftast handla om mottagaren och inte avsändaren? Jag har då märkt att det ofta beror på var man befinner sig på sin resa.

🌟🌟🌟🌟🌟

Det får kanske bli en app som pepp, gillar ju att vara duktig :-). Tack för support @andrahalvlek! Ligger just nu i sängen nerbäddad kl 8. Kroppen insåg plötsligt att jag är väldigt väldigt nära att gå in i väggen, har bränt ljuset i båda ändar länge med mycket på jobbet, befordran, flytt till ny stad, nytt hus, nytt allt. Och så lite alkohol på det :-(. Det är som att både hjärna och hjärta går i spinn och jag kan inte varva ner. Mår illa, värk i kroppen och skakig. Har i tillägg till alla poddar om nykterhet börjat lyssna en del på böcker om stress och återhämtning efter att en kollega sjukskrev sig för ett par veckor sen. Herregud vad korkad jag har varit, att jag trodde att detta tempo skulle hålla över tid med noll vila. Men kanske kan jag vända det nu om jag tänker till och sänker ambitionsnivån överlag. Hittar vilostunder varje dag, är snällare mot mig själv. Tar mig ut på den där promenaden ibland.

Hej, tack för alla goda råd.
När jag skriver att jag vill lämna jordelivet så är det mycket som kommer i affekt av hopplösheten som dyker upp ibland. Men överlag så trivs jag med livet (särskilt under lugna perioder). Jag har aldrig haft en sunt drickande. Det började vid 13års ålder.

Jag är 24år nu, började tänka tillbaka nu, fy tusan va mycket grejer jag har förträngt genom åren.

Ursäkta att jag skrivit under påverkan. Men att ha ett forum för Alkoholberoende och förvänta sig att vi är nyktra är ju inte jätte sannolikt. Jag tycker att det som hjälpt mig mest är när jag krökat i flera dagar och det känns som livet rasar, att kunna vända mig hit och få stöd/råd/inspiration från folk som har erfarenhet. Ber om ursäkt återigen
@Li-Lo @Li-Lo

@majsan_nu vi kämpar oss igen denna julen och den får bli som den blir 💖.
Känner på mig att 2022 blir ett bra år 🙏😉.
Kram

Wow @annabell vad tider går snabbt, växer ingen mossa här som tanter brukade säga till mitt rätt så länge flintskalliga barn.
Glädjs med dig och lånar inspiration till mina egna fabler, så värdefullt 🧐 kram 💕

Välkommen!
Det finns inga till födseln ”duktiga” här på forumet, utan vi hjälps åt, läser och skriver och peppar varandra. Varje alkis är en nykterist (eller vad man nu väljer att bli) i vardande.
En dag i taget har funkat för mig, men också ett megajobb med tankar, beteenden och inte minst- att hitta nya roligheter i livet. Kram!

Hej på er alla
Jag har under väldigt lång tid hängt här på forumet och läst många av alla trådar, varje gång blir jag så inspirerad att göra som många av er lyckats göra, nämligen sluta dricka. Samtidigt blir jag så irriterad och arg på mig själv och undrar varför inte jag kan vara lika bra som många av er.
Jag har förökt sluta under en längre tid nu, och ibland går det bra. Jag kan vara utan alkohol i två veckor utan några större problem, men sen kommer alltid samma problem. Allt är så galet tråkigt utan vin eller öl på kvällarna, det är en stor tomhet och inget känns roligt. Efter det kommer jag alltid på en bra anledning att dricka, och sedan är det kört igen. Ibland går det mindre bra att sluta och redan nästa dag är jag där igen.
Jag är 44 år gammal nu och har druckit väldigt mycket i mer än 10 år nu. Även innan så drack jag mer och oftare än andra men det gick fortfarande att hantera. Men sedan flyttade jag till ett annat land där alkohol är tillgängligt överallt, dygnet runt. När vädret dessutom är varmt varje dag och folk överlag är mer öppna för att dricka ofta och var som helst. Efter det har jag nästan druckit varje dag, oftast vin eller öl efter jobbet.
Jag har alltid skött mitt jobb bra och nu efter snart två års hemmaarbete pga Covid så har det varit ännu enklare att dölja för kollegor. Jag har fru och barn, och jag måste säga att jag är väldigt bra på att dölja för dom med hur mycket jag verkligen dricker. Om min fru tror att jag bara tror att jag druckit en flaska vin så är det för att jag köpte två och gömt den ena. Man hinner också dricka väldigt mycket i bilen hem från affären eller när man tar en dusch. När familjen somnat är ju också ett utmärkt läge att dricka.
Nu sedan mer än ett år känner jag att det måste få ett slut nu, och det kan inte vänta. Jag har haft en galen tur att inget allvarligt hänt när jag varit full, ramlat ned från saker, kört bil osv... Men jag vet att om jag inte slutar nu kommer något hända som skadar mig eller min familj. Jag är också så vansinnigt trött på att alltid vara trött, jag vill ha energi. Orka göra roliga saker med familjen, motionera, komma i form osv.
Så idag är dagen för mig, jag ska inte dricka igen nu. Hoppas att det hjälper att skriva här så att någon mer än jag vet min sitation och vad jag gjort. Önska mig lycka till, den här gången ska jag vara lika bra som många av er.

