Senaste kommentarerna i forumet

Måndag morgon och en ny vecka efter min första hela alkoholfria helg på mycket länge. Jag känner mig tyvärr inget piggare än en jag gör en sk vanlig måndag men det beror nog på för lite sömn i flera dagar. Svårt att somna av mycket tankar som snurrar och värmen gör det inte lättare. Jag tänker för mycket framåt tror jag, förstått att jag ska ta en dag i taget men min hjärna vill inte riktigt detsamma....

Ny vecka och nya utmaningar väntar. Jag har en inplanerad överrasknings middag för en vän på stan där det kommer vara alkohol i bilden. Är inget sånt tillfälle jag skulle vara orolig över att det skulle bli för mycket och hade egentligen känt mig trygg att ta de där 2-3 glasen det skulle röra sig om men nu vill jag inte det och ska göra mitt bästa för att greja det. Jag vet att tjejerna kommer tycka det är lite märkligt eftersom vi haft det inbokat länge och det inte behöver vara något bilkörande efter.

Det här blir alltså utmaning nr 2 för mig. En sak jag tänkte på i lördags när jag hade min utmaning nr 1 var att alkohol luktar fan inte gott när man själv inte dricker den! speciellt inte rödvin🥴 jag blev lite illamående när det kom pustar av det.

Önskar alla en riktigt bra start på veckan och tack till alla som skriver och delar med sig av era resor💕

Om jag inte hade haft mina återfall så har jag i alla fall 58 nyktra dagar i rad i min ryggsäck. Och av 71 dagar så har 62 dagar varit nyktra. Det är ett evigt förhandlande i min hjärna och jag vet att jag måste ha en längre sammanhållande nykterhet för att få lite av en ”kick-känsla”. Detta innebär inte på något vis att jag har gett upp, att jag inte förstår att det kommer bli bättre….nej då…men flera på forumet vittnar om en fantastisk känsla av en endast kort tid som nykter…jag har inte känt av den än. Dock, tror jag att jag måste på ett aktivt sätt tänka på alla vinsterna och faktiskt i vardagen plocka fram guldkornen av att vara nykter.

Tre dagar med dagen idag därefter börjar den efterlängtade ledigheten🙏🏻

Kram☀️💗

Tack för att du delar, fint att höra att du hittat balans! Och intressant att hitta nya sidor hos sig själv!

Har gjort som du och tagit ett kort återfall. Men som jag förstår det har du inte druckit på en vecka nu?
Att återvända till det som var tidigare är ju inget alternativ för någon av oss, eller hur? Och du är ju en person som har åstadkommit så mycket under den här tiden. Vågat, kämpat och prövat nytt. Jag ser återfall som en läroprocess. Dricka är inget alternativ - så det finns ingen anledning att fortsätta med det, ingen idé heller att skada sig själv mer genom att fortsätta. Ta tag i dina goda vanor igen. Vet du varför du är deppig? Du har fixat så många utmaningar redan, så att inte fortsätta dricka borde inte vara svårt, men jag tänker att kanske både du och jag måste omforma våra quickfix när vi inte mår bra. Man måste hitta nåt annat sätt att lösa när man inte mår bra. Inte så lätt, men jag tror verkligen på oss båda. @snusen skrev:"En del av mig känner ok men kom igen nu Snusen du fixar detta"
Ja, du fixar det, det tror jag med!

”Firade” 3 månader samma vecka som midsommar. Men mådde dåligt och kändes som ja ha. Blev återfall på midsommarhelgen. Och efter de har jag värsta suget. Slarvar med maten, slutat promenera, slutat med träningen. En del av mig känner ok men kom igen nu Snusen du fixar detta och den andre delen säger där ser du de skulle inte hålla du kan lika väl ge upp. Fan, skulle aldrig tagit de där jävla återfallet.

Hej på er alla i sommarvärmen! Snart 20 månaders nykterhet och ett helt nytt liv känns det som. När jag kämpade som mest så betydde det mycket för mig att läsa här att det är möjligt. Att livet kan vara helt fantastiskt utan alkohol och det kan det. Jag saknar inte längre alkohol och tänker faktiskt inte alls på det. Istället har jag fått lära känna mig själv på nytt. Det visade nämligen sig att jag inte alls är den jag trodde jag var. Jag är nämligen ganska sportig och friluftsintresserad. Vem kunde ana. ;) Ha en fin sommar och massor av kramar och lycka till önskar jag alla som kämpar. <3 Ge inte upp. Det går, även om du som jag får börja om från början många gånger. Till slut kommer de nyktra dagarna bli fler och fler, tills man knappt kan minnas det gamla skitlivet man levde.

