av Soffi

Anonym26613
tors, 2021-04-15 - 06:55

Ta mikropauser. Blunda för tre minuter och andas. Sänk pulsen men några andetag. 🙏💚 Det kommer att gå bra ❤

När jag får bråttom så slutar jag tänka logiskt. Tror alltid "att jag hinner " även om det på papper ser omöjligt ut. Men vad jag har förstått de senaste veckorna är att jag försummat all tid för vila. Hoppat över lunch och raster. Så igenkänning grande 🙏💚🙏💚🙏

Sisyfos
tors, 2021-04-15 - 18:28

Ja, så rätt du har Soffi, vilken igenkänning. När man står det i startfållan och har 4,2 mil framför sig. Jag lyssnade på en ultralöpare som föresläste en gång. Han fokuserade varje varv på nåt särskilt han såg. Han kunde inte se hela loppet framför sig då förstod han att han inte skulle orka. Men en bit i taget och tillslut var han klar och hade lyckats med det omöjliga.
I min egen stress har jag tagit det där du beskriver nu till oanade höjder. Jag planerade alltid så långt fram att jag sällan var på plats där och då. Det funderar jag över. Med det dock inte sagt att du inte ska fundera över orken för det är viktigt att inte köra ett maraton varje dag, men en sak o taget och stort lycka till hos läkaren. Vilken märklig tid du verkar ha fått.

Andrahalvlek
tors, 2021-04-15 - 19:14

@Soffi skrev:"Bara släpp! Det ordnar sig! En sak i taget. "

Bästa taktiken enligt min mening. Allt löser sig inte, men då är det också en lösning. Man kan bara göra sitt bästa. Jag är hjälpt av att tänka att det egentligen inte är arbetsuppgifterna som stressar mig, det är mina tankar om arbetsuppgifterna som stressar mig mest. Så då får jag försöka tänka annorlunda. This too shall pass.

Kram 🐘

Ps. Just nu tränar jag på att säga ”förlåt, jag har inte hunnit utan jag behöver lite mer tid, men sen lovar jag att ge dig besked”. Funkar förvånansvärt bra faktiskt 😊 Svårt att få hästen att förstå kanske 😂

Soffi
fre, 2021-04-16 - 05:40

@Sattva skrev:"En ärlig stilla tanke till "något" att hjälpa mig. Kanske det är samma sak som att släppa, ja det är det nog." Ja, och det funkade!🧡

@Miss Mary Poppins skrev:"När jag får bråttom så slutar jag tänka logiskt." Check på den! När jag stressar får jag typ ingenting gjort. Lyckades hålla mig lugn igår dock. 🧡

@Sisyfos skrev:"Han fokuserade varje varv på nåt särskilt han såg. Han kunde inte se hela loppet framför sig då förstod han att han inte skulle orka. Men en bit i taget och tillslut var han klar och hade lyckats med det omöjliga." Hoppas på "check på den", för loppet var tydligen inte slut igår - vilken tur att jag inte såg det då, igår morse! 🧡

@Andrahalvlek skrev:"Jag är hjälpt av att tänka att det egentligen inte är arbetsuppgifterna som stressar mig, det är mina tankar om arbetsuppgifterna som stressar mig mest. Så då får jag försöka tänka annorlunda." Tack! Det tar jag till mig! 🧡

