Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk håller med, ofattbart att tiden gått så fort. En månad är ju fantastiskt bra! Hur funkar Antabusen egentligen? Finns det något i den medicinen som minskar suget eller är det rakt av vetskapen om att man blir väldigt dålig om man dricker på Antabus som gör att suget minskar? Eller hur har du haft det med suget under den här månaden egentligen? Har tänkt ställa frågan flera gånger men glömt när jag varit inne här. Vilavilavila. Det är det som gäller för dig nu. Lev livet så långsamt du kan, det är det din kropp och knopp säger till dig. Inte stressa. Inte pressa. Då riskerar du hamna på ruta ett igen fortare än kvickt.

Kram!

Idag har jag varit nykter i 28 dagar, imorgon blir det fyra veckor och på tisdag en månad! Känns väldigt bra men även otroligt ofattbart! Tiden har gått fort vilket jag tror beror på att jag sluppit förhandla och det kan jag tacka antabusen🙏🏻

Känner mig otroligt spänd i kroppen idag. Vaknade med huvudvärk som jag ofta gör. Blundar väldigt hårt. Jobbigt m mina ögon. Detta innebär att jag känner mig trött och sliten.

Tog en promenad med vår hund. Det var nog en vecka sedan sist🙈Behöver luften och naturen så väl. Och jag känner att konditionen är i bott. Där och då kan jag ha svårt att koppla av för jag borde ju gå snabbare...jag borde ha bättre kondition för min hälsas skull. Så tänker jag...du kom ut i alla fall och du satte dig ner på bänken och blundade.

Så skiner solen och det blir lite varmare och rösten säger...men...ni kanske skulle åka ut en sväng på en liten utflykt...det är ju härligt👌🏼Så du kommer utanför huset👍🏻
Men kroppen säger ju...vila...lägg dig ...slappna av....blunda...andas...du behöver inte göra någonting...,jo en sak...lyssna till din kloka inte röst 🙏🏻

Det är beigt men inte lika beigt för jag förstår mig själv lite bättre varför jag mår som jag gör.

Väntar på mannen som ska komma hem m lite mat. Ska äta sill och färska potatis😋för jag har jättefin gräslök i pallkragen. Det är det enda jag har just nu men är det ngt som man kan lita på så är det gräslök👌🏼

Kram🦋

@Varafrisk Tack för dina kloka ord! Nej, jag tar dem inte som pekpinnar, utan det är sådant jag själv har tänkt på. Att det finns en risk att helg- och semesterpimplandet blir rutin när man är ledig mer. Och genom att prata om det kan jag mota Olle i grind. Min man är visserligen över pensionsåldern men arbetar fortfarande i eget företag på halvtid. Han dricker inga kopiösa mängder och är sällan märkbart påverkad, men öl till vardags lite för ofta tycker jag, och jag tror att han tycker det själv. Samt att han vill göra något åt vikten. Så jag har gott hopp om att vi är på samma linje när det gäller att minska både på vardagsdrickandet som helg- och semesterdrickandet. Bara det att ifrågasätta sina vanor och börja prata om hälsan känns ju som en bra utgångspunkt.

När man blir helledig är det nog viktigt med rutiner så att man skiljer vardag från helg, så att inte alla dagar blir lördag. Man kommer ju ha olika sysslor som man förknippar med vardag och andra som man förknippar med helg.

Bara genom att skriva och läsa här i Forum har gjort att jag har blivit mer medveten om mitt stressdrickande och vad som triggar det, och medvetenheten i sig har gjort att jag nu ligger under riskbruksnivån. Nu ska jag inte ropa hej för det, jag ska fortsätta att vara på min vakt mot när hjärnan börjar dividera om att ett glas hit eller dit inte är så farligt.

Åskan och ösregnet verkar ha slutat, så nu vågar jag mig nog ut.
Det är ju pingstafton idag, så även om du inte känner dig hänryckt, kanske dagen kan vara lite mindre beige idag. Kram

Superduperbra!
Jag tycker det är så roligt att läsa dina inlägg nu, blir så glad över att du har kommandot nu.
Och när du avslutade med ”superdupertrött” tänkte jag att det var ett helt nytt sätt att se på tillvaron! Kram 🥰

@alkis86 Vi finns här❤️Det kan kännas oerhört ensamt, det känns ensamt och det är ensamt. Och vi är alla olika så man kan behöva ta det i sin takt och är man inte redo för att söka hjälp utåt först så finns det en del att hitta digitalt. Här på forumhjälpen kan du delta i programmet, ha kontakt med en rådgivare samt skriva här där du redan är. Om du går in under rubriken rådgivarna kan du läsa om en zoomträff som äger rum i början ev juni förste el andra minns inte riktigt. Där kan du delta helt och hållet anonymt.