Grattis till 10 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Tack @Gullranka jag lyssnar också på Alkispodden och även Hedman och Heden. Jag lyssnar också på böcker och har just nu igång Skål ta mig fan för andra gången. Så grym du är som lyckats hålla dig ifrån alkohol så länge, är sånt man behöver läsa så man förstår att det kan gå. Det måste vara underbart att ha kommit så långt när det känns mer naturligt att inte ta ett glas på fredagen än att göra det. Det är något jag önskar få känna en dag, det och många andra fördelar.

Önskar dig en fin söndag💕

@Liten tjej skrev:"Jag är lite kluven nu för jag har blivit lite besatt av att läsa här hela tiden vilket jag känner är bra men samtidigt blir det att jag tänker på min situation 24/7 och det kanske inte är så bra? "

Hej! Första månaden läste jag här hela hela tiden, och när jag inte läste här lyssnade jag på Alkispodden eller andra poddar om beroende för att hålla fokus. Trots att jag drack sällan innan jag slutade och ofta gick några veckor mellan gångerna så var det ett så stort beslut att det nästan var ett heltidsjobb att tänka på det även på dagar som jag absolut inte skulle ha druckit även om jag inte slutat. (Lite rörigt, hoppas du förstår hur jag menar.) Det har naturligt trappats av, nu har jag varit nykter i 4,5 mån och läser och skriver här ungefär en gång om dagen och lyssnar på 1-2 poddar om alkohol i veckan. Så mitt råd är att låta det ta plats/tid nu i början, läs läs läs!

@Ase Stort varmt Grattis t dina tio veckor🎉😍
Jag läser och tar till mig fördelarna med nykterheten. Känner till dem men det tåls att ta till sig dem än mer🙏🏻

Kram🤗

@Ase Nej, tror inte heller det att läge att byta jobb nu. Fast med tanke på min ålder så bör jag inte vänta för länge🙄

En fd kollega skrev t mig igår att jag skulle skriva en bok.,..visst skulle det vara kul👍🏻

Många av mina hälsoproblem är nog tyvärr kopplade till alkoholen och övervikten. Så de skulle ev kunna förändras. Jag hoppas att sömnapnén beror på dessa två faktorer så det inte är något inne i kroppen som är fel. Går man ner i vikt och inte dricker alkohol så påverkar ju det sömnen och då kanske man kan slippa cpapen,

Nej nu ska jag vattna blommor och tomater. Tänker på dig Se klart💗

Redigerar och lägger till…oron för min dotter…den finns inte där konstant men i alla fall…den blir lättare att hantera utan alkohol tänker jag.

Kram 🤗

Idag firar jag 10 veckor utan alkohol💃🌺.
Fördelar med nykterheten:
Ökad självkänsla
Bättre sömn (inte helt bra)
Ser bättre ut
Finns för barnen dygnet runt
Minskad oro och ångest (inte heller helt borta)

Jag har klarat att vara nykter en semestervecka och midsommar.

Jag känner mig starkare och friare😊.

Jag vill och vågar inte dricka men fortfarande en dag i taget.

Det är bara att fortsätta kämpa😊

Kram💖

@Varafrisk jag vill gärna att vi fortsätter hänga tillsammans😊.

När vi badar på kvällarna på vardagarna är det i en sjö nära där vi bor. När vi är lediga som igår då blir det många timmar vid havet 😊.

Kram💖

Hejsan Varafrisk 😊.
Det där att känna att man är i sin egen bubbla och att man inte riktigt deltar i livet blir ju väldigt ensamt. Du kämpar med många hälsoproblem och oro för din dotter. Att då orka satsa på ett nytt jobb med 110% även om det är roligt hade du nog inte orkat även om du inte hade problem med alkoholen.
Jag vet inte vad jag vill få sagt med detta men själv tycker jag det är skönt att tänka att allt beror inte på alkoholen.
Jag tex har fortfarande mycket oro och ångest och det trodde jag skulle försvinna när jag slutade med alkohol.
Men det är skönt att veta att detta har jag fast jag slutat dricka, men det har minskat sedan jag slutade.

Kram 💖

Tack så mycket @Kennie 💕 ja det är nog bra att läsa om sin tråd när det blir jobbigt. Jag är lite kluven nu för jag har blivit lite besatt av att läsa här hela tiden vilket jag känner är bra men samtidigt blir det att jag tänker på min situation 24/7 och det kanske inte är så bra? Igår på dagen kände jag mig jätteglad och lättad ena stunden för att sen få en ångestklump i magen i nästa. När jag tänker på alla sociala tillställningar jag måste ta mig igenom utan djävulen får jag extrem ångest! MEN igår gick det ju jättebra så det gav mig lite hopp. Hur känner ni andra som valt den nyktra vägen vad gäller att vara på fester eller än mer kickoffer som varar i flera dagar? Jag blir väldigt trött av det sociala och har extremt behov av egentid.

