Senaste kommentarerna i forumet

Fredag och solen skiner!
Känns som en bra dag!

@Varafrisk ja, det är svårt att veta vad som är jag och vad som beror på alkoholen eftersom allt flätas samman. Jag måste lära känna mig själv från början igen.

I dag ska jag utsätta mig för en risksituation och jag är ganska orolig för hur jag ska hantera det. Ska besöka och sova över hos en person som står mig nära. Jag varken kan eller vill välja bort detta. Denna plats är förknippad med ledighet och naturligtvis med alkohol. Jag kommer köpa med mig a-fri öl och planen är att säga att jag tagit en paus. Jag är verkligen inte redo att tala om att jag har så stora problem som jag har. Inte ens med mina närmaste. Till och med till min man har jag bara sagt att jag tagit en paus.

Men solen skiner och jag är nykter! Min femte helg står för dörren och jag är fast besluten om att den ska få förbli nykter 😊.

Kram 💖

@knickan..Tack för fina ord❤️

Ibland tror jag att jag är bra på att försköna tillvaron när jag skriver...det ligger liksom lite duktigt i det🙄å jag vill ju gärna vara duktig🙄Mitt förnuft vet ju hur det bör vara men faktum är ju att jag kanske inte känner så. Å jag vet inte hur väl jag har landat ännu🤔men verkligheten är att det finns ingen annan möjlighet/val än att vara nykter.

Ikväll är jag....förlåt att jag säger det igen men dödligt trött...å lite låg/ledsen.

Var h min optiker idag. Fick berätta först vad som var mitt problem. Jo, extremt torra ögon. Så frågar han mig om jag äter ngn medicin. Har nog inte behövt ställa den frågan när jag kollar synen. Så jag svarar blodtrycksmedicin och.....antabus. Det var faktiskt lite jobbigt att berätta det...kände egentligen inte att jag ville berätta men det kändes ju viktigt. Och han sa att alkohol torkar ju ut och kan även påverka ögonen. Han slog upp och läste om antabusets biverkningar och som tur var ..påverkar inte ögonen. Har ju haft torra ögon innan jag började använda CPAP men enligt optikern så kan även den påverka att det blir torrt samt att jag inte kanske blundar helt och hållet . Och jag som tycker att jag blundar så hårt😝Han hittade inget fel som skönt var. Men ordinationen är att efter dusch torka av ögonen med en särskild servett därefter droppar 4-5 ggr/dag samt salva t natten. Om det är ngn här på forumet som använder vattenfast ögonskugga får ni gärna tipsa mig👍🏻

Å då när jag åker därifrån och jag tycker det känns lite jobbigt. För jag behöver CPAPen som just nu blåser onödigt mycket och sömnmedicin har endast försökt ringa mig en gång då jag inte kunna svara. Å det är jobbigt med ögonen. Å att vara så infernaliskt trött. Å väääääldigt mycket att göra på jobbet. Å då säger min hjärna...JAG VILL HA VIN😩å så får den inte det å då känns det sådär jättekonstigt i knoppen som om den slår knut på sig själv. Å jag säger ..men du vet ju det blir ju inte bättre med vin å då säger hjärnan MEN MAT el NGT SÖTT då ..å jag säger... det blir ju inte så bra med det ..å så blir det sådär konstigt i knoppen igen...för när jag står ut då blir det liksom ingen tröst och det får duga m mig själv😔 å så tänker jag igen och säger...du vet...du missar egentligen inte så mycket vin el öl...för man ska ju inte dricka varje dag ...å de dagar som man egentligen kan dricka de kan du ju lika gärna låta bli.

Så om min lite ledsna hjärta å MYCKET TRÖTTA HJÄRNA skulle istället fokusera på lite luft och rörelse ..det kanske vore en tröst...trötthet och huvudvärk vore skönt att vara utan.