Vi finns här med dig❤️

@alkis86 Välkommen hit! Du är inte ensam - du har oss! Mitt tips är att söka på Craig Beck och Sober Leon på youtube. Då har du att göra ett tag. Hjärntvätta hjärnan med nyktra argument är ett framgångsrecept, tror jag.

Kram 🐘 (min app Nomo visar 468 nyktra dagar idag, tjoho!)

@Pianisten Tack för dina råd och tankar kring det jag skriver. Det känns nästan som att ha en personlig tränare på nätet. Jo, det lät kanske lite väl ambitiöst och hurtigt och speglade nog mer min entusiasm och önskan än ett realistiskt förhållningssätt. Jag vet inte hur många gånger jag har startat ett abonnemang på Friskis eller liknande och verkligen trott att denna gång, nu kommer jag klara det, jag kommer inte att sluta. Men några månader senare är det som om det inte existerat. Då har det kommit något emellan, en förkylning, extra mycket jobb, eller något annat som gjort att jag hoppat över ett träningspass eller två eller tre....och så finns det inte mer i min sinnevärld. Och det har hänt hur många gånger som helst. Så att göra om samma misstag, nej det ska jag nog försöka undvika genom att starta på en lägre nivå. Tänkte att styrketräningen får bli den som min sjukgymnast föreskriver, den borde ju vara anpassad till min nivå. Därutöver blir det ju mest promenader, trädgårdsarbete, vandring i skog och mark, som blir min vardagsmotion, och det får räcka tills vidare. Idag blir det promenad med pappa, 93, som för övrigt cyklar på sin motionscykel och promenerar varje dag. Han är för övrigt också en förebild vad gäller måttligt drickande, jag har nog aldrig sett honom berusad. Så idag ska vi hälsa på mamma på kyrkogården, eftersom jag inte är hemma när det är mors dag. Önskar dig en skön lördag!

@Varafrisk God morgon 😊.
Du skriver så bra och jag läser allt ska du veta.
Jag ser fram emot att läsa dina funderingar om varför man fortsätter dricka fast man är medveten om att man har problem.
Hoppas du får en toppen lördag😊
Kram💖

Välkommen hit @alkis86! Bra att du skriver här. Fattar att det är lite problematiskt när man bor på ett mindre ställe även om jag tycker att det inte skulle behöva vara så. Forumet är fantastiskt bra och anonymt. Läs och skriv, du kommer aldrig känna dig ensam här, särskilt inte om du är aktiv! Jag firar 1,5 år helt nykter i dag. Hade kontakt med beroendeklinik de första 6 månaderna men det stöd forumet ger 24/7 är oslagbart. Åtminstone har det varit så för mig.

Så har ett dygn gått, mer ska det bli. Har varit nykter förut, skillnaden är att jag är ensam nu. Tvivlar så mycket, på mig själv? Men känner att jag måste nu. Vissa livsval är mer eller mindre avgörande. Om jag fortsätter nu, känns det farligt.

Men tack för tipset, online är ju jättebra nu! Ska kolla upp det, genast.

Ja, tror inte att jag kan dricka kontrollerat. Har varit nykter långa perioder, så fort jag börjar, blir det alldeles för mycket, tyvärr.

Har druckit mer eller mindre, sen jag var 15? Har en lång historia av missbruk, i släkten. Trodde ju att var originell, men nä. Det är faktiskt så, att det är ärfligt i fall, någon undrar😉

@alkis86 Välkommen hit! Så bra att du skrev! När du skriver att du tror inte att du kan förändra ditt drickande menar du då att dricka kontrollerat? Här på forumet brukar rådgivarna rekommendera att man börjar m tre vita månader. Skulle det vara möjligt för dig tror du? Under hur lång tid har du druckit? AA finns on line och man kan åka t AA i en annan stad. Finns det ngn beroendemottagning där du bor? Men fortsätt att skriv här.

