Senaste kommentarerna i forumet

@knickan

Skriver mer ikväll...ska också jobba. Men om du väljer att inte dricka vin ikväll så gör det för din skull inte min. Allt du gör...ska du göra för din skull🥰

Kram❤️

Hoppas det går bra nu Nystart!
Jag är faktiskt uppriktigt rädd att du ska dricka, inte ha ork att bestämma dig, tänka att nu låter hon trevlig igen, det kanske inte är så farligt ändå och så återvända igen till det kaos där ingen mår bra.
Du skriver att alkoholterapeuterna, vi andra, inte ens de vanliga psykologer och terapeuter som skriver härinne kan veta om dina barn far illa i det här, men läs det du skriver. Det måste till en fullkomlig empatilös person för att inte se att ert hem för barnen inte fungerar. Nu blir du säkert arg igen och säger att du behöver inte det här just nu för att du har annat att tänka på. Men du har tänkt och planerat i flera år. Du skyller ditt drickande på frun och jag börjar undra om du har fått sådana skador som påverkar din personlighet för du känns mycket mer aggressiv nu än du har gjort tidigare och en del av det kan vara alkoholrelaterat. Men kanske främst är att du lever i den relation som du har.
Du mår ju absolut inte bra i ert kaos så mycket är klart, men nu skriver du att du måste dricka för att kunna fortsätta att lämna, men du tar inte tag i något av det du måste göra.
Ja, jag vet att du blir arg nu, men jag tänker att varken du eller dina barn ska stanna i det där förhållandet. Golden som du skriver har blivit precis som din fru och mobbar dig och sitt syskon, men kommer sen och är ledsen och ber om ursäkt. Då mår man inte bra.
Scapegoat som gråter i skolan och som nu är glad för att ni ska flytta dit där ni får lugn och ro.
Bara att du kallar dem Golden och Scapegoat visar ju vilka osunda relationer ni har i familjen. Ja, du kan bli arg över det också och skriva att det inte alls är så illa och att det till viss del har blivit bättre, men du skriver själv hur arg du är på din fru, det riktigt bubblar av ilska över allt hon gör. Visslar, tittar på TV..,
När jag slutade var jag skitirriterad på min sambo... min tonårsdotter plockade ju upp det där direkt. En sån ilska märks och går nästan att ta på. Och barn som värnar sina föräldrar vill att de ska vara sams.
Jag önskar dig all lycka till och hoppas att du kommer vidare nu. Jag tror verkligen inte att nån av er skulle må bra om du går tillbaka nu och just nu har du ett val. Låt det inte börja om igen. I all välmening!

Hej!
Jag känner igen mig väl i din situation. Hade själv ett problemfritt förhållande till alkohol i många år, sen smög det långsamt över i något annat, mycket likt det du beskriver. Jag tror att skälet för mig framför allt är att alkohol är beroendeframkallande. Och dricker man under en period lite oftare så hinner alkoholen få grepp om en. Jag började med en nykter tremånadersperiod i april 2020 och har sedan fortsatt nykter bortsett från tre tillfällen då jag druckit mycket lite. Känner att livsglädje och ork återvänt, känner glädje över enkla saker i vardagen igen. Viktigt för mig var att bryta inställningen att alkohol gav livet guldkant. Nu ser jag fram emot den goda maten på en middag, förut var det vinet jag längtade efter. Har dessutom upptäckt att jag har lika kul nykter när jag umgås med vänner vid festliga tillfällen. Mitt råd till dig är att börja med en nykter period. Under tiden får du nog nya insikter om hur du vill gå vidare.

Instämmer med@Sisyfos, att hjärnan verkligen upptas av tankar, kalkylerande om antal glas och när och hur etc. Vore kanske enklare att skippa helt. 😊

@Varafrisk att dricka vatten, vara alkoholfri idag, eller snarare ikväll är en tanke som jag bearbetar. Med lediga fredagar, har torsdagkvällen blivit fredagkväll och min partner kommer vilja laga något gott och förutsätta att jag vill ha vin till. Och i min önskevärld stannar det vid 1-2 glas till maten och sen inget mer. I min önskevärld har jag inte druckit något alls sedan förra lördagen och då bara 1-2 glas vin till maten. Det skulle innebära ca 6 glas per vecka. Alltså under riskbruk. Men det är inte så det ser ut. Jag har druckit nästan varje kväll, 3 glas, ibland 4, ibland 1. I loggen som jag fört har jag ett snitt på 3 glas de dagar som jag dricker, men det är för många dagar.
Jag har ett knep som ibland funkar. Det är att säga till mig själv att jag får ta ett glas vin innan jag ska sova, så sent som möjligt. Då kan hela kvällen gå utan att jag dricker. Och när det blir dags att ta det där glaset har suget ofta gått över och jag tar en kopp te i stället.

