Senaste kommentarerna i forumet

När klockradion går igång kl 6.30 och regnet smattrar på fönsterblecket och solen inte går upp förrän om några timmar, om den ens går upp alls idag, så vore det snudd på självskadebeteende att gå ut och promenera om man inte måste det. Faktiskt. Jag siktar på lunchpromenad idag istället! I dagsljus. Innan jag äter. Ska till och med ställa ett larm faktiskt.

Kram ?

Men superlätt att sluta gå.... Det är jätteskönt när man har "flow" i promenaderna... Jag har själv halkat tillbaka till att hitta på massa ursäkter, sova bort tid, och inte vara ute alls, åka bil hit o dit, det är grått ute, skönt i soffan...

Vi tar nya tag i dag!

Glögg... tänk att jag tycker verkligen inte om det. Men jag har liksom många andra druckit det i jul tider, ( och på sommaren oxå, om det hittats någon flaska). Starkvinsglögg naturligtvis, och hela flaskan. Tänker på när jag tog en rejäl klunk grogg av misstag vid min förra nykterhet, tog fel glas. Fick en chock och det smakade så illa. Kom ihåg att den klunken sedan satt i ett bra tag och jag fick passa mg xtra noga. Den enda iof. Stora klunken satte igång adjävulen minns jag, kan det vara så för dig med Charlie70? Tur är att vi inte behöver agera på suget, idag låter vi det bero, vi byter som du gjort, låtlista?och tar en dag i taget. Kram Jullan

Morrn... Nu är det väl tisdag igen. Jag kom av mig att skriva i min egen tråd då jag la in något kort i en annan... Men jag är här o har hälsan i bättre form.

Alltså, det är lite jobbigt att helt sluta med snuset. Jag gjorde så att jag tjuvstartade med slutandet under helgen, slängde bort dosor i soppåsen på lördagkvällen och bar ut allt. Jag tänkte att det är bättre ta första smällen när jag inte jobbar...

Jag fick tips - och råd - av sköterskan att antingen börja med plåster eller nikotinpiller ett tag när jag slutar snusa, eftersom snus faktiskt är extremt vanebilande o ger mer dos än rökning. Rökare klarar slutandet ofta enbart med Champix, men vi snusare är snäpp värre. Så, sagt o gjort, jag har ju bestämt mig för att inte köra på bara egen maskin och lida igenom abstinensen, så i lördags kväll började jag knapra så sakta på förrådet av nikotintabletter.

På ett sätt - ja, ersätter ju snus med annat. Men det är fortfarande rejält lägre dos så jag får de trista abstinenssymtomen ändå - dvs trötthet, huvudvärk, märker i fingrar o fötter hur blodkärlen släpper eftersom det pirrar. Något börjar hända med lukten också, för helt plötsligt doftar nybryggt kaffe så oerhört gott.

Det är fortfarande skönt o rätt köra snuset via sjukvårdens 12-veckors-program. Stegen av abstinens & nedtrappning kommer lite mer kontrollerat, tyvärr utdraget, men framförallt mindre brutalt. Det är bra bli kontrollerad en gång i veckan av en sköterska som ringer och kollar hur det går. Champixen gör också att om jag skulle återfalla så faller jag inte tillbaka hela vägen :-)

Det märks på puls o blodtryck att de går åt "rätt håll". Sötsuget och behovet av att äta går nog lite åt fel håll, men okay då det går ta hand om sen om jag inte börjar halsa kakor hela tiden vill säga..

Jag märker väl att mitt humör ibland är lite mer stickigt gentemot kollegor. Delvis bra, för de kan ju behöva höra nått argt från mig ibland....

Har inga stora tankar o deppigheter i kroppen. Tänkte mest häromdagen att .... egentligen, det är bara några saker jag muttrar o buttrar om i mitt liv - ett par av dem handlar om hur jag har låtit vissa relationer bli i obalans (inte sagt nej, så jag blivit lite utnyttjad - på jobbet t.ex). Men... Om det är de stora sakerna jag har i mitt liv som är skit, så är det ändå vääldigt mycket bättre än hur det var för några år sen.