Önskar alla en härlig söndag💛

Det är viktigt att minnas den ångest och ledsenhet man känner när man vaknar som man har under ett återfall. Den känslan vill man inte ha😔

Att krogarna får ha öppet som vanligt igen bidrar till ökat drickande. Som det blir för min dotter…utegång, efterfest och förlorad mobil. Trassel. En orolig mamma. En ledsen mamma.

Sitter ute. Solen skiner och det blåser lite lätt. Ska göra allt vad jag kan för att vända på mina tankar….för jag vill känna tillit till mig själv att jag vänder riktning till rätt väg…vill känna glädje🙏🏻

Ha en fin söndag🤗

En fundering från mig: jag upplever att beroende har den egenskapen att hjärnan testar olika argument för att beveka en att dricka. Och då blir argumentet "jag klarar det ju ändå inte" ett nytt vapen i arsenalen efter ett återfall. Går det att försöka se tvivlet och uppgivenheten just så- som ett lumpet försök av beroendedelen av hjärnan att få sin drog?

@Stillochstorm Man förändras ju hela tiden, så den nya versionen av dig var ingen illusion. Men de gamla traktorspåren i hjärnan är nog så mycket djupare än de nya, så just nu känns det kanske som du beskriver. Men det stämmer inte! Dina 6 mån finns där. Du kan komma tillbaka i de spåren o göra dem bredare. Och så vet du hur skört det är. Hur man måste gulla med o vårda nykterheten. Du klarar detta!!!

Vad härligt, bra gjort! Kämpa på, det låter som att du är på rätt spår! För mig är det bra att gå tillbaks och läsa min egen tråd ibland, för att minnas varför jag slutade och hålla motivationen uppe. Ta hand om dig!

Hej udda, vilka bra frågor. Jag hängde här under tråden Knyttets sång, där skriver jag väldigt mycket om just det. Förändra vanor, beteenden, ny kunskap. Mitt mål efter tre månader att sluta dricka och det har jag än så länge lyckats med. Man kan känna sig främmande för de som kommit långt i nykterheten men jag tänker att det ändå finns sådant som går att tillföra. Men mest hjälp hade jag av de som var där jag själv befann mig. Och att följas åt!

Vad gör ni för att ”förändra erat drickande” Vad har ni funderat på att göra? Vad har ni lyckats göra? Vad önskade ni kunna göra?

💜💜💜💜

Första helgen på evigheter som jag hoppar allt som har med alkohol att göra och det känns riktigt bra. Såg fotbollen ihop med ett gäng där alla andra drack vin eller öl men jag körde bubbelvatten med massa is och citron och det gick ju fint det med😊 Blev lite förvånad att jag inte fick något sug alls vid 17, den tiden då min hjärna brukar börja tänka på hur gott det skulle vara med ett glas🥂Jag hade förberett mig på att det skulle bli en fight där men jag slapp visst den idag.

Sov gott alla krigare 💙

@Stillochstorm skrev:"Är det motivationen som släppt pga att självkänslan fick sig en rejäl törn av återfallet?"
Visst kan det vara så, man faller väldigt djup efter ett återfall. Då gäller det att snabbt kravla sig upp igen, och inte låta sig rykas med i uppgivenhet.
Själv drack jag vin en kväll, efter ca 4 1/2 nyktra månader. Jag hade varit med om en väldigt jobbig påskhelg med hela släkten.
Efter den kvällen var jag helt knäckt, hur kunde jag vara så otroligt dum, min stolthet och självförtroende försvann fortare än kvickt.
Men här i forumet fick jag mycket stöd, så det har inte blivit något mer vin efter den kvällen.
Och självförtroendet och styrkan kom tillbaka väldigt fort igen. Tack och lov, det kommer den göra för dig oxå 💪🏼💕
StyrkeKram 💕sländan

@Stillochstorm En del säger att det blir svårare för varje återfall, just därför att man tappar tilltron till sin egen förmåga. Så det gäller att tagga till på det! Bevisa för dig själv att du visst klarar det, du bestämmer!

Kram 🐘

@Ase Det är så gott att läsa dina inlägg🙏🏻
Är det 70 dagar nu? Jag har alla nyktra dagar i min ryggsäck men börjar om från ett men är ändå tillsammans med dig, om du vill?

Förstår att du längtar efter semestern. Jag har tre dagar kvar…så skönt!

Så gott att du badar…är det i havet?

Stor kram t dig❤️❤️