Kram🦋

@VillSiv Så starkt av dig att börja skriva här samt vara nykter en vecka💪🏻 Och välkommen hit❤️

Jag har skrivit här på forumet i drygt ett år. Är 58 år och har druckit i dryga tio år. Har en dotter i din ålder. Ingen alkoholism i släkten. Men har druckit av massvis av anledningar. Har varit nykter i fyra veckor nu t helgen med hjälp av antabus. Det som hjälper mig med antabus är att jag inte behöver förhandla om jag ska köpa alkohol eller inte. Men jag är oerhört trött, tycker livet är beigt, orkar inte mycket men är oerhört glad att jag tagit detta steg. Har tittat på ett Youtube-klipp med Peter Wirbing om postakutabstinens. Fick tipset av kurator på rådgivningscentrum. Mycket stämmer in på mig själv.

Vilket klokt steg du har tagit för ett beroende är inte kul och livet är så mycket värt att leva. Så vi finns här!

Kram❤️

@VillSiv Svarade dig i den andra tråden just om känslosvallet. Oerhört vanligt, och det är övergående. Den första tiden som nykter är en berg- och dalbana. Man mår toppen ena dagen och skit nästa. Upp och ner, hit och dit. Ha tålamod, det lugnar ner sig med tiden. Försök att sova mycket, gärna växelvis med fysiska pulshöjande aktiviteter. Dansa, pausa, dansa, pausa 😉

Kram 🐘

Grattis till 10 nyktra månader! Ett glas öl är ingen anledning att börja räkna från dag ett igen, huvudsaken var att du kunde stoppa efter en öl. Det du kan fundera över är om det var någon speciell trigger som fick dig att göra det? Sen kan du försöka hitta andra sätt att agera om det händer igen.

Jag tror att man får ta om sitt nyktra beslut då och då. Spela hela filmen, verkligen minnas hur illa det faktiskt var. Vill jag tillbaka dit? Skriva plus- och minuslistor över nykterheten, ta ett medvetet beslut igen.

Personligen känner jag att jag inte vågar riskera att hamna där igen. Jag är oerhört rädd för att ta ett återfall, även om jag med tiden lärt mig att det faktiskt är jag som bestämmer. Jag kan låta mitt förnuft ta överhanden om jag skulle känna mig frestad. Så länge jag låter bli det första glaset, för förnuftet är det första som packar ihop och drar till skogs när man dricker alkohol.

Kram 🐘

Härligt att det har gått så bra för dig! Om jag var du så skulle jag bara räkna vidare. Det gjorde jag. Efter fyra nyktra månader drack jag två glas vin. Följden blev jordens ångeststegring och ätstörningsbeteenden som slog till med full kraft igen. Så jag bestämde mig för att bara kalla de där glasen för ”reality check”, typ nähe jag ska fortfarande inte dricka... och så räknade jag vidare.

Hej
Det var längesedan jag skrev här. Det har nu gått 10 månader sedan jag skrev mitt första inlägg. Det var samma dag som jag för första gången i mitt 57-åriga liv jag bestämde mig för att ta en vit period och också lyckades. Hade fram tills dess druckit för mycket under många år och senaste året hade det eskalerat. Det slutade med en alldeles för blöt kväll där jag dagen efter kände att jag inte orkade hålla på längre. Blev fast bestämd om att trenden till varje pris måste brytas.
Tankarna om alkohol har inte försvunnit, men suget har med tiden minskat. Har inte sökt någon hjälp utan gjort det mycket med hjälp av böcker jag läst och även lyssnat på poddar. Faran jag känner nu är att jag har sänkt garden och börjat känna mig säker. Jag har under dessa 10 månader tagit två mindre återfall. Har vid två olika tillfällen nu under våren druckit en starköl. Vid båda gångerna har jag känt mig illa till mods efter en öl och därför har det som tur är stannat där. Att jag känt mig illa till mods tror jag mest ha berott på känslan att jag brutit min vita period.
Har detta hänt er andra också? Hur räknar ni i så fall er vita period? Är en starköl ett återfall så man bör börja räkna om från ett igen. Kan verka betydelselöst, men räknandet har varit en stor motivator för mig

@knickan Du kämpar på så bra❣️Så klok👌🏼Men ta det lugnt och en dag i taget.

Du skrev att du skulle börja ta ut pension. Vet inte om din man är i din ålder? Jag tänkte på vad du hade bett din man om, att inte dricka varje dag på semestern.

Vill inte verka som ngn som kommer m pekpinnar...vill absolut inte vara den personen. Men kurator på rådgivningscentrum berättade att många som går i pension har börjat komma t deras verksamhet. Om man har haft för vana att dricka mer på helger/semester så är det väldigt lätt att som pensionär dricka på andra dagar eftersom man inte ska upp t jobbet eller behöver köra bil. Om inte jag är nykter helt och hållet före pension skulle jag verkligen vara i riskzonen. Rätt som det är så har man ådragit sig ett beroende.