Att sluta med de tre missbruken som jag fått nåd o kraft o mod o ork och framförallt tillfälle att lämna under året har faktiskt gjort stor skillnad inombords. Oklart och osäkert hur mycket som märks utombords, men det är väl inte det viktiga :-)

Läste hos Andrahalvlek det där med promenader. Jamen... det är så lätt att sluta gå! Jag själv hade en ganska lång period det var lätt traska uppemot 15-20 tusen steg om dagen. nu tar jag mig knappt ut, kanske snarlikt skäl som hos henne - det är grått o trist ute - och jag har inte så mycket ångest i kroppen nu. Men min trötthet behöver botas så jag ska ta tag i morgonpromenader igen, och lunch, och kvälls... ska bara...

Blir ingen uppdatering om alkohol denna gång - håller mig borta från det i både handling och tanke. :-)

Hörs!

Förra veckan slarvade jag med promenader varenda dag. Varenda dag. Hur svårt ska det vara? Minst 30 min promenad per dag är ju ingenting ? Och 2-3 x 30 min är inte heller ohanterligt, jag slipper ju faktiskt resor till/från jobbet nu så jag kan inte skylla på att jag inte har tid. Snacka om att vara återfallsförbrytare, gång på gång. Blir så trött på mig själv. Upp som en sol och ner som en pannkaka. Varje jävla gång.

Jag hade helt enkelt inte lust att gå ut förra veckan. Grått, grått, grått, regnet hänger konstant i luften. Numer slipper jag ju dessutom gå ut eftersom jag jobbar hemifrån hela tiden. Jag lämnade/hämtade dottern med bilen varje dag, körde till affären några gånger, annars höll jag mig hemma. Jag mår inte ens dåligt av det. Här är det varmt och skönt och lugnt och tyst omkring mig. Vad mer kan jag begära liksom?

Ny vecka, nya tag. Dottern bor hos sin pappa. Traskade 30 min ”innan jobbet” och tänkte göra detsamma på lunchrasten. Orkade jag det? Nähä. Jag tog en höneblund efter maten istället. Slöfock ?

Man ångrar aldrig en promenad, jag vet ju det. Jag behöver ”frisk luft”, vilket min yngsta dotter alltid tjatar om ? Jag behöver röra på mig, bli lite varm och flåsig i uppförsbackarna. Jag behöver det. I början av min nykterhet traskade jag massor, men då var det för att mota ångesten. Nu har jag ingen ångest och ingen rastlöshet som jag måste mata regelbundet. Jag känner mig som tjuren Ferdinand: ”Jag trivs bäst här, där jag får sitta och lukta på blommorna.”

Ny dag imorgon, nya tag. Jag måste lura mig själv på något sätt tror jag.

Kram ?

Så sant, att inte vela för länge.
Det är extremt tärande, men samtidigt så vet jag ju att jag skulle må dåligt om jag svävade i ovisshet ekonomiskt.
Jag har en del undanlagt, så jag skulle klara mig en längre period, men dekispengarna är ju tänkt att belöna mig, inte gå till markservice.

Åh om allt vore enkelt ändå. Eller att man kunde få träffa en spåtant som kunde berätta på vilket ben jag ska stå!

Dee

Är inne på 4 mån nykter men rödvinet lockar just nu...

Läste ditt inlägg om att man inte utsatt sig för så mycket i år iom Corona. Och känner mig själv lite orolig hur det ska bli när det blir mer socialt igen.
Har heller inte druckit A-fritt. Är rädd att det ska trigga igång det.

Gokväll!

Gott att du är tillbaka Rule74 ? det finns så mycket roligt, nyttigt och nödvändigt att göra med tiden som blir över.

Idag har jag städat bilen, det får hamna på nödvändigt... imorgon ska jag träna, roligt och nyttigt! Spela spel med barnen på kvällen är bara roligt (och lite utmanande när man har en son som är en vinnarskalle... ?)