Ja, oj vilken dag det blev igår. Jobbet strulade till max, inga "avbokningar" eller inställda möten där inte, det blev övertid... Men på något sätt hade jag ändå kunnat släppa för stressen över det höll sig borta, tänkte bara att "det här var inte bra" och jobbade vidare. Hittade en "lösning" utanför beställarens ramar - "Hej och hå, så det kan gå..." Upprörda snabbinkallade möten. Måste in till jobbet idag igen och upprepa försöket...
Tack och lov hade andrepiloten kvicknat till och ville ut och röra sig lite på em 🙏, för AH har helt rätt i att det inte hade funkat med ett "förlåt jag hinner inte" där. 😅
Jag hann alltså hem för att "dö" en liten, liten stund innan jag skulle iväg igen. Kändes inte bra att inte hinna ut en enda minut i friskluft för att få röra mig, men okej då...
Tänkte på när jag satt i bilen igen att "Herregud! Om jag fortfarande varit aktiv, vilken helv... stress det hade varit att få in alkohol i den här ekvationen också!" Fast å andra sidan, då hade jag heller aldrig sökt hjälp för hur jag mår...
Så vad gör väl missad motion en dag sett i det perspektivet? Nu har jag ju börjat ta hand om mig på riktigt.
Okej, nu är det dags att ge sig in på nästa (sista?) varv i det här loppet. Åka iväg fast jag hade räknat med att få sitta hemma och jobba i lugn och ro efter att ha varit uppe och iväg sent och fått alldeles för lite sömn.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.
Jag är okej som jag är.
SÅÅÅÅ TACKSAM att jag slipper dricka ikväll. Att jag kan få vila istället 🙏😅😍

KRAM! 💖💖💖

Sattva
fre, 2021-04-16 - 06:31

Åhhhh vilken dag! Skönt att det är helg nu! Håller med, så skönt slippa dricka bort helgen o gå miste om vilan!
Visst är det magiskt när man får hjälp? Kanske inte i den form man tänkt sig, men hjälp.
Hoppas du fick lite klarhet på läkarbesöket. Eller att det leder till klarhet.
@Soffi skrev:"Nu har jag ju börjat ta hand om mig på riktigt." Så härligt! Så känner jag också, nu är det sömnen jag håller på att fixa med. Få ihop tillräckligt med sömn. De sa faktiskt på min konferens att om man har insomni (svårt att sova på olika sätt) gäller det att sova när man kan. Dina tupplurar är alltså helt rätt!!
Ha en fin fredag😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

Anonym26613
fre, 2021-04-16 - 06:59

@Soffi skrev:"vilken helv... stress det hade varit att få in alkohol i den här ekvationen också!" "
Så tänker jag ofta! Hur hann jag dricka förut?? 🤔😅

Du skriver så bra! En berättelse med nyanser och djup. Och du jobbar så bra 🙏💚

Sisyfos
fre, 2021-04-16 - 07:46

Ja, det är lite lustigt det där när man reflekterar över vilken helt... stress det var att dricka. Jag fattar inte heller hur man hann. Det gjorde jag ibland inte heller. Det var ju så omständigt eftersom jag aldrig kunde ha ett lager och var det för sent, så blev det inget.
Hoppas du får en fin dag idag! Och du, bara ett varv till nu. Sen får du vila. Oj, vad du är värd det och oj vad du är bra!

Soffi
lör, 2021-04-17 - 07:33

Tre månader nykter idag! 🥳😁🎶🔊💃🎇
90 dagar. 10 more to go?
Nja...
Det får nog vara färdigförändrat för min del.
Jag har slutat dricka "helt enkelt".
Kanske är det dags att flytta vidare? Göra alkoholen till den ickefråga det ska vara? Fokusera helt på livet utan alkohol, hur jag hanterar det, vad jag ska jobba vidare med för att må bra. För fortsatt jobb "krävs" ju, det finns ju massor av spännande nya saker att utforska, nya sätt att prova att hantera "allt".
Svamligt? Ja, jag är lite omtumlad...

@Sattva skrev:"Skönt att det är helg nu! Håller med, så skönt slippa dricka bort helgen o gå miste om vilan!
Visst är det magiskt när man får hjälp? Kanske inte i den form man tänkt sig, men hjälp."
Copy paste. Mitt i prick!
@Sattva skrev:"Dina tupplurar är alltså helt rätt!!" Åh! Så skönt! Då fortsätter jag med dem 😍💖.

