Senaste kommentarerna i forumet

@Ase Det finns en föreställning om att när julen kommer då är allting fantastiskt men jag tänker att för väldigt många är den allt annat än fantastisk. Och om det är så att det inte känns helt fantastiskt så är det väldigt svårt att säga det utan man liksom flyter med. Inom mitt arbete och i synnerhet som skolkurator ökade trycket inför julen...många barn som inte tyckte att det var särskilt mysigt med jullov vilket berodde på en mängd olika orsaker. Det kunde vara föräldrar med dålig ekonomi, med alkoholproblem, föräldrar som bråkade, att man hade en annan religion än den kristna ja...det var en mängd olika anledningar.
När min syster dog och min svåger bröt med mig och min familj så tyckte mina barn att det var så skönt...att det var endast dem och vi föräldrar som firade julen tillsammans. Jag tyckte det var ganska jobbigt med brustna relationer men eftersom mina barn var nöjda så kändes det gott..

Så @Ase...man behöver inte älska släkten....men är det tradition att ni måste fira tillsammans? Skulle du och din egna familj kunna fira jul tillsammans eller blir det helt fel?

Stor kram:)

En dag i taget, ibland en stund i taget..🍀

Låter jättebra. Väldigt viktigt att veta att det är vår egen kraft och vilja som krävs när man vill förändra något.💫Ord som hoppas, önskar, är lite vagare än , jag ska, jag kommer att klara det! Bra jobbat. 🤗🤗

Min a-demon är högljudd idag. Så tröttsamt. Jag är både lite arg och väldigt trött så det får bli tidigt i säng i kväll. Hoppas jag vaknar till en bättre dag imorgon.
Det är alltid så mycket inför Jul och då menar jag inte allt som ska fixas utan det är så mycket gammalt som kommer upp. Många konflikter i familjen och släkten blir så tydliga runt Jul. Tänker att jag inte är ensam om att inte ha en stor fet släkt där alla älskar varandra.
Ja, idag fick jag verkligen lova mig själv att vad som än händer så dricker jag inte idag.
Jag har lovat mig själv att jag ska skriva här när min hjärna bråkar med mig och det gör den idag.

@Se klart Ja, helt rätt! Det är nog lite fegt och trevande att säga att man hoppas att man ska lyckas😔. Kanske är det ett naturligt försvar på förhand mot ett eventuellt misslyckande? Om man säger att man har bestämt sig, känns nederlaget så mycket värre ifall man faktiskt skulle misslyckas, tänker jag. Men friskt vågat, hälften vunnet! Jag bestämmer att jag ska lyckas också idag, dag åtta💪😤

Här igen, nu på min 10:e nyktra dag, heja mig! Känns bra förutom trött trött trött.
Brytpunkten denna gång kom när jag nattade dottern och läste bok, hörde att jag sluddrade… aah ångest!! Sån avsmak av mig själv. Satte upp som mål att vara alkoholfri december ut, sen ta nytt beslut.
Gått ner ett par kg dessa dagar trots att jag ätit sötsaker utan att bry mig. Motiverande, för mig, då jag är tung i kroppen med högt BMI.
Försöker lyssna till vad jag behöver, lättare utan alkohol som bäddar in hjärnan i dimma. La mig och vilade på jobbet nyss, 10 min bara, men kändes snällt mot mig själv.

Använder appen Try Dry för att pricka av dagarna, motiverande än så länge.

@Sisyfos Tack för uppmuntrande ord! Ja det är mycket med det fysiska o psykiska... Har kontakt med vc när det gäller det fysiska, lite svårare att få hjälp med det psykiska, där är dom tyvärr ganska snåla ☹
Försöker vara nyttig med mat, vitaminer o sömnen! Och Ja, imorgon tresiffrigt!!!
🤗 Kram o önskar dig o alla en fin dag!