Så om jag ska vara helt ärlig och skriva helt naket här då kan jag inte lova att det blir vatten ikväll. Jag skulle så gärna vilja göra det för din skull. Men det är inte så lätt. Jag vill förändra mitt drickande, dricka lagom, inte dricka ensam på vardagskvällar, men inte skippa alkoholen helt. Vankelmodig.
Ska skriva mer sen, nu jobba.
Men jag tror på dig. Du kan. Och jag kan också. Vi får se hur det blir ikväll. Kanske blir det vatten.
Kram och lycka till hos läkaren 🥰

Hoppas det går bra hos läkaren VaraFrisk!
Du skriver att du har ont i magen. Hoppas du tar upp det också hos läkaren. Du har verkligen gjort drickandet till en vana och till en stor del av dina tankar. En av de stora befrielserna när man väl lyckas är ju att hjärnan inte har fullt upp med att fundera på om man borde dricka eller inte, eller vad klockan är, om det fortfarande är öppet. Det går åt så mycket tid och energi till dessa tankar. Tankar på att man drack, skämmas över att man drack, tankar på när man nästa gång ska dricka. Som jag förstår det dricker du i alla fall inte i smyg och måste städa bort eländet också.
Du skriver att du inte bestämt dig. Är det så? Nu vet jag ju själv inte riktigt hur min plan såg ut och om det ens var en plan, men jag var så gräsligt trött på att dricka. Jag fick inga positiva effekter alls, tvärtom. Men det är klart att när man väl fått nog då kan man använda sig av en hel del metoder som du har lärt dig.
Tycker att du ska glädjas åt alla sådana dagar som var igår. En del av känslorna och måendet du beskriver har varit så enormt likt de negativa känslor och effekter som var alkoholrelaterade för mig. Och ont i magen, ja absolut. Om du nu bestämmer dig för att handla idag kanske du kan sätta ord på just det.
Idag vill jag åka och handla och dricka för att...
ja, jag vet inte om nån slags omvänd psykologi hjälper, men jag blev ju utfrågad av min syster och jag hade så svårt att hitta hållbara argument för varför jag inte tyckte att jag behövde sluta, varför jag måste dricka.
All lycka till dig och jag vet att du grejar det och snart sällar dig till oss som skriver ”kan jag så kan du” härinne.

Välkommen hit!
Min konsumtion såg kanske ungefär ut som din när jag började skriva härinne för drygt 5 år sedan. Jag hade då börjat fundera sen länge, eftersom jag drack mig berusad i smyg. Gjorde ungefär som du med smygandet från början. Drack nåt lagom glad officiellt och resten smyg. Jag slutade då när jag blev påkommen och höll upp rätt lång tid, många månader, men började sen igen och har sedan dess hållit på med smygandet fram och tillbaka. Väldigt onödigt!
Bra att du är här och reflekterar. För mig ändrade drickandet karaktär flera gånger under de år när jag försökte kontrollera. Det är en progressiv sjukdom och jag tror att jag förstår vad progressionen ligger i , även om jag kanske inte vill kännas vid att jag lider av den.
Du skriver att du inte vet så mycket om varför du dricker. Jag tycker att du ska borra lite i det. Du gissar på att varva ner och fly vardagstristessen. Det är ju väldigt vanliga anledningar för att börja med den där ovanan.
Varva ner, från vad? Du skriver att människor rådfrågar dig, känns det stort och jobbigt? Tar du stort ansvar hemma och på jobbet? Känner du att du hinner med eller gnager saker du borde göra i dig?
Ja, det där var väl sånt som jag borde ha frågat mig själv lite tydligare.
Fly vardagstristessen... vardagstristrss? Tja jag hade en hel del vardagstristess, men för lite tid. Eller rättare sagt det var svårt att hitta fokus för det jag ville göra och utföra det. Låg en massa önskan och borden på hög och blev mycket lite av det gjort. Eftersom jag inte förmådde vara motorn i allt. Livet ser ungefär likadant ut nu, men tristess finns inte längre. Jag har inte tid. Jag gör en av sakerna jag vill utan att tänka på allt annat som borde bli gjort. Jag tänker att en del i alkoholen handlar om ren kemi, signalsubstanser som kickar igång. Man kan få igång dem på annat sätt. När man har trasslat till dem med alkohol som vi har gjort blir det en så ond cirkel av nedvarvning och tristess och inga egentliga kickar alls tillslut. Tror det tog två månaders uppehåll för mig första gången jag slutade tills jag fick den här känslan av att ha kul i stunden med barnen.