Tror att fler här har skrivit om just det, att själva årstiden påminner dem om tidigare år som var extra alkoholstinna. Det är okej att känna sig lite låg. Det är okej att vara lite sunt orolig som du är för utredningen. This too shall pass.

Kan tipsa om ”Närvaropodden - stoppa tankarnas terrorism”.

Kram ?

Att du mår bra och att du har haft roligt och skrattat ❤️ Det behöver jag också! Ska genast söka efter aktivt umgänge att skratta ihop med i helgen - gärna utomhus!

Skönt också att du så självklart kunde säga att du har slutat dricka, och inte tänker börja igen. Punkt. Och dina vänner tänkte nog inte ett ögonblick på att du var nykter och tråkig, inte ett endaste dugg.

Inställningen är ju hela grejen. Om jag tidigare på fest har varit ”tvungen” att köra och inte kan dricka så har festen varit lite slöseri med tid nästan ? Offerkoftan har varit väldigt missklädsam till finklänningen, men ändå har jag jag snott den tajt om min kropp. Stackars mig som som måste köra ?

Nu kan jag istället gå på fest och se fram emot att vara lyhörd för alla nyanser, att jag inte tar för stor plats, att även andra får prata ? Och festen blir precis så långvarig som jag känner för. När festen börjar sega och jag börjar gäspa kan jag köra hem och sova i egen säng. Jag slipper be någon lämna/hämta mig, eller sova över på en luftmadrass, vara bakfull och längta hem vid någon annans frukostbord. Jag slipper det. Tack ??

Kram ?

Visst är det en underbar känsla att lära känna sig själv som på nytt?

Även om jag har två månader kvar till mina sju så känner jag så väl igen mig i det du beskriver om att se sig själv utifrån och jag blir faktiskt lite stolt över att vara den jag är på riktigt? Känns som att du känner lite likadant?

Kram?

Vill tacka dig för ditt stöd och uppmuntran och jag förstår precis vad du pratar om?Alkohol finns inte med på kartan i mitt liv! Jag är också helt öppen med att jag inte dricker alkohol. Pratar om det med vänner och på jobbet, men varför, det är mitt privata.

Tänk att få vakna nykter varje morgon. Kunna njuta av kaffet och promenaderna med hunden, även i regnet ?Njuta av de där små sakerna jag inte såg förut. Tror ibland att jag gränsar till att bli religös i min glädje till livet, men nja, det är inte riktigt min grej. Min grej är att vara nykter och leva det liv jag vill?

Stoooor kram✨

Här kommer en hälsning till, jag tänker på dig och hoppas att läget är ok.
Kram ???

Vill bara sända en hälsning till dig???

Känner mig lite tuffsig just nu. Mycket tankar på rödvin. Förra året vid den här tiden drack jag alldeles för mycket. Kanske jag har gjort andra år också. Med glöggen som maskering... Är det någon slags "vana" som gör sig påmind? Tankar om julledighet, att kunna slappa, dricka julöl och glögg som jag förknippar med alkohol? Handlar det om att vi i närtid kommer att få återgivning från flickans begåvningsutredning? Vet inte riktigt. Eller så är det allt detta som det är.

Funderar på att ta någon slags kontakt för att prata om detta men dagtid när det finns tillgänglighet jobbar jag och tänker inte så värst mycket på alkohol. Tankarna kommer på em/kväll. Och det är just tankar och inget annat. Den kunskapen har jag. Måste hålla i nu.

Tack för fina grattiskortet ?
Det är ju med visst vemod jag inte är här lika ofta. Jag tänker ofta på hur det var när jag flyttade hemifrån. Det var så icke-sentimentalt då ingen av mina föräldrar riktigt var närvarande, fast på olika sätt liksom distanserade från mig som för övrigt var ganska ung då.
Jag har för lätt att bli självständig. Jag har svårt för att behöva men lätt med att behövas. Finns inget ädelt med det, tvärtom lite knepigt.
Men här är min bas i det nyktra llivet. Här behöver jag dig, er, och det är en lite obekväm känsla för jag tycker inte jag gjort mig förtjänt av omsorgerna och värmen.