@Miss Mary Poppins skrev:"Du skriver så bra! En berättelse med nyanser och djup. Och du jobbar så bra"
TACK!!😍💖

@Sisyfos skrev:"stress det var att dricka. Jag fattar inte heller hur man hann. Det gjorde jag ibland inte heller. " 😱😱 Vadå? Hann du inte dricka varje dag? "Det viktigaste först". Jag hann alltid dricka, varje dag. Det jobbigaste var när jag kanske bara hann med typ tre glas... Men det var då!😅😅😅
@Sisyfos skrev:"Sen får du vila. Oj, vad du är värd det och oj vad du är bra!" Tack! Ja NU får jag vila, hela helgen om jag vill! 😍💖

Igår var en .... bra dag.
Groggy av trötthet åkte jag till jobbet, glad över att undersökningen på sjukhuset kvällen innan var avklarad och att jag skulle få svar på den om två veckor. Startade upp mitt försök på jobbet.
Då ringer telefonen. Jag inser redan när jag ser numret på displayen att "det här är inte bra". Min läkare som ger svar på undersökningen bara några timmar efter att den gjorts...
Okej.
Nu vet jag vad huvudvärken och den onormala tröttheten kommer av.
Fler remisser. Inte oroa mig. Jag kommer att få hjälp. Jag håller fortfarande på att försöka ta in allt han sa, i små portioner.

Jag är så innerligt glad att jag är en sån som inte dricker! Att jag hunnit lära mig att livet är fantastiskt bra utan alkohol!
Jag är så innerligt glad att jag börjat ta hand om mig på bästa sätt som jag förmår.
Enligt appen till mitt aktivitetsarmband så har jag "utmärkt" kondition för kvinnor i min ålder. Det är nog en glädjeapp, men iaf. Fast... jag är nog mer aktiv än snittet🤔? Och alla blodvärden, förutom ett då, är prima. Hur är det ens möjligt efter hur jag har druckit i alla år??? Bara att vara tacksam!!
Och bara att fortsätta på den inslagna stigen att ta hand om mig efter bästa förmåga.

Idag blir det sol 🌞. Gubben kommer hit redan på fm och vi ska fixa på tomten. Ser fram emot det! Massor av sol, friskluft och "gratismotion" och - det kommer att bli så fint!!
När vi pratade igår funderade han på att ta med lite gin till en GT på eftermiddagen i solen. Efter samtalet tog jag en promenad och då dök den upp, tanken att "ett sista glas" är väl inte farligt? Det skulle ju vara mysigt! Jo, tack. De senaste glasen i januari var ju "mysiga"🤢. Vad förväntar jag mig? Vad det än är så är det dumheter 😤!

Ska strax åka och handla till en riktigt god middag ikväll, så snart butikerna öppnar. Tänker unna mig riktigt svindyra, lyxiga, underbart goda chokladpraliner också. För att fira min nykterhet.
Sedan blir det sol, "jobb" på tomten och vila i lagom proportioner.
I eftermiddag blir det ett glas tillsammans med gubben i solen. Tonic med lime. Helmysigt och gott! Och - det blir inte sista glaset 😉.

Om inte tidigare så hörs vi imorgon igen. Vet ännu inte i vilken del av forumet, men någonstans på forumet iaf, det lovar jag. Vet heller inte om det blir i den här tråden eller i en ny. Vad skulle kunna vara ett bra nytt trådnamn? 🤔"Mot ljusare tider" passar kanske utmärkt även framöver? Jag får se...
Ni är guld värda allihop för mig! 💖

