Senaste kommentarerna i forumet

Riktigt bra gjort! Och precis som Kaye säger kommer den nyktra erfarenheten hjälpa dig i många liknande situationer framöver.

Kram ?

Utanför forumet,men med kopplingar hit.
Hon gav mig så bra feedback med formuleringen:
Att man ibland håller så hårt fast vid det förflutna och minnen därav att man inte bejakar nuet.

Exakt så lever jag stora delar av mitt liv.
Ibland alltför stora.

Att hålla fast vid ett liv som flytt.
Personer,händelser eller känslor som inte hör hemma med nuet och i nuet.
Till vilken nytta och i vilket syfte?

Att liksom förstärka den känsla som nuet ger med att krydda på med ett minne är ju något man gör speciellt när man passerat 50 och större delen av livet är bakom en.

Men jag lever inte på något sätt ