Senaste kommentarerna i forumet

Jag drar varje morgon ett visdomkort. O idag stod det "Fortsätt att vara positiv". O det ska jag VERKLIGEN vara! Ser mig i spegeln o ser att två dagar utan alkohol redan visar piggare ögon. 🙏
Det värsta är att jag innan påskhelgen gjorde en storbeställning av vin för hemkörning.🙈 Så det står nu 20 flaskor bubbel, 7 flaskor rött o 2 dunkar rött i skåpet.😱 Det blir en extra utmaning...

@MrsWB shiiiiiiit vad glad jag är nu! 7 dagar! GRATTIS! Det har hänt så otroligt mycket och du har klarat så många utmaningar. 🌼🌼🌼
Häftigt det där med väninnan som direkt hakar på. Du inspirerar. Jag tror fler än man tror har problem med balansen. Giftet tänjer på gränserna och börjar ta mer plats än det ursprungligen var tänkt. Bara positivt detta! 🌺🌺🌺
Ikväll, lill-lördag, sambon tar sig kanske ett glas. Jag vill se en bra film. Kanske lyxar till det med nån a-fri drink till. Det är ju ändå onsdag. 🌻🌻🌻

Heja dig! ❤️

En dag i taget! Ibland en timme i taget! ☺️❤️ Efter ett tag blir suget mindre och mindre. Tänk inte så långt fram. Starta bara dagen med att tänka att idag ska jag vara nykter! Det är så himla olika för alla. Vissa behöver tänka en dag i taget för det ska funka. Jag behövde ge upp helt och erkänna att jag aldrig mer kan dricka för att det skulle funka. ❤️

@Sattva Jag har också hört flera som reagerat starkt på vaccination 2, hoppas verkligen att du klarar dig undan! ✊
Mamma lite men ofta, ja det vore bra. Men många mil att åka. Hon är dock vaccinerad nu så det får bli en tur någon helg.
@Sattva skrev:"Du behöver mer lugn o ro än du tror?" Ja, absolut mentalt, tv och annat "stimulerande" är ju bortrensat. Men fysiskt, jag måste ju få röra mig! Igår hasade jag runt endast 12000 steg, det funkar inte för mig 😱😱😱!!!

Åh vad jag känner igen mig i det destruktiva tänket. Ensamheten och att vilja fly från sig själv. Så starkt av dig att hälla ut ölen. ❤️

Starkt att du hällde ut ölen! Det ger nog tydliga signaler till dig själv med.
Har en liten flaska bubbel i kylan som jag fick i en påskpresent. Blev förskräckt när jag fick den men gömde den bakom andra varor🙄. Ska också hålla ut för suget är stark när det kommer.

Dag 17 nu va? 🙌

@Tröttiz Ja, usch och fy för alkohol och det ska inte få förstöra mer av mitt liv har jag bestämt nu!
Bra idé med foton! Den ska jag ta till mig, det finns massor av fina, lyckliga och nyktra tillfällen som jag kan använda som morot. Tack!
Att skriva ned de jobbiga stunderna är också en jättebra idé för mig. Jag använder ofta skrivandet som hjälp till det mesta i mitt liv så jag tror att det kan vara ett väldigt bra sätt att "se det i vitögat" liksom.

Ja, det har du rätt i. Mina söner spelar mycket och i perioder har jag också känt en oro för deras hälsa för att de sitter inne mycket, i mörkret i timmar och åter timmar. Kan du försöka locka med honom ut på annat? Hitta sunda intressen som någon sport kanske?

Ha en fin dag du med :) Solen skiner!

Så där ja💪💪💪 Drömmen förra veckan var att kunna säga att jag varit nykter 7 dagar och klarat påsken - och det har jag!!!!! Känner mig så stolt!

Var dessutom på middag igår hos min äldsta bästa vän och berättade - hon fick till och med läsa tråden här. Inte nog med att hon var sjuuukt gullig och stöttande - hon börjar med vit månad idag;-)!

Summering av veckan som jag tar med mig:

- berätta för alla nära, det finns så mycket stöd och hämta och det är skönt att vara ärlig.
- berätta inte till kleti och pleti, det blir bara massa tjat. Ta ett glas och drick det inte, ingen märker det.
- var aktiv och dra ner på matlagningstiden - vita vinet innan maten är min STORA fara!
- beställt massa goda zero produkter som jag ska ha hemma och lyxa mig med.
- kör 3 månader istället för 1.
- det var ändå lättare än jag trodde👌
- hade inte löst det utan detta forum - tack alla!!!! Kommer vara en fortsatt flitig besökare!❤️

Känns som om puckeln är över - inte så orolig över att misslyckas! MEN helt säker på att det går åt skogen om jag tar 1 glas...