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM! 💖💖💖

Sisyfos
lör, 2021-04-17 - 08:18

@Soffi skrev:" Vadå? Hann du inte dricka varje dag? "Det viktigaste först". Jag hann alltid dricka, varje dag. "
Jag höll ju på att sluta hela tiden och drack aldrig officiellt hemma, så jag hade inget lager och det dök upp saker. Så sjukt stressigt att planera in alkoholinköpen också och jag missade deadline många gånger. Men det var nog oftast bara skönt för att dricka i smyg under kvällarna var skitjobbigt. Ibland diskade jag undan allt i köket så att jag kunde dricka i smyg. Skitjobbigt och säkert inte så smygit som jag trodde och inte fick jag vila. Men det var då.
Vad bra att du verkar få hjälp med din trötthet. Hoppas det inte är något allvarligt.
Och just det är en av de stora fördelarna med att inte dricka. Inget förklaring finns i alkoholen. Det är något annat. När man medicinerar sina onormala symptom med alkohol vet man inte vad som är vad.
Det är därför jag tjatar så mycket om sånt härinne. Att se till att allt annat är ok också. Ser att du ska ha en fin dag! Njut!

Anonym26613
lör, 2021-04-17 - 09:08

GRATTIS PÅ 3 MÅNADER 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳 Fast jag räknar aldrig med ditt snedsteg. Tänker fortfarande att du tog ett för laget. Jag lämnade mina återfallstankar när jag läste hur du ångrade. Så jag tänker alltid att vi är i fas. Tillsammans, 2021 gänget ❤🙏

Jag blev jätte orolig över att du har något jätte allvarligt då läkaren ringde så fort. Typ hjärntumör eller annat. Det får inte vara så!!! Och så skriver du så positivt och ska njuta av sol och tonic, så tänker att det inte kan vara så farligt. Du kommer att få hjälp, skrev du ❤❤❤

Njut av dagen! Ser framemot att träffa dig på det vidare livet, när du än väljer att flytta in 💚🌸💚🌸💚

Soffi
lör, 2021-04-17 - 11:08

@Sisyfos skrev:"När man medicinerar sina onormala symptom med alkohol vet man inte vad som är vad.
Det är därför jag tjatar så mycket om sånt härinne. Att se till att allt annat är ok också"
Ja, så otroligt viktigt! Att vara nykter iaf tillräckligt länge för att våga söka hjälp och att orka stå på sig. Nästan lustigt hur min läkare hade ändrat tonfall, från det han hade när jag bara var en" gnällkärring i övergångsåldern"...

@Miss Mary Poppins skrev:"ska njuta av sol och tonic, " Visst kan man det även om det är så illa, det har jag bestämt.
Jag har klarat att ge fingret åt alkoholen. Och, vet ni, jag har ett finger till.
Får väl dricka tonic med sugrör när båda händerna är upptagna. Allt går att lösa.
Kram 💖

Sattva
lör, 2021-04-17 - 13:00

GRATTIS till 3 mån!!! Håller med Mary P, det är 2021- gänget oavsett vad som hände i januari!!
Jamen nu har ju Sisyfos också flyttat över, så vilket guldläge att haka på! Och det går alltid åt ljusare tider. Det är liksom grundkänslan jag har numera, att det händer så mycket utvecklande inom en❤
Peka finget så det blir blått åt vad det än är som stör din kropp. Hädan och kull med skiten!!!💪💪💪
Önskar dig en riktigt skön lördag! Ska sätta mig o läsa lite på en teoretisk yogakurs jag går online. Yogafilosofi etc. Så nördigt som det kan bli, men så glädjefyllt för mig😇
Grill ikväll igen, gott!
Tonic o lime låter gott, det är inte sött väl? Gillar inte söta drycker.
KRAM!!!😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

Andrahalvlek
lör, 2021-04-17 - 15:03

@Soffi skrev:"Kanske är det dags att flytta vidare? Göra alkoholen till den ickefråga det ska vara? Fokusera helt på livet utan alkohol, hur jag hanterar det, vad jag ska jobba vidare med för att må bra. För fortsatt jobb "krävs" ju, det finns ju massor av spännande nya saker att utforska, nya sätt att prova att hantera "allt"."

Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳🥳 Och jag tror också att du är mogen för del 2 på den nyktra resan. Den som handlar om allt annat i livet 😍 Hoppas verkligen att du snabbt får vidare undersökningar gjorda och att du får bästa möjliga hjälp 🙏🏻

Kram 🐘