@Kärring en stor kram! Jag fattar tanken med att alla dagar är vardag. Jag har också tänkt nu under mina idag 20 dagar att vad skiljer de olika dagarna åt?
Du kommer inte ta till alkoholen och det är helt normalt i processen att tankarna finns där. Skriv imorgon vad strategin för att inte dricka giftet kommer att vara.
Livet kommer ofta emellan. Känn efter om du ändå nånstans kan uppskatta att du går igenom saker och händelser nykter.
Draken är en riktig kämpe som inte kommer ge vika. Draken är ditt skydd.
😘⚘

@Charlie70 @knickan @Cilla8

Ja..jag hade en riktig bra dag igår. Gjorde saker som fick mig att må bra🙏🏻

@knickan ..vad bra att jag kunde inspirera dig t att dricka vatten. Tack för att du berättade🙏🏻Man kan få många bra råd och inspirationen här på forumet. En del av dem har jag prövat innan jag har fått dem. Det är väl så som många beskriver att man behöver bestämma sig vilket jag har haft svårt att göra. Fast jag vet att jag behöver göra en förändring vilket innebär att jag försöker få till nyktra dagar och önskan är att dessa dagar bidrar t att jag kommer bestämma mig. Just nu känner jag mig så trött och mycket ont i magen att jag bara vill hitta tillbaka t ett nyktert liv. Att veta vad som är hönan eller ägget i måendet.

Nej...nu måste jag fixa till mig...snart dax för läkarbesök💪🏻

Å knickan....ska vi försöka tillsammans att dricka vatten idag🤔🤗

Kram🌷🌷🌷

@Sisyfos

Tack för din värdefulla feedback! Underbart att det går så bra för dig!! Grattis🙏

Jag är faktiskt väldigt lyckligt och har ett härligt liv - lyckligt lottad helt enkelt. Brukar säga att mitt enda problem är alkoholen annars hade allt varit perfekt - ja perfekt! Dricker alltså inte för några orosmoln utan för att jag njuter och älskar det - älskar festligheten, avslappningen, ruset, uppsluppenheten, glädjen, lättsamheten - MEN jag kan ju inte sluta när jag dricker, när jag borde säga, tack och stop för mig, jag har fått tillräckligt så häller jag i mig mer... detta leder till minnesluckor, dåligt beteende och ÅNGEST - som nu förhoppningsvis är slut om den här underbara påbörjade resan här funkar❤️

Vilken vacker dag - mår Såå bra!

@Majaela Tack, vi delar också den goda smaken att hänga här 😂👌🥰 Hur går det för dig!? Härligt att du är med på Aprilgänget- mycket skönt stöd där❤️!

HÄRLIGT!!! Livet kommer åter 🥳 💚

@Miss Mary Poppins - Godmorgon! Jag tar åt mig av dina ord. Känns riktigt bra precis nu om jag bara kunde slippa svettningarna och kunna fokusera lite. Har till och med ätit lunch, hade tänkt vänta till 12:00 för att försöka få in någon sorts rutiner som jag saknat innan. Men var så hungrig redan 11:30 så tog en tidig lunch. Vet inte men ser det som ett bra tecken!

Ta mikropauser. Blunda för tre minuter och andas. Sänk pulsen men några andetag. 🙏💚 Det kommer att gå bra ❤

När jag får bråttom så slutar jag tänka logiskt. Tror alltid "att jag hinner " även om det på papper ser omöjligt ut. Men vad jag har förstått de senaste veckorna är att jag försummat all tid för vila. Hoppat över lunch och raster. Så igenkänning grande 🙏💚🙏💚🙏

Godmorgon 💚🙏

Jag vill så gärna spola fram några dagar så du får känna på friheten från det lidandet du har just nu. Första underbara saken som jag brukar få är just sova sött. Brukar inträffa fjärde natten. Nu sover jag bra nästan varje natt och vågar absolut inte dricka i rädsla för att förstöra det.

Känslan av nervositet och lycka samtidigt minns jag också. När man har bestämt sig så blir man fri på ett konstigt sätt 😊🙏💚

Kämpa på nu!!! Du kommer att fixa det här ❤🌸❤🌸❤

@MrsWB @Fröken H
Alltså, det händer en massa saker i mitt privatliv just nu som gör att jag känner en oro för framtiden. Det har både med ekonomi och familj och göra och det hela kom ganska olägligt just nu när det inte är superstabilt med mig och sambon.
Jag måste ta ett väldigt stort beslut som är avgörande för min framtid.
Jag fattar såklart att alkohol inte kommer att göra beslutet enklare men ändå är jag så sugen på att dricka och glömma problemen för en stund. Bara koppla bort dem och tänka på annat. Jag ska inte göra det, men jag känner det svårt att motivera mig. Just nu känns det meningslöst att det är fredag i morgon, jag ska ju ändå inte dricka, då kan det lika bra vara vardag.
Ja, jag hör själv hur idiotiskt det låter. 😶

Det är dessutom väldigt intensivt på jobbet nu och kommer vara det minst en månad till, det finns liksom inga andningsluckor just nu utan det bara matar på.

Men det känns aningen bättre idag än igår så jag kämpar på!

Tack för ert stöd, det hjälper otroligt mycket ska ni veta! ❤️

Vet du Soffi, när jag har en sån där dag framför mig bruksr jag be "något" om hjälp. En ärlig stilla tanke till "något" att hjälpa mig. Kanske det är samma sak som att släppa, ja det är det nog. Det funkar iallafall! Patienter avbokar så att det blir glesare i systemet, möten ställs in eller skjuts upp etc etc...
Det kommer gå bra ikväll!!😍🙏🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

1 dag nykter

Hade extremt svårt att somna igår, sista gången jag kollade klockan var strax innan 02:00 och tror jag somnade strax efter. När jag lagt mig fick jag efter ett tag huvudvärk vilket jag normalt aldrig har. Inte så besvärlig utan ganska så mild så inget större problem. Låg annars mest och vred och vände på mig och hjärnan gick på högvarv. Inga svettningar som jag haft tidigare under kvällen. Sov med balkongdörrarna öppna och en rejäl fläkt riktad rakt mot mig. Var tvungen att ha täcke på mig för det blev ganska så svalt. Så kanske därför inga svettningar även om jag inte är helt säker på det.

Vaknade redan 05.00 igen och det första som slog mig var att gå upp och dricka något (alkohol) som alltid. Suget var enormt men tog bara ett par sekunder innan jag kom på att jag inget hade att dricka och skulle inte dricka idag. Det var plågsamt och det fanns ingen mening att leva eller gå upp så jag försökte somna om igen. Vände och vred på mig till 06:00 och gick sen upp. Inte trött och inte något direkt sug längre. Mest uppgiven och irriterad på att jag inte kunnat sova några timmar till, för de timmar jag sov så sov jag riktigt bra.

Fixade kaffe och ut på balkongen, satt och drack kaffe och rökte (för mycket båda delarna). Började svettas trots att det var riktigt behagligt på morgonen, svettas gör jag fortfarande nu när jag sitter vid datorn, trots att jag har fläkten riktad rakt mot mig så jag nästan fryser emellanåt. Sitter i bara boxer och svetten rinner överallt trots att jag är riktigt sval?

När jag vaknat så ungefär efter en 30 minuter med kaffe och cigaretter så kom illamåendet igen, ungefär som vanligt om jag inte hinner få i mig alkohol direkt jag vaknar. Dock inte säker på om illamåendet berodde på alkohol eller för mycket kaffe och cigaretter. Illamåendet var dock inte på länga vägar så allvarligt som igår. Så gick över till vatten, vitaminer och elektrolyter. Kändes lite bättre efter en timme så då åt jag 2 kokta ägg, det var länge sedan jag åt något innan lunch (om jag åt), men det verkade hjälpa och nu mår jag knappt illa alls.

Darrningarna i fingrarna är dock på samma nivå som igår.

Mer ofokuserad idag än igår, nästan helt omöjligt att koncentrera mig. Har vid tre, fyra tillfällen inte kunnat komma på helt vanliga ord när jag skivit detta! Jag vet vad jag vill skriva men kan inte komma på orden, varken uttala dem eller stava till dom. Mycket märklig känsla.

Inget som helst sug efter alkohol förutom när jag vaknade, varken som medicin eller påverkan. Får hoppas det håller i sig!

En märklig känsla är dock att trots att jag mår skit, som något katten släpat in, så mår jag ibland riktigt bra. Samtidigt! Båda känslorna samtidigt?????

Klockan är nu 11:08 här och oavsett hur det känns under dagen så tänker jag inte dricka någon alkohol idag, sen får vi se.

Det löser sig!
Prova något nytt!

Ja. Igår skulle jag ju prova något nytt. En stilla promenad i stället för att "skrämma" igång mig själv. Det slutade med en väldigt lugn och kort promenad - tillbaka till sängen en stund😅! Jag var så trött och dimmig att jag helt enkelt inte vågade ge mig ut i skogen.
Jag hann med det jag skulle på jobbet ändå 😊, plus att vara ute flera timmar i solen på em 😎😍. En riktigt bra dag!!

Nu är den här. Dagen som jag våndats över ett bra tag. Hur ska jag orka? Jag är kallad till ny läkarundersökning sent i kväll. Alltså, WTF, jag brukar ju sova då!!! Jag är ju astrött på kvällarna. Och nu ska jag tydligen köra bil över 11 mil på bästa sovtiden 🤨. Och ... jag är orolig över undersökningen .... men vill absolut inte skjuta på den ...
Som jag har vänt och vridit på min planering - jobba, hobby, vila, kanske en promenad för att hålla mig vaken, massor av kaffe får det bli, sjukhus....
Sjukskriva mig? Nej, "sista chansen" med en grej på jobbet plus att jag inte tror att jag blir piggare av att vara hemma en hel dag... Skippa hobbyn? -Andrepiloten sjuk...
Jag får inte ihop det...
Så jag får prova något nytt idag igen.
Bara släpp! Det ordnar sig!
En sak i taget. Om jag börjar med en dusch nu - så kommer jag nog att vara på rätt plats vid rätt tid ikväll.🙏😎

@Miss Mary Poppins skrev:"det går att komma igång hemma 😊👍" Så bra, tack för tipsen!🧡

@Sattva skrev:"Nej alla dagar kan inte vara på topp. Hur ska man annars kunna se nyanser? Tycker du fixar detta galant;" Tack! DET tar jag med mig idag! Jag fixar det galant! 😅🧡
Och tack för yoga-tipsen även till dig!

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM! 🌻🧡🌻🧡🌻

Jag tänker att de farligaste fallgroparna för mig har varit när jag medicinerar med alkohol. När jag varit för trött och använt det för att orka, eller när jag använt alkohol för att koppla av.
Jag tänker att man bör fundera över varför man dricker och vill dricka när man som vi har passerat gränserna. Och en längre nykter period är också bra. Jag har ju efter mycket om och men slutat sen 7 månader. Vet inte om det blir aldrig mer för mig ännu, men jag har passerat stadiet när jag kan dricka 2 glas på helgerna i alla fall hemma. Mår för tillfället väldigt bra av total alkoholfrihet.
Jag tycker att man ska fundera över vilken funktion alkoholen har haft och ersätta den med sunda val som ger ungefär samma sak. Annars är det lätt att man när kicken av att vara nykter klingar av, så vill man ha tillbaka sina kickar. Så fram med lite sunda kickar!

Åh En sån bra dag @Varafrisk 🙏 Varje bra dag stärker självkänslan!😍 Natti

@Varafrisk vilken bra dag👏. Jag blev inspirerad av dig och drack vatten ikväll.
Ska nog starta en egen tråd och skriva om hur det är för mig. Kram och godnatt!

@Grezzlon Tröttheten är helt normalt. Innan har du använt alkoholen som startgas, nu känner du tröttheten på ett helt annat sätt. Plus att din hjärna har fullt upp med att läka. Lyssna på kroppen och vila, vila, vila. Kvällstrött har jag blivit jämfört med tidigare - och lite morgonpiggare. Och jag tar en höneblund så fort jag får en chans. Lovely ❤️

Kram 🐘

@MrsWB , fin Nick, jag höll på att byta ut min pion mot den precis när du ”norpade” den. Tyder på god smak 😉💕
Natti o kämpa på !

@Kärring ❤🔥🐲

@Kärring

Underbart att höra ifrån dig!!!! Tråkigt att du känner att det är jobbigt nu, önskar att jag kunde avlasta och peppa dig. Är det privat eller jobb? Tänk på att ”det alltid är mörkast före gryningen”...klisha men så sant!!! En sak är i allefall stensäkert - problemen och självkänslan blir inte bättre av alkohol! Gå och lägg dig och sov en god natts sömn så ser det förhoppningsvis ljusare ut imorgon❤️ Jag ska sova nu och tänka på dig!! Styrkekramar!!!