@Andrahalvlek 💖

Ja, jag tycker att du ska vara stolt över dina dagar. Det är en jätteprocess att bli nykter och många tankar som kommer. Tänker att det är bra att inte stressa fram något heller, utan att acceptera att allt kanske inte är toppen alltid, men jag tror att det stegvis blir bättre i grunden. Sen tycker jag såklart som jag alltid skriver att man ska optimera förutsättningarna. D-vitamin är en sån sak. Min sambo måste ta under årets mörka perioder för att må bra och jag märker att även jag behöver det numera. Det är i och för sig så många olika faktorer som kan påverka att man inte mår bra, så det är ju bra att kolla upp att det inte är något annat också för helt klart påverkar obalanser i kemin/hormonsystemet vårt mående.
Alla är kanske olika i sitt grundmålande, men man kan optimera sina förutsättningar i alla fall och sluta dricka är ju ett stort steg mot att må bra. Sen livsbalans: kost, motion och vila (och kul). Mår man inte bra sen kanske man ska söka hjälp för måendet om det blir för svårt.
Men jag tänker att du börjar skörda lite framgångar nu. Lugnet är nog det jag uppskattar mest med alkoholfrihet. Vara här och nu. Det är svårt för en planeringsfreak. Så hoppas du håller i, det går utmärkt att räkna både dagar, veckor och månader för att peppa dig själv. I morgon (om jag tänker rätt) är du uppe i tresiffrigt. Stort!

Godmorgon, ett litet tips i välmening; ”hoppas” inte så mycket utan bestäm- dag för dag- att idag dricker jag inte! Då slipper man lägg till en osäker framtid i sitt liv och kan vara här och nu; nykter. Ha en fin dag!

@mulletant Visst är det väl en helt underbar medicin - att tjöta tillhör mina favoritsysselsättningar, både i tal och skrift. Och det behöver inte vara ytligt, eller pretto, det blir precis som det blir. Man börjar i ena änden och sen tar man sig sakta framåt och tar de chanser som ges. Nu fick jag en ”pratstund” med en riktigt räv på forumet och det uppskattar jag verkligen ❤️

Kram 🐘

Godmorgon🌟

Även fast jag skrev igår och kommenterade vad du skrev @Se klart så vill jag även nu på morgonen skriva några ord. Jag tror …men minns inte riktigt…att aldrig någon har kommit så nära som du gjorde med ditt inlägg @Se klart ..att vad jag önskar av forumet är…en forumvän/forumvänner…som peppar likväl i medvind som motvind. Och har man relation och beroende på hur man uttrycker sig så kan man nå frångång utan att stryka medhårs.

Det var vad som hände den stökige eleven som jag berättade om. En av de två lärarna som nådde framgång med eleven kunde säga till hen och till hens mamma att jag blir skogstokig på dig/hen…och det funkade pga relationen.

Till ngt annat så med tanke på en tidigare fundering. Så gällande medicinering med antidepressiva sa min läkare att när jag klarat av att vara nykter en tid så skulle vi se om behovet finns/om det skulle kunna fungera.
När man har sömnapné som jag har så använder jag ju min CPAP. De innebär för de flesta personer att de blir piggare men det blir nödvändigtvis inte så för alla. Och eftersom jag inte har blivit nykter är det svårt att veta…vad jag vet är att mina andningsuppehåll har blivit färre.

Önskar er en fin tisdag🌟💗

God morgon @Se klart! Skrev till Andrahalvlek, vill tacka för ditt inlägg. Hög igenkänning!
Ha en fin dag / mt

Så är det @Andrahalvlek! Pannloben får jobba och växer till sig medan reptilhjärnan och Amygdala försvagas. Det händer när vi formulerar oss, skriver eller talar. Jag skrev dagligen här under lång tid. Jag skriver fortfarande mycket med fokus på både mitt mat- och medberoende men numera i en 12-stegsgrupp. Därtill delar jag på möten både på Alanon och OA / FAA. Det är svårt att föreställa hur mycket det hjälper - men det är färskvara som måste underhållas. Ibland när jag tycker att det tar mycket tid brukar jag tänka att det ändå är en trevlig medicin; att träffa och lyssna/tala med mänskor av vilka många blivit nära vänner. Mänskor som vill varandra väl. Numera kan jag dessutom sitta hemma och välja bland olika tidpunkter och möten. En snabb jämförelse med t.ex dialys eller insulinbehandlad diabetes är en bra påminnelse. Tack för att jag får dela dina tankar / mt