Men så tänker jag på min sons sambo som absolut inte mår bra både pga Corona och inflammation i ändtarmen, inflammation i tänder (pga mediciner) samt yrsel. Hon är bara 29 år och så ofta och mycket sjuk🥲

En jobbdag kvar och därefter vila🙏🏻

Kram❤️❤️

Hej varafrisk, det är varaförkyld som skriver 😍
Jag tänkte på dig idag och specifikt kring det som du ibland beskriver som - ja, lite deppigt. Det sociala livet som inte är vad du önskar, jobbet som påverkas av Corona, att det bidrar till din ibland dystra känsla.
Men sen tänkte jag på att våra liv är rätt lika, egentligen allas våra liv här.
Det är ganska ensamt i covid-tider. Vi traskar runt och läser lite och jobbar lite och träffar våra barn när vi kan.
Jag kom att tänka på det när du skrev om att släppa taget. Och jag funderar på om du inte hittat en väldigt bra nyckel där.
Det finns något ordspråk som är TYP att man måste ge upp sitt liv för att kunna erövra sitt liv? Att det finns något i att släppa taget om föreställningen- om vilka vi skulle bli, vilka vi skulle vara. Släppa taget om några drömmar- för att kunna släppa in nya. Som en gåva att ge sig själv; det HÄR är mitt liv! Så rikt på mina barn, mina intressen och min LUST att vara fin, min vilja att sluta dricka- så stark! Min hund som hjälper mig att komma ut, min man som verkar stå vid min sida.
Min EGEN handlingskraft, som ser till att jag det blir utrett och klart med prover, med frisör-besök och nya, fina kläder.
Allt det där som ryms i din smurf-dräkt som du måste ha på jobbet, ser du henne?
Kan du se henne med precis den ömhet som Knickan så fint påminner om.
Varafrisk, jag tror det finns så mycket liv som väntar på att levas och tas i anspråk. Och precis som du kommit på- om du släpper taget och låter allt det finnas.
Kram och som vanligt vet du att jag skriver allt med värme!

@Varafrisk
Men visst är det så!

Det rullar på ganska bra än så länge, inne på Dag 11 nu, gymmar på och försöker sysselsätta mig som tidigare. Märker att mitt huvud bråkar lite med mig, tankarna går emot alkoholen ganska ofta, men jag är fast besluten att inte ge vika för tankarna.

Sjukt att man kan känna att ”nä men 1öl går väl bra, det klarar jag ju av, det är ingen som dör av det...” när det bara är 11 DAGAR sen jag va inne i senaste racet där man mår så dåligt att man knappt kan eller vill andas eller se sig själv i spegeln igen... HUR kan man ens överväga eller ha sådana tankar då, en öl, det finns ju inte ens på kartan. Hjärnan är en märklig liten filur som försöker lura mig själv...
men vet du vad Mr.Brain, jag har varit med i den här rodeon så många gånger nu, att jag börjar lära mig att du försöker lura mig! ;) Shame on you!

Dag 12, jag är på väg! 😊

Hej,
Flikar in att jag hade en dipp vid 5-7 månade (tror jag) sen var det liksom vardag, vardag. Nu i vår, efter dryga året, har jag fått liksom en andra våg av nyktert liv. Det känns BARA skönt att slippa dricka. Det hör till ”förr” och mitt liv har gått vidare! kram.

@Vin Santo Jag tror man måste fylla livet med roligheter och utmaningar. För att verkligen ”känna livet i sig”. Nykterheten har gjort mig modigare och mer nyfiken. Massa tid har jag vunnit också. Klarade jag att bli nykter så klarar jag allt liksom. Jag ska köpa mig en SUP till sommaren, det ska bli min nya hobby. Där får jag något att bita i 😉

Kram 🐘

Ja visst får man upp ögonen för hur normaliserad alkoholen är i världen när man drar ner. Jag märkte också av hur mycket det pratas om alkohol överallt som en så stor del av allas vardag och liv.
Tyvärr hittas det ju kryphål överallt. Märkligt nog tog man bort förbudet av reklam för alkohol i Sverige 2003, (för drycker under 15%) för man tyckte att Sverige var föör restriktivt jämför med EU...

Brukar ofta fantisera hur världen hade sett ut utan alkohol och alla andra droger. Hur mycket bättre alla människor mått och vad som hänt med allt från våld, kriminalitet, inte minst psykisk ohälsa.
Man märker själv vilken förändring som sker hos sig själv och ser framför sig en så mycket bättre värld.

@Andrahalvlek Tack för svar :)
I mitt fall har jag hela tiden mått bättre och bättre i nykterheten men de senaste 1-2 månaderna har det planat ut som sagt. Jag känner just nu inget alls sug att börja, även måttligt drickande känns fel.
Ser fram emot ytterligare bättre mående inom de närmsta månaderna :)
Tack igen för ditt svar!

Värme och styrka till dig som kämpar och gör vad du kan. Som du skriver, Day by Day, det är så vi tar oss vidare. Kan en målbild hjälpa? Du på en plats du tycker om, fri från beroenden, lugn i själen. Det önskar jag dig.

Hej och välkommen!
Ett bra första steg att skriva och läsa här, man lär sig mycket av det. Vad jag tror är att det kan vara bra att få lite hjälp på traven i början, till exempel genom vården och Antabus. Eller något samtalsstöd eller AA. Och så finns det en del som använder forumet och programmet som Alkoholhjälpen har som sitt huvudstöd och lyckas bra med det. För mig har ett nyktert liv inneburit att få livsglädje och värdighet tillbaks. Jag önskar dig detsamma!

Torsdag och regn, regn regn, men jag mår bra!

Mina vardagar rullar på utan alkohol och när jag dessutom är på landet med min man har jag inga ensamma kvällar att lockas att dricka bort heller. Även om han tar en öl till maten (oftast a-fri numera), känner jag mig trygg i att jag inte dricker vin till vardags. Jag som gillar tabeller och statistik ser att kurvan över antal dagar med alkohol och antal glas har minskat och snart befinner jag mig på den nivå som jag önskar fortsätta att hålla.

Statistik är bra också när det gäller träning. Jag har fått ett nytt program av min fysioterapeut och utifrån det har jag gjort ett schema över tränings- och vilodagar. Ny uppföljning om två veckor.

Iakttagelser under veckan: Mängden alkoholreklam i tidningen! Halvsidor, helsidor med vin, vin, vin. I dagens DN hela 9 annonser för vin och cava. Det är ganska sjukt! Det är bara bilannonserna som är fler.

Trots att det regnar känner jag energi, glädje och lust!

Grattis @Varafrisk till ditt nya liv! Du har verkligen landat i att detta är det liv du vill ha, utan A! Varje ny uppdatering utstrålar nya insikter och lugn. Det är så fint att läsa! Din öppenhet här med din kamp och dina känslor är så berörande och jag hoppas att det också leder till att du kan känna samma värme och empati med dig själv som du får många av oss att känna med dig. Kram <3

@Ase Ska vi jobba på att släppa taget om det som vi inte mår bra av? Och i fortsättningen välja vad vi mår gott av? Ålder kan vara ganska oväsentligt men har en känsla av att du är yngre än mig🤔Berättar mer sen varför jag frågar🥰

@Tofu Tack!Alltså dagarna går ganska snabbt fast jag skulle vilja må lite mer yes💪🏻men fattar att det tar tid😬

Dagar är inte lika kul att räkna just nu men fast ändå joo det är kul! 33:e dagen påbörjas nu! Lite pirrig i magen pga optikern men idag har jag min älsklingsfärg i håret...blonda slingor✌🏼

Så...blondes have more fun....eller inte..men ha en fin dag🙋‍♀️

Hej,

Ny här. Jag orkar knappt länge. Vill ha handfasta råd kring hur sluta med alkohol. Druckit i hela mitt vuxna liv och nu går det inte längre.

Körkort indraget sedan ett år pga krampanfall. Inga krampanfall vare sig före eller efter.

Häver i mig 8-10 folköl på dagarna. Ibland starköl. Slutat med starksprit och vin. Tänker konstant på alkohol. Äter ingen medicin. + 60 år.

Vill få till förändring nu - orkar inte längre.

Vad bör mitt första steg vara?

Tacksam för alla råd och stöttning.

Jag VET så så så mycket att jag har ett beroende & inte ett missbruk. (Min farfar visste sitt beroende, min pappa förnekade allt hela sitt liv) Båda har idag tyvärr gått bort pga skador A har gjort & jag är väldigt medveten om mina risker, gener, annat!

Men jag missbrukar inte längre, jo absolut att jag gör allt för att stilla mitt beroende dagligen då mina abstinens är så obehagligt starka. Men behöver inte längre dricka mig full eller tömma flaskan & det tror jag nog väldigt mkt har med min senaste medicineringar att göra.

MEN sen enligt mig så är det ingen skillnad på kaffe, cigg, godis, FB, internet, träning eller annat. Ett beronde är ett beroende, vad samhället än skulle säga är ”normalt”

Jag har haft & stått för detta otroligt frustrerande beroende i 20år & då är detta mer än halva mitt liv. Jag är även 4år drogfri nu i Juni & bara det är en daglig kamp, hand i hand med ohälsa & ensamhet.

Men fan det är otroligt påfrestande när man inte kan göra någon mer förändring, skillnad än vad man faktiskt gör just nu. Jag vill så mkt mer än vad jag orkar & klarar av just nu, jag kan inte bara sluta med ”allt” men jag har iallafall börjat. Jag tar allt DAY BY DAY & det är så mkt bättre & modigare än allt annat.

Men nu då så tar jag varje morgon en tablett Naltrexon som då ska ”minska” intaget A när man väl börjat dricka, sen tar jag Campral 3 gånger om dagen för att minska sug (dock får jag mega diarré) läkaren sa lite att man får typ välja om det är värt det eller inte.

MEN jag gick med på att prova dessa tabletter för jag vet att jag inte kan fortsätta leva som jag gör, jag vet också att det inte kommer hålla i längden, varken psykiskt eller fysiskt. MEN jag gör varje dag ett försök, en förändring eller typ tänker efter en extra tanke på hur jag vill, önska, borde ha det.

Just nu kan jag inte göra mer än att fortsätta kämpa & försöka.

@Ase Det där med oro känner jag så väl igen. Å visst kan man undra hur något som varit så helt orimligt plötsligt blir rimligt...som att dricka vin en vardag...fastän man är mamma... kanske det var då gränsen börjades sudda ut från icke beroende t beroende. Och kan det vara så att oro och alkohol påverkar varandra..Hur som helst....jag känner igen mig.

Hoppas att du får sova skönt inatt och får en bra dag imorgon😴🦋

Kram🥰

@Varafrisk Vilket hoppfullt inlägg😍.
Låter verkligen som du är på rätt väg. Släppa taget om sådant som man inte mår bra av låter fantastiskt.
Kan verkligen känna igen mig i att hålla fast vid relationer av rädsla för att bli ensam.
Ut med gammalt skräp och in med nytt som du mår bra av 😊.
Kram

@Charlie70 Jag kan känna inom mig att du har önskat mig så ...att kunna bli nykter och även att AH har gjort det..ja ni som har hängt här på forumet lite längre som Se klart, FinaLisa, Torn, Vinäger och Sisyfos, Miss Mary...jag har troligtvis glömt någon men det känns så gott att vara med vänner🙏🏻❤️

@Sisyfos Svårt stt smygöppna bubbel..för att inte tala om halsa....jag vet😂😂 Känns skönt att slippa😅

@Se klart Ska köpa en ny dagcreme på fredag. Den är dyr ..har köpt den tidigare...men nu känns det liksom bättre👌🏼Ser verkligen fram emot att åka iväg..har inte varit någonstans sedan i somras. Å vad ser nästan mest framåt är dels att gå ner t havet tidig morgon och sen kväll dels att sitta antingen ute el inne och läsa en bra bok👌🏼Så många gånger som jag sett fram emot att ha tid för att läsa när vi varit iväg men har inte kunnat fokusera pga alkohol och då kan det räcka med ett glas vin fast jag har ju druckit mer å så har jag fastnat i sociala medier...men nu kommer jag inte dricka alkohol.

Idag har jag lyckats nästan helt och hållet att inte tröstäta...så gott. Kom även ut en runda med vår hund i spöregnet. Behöver inhandla ett par vattentäta byxor och skor😃.

Pratade m min terapeut i eftermiddags. Vi pratade om att släppa taget..det var jag som ville prata om det. Det känns som om jag i hela livet varit rädd för att förlora..för att bli ensam..alltid varit den som funnits kvar..vårdat relationer. Har jag önskat alla relationer? Eller var det så att jag inte ville bli ensam? Vad har jag strävat efter? Varför fanns känslan av att vara utanför när jag inte var med i ett tjejgäng? Eller kompisgäng? Var aldrig den där populära tjejen..eftersom jag visste att jag inte skulle bli den där populära varför skulle jag sträva efter det? Jag har länge varit på väg att närma mig en milstolpe...och det är en milstolpe att släppa taget...att våga släppa taget...att jag klarar mig själv...att jag behöver inte försöka fånga en vänrelation bara för att...och jag behöver inte fånga alkoholen.....jag är på väg att släppa taget om den så sakteliga väldigt sakteliga ..och det känns skönt...för det känns som om det blir lite lättare att andas🙏🏻

Kram🦋❤️

Har läst många trådar och kommentarer om PEth prover här. En gång i tiden försökte jag också med nervösa steg förstå ”när är det ok att ta PEth prov, hur länge skall det ha gått, kommer det ge utslag osv”. För alla som är intresserade av detta och antingen ni är tvingade ta detta prov av olika anledningar eller om ni bara vill kolla värdet. PEth reagerar inte efter 6 veckors mycket hårt drickande om du stoppar helt. Att däremot försöka ”lura systemet” går inte. PEth kommer reagera på vad du druckit minst 3-4 veckor om det är över ”riskbeteendedrickande” dvs mer än 3-4 enheter per dag. Har man trappat ned till denna mängd och då kan sluta själv kommer provet inte reagera efter 3-4 veckor. Så varför inte bara ta det enkla rådet att ska ni ta detta prov, var helt av alkohol 3-4 veckor så är det helt lugnt oavsett om vissa i trådarna påstår sig dricka mkt kort tid före, så stämmer inte det. Lycka till !

@Vin Santo För mig blev alkohol en ickefråga vid 7-8 mån. Men jag tänkte redan efter första nyktra månaden att jag inte ville dricka igen. Jag mår så mycket bättre mentalt än jag har gjort på evigheter. Så för mig är nykterheten inte en uppoffring, det är en gåva.

Från ett nyktert år och framåt blir jag bara mer och mer anti alkohol. Blir ledsen varje gång någon skriver att måttligt drickande är målsättningen. Varför? För mig är det obegripligt numer.

Jag skulle aldrig riskera min nykterhet för att dricka alkohol, varken ensam eller socialt. Det finns så mycket annat gott att dricka och äta, och jag har lika roligt utan alkohol. Roligare faktiskt eftersom jag är mer lyhörd och genuint intresserad av andra människor.

Om jag har sämre dagar beror det på något annat. Stress, sovit dåligt, för mycket socker etc. Plus att jag medvetet jobbar med mitt mentala tänk dagligen. För att inte hamna i kris och panik.

Kram 🐘

Idag har jag en oro i kroppen, inte sug utan oro. Gick en promenad och kom på att den här oron har jag haft hela livet ända sedan jag var barn. Denna oror har naturligtvis dämpats bra med alkohol men nu behöver jag hitta andra sätt att hantera det på.

Jag gick också och funderade på hur det kunde bli så här. Att en helt vanlig mamma som jobbar och tar relativt bra hand om sina barn en dag tycker att det är fullt rimligt att ta några glas vin ur boxen en måndagskväll 😪.

Det börjar sjunka in hur sjuk jag är och det gör väldigt ont i själen.

Jag har inte haft så mycket fysiska besvär av alkoholen förutom att jag har varit väldigt sliten det sista. Mitt stora problem är besattheten, så mycket tankar som handlat om när jag ska få dricka nästa gång.

Lite tankar från mig denna onsdag.

Grattis!
Åh, det är härligt att börja räkna månader nu, wow säger jag. Löning och massage lät inte dumt det heller. Kan du unna dig något fint och lite dyrt som du tidigare inte hade tyckt du haft råd med? Lite knasigt kanske men det ger mig lite glädjeskutt att köpa en fin créme eller liknande?
Vad roligt att ni ska resa iväg nånstans, det ser jag fram emot att höra mer om.
Kram! 😍

@Andrahalvlek När började du känna förändringar AH? Känns lite som jag planat ut efter denna tiden...blir det bättre?

@Vin Santo Ha tålamod får man träna mycket på som nykter. Att låta alla bitar falla på plats i den takt som de är mogna för. Ingenting kan tvingas fram och ingenting går med automatik. Allt kräver medveten tanke och handling. Belöningen i form av större lugn och harmoni är magisk 😍

Kram 🐘