Ha en underbar dag!

@Fröken H

Du är grym! Ha en underbar dag!

Helgerna är jobbiga i början tycker jag och jag hoppas du klarar första helgen nu! Blir lättare med den andra sen osv.. håll i du med!

Kram

Tack @Grezzlon . ☺️
Du har också gjort det sjukt bra som är på dag 16! Jag är också ensam och det är viktigt att ta hand om sig och göra fint fast de bara är för en själv.

Undrar när det börjar kännas som det naturliga att vara alkoholfri och man tänker mindre på det.

Fick sådan märkligt ångest/oro igår kväll plötsligt och vet inte varför. Inga oroliga tankar men kroppen hamnade i nåt slags stressläge. Obehagligt.. Känns något bättre nu igen.
Tänkte också på att det känns lite märkligt att vara ute bland folk just nu. Som att alla kan se rakt igenom en och att man inte har något skydd. Skör på nåt sätt.. Svårt att förklara men man är nog ovan att vara närvarande då man säkert varit avstängd av all alkohol fast man inte haft någon promille i kroppen när man varit ute bland folk.
Nån som känner igen det att vara mer känslig när man dricka ?

Känner mig fastsatt övertygad om att fortsätta på den alkoholfria vägen.
Såg ett klipp på youtube igår med Annie Grace och en läkare och han rekommenderade att man kunde ta glutamin och GLA när man slutar med alkohol om man druckit mycket/länge. Att det lugnar hjärnan.
Har någon testat det?

Dag 12 börjar! Onsdag. Förra veckan, första onsdagen lärde jag mig att onsdagen är triggern att dricka på fredagen. Den väckte suget som jag höll dämpad på torsdagen. Sen kom fredagen och då fick man...
Denna andra onsdag blir det fokus på annat. Kanske ska kolla på en riktigt bra film.
Ha en skön dag alla kämpar!

@Kärring
Den onyktra personen vill du uppenbarligen inte vara. Elände med alkohol. 😔 Kämpa på med din nykterhet.

Jag vet en som kämpar med nykterhet. Den personen har satt upp foton i bostaden på trevliga lyckliga nyktra stunder, kanske även något för dig om du inte har det redan? Sedan har den skrivit ner de mest jobbiga onyktra stunderna.

Jo, helt klart bättre med spel. Alltid något uppdrag liksom. Men varje vaken stund går åt till det i den mängd att kanske ögonen påverkas tänker jag ...

Ha en bra nykter dag. 🌹

@Li-Lo tack för ditt inlägg här till @Happy2020. Din tråd fick sannerligen en rivstart. Hoppas innerligt vi inte skrämt bort dig!

Kram!

@Tröttiz Alkoholen gör verkligen mig till en annan person, en person som jag hatar! Har någon gång sett och hört något klipp där jag druckit, och ångesten kryper i hela mig då! Rösten är inte min, gesterna, skrattet som låter näst intill galet. Inget med den där personen är det riktiga jag, det är så märkligt.
Jag vill bara inte dricka så att jag slipper bli den där personen.
Det är bättre att din partner spelar än dricker, men klart ett beroende det också, tror jag. Men skönare för dig?
Du verkar ha kloka tankar kring beroende och jag önskar dig all lycka hur det än går för er.

@Soffi Ja idag var du i tid, härligt! Du tillhör ju min morgonrutin😃🙏😂
Åh vad skönt att du fått sova inatt. Sovit oroligt, drömt obehagligt. Tror det är en blandning mellan att jag fick vaccination nr2 igår o "alla" varnat att man kunde bli dålig (vi vaccineras via jobbet. Känns lite dumt eftersom jag ju är frisk o ung😇). Fick också veta att närmsta grannen är döende i cancer. Han är jämngammal med min make. Sett att grannen sett väldigt mager o blek ut men inte hur illa det var...
Manmor, ja...det är inte lätt! Har fortfarande svårt att hålla kontakten regelbundet. Hon hör aldrig av sig, det ligger helt på mig. Kanske ska anamma AH strategi med "lite men ofta". Vet att min syster ringer henne en gång i veckan. Kanske borde prova nåt sånt innan det är för sent.
Sömnparadox, eller så är det så du fungerar? Du behöver mer lugn o ro än du tror? Vad kul att du har nytta av ditt armband! Då känns det ju som en bra investering!!

Ha en jättefin dag Soffi!😍⚘🌼🌷

@Sattva skrev:"Undrade just var ditt morgonprat var☺."
Jahaja, jag har skämt bort er! Får inte ens bli lite försenad...🤨
Ok, här kommer dagens iaf, tror det blir i tid idag 😂🤣🤣🤣
@Sattva skrev:" Tänkvärt o läsvärt som alltid!"
TACK!!!

@Sisyfos skrev:" Förra året började vi göra. Jättestora projekt som tog mycket tid och måste bli klara. Det har låtit som om du har jobbat på lite så ibland också. Den här sommaren får bli lagom tänker jag."
Japp. Förra året var megaprojekt allan som måste bli klart, plus ganska mycket annat....
Men det gick BRA!😅😅 Bortsett från att jag inte riktigt hämtat mig än bara, men det kommer. För oron om det skulle bli bra, jag den tog nog dubbelt så mycket energi som själva jobbet....
Så den här sommaren får bli lagom tänker jag också. 😊 Dessutom, det som jag vill göra i vår/sommar är inte lika mycket kniven på strupen, det spelar ingen roll om det inte blir perfekt vid första försöket...
@Sisyfos skrev:"Om man tittar på allt som andra har gjort så är det ju sällan perfekt. " Nä, och det är helt ok! Jobbar på att det ska gälla även det jag gör själv 😣. Svårt!
Har läst samtalen om mammor också...
Mor - dotter relationer är nog sällan lätta. Verkligen inte min heller. Men den börjar bli mycket bättre. Nu är jag istället ledsen över att mamma hunnit bli gammal och sjuk, när vi nått en relation där vi skulle kunna umgås och göra saker...
Jag slås av hur lika vi verkar vara. Tack för att du finns här! @Sisyfos

@Miss Mary Poppins skrev:"Så skönt att bli av med saker som bara tynger ner en."
Ja! Visst är det!
Angående arbetsveckan så startade ju vi på liknande sätt igår... Men visst kan den bli fin för oss ändå, eller hur!?

Igår ja... Inte "bästa dagen". Eller så var den det. 🤔
Lyckades inte åstadkomma någonting på jobbet... Sakande initiativkraft. Fick huvudvärk. Blev frustrerad.
Orkade inte göra något hemma på kvällen heller, var ute bara ett par timmar och donade i maklig takt innan jag landade inne i soffan.
Sömnparadoxen igen.
Jag har sovit bättre än på länge i natt!!
Varför kan jag inte funka "normalt" och sova bättre efter aktivitet än efter en frustrerande lat dag?? Jag har svårt att acceptera det.
Ändå. Jag är så glad att jag unnade mig mitt aktivitetsarmband! 😊 Så att jag kan se "svart på vitt" olika samband. Vad som påverkar sömnen. För det är ju mitt delmål 1 att få bra sömn. Ett nog så tufft mål måste jag säga...
Men det kommer att bli bra.
Även den här arbetsdagen kommer att bli bra. Idag har jag mer konkreta uppgifter att sätta händerna i. Det är bra för att komma igång.
Och så är det ju bara tre dagar kvar 😉😎!

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM!🌻🌻🌻

@Gullranka Det känns superkul att jag kunnat inspirera dig till att skriva här på forumet, det har verkligen hjälpt mig sjukt mycket i min process. Jag hoppas verkligen att du lyckats hålla i din nykterhet sedan senast! Även om jag nu inte är här alls lika ofta som förr så är det väldigt viktigt för mig att kunna skriva av mig vid behov. Som just nu.

Jag har mycket tankar på "tänk om" från mitt förflutna just nu. Blev påmind om mitt första ex, en tjej som jag var tillsammans med under gymnasietiden nu i påsk. Jag har inte sett människan på minst 6-7 år men ändå är det som att jag vill henne allt gott i livet, vet att hon har en sambo och att hon är väldigt barnkär och jag vill verkligen veta hur det går för henne i livet. Men för att kunna respektera mig själv så har jag valt att aldrig ha någon kontakt med något ex till mig. Det är främst för min egen skull och för att jag ska kunna ta mig framåt i livet, istället för att blicka bakåt.