Jag är också en (nästan) daglig uppdaterare och vissa dagar har det verkligen varit som att skriva i sand, inga viktigheter men viktigheten är att jag varje dag:
Uppmärksammar min nykterhet och att det är ett arbete (som inte är jobbigt- tänk att gå morgonens första runda i trädgården en sommarmorgon)
Ägnar en stund åt att känna tacksamhet- min nykterhet är proppad med just det, och det smittar av sig på mycket annat i livet.
Ägnar en stund åt att försöka bidra till att berätta om vad ett alkoholfritt liv kan innebära, något jag själv var så oerhört skeptisk till att jag nästan kan känna skam. Hur kunde jag låta sug, längtan efter tröst, flykt, avkoppling- vara så centralt i ett liv som till så stora delar är alldeles ljuvligt, med så mycket fint. Inte perfekt- jobbigt och stökigt och ibland gör det jäkligt ont. Men livet, som det är, så stort.
Skriv kort, långt eller mittemellan, Och för sin egen skull. Forumet är bäst! Kram 🤗

@Nejlika Absolut, vi gör vårt bästa o jag hoppas det ljusnar för oss!!! Tack för att du skriver till mig!
🤗 Kram

@Ase Ja, så är det - dagarna tickar på o kanske, kanske även mitt självförtroende kommer att öka. Hoppas på det!!!
Kram 🤗

@Annabell Klok taktik. Inom AA säger man att det är viktigt att behålla ”närheten till programmet”, men här hos oss kallar vi det ”närheten till forumet” 😉 Att skriva och läsa på forumet ingår i mina dagliga rutiner. Jag behöver den påminnelsen, jag behöver ”tanka av mig” tankar och känslor.

Orden börjar resonera med sig själv när jag skriver, jag får aha-upplevelser som jag inte hade fått annars. Märkligt fenomen. Sannolikt beror det på att skrivandet tvingar min pannlob att jobba, där sunt förnuft, logiskt tänkande och problemlösning bor.

Kram 🐘

@vår2022 Tack! Snart, snart...
🤗 Kram

@Illaute Tack! Jo, hundra dagar(snart) känns nästan overkligt!
Kram 🤗

Tänkte att jag skulle göra som bl.a. torpet har gjort, och skriva (minst) en, liten eller större, notering varje dag. En rutin/ram att hålla sig i, som kan bidra till upprätthållande av viktig vett och sans 😄. Mycket hektisk och iskall dag, men inte ens när jag försökte klösa bort frost från insidan av bilens framruta på lunchen (hade lite bråttom och har en svag kupévärmare… 🙄😆) kände jag tillstymmelse till sug 😊💪🏼. Är trött i huvudet och lite vimmelkantig till och från, vilket gör mig lite ängslig… Jag brukar inte vara det (förutom på alla mina dag 1 🙄). Men jag antar att det hänger ihop med min senaste streak…😕 och att det går över. Kram till alla 💖!
☃️🦆✅

@majsan_nu Wow, det är många dagar det, bra jobbat!! 🤗 Förstår ledsenheten i att inte må bättre, jag har hamnat i en dal som matchas av mörkret där ute men vi får försöka vara glada och nöjda med att vi kämpar på och gör vårt bästa ☺ Kram på dig

@Amarone tack! Men jag kunde inte motstå som vanligt … det är dagarna med ångest o sen paniken över att inte kunna somna utan … jag är inte alls sugen vill bara känna mig normal…

@majsan_nu grattis!!
Tänk vad fort dagarna tickar på 😊.
Jag tycker iallafall att det har blivit lite lättare efter 100 dagar. Tror det är för att självförtroendet blivit bättre.

Kram 💖

@majsan_nu Snart 100🎉