Men du är ju klok så jag hoppas att mannen lyssnar på dig🙏🏻❣️

Kram🦋

@Andrahalvlek tack för att du berättar, och vad fint att du vill finnas här för mig! Jag har nu varit alkoholfri i en vecka. Suget har jag dämpat med alkoholfritt bubbel vilket har fungerat superbra. Jag är dock i en känslig period just nu där jag känner att en del ouppmärksammade känslor knackat på. Jag är otroligt skör och känslig. Minsta lilla och jag känner mig förolämpad och blir ledsen. Jag har nära till stress och blir dramatisk. Känner mig sliten fast jag sover bra. Och jag har plötsligt blivit svartsjuk. Jag känner inte riktigt igen mig själv och jag tycker det är jobbigt.

Har du någon erfarenhet av konstiga känslosvall efter en tids nykterhet? Eller kanske det bara är PMS?;)

Mvh!!

@Charlie70 Så fantastiskt att du blivit alkoholfri! Grattis! Jag hoppas att du lever det livet du vill leva nu trots tidigare motgångar. Och tack för dina värmande ord! Mvh!

@Ase Så starkt gjort av dig💪🏻 Med antabusen blir det lättare men jag har också alltid tyckt att fredagar är jobbiga. Så har du klarat fredagen så har du kommit långt!

Ha en fin helg tillsammans m din familj❣️

Kram🦋

@Li-Lo oj tack för dina peppande och kloka ord! Du har helt rätt. Jag VILL!!!
Mvh!!

Nu påbörjas min fjärde nyktra helg och fredagar är jobbigast.
Har varit ledig idag så jag är utvilad och det gör det enklare att hålla mig nykter.
Familjen har ätit tacos och nu ska vi snart spela lite kort. Världens finaste barn har jag som förtjänar att ha en nykter och närvarande mamma.

En dag i taget och i dag dricker jag inte 😊.

Trevlig helg!

@Sisyfos @Torn Tack för era inlägg och kloka tankar🦋
@Torn Jag är helt övertygad om att min kurator har läst här inne...hur skulle hon annars kunna så mycket 😂 Skönt åsido...det verkar som en del av dem inte känner t Alkoholhjälpen och då brukar jag informera om hur bra detta forum är👍🏻

Har jobbat hemifrån igår och idag..får mycket gjort men nackdelen är att jag slutar aldrig. Tänkte att jag skulle släcka ner datorn kl 16 men klockan blev 17.30 ändå.

Ikväll blir det pulled chicken så jag har en kyckling som tillagas i ugnen nu. Det är enkelt att tillaga och smakar dessutom gott.

Tog Covid-test idag för första gången. Tänk vad man kan bli uppskrämd av andra🙄Har hört hur läskigt att ta den där pinnen i halsen och näsan. Så innan jag gjorde testen var jag illamående och orolig. För tänk om jag inte gjorde rätt så inte provet blev tillförlitligt osv men det gick hur bra som helst👌🏼

Ringde även två samtal som jag dragit lite på dels t sömnmedicin dels t min optiker. Min sömnmaskin låter mer än vanligt så jag behöver få det kollat. När man ringer brukar man få tala in ett meddelande så ringer dem upp. Ringer väl på måndag, tänker jag. Fick en tid h optiker i slutet av juni, har problem med torra ögon. Så det kändes skönt att ha tagit de kontakterna👍🏻

Tog antabusen hemma idag eftersom jag är i karantän. Ringde och berätta det för kuratorn igår och hon frågade om det kändes ok för mig att messa henne när jag tagit den och det var liksom inga problem för mig att göra det.

Tänker på vad du skrev om @Sisyfos varför man har druckit i synnerhet när man kommit lite mer upp i åldern. Jag har mina funderingar fast ibland brukar de förändras fr gång t gång. En högst superkort version som jag ska skriva mer om längre fram är..belöningssystemet..ruset....jobbiga känslor blir lätta...självkänsla. När jag tittar på Peter Wirbings Youtube-klipp så blir det tydligare för mig varför jag har druckit. Men som sagt var skriver mer om en annan dag. Likaså när det gäller att bli nykter...om jag var så medveten varför slutade jag inte tidigare? Skriver även mer om det en annan dag. För nu är jag superdupertrött...måste stänga av hjärnan...nu en stund.

Solen skiner☀️det får man vara glad för🦋🙏🏻

Kram🥰