Senaste kommentarerna i forumet

@Miss Mary Poppins Tack! Jag behöver nog som sagt delmål. Kan inte tänka tre månader än..
Hade en så jobbig sorg/ångest när jag satte mig framför tvn ikväll. Men efter att ha läst alla fina pepp så har känslan lugnat ner sig. Så jag ska verkligen ge det en chans, på riktigt denna gången.

Bra beslut att vaska ölen 💪💚🙏
Det blir bättre snart ska du se. Inget varar för alltid ❤
Vilka fördelar har du fått hittills?

Välkommen hit @Cilla8 💚🌸🐰

Bra beslut att sikta på en längre period. Testa dig fram. Men det är bra att ha lite mindre delmål i början. Ibland måste man hålla sig nykter "här och nu " och det är bra att man då inte målar upp något som för stunden känns omöjligt.

De tre till fyra första dagarna är skitjobbiga, men du kommer att överleva. Vi får hjälpas åt. Snart lindrar ångesten och du kan börja njuta av fördelarna. Grattis till ett bra beslut 💚🙏💚🙏💚

TACK snälla för allas pepp o feedback! Den är guld värd!
Det värsta är att jag önskat att jag var på botten. Att det inte fanns något val. Att det handlade om att överleva. Det hade varit lättare då (tror jag).
Men så ser inte mitt liv ut. Jag skulle utan problem kunna fortsätta som jag gör...
Jag lever själv, har en bra ekonomi, jag rör på mig, tar hand om mina föräldrar. Jag är pigg o glad o stöttar alla i sina liv som behöver det. Jag har aldrig sårat, skadat någon i mitt drickande. Inte heller mig själv. Jag dricker till en viss gräns utan att bli dyngrak. Jag mår sällan dåligt dan efter. Jag drack 2 flaskor vin igår o är uppe i vettig tid, mår bra o går ut i skogen på långpromenad, tar hand om mitt liv....

Men det handlar ju om vad jag gör mot min kropp, min själ, mitt hjärta.
Vem är jag utan vin, godis o mat i överflöd?
Vem är jag utan att döva mina känslor?

@Kennie Jag är en Mästare på att ta tillfälle att dricka. Firar allt, dränker sorger o ensamhet. Jag har en lång väg att vandra!

@MrsWB GRATTIS! Du är grym!! Här blev det mer vin än vanligt🙃 Ska verkligen kämpa för en vit månad till att börja med!
Vi får peppa varandra! Kram

@Andrahalvlek Vad underbart att du kommit dit! För mig känns det övermäktigt att bara tänka tanken om att inte kunna dricka igen. Där är jag inte än..

Så nära att falla. Gick och köpte ett 6-pack 3,5: or. La dem i frysen och det kändes inte bra. Hällde ut dem. Känns misslyckande att jag gav upp och köpte dem men ändå skönt att jag valde att hälla ut dem.

Dessa två alkohfria veckor har ju varit lite som en smekmånad på ett sätt. Jag har tvättat och städat nykter och tyckte det kändes okej. Idag ville jag bara slippa vara jag och tror att det är där mitt beroende grundas. Har på ett sätt sedan jag var 13 år varit destruktiv på ena eller andra sättet. Blev fri från självskador och ätstörningar för 10 år sedan. Alkoholen ersatte det sakta.

Så många år av terapi men aldrig kommit till kärnan av problemet. Så gav upp det för flera år sedan då jag ändå var fungerade.

Idag kände jag samma tristess, ensamhet och tomhet som jag gjorde för alla dessa år sedan. Detta destruktiva mönster.

@Cilla8 Jag dricker inte alls och jag vill inte dricka heller. Mår så mycket bättre utan alkohol 😍 Det är inte värt risken. Jag har provat att dricka kontrollerat, det spårar alltid ur förr eller senare.

Kram 🐘

Välkommen hit!! Såååå bra stöd! Också väldigt ny här!

Min första nyktra påsk och imorgon är det 7 dagar nykter! Coolt!

Vill så gärna också kunna dricka ett par glas på sikt - börjar med en vit april👌

Lycka till nu så hörs vi här och peppar varandra!

@Andrahalvlek @Se klart Ja, det är precis så som ni säger..Dopaminsystemet signalerar till oss att det här är ett beteende värt att upprepa...och detta system är ofta det man pratar om när man pratar om hjärnans belöningssystem. Och alkohol frisätter serotonin som påverkar vår sinnesstämning. Tycker att det är otroligt strongt av er som har klarat att bli nyktra trots att ni fortfarande snusar. Läste om att nikotin kan framkalla ett sug efter alkohol vilket benämns korstolerans. Så det är jäkligt strongt måste jag säga. Har en bok där faktadelen om alkohol inte är så himla kul att läsa om man har druckit alkohol under lång tid som jag för det är lite läskigt ....men ack så viktig...och den är lätt att ta till sig...och en bra att läsa...att påminna sig.

Likväl så har jag inte alltid haft så positiva bekräftande tankar om mig själv....och vad alkoholen gör är ju att de tankarna bekräftas ännu mer. Jag har ju som oftast aldrig var så himla berusad bland andra människor...har haft ganska bra kontroll...och i 20-årsåldern var jag inne på att inte dricka alls. Jag dansade mycket och ville verkligen inte vara onykter när jag dansade och inte heller dansa med någon som var berusad. Det var kanske först på senare år som det blev mer alkohol vid fester för att alla andra drack mycket...men nu var det länge sedan det var fest...så målet borde verkligen vara att inte dricka ensam eller hemma...för då skulle det baske mig inte bli någon alkohol.

Det har varit en väldigt annorlunda påskhelg....första gången sedan jag blev förälder som jag inte har träffat mina barn och fått fira tillsammans med dem. Det har varit tomt och lite tråkigt...eftersom planen var att fira tillsammans med dem. Känns skönt att få gå till jobbet imorgon..prata med och träffa andra människor. Nu håller vi tummarna att vår dotter inte har Covid för det känns ganska jobbigt om det skulle vara så.

Annars har jag fixat matlådor inför resterande dagar i veckan. Tänkte på vad du skrev Andrahalvlek om dina vanor och att du faller emellanåt när det gäller vikten. Det är inte så att du sätter för höga mål? Jag tänker att gå 12000 steg varje samt äta samma mat varje dag...jag skulle inte fixa det fast det kanske fungerar för dig och det verkar ju göra det eftersom du har redan fixat tre månader. Fast jag tror mycket på att få in nya positiva vanor hellre än att ta bort gamla dåliga vanor. Det är därför som jag vill få kontinuitet med motion för det gör mig glad och positiv men jag är expert att sätta ribban för högt så att jag tröttnar. Hur som helst så gick jag 2,5 km stavgång idag...ett spår som är ganska kuperat och det känns på andningen..

Har många inbokade besök både på vårdcentral, tandläkare, fotvård, frisör, arbetsterapeut och terapeut....vissa känns mer lockande än andra..

Nej, nu blir det att äta lite rester tillsammans med maken.

Med önskan om att kommande vecka ska bli bra för oss alla:)

@Majaela

Varit inne och läst i din tråd. Grattis att du klarat dig så länge!!

Vi har många likheter - jag har precis klarat första helgen utan minnesluckor på landet - en nykter påsk. Kan inte ha hänt på 20 år... Var på golfbanan men barnen idag och spelade - behövde inte ”tvinga” mig själv utan ville!!

Mitt problem har också varit det vita innan maten, det går av bara farten och när det är dags för middag är jag bladig...

Det var faktiskt i tisdags för en vecka sedan som jag bestämde mig (var ensam hemma med barnen). Skulle laga räkpanna och då måste det ju vara vitt vin i... innan middagen hade jag svept resten av flaskan...en vanlig tisdag... Jag brukar annars inte röra något på vardagarna när jag är ensam... Blev rädd av mig själv...

Imorgon har jag klarat en nykter påsk på landet, grill lunch med bubbel och kompisar, matlagning, middag på krogen, vin häng med grannarna etc etc - UTAN att röra en droppe💪👌❤️

@Majaela

Varit inne och läst i din tråd. Grattis att du klarat dig så länge!!

Vi har många likheter - jag har precis klarat första helgen utan minnesluckor på landet - en nykter påsk. Kan inte ha hänt på 20 år... Var på golfbanan men barnen idag och spelade - behövde inte ”tvinga” mig själv utan ville!!

Mitt problem har också varit det vita innan maten, det går av bara farten och när det är dags för middag är jag bladig...

Det var faktiskt i tisdags för en vecka sedan som jag bestämde mig (var ensam hemma med barnen). Skulle laga räkpanna och då måste det ju vara vitt vin i... innan middagen hade jag svept resten av flaskan...en vanlig tisdag... Jag brukar annars inte röra något på vardagarna när jag är ensam... Blev rädd av mig själv...

Imorgon har jag klarat en nykter påsk på landet, grill lunch med bubbel och kompisar, matlagning, middag på krogen, vin häng med grannarna etc etc - UTAN att röra en droppe💪👌❤️

Välkommen hit! Min erfarenhet är att beroendet yttrar sig som det som mest
troligt kommer få en att dricka. Om sorg får en ur balans kommer man känna sorg, om man brukar dricka för att fira kommer man få lust att fira. Till en början. Om man låter känslan passera utan att dricka blir den mindre och mindre krävande. För att känna om nykterheten har effekt på humöret för dig är det kanske bra att börja med en nykter tremånadersperiod som de rekommenderar här på Alkoholhjälpen. Då hinner beroendet gå ur både fysiskt och psykiskt. Testa, så kan du fundera vidare sen hur du vill göra med helgerna efter det.

@Fröken H

Såå glad! Sov som en klubbad säl i natt 10 timmar utan att vakna!!!! Hur sjukt är det??

Kanon dag - varit ute och joggat, bakat bullar, grillat korv och spelat golf med barnen - känner mig som bästa mamman!!!! Jösses!!!

Imorgon ska jag på middag till min äldsta bästa väninna som jag inte berättat för - lite på känn att hon kommer tycka att jag är tråkig... men känner mig inte frestad att ändra på något för det!!

Hur har du haft det idag?

@Majaela

Så tacksam!!

@Fröken H, tack för pepp och när jag läser din tråd verkar du verkligen vara på G 💪🏼😎🌺
Vitt vin före maten är mitt gissel med men nu har jag hittat cider light, som är ett toppen bra substitut! Prova o fortsätt kämpa, jag kommer läsa! 💚💛💚

@Soffi, det går bra nu! Heja oss! 💪🏼🌺💚💛🌺

@Andrahalvlek, tack för att du läser peppar, det betyder mycket 🌷💛💚💛🌷

@Miss Mary, Tack! 💚💛💚, och vilka kloka tankar om det känsliga ämnet om helvitt eller ej, i din egen tråd! 🌷🌺🌷

@Andrahalvlek Tack! 🙏 Är du helt nykter eller kan du dricka ibland? Min dröm är att kunna sricka vin på helgen o hålla mig resten av veckan!

@Mitti80 Tack för pepp!🙏 Jag känner redan hur sorgen sliter i mitt bröst. Är medveten om att det kommer bli tufft. Min dröm är ju att kunna dricka vin på helgen. Men får se om det är möjligt!

@MrsWB skrev:"Tänkte ta ett glas vanligt rött till maten idag men gjorde inte det för jag ville kunna skriva här att jag klarat kvällen!!!!"
Tänk vilken tur vi har varandra här ! 💚💛💚🐣

@Cilla8 Välkommen hit! Själv fick jag diagnos kronisk depression, men sen jag slutade dricka för snart 14 månader sedan har jag mått så mycket bättre 😍 Jag har helt sluppit ångest, depression och sömnstörningar.

Kram 🐘

@Ångestmoln Om du inte dricker på några veckor så är det nog ingen fara alls. Bra att du är vaksam. Det hade varit en större risk om du tänkte ”det gick ju svinbra, jag kan nog dricka ibland”. Då är risken nog stor att du är tillbaka på ruta ett rätt snabbt igen. Bra att du skriver, så att du själv kan gå tillbaka i din tråd och kolla hur du tänkte.

Kram 🐘

Jag har druckit under påskhelgen, mycket måttligt, 1-2 glas per kväll i sociala sammanhang till festlig mat. Min man handlade till och med hem alkohol till mig trots att han brukar hata att jag dricker. Jag bad inte om någon alkohol, hade väl egentligen tänkt vara nykter men va inte se natt tacka ja nu när tillfälle gavs. Är nu lite rädd för att drickandet ska eskalera igen. Känner inget sug men det blir lätt att jag vill ha mer och mer liksom. Jag hann vara nykter 27 dagar nu, hann bli klar i sinnet igen. Nu ska jag vara nykter igen.

@Cilla8 välkommen in i värmen 🤗 Du ska verkligen sträcka på dig och känna dig stolt över det steg du tagit nu. Inte alla som tar steget utan skjuter på det. Eftersom man ofta inte slutar dricka eller tar steget när allt är på topp så kommer kanske en drös med olika känslor poppa upp dagarna som kommer men låt dem passera och andas. Du klarar detta! 💪💪

Kram

@Vin Santo himla starkt att stå emot vinet när ni samlades i fritidshuset💪♥️ Kan tänka mig det var tufft men du vann över situationen 🤗