Jag övar som tusan här, på att ta emot snällheter. Det är stort för mig att få vara med om. ??

Alltså jag glömde min dag! Jag missade helt. Men alltså ni ?
Tack för urfina hälsningar, och omtanke. Oj jag blev väldigt rörd nu att ni tänkt på mig @torn @andrahalvlek @miss lyckad @charlie ?
(En mig närstående fyllde år igår och kanske var mitt firande-fokus där även om uppvaktningen var minst sagt blygsam...)
Jag har förutom glömt detta med månadsdag, varit på en mkt alkohilstinn middag men såklart utan att dricka någon alkohol.
Jag hade så himla roligt, satt ute (som i utomhus) till sent. Skrattade mycket, som jag längtat efter våra vänner. Saknar att krama dem.
Jag försökte förklara hur det är att vara nykter när det gått lite tid. Men det är svårt, går inte att göra det här livet rättvisa med ord.
Det som var jätteskönt på middagen var att det var enkelt och självklart att säga:
Jag har slutat. Kommer inte börja.
- Men om du vill ta ett glas på nyår, inte ens då?
Nej inte ens då. Aldrig mer.
Mitt liv som nykter har gått för långt!
Tack alla ni som går före, bredvid och håller handen och en bit bakom, och ser till att jag inte snubblar. Ni ät bäst! ❤️

Drygt 5 månader nykter nu. Nu är det betygstider för mig massor av jobb och massor av F. Vad ni än gör om ni ens funderar på den dumma tanken att bli lärare, välj ett annat yrke.

Två dumma frågor. Varför ta antabus om man inte behöver? Om du nu tar antabus varför ens överväga vinprovning? Vill inte verka sarkastisk men du har ju fått antabus för ditt beroende och då är det ju inte så smart att dricka kanske? Vad tycker du själv. Testa du det kommer bli riktigt obehagligt. Tro mig jag har testat, du kan tom dö pga hjärproblem.

Kan inte tro att någon blir stjälpt av dina kommentarer. Jag blir definitivt uppmuntrad, så tack?Du är så bra så.

Jag tänker alltid att alkohol har funnits sedan urminnes tider. Det finns de som bara dricker ett glas vin och sedan är de nöjda. De kan dricka utan att det är skadligt för dem. Men börjar man som jag hinka i sig blir det definitivt inte bra och då måste man avstå. Livet är inte rättvist i något avseende och det gäller även detta.

Förresten, åt ni gäddorna eller gick de tiilbaks i plurret???Kram?‍♂️??

Vi har testat att dricka kontrollerat. Gick inte så bra, och nu kan vi fokusera på annat. Det är verkligen så skönt!
Kram?

Ja det är en fin känsla?
Med tankarna om alkohol går det bra. Har bestämt mig för att det blir inget mer drickande. Det är bearbetat och klart för mig. Men min beroendehjärna kan sakna kicken och känslan ibland. Men det är inte för mig. Det går inte och så är det bara?
Hur går det för dig fina Pilla? Kram?

är så sanslöst mycket värd ! Jag är ju i den lyckliga positionen att jag inte är styrd av nåt arbetsliv men nu börjar jag känna av alla begränsningar i min rörelsefrihet. Jag vill resa, upptäcka, utvecklas men det mesta är stängt :-(

Men det är saker som jag inte kan göra så mycket åt annat än att vara lite busig och ta steget och göra saker som JAG vill !

Stå inte för länge på ett ben !

Till dina år och till friheten! Om man klarar det ekonomiska (om man inte hittar nytt jobb direkt) så förespråkar jag att ta sig bort från en dysfunktionell arbetsplats, det måste vara väldigt tärande... I övrigt låter det som att du använder friheten till goda saker! Jag säger som the Who: Got a feeling 21 is gonna be a good year!

Vinäger, det är bara bra att ha en levande och intressant diskussion här på forumet. Dessa frågor är ju alltid lika aktuella och hjälper ju också nya besökare som dyker upp.
Kram ???