Jag tror ju att tröttheten är den riktigt stora boven i dramat för många. Alloholdjävulen i all ära, men jag tror inte att han skulle ha en chans hos vissa om inte tröttheten fanns där. Och skuldkänslorna när man väljer sig själv fast det är det enda rätta att göra. Det vet jag inte hur man kommer tillrätta med, eller så bestämmer man bara att det var ett klokt val, för det var det ju. Det där med boxarna som jag använder underlättar lite. Din box -din ensamhet, dina känslor. Min box -min ensamhet - mina känslor. Man kan inte lösa problemen i någon annans box hur ont det än gör och hur gärna man än vill. Det är inte ens säkert alla gånger att mina tankar om andras behov stämmer. Och man måste värna sig själv, men det är så svårt att inte försöka lösa andras problem. Hjälpa ja, men det är ju heller ingen jättebra lösning på grundproblemet som du försöker lösa att slå Knut på sig själv. Så klokt val att förtydliga dina behov även om jag förstår att det gör ont.
Och du, allt det du räknar upp som guldkant funkar utmärkt med a-fritt. Och när man har kommit lite längre ändå så börjar i alla fall jag fundera över vilket behov jag egentligen vill fylla med godis etc eftersom alkohol inte är aktuellt. Och det är energin jag vill åt många gånger. Och just det behovet kan inte fyllas med alkohol. Så vila VaraFrisk. Vila och spar energi. Koncentrationssvårigheterna du har borde bli bättre med mer kvalitetssömn.
Som OnkelF skriver: räkna dina segrar!

Ny dag! Läser runt här på forumet, många aktiva o mycket positivt i olika mer eller mindre a-fria liv! Själv tycker jag att tiden runt jul/nyår kan vara kämpig, så mycket förväntningar, traditioner o olika önskemål... I år är det ett annorlunda år för mig, inte "bara" mitt a-stopp! Vill helst lägga en kudde över huvudet o vakna frisk o pigg i januari nån gång... Inte så positivt inlägg, men himlen är blå o solen skiner! Önskar er alla en fin dag som blir till det bästa för var och en!
Kram 🤗

@Varafrisk skönt att du kunde vara nykter i går. Hoppas den här dagen kan bli lite bättre för dig.
Kram!

@AstridK Jättebra att du sätter ord på vad du tänker och känner. Fortsätt så! Sakta men säkert faller pusselbitarna på plats och bildar en större helhet.

Det där med att man vill lansera bilden av sig själv som en ”findrickare” känner jag igen massor. Jag tänkte ju alltid att det skulle bli så. Jag skulle minsann visa mina kollegor, mina vänner, min släkt - och mig själv - att jag kan dricka lite lagom. Och det kunde jag. Ofta. Men då och då spårade det verkligen ur. Och jag får fortfarande ont i magen av att tänka på vissa incidenter.

Det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka dricka ”lite”. Min app Nomo visar att jag har varit nykter i 676 dagar idag, tjoho!

Kram 🐘

Aldrig första glaset. Det är en så självklar men klurig regel för mig. Eftersom jag inte helt öppet säger jag dricker inte pga att jag har alkoholproblem utan något mer svävande kring att jag mår bättre av det och att min livsstil med mycket jobb inte funkar med alkohol får jag ibland en stark känsla av att visa omgivningen att jag minsann kan dricka ett eller kanske bara ett halvt glas som en markering ”det trodde ni inte va, jag har inget riktigt problem utan väljer nykterhet för att jag vill det bara”. En annan anledning men på samma tema till att försöka sig på det där glaset att jag tänker att det ska sudda ut bilden av min från senaste aw/middag/fest där jag drack uppseendeväckande mycket och blev för full. Att de ska få en ny bild av mig lugn , samlad och kontrollerad med en drink i handen. Att det ska vara det som poppar upp i huvudet och inte en person som helt gått över styr.

@Varafrisk Som du skrev i Annabells tråd: Du vann! Ta vara på känslan!
Du själv avgör när du får känna den igen.
Jag, som du, har lite svårt att vara nykter permanent. Vi får ta vara på våra små framgångar och låta dem ackumuleras, till slut blir det något riktigt bra! Det gäller bara att inte ge upp, och du är ju inte av den sorten, eller hur?
Ta vara på din kommande ledighet på bästa sätt! Vi behöver lära oss att känna igen våra "triggers" för att undvika att göra "någonting dumt". Nya vanor och nya upplevelser är ett bra sätt att försöka styra bort från gamla vanor.
Vinn igen, Varafrisk, vinn igen.

Fasiken så himla bra Varafrisk!! ✨💖

Grattis till dina 14 dagar @Annabell👏🏻💗
Det stämmer väldigt överens vad du skriver om mig…liknelsen mellan dig och mig. Det är ju så det är …svårt att använda de negativa konsekvenserna för att sluta dricka. Då brukar jag även tänka ”men hur dum är du människa! Du förstår ju att ditt drickande kan få riktigt allvarliga konsekvenser likväl dricker du!”. Ja du den där dumma tjatterfjanten dyker upp titt som tätt hos mig. Så irriterande! Jag får väl också brotta ner tjatterfjanten💪🏻Som kuratorn sa på rådgivningscentrum..inte tänka bara gå till handling!

Jag klarade av att vara nykter idag så jag vann💪🏻

Kram💗

Hej Varafrisk 😍! Fint att ”se” dig här i min tråd! Läser hos dig att du verkligen vill och behöver ha den här dagen nykter och jag hoppas så mycket att det också blev så! Har tänkt mkt på att min nya strategi skulle kunna passa dig också (att tänka ”det ska bara göras - oavsett vad - idag. Och om den där romantiserande tjatterfjanten dyker upp, så hjälps det inte - han ska bara ner på backen och klivas över. Hur trist och oromantiskt det än kan kännas”). Just för att du (tror jag) precis som jag, ibland har svårt att använda konsekvenser av drickandet som motivation (även om vi också är medvetna om- och rädda för dem, så tror jag att vi båda sopar dem under mattan då och då… för en stund). Det är då det blir funktionellt att tänka att det ska göras oavsett om man för tillfället inte kan uppbringa tillstymmelse till motivation. ❤️

@majsan_nu Hej 👋🤗! Kul att du tittade in här! Har läst hela din tråd och är väldigt imponerad av din resa ✨. Över hundra dagar är magiskt bra gjort! Särskilt då jag förstått att livet inte bara varit en ”walk in världens bästa park” för dig under tiden som gått heller… Hoppas att allt gick bra på vårdcentralen idag! Fint att du bytte trådnamn också 😊.

Kram till er båda och tack för att ni kikade in 💖!

Vankar in min 14 lilla ✅ idag 🙏😊🦆

@Ase Ja… det var nog tröttheten som bidrog till att suget näst intill försvann. Känns skönt att inte ha druckit …har bara vilat hela em. Slumrat men senare tittat på Adventskalendern och stickat. Lagade en för mig ny maträtt. Koreansk. Fick en burk med något som heter kimchi för mig var det nytt men någon annan kanske känner till det..syrade kryddade grönsaker. Använde det tillsammans med lite olika löksorter, stekt ris smaksatt med sesamolja och japansk soya och ovanpå detta lösstekt ägg. Blev riktigt gott😋

Kram🌟

@Varafrisk vad glad jag blir för din skull 💖. Idag var du trött och valde att vila och då blev suget mindre?
Kram

Ska vara sug istället för dag….känner knappt ngt sug…

Tack@Ase 💗

Det är ca 40 minuter kvar tills Systembolaget stänger. Jag kommer inte åka dit. Jag kommer inte dricka alkohol idag. Känner knappt något dag känner endast en stor trötthet. Två arbetsdagar kvar i denna veckan och två arbetsdagar i nästa vecka därefter ledighet 12 dagar i rad.

🌟🌟🌟🌟🌟

@Varafrisk klokt val!
Var rädd om dig 💖