Mitt senaste ex är något helt utöver det vanliga. Det sista året i vårt fyraåriga förhållande inser jag i efterhand att jag var i en depression. Jag blev elak och bitsk och visste varken till eller från. Gav ingen kärlek. Bara upprörd och söp som en gris på helgerna. Jag skäms något så oerhört när jag tänker på det. Hon förtjänade inte det. Jag har nu inte haft någon kontakt med henne över huvud taget sedan mitten av november och jag har verkligen fått ge mig själv tid att läka och bli mitt bästa jag. För mår inte jag bra så kan jag inte göra att någon annan mår bra heller. Jag tror det funkar så att man måste utgå från sig själv och jag har verkligen jobbat med mig själv det senaste sedan jag slutade dricka alkohol. Idag har jag 229 nyktra dagar och jag har egentligen aldrig mått bättre. Förutom att jag insett sedan jag var hemma hos min familj i påsk att jag fortfarande älskar mitt ex. Om hon hörde av sig till mig och ville försöka igen så skulle jag säga ja utan att tveka. Det gör att jag måste avsluta bekantskapen med den nya tjejen jag träffat om jag inte inser att det är att jag saknat min familj som gjort att jag fått för mig att jag saknar exet.

Det känns bara som att jag inte orkar ladda om och lära känna någon ny på det sättet.

Det är fan piss. Jag trodde att jag var över henne redan när vi gjorde slut i princip, eftersom jag var i en depression så var jag helt avtrubbad på känslor så förstod inte vad som var på gång...Fy fan för detta alltså. Skönt att jag är nykter och hanterar detta som en vuxen människa för en gångs skull i alla fall.

Skönt att det verkar gå bra Snusen! Tycker du är stark som är ärlig med läkaren, det är det bästa du kan göra tror jag och prover, jas du säger är det lika bra att ta prover. Det kanske faktiskt kan hjälpa till att undvika återfall. Ta en dag i taget nu, vila och känn dig stolt över dina framsteg!

@Se klart Tack! Ja, jag önskar inget hellre än att jag ska klara minst 1 månad. Men får börja med att klara helgen. För då "får" man ju dricka... Det gamla invanda att till helgen får jag dricka meer än i veckan. 😱Har redan planerat in att köpa god alkoholfri dryck. Är mkt dålig på annan dricka än vin🙈 Så ska bli spännande att besöka dryckesavdelningen på Maxi.

Bra att du är här igen och skriver Nystart. Hoppas att du kommer närmare att lämna frun för det känns ganska svårt att sluta dricka om du aldrig får vila. Man har rätt mycket med sig själv när man håller på att jobba mot nykterhet. Önskar dig stort lycka till och du har gjort det förr!

@Grezzlon Tack!🙏 Grattis till 16 dagar! 👏 Jag läser massor här! Bland annat hela din tråd. Du är grym! Blir så pepp av Er alla som klarar dag för dag! Är så nöjd med två dagar. O måste nog tänkta en dag i taget men ändå ha målet minst 1 månad. Men bara jag skriver 1 månad så slutar jag andas typ.. Samtidigt som jag redan nu känner mig mer som mig själv.. Hejja oss!

@Grezzlon Med facit i hand tycker jag att mycket handlar om vanor. Vi är så vana i vissa situationer att dricka eller att vilja dricka. I början tänkte jag ofta ”åh, den här känslan brukar jag dricka vin på”. Men sen sansade jag mig och fortsatte tänka ”men nu dricker jag inte längre, så jag får göra något annat”.

Långt in i nykterheten kunde tankarna komma. Skulle hämta mat en fredagkväll och fick vänta en stund. På bardisken stod en öppnad vinflaska och tanken kom direkt ”det hade varit gott med ett glas väntvin”. Som en blixt kom tanken och jag började nästan skratta för mig själv, var kom den tanken plötsligt ifrån efter flera månader som nykter? Jo, just den situationen hade jag inte upplevt nykter tidigare - att fejsa en öppen flaska och i en miljö där ingen kände mig. Så lätt att bara beställa ett glas.

Men tankar är bara tankar och de går alltid över. Och de lyfter inte glaset till munnen.

Du jobbar på jättebra! 🥳🥳🥳 Att du hällde ut ölen var helt fantastiskt bra gjort!

Kram 🐘

@Mitti80 Grattis till 3 nyktra månader och många bra insikter! 🥳🥳🥳🥳🥳 En bra relation med barnen är tusen gånger mer värd än att dricka alkohol.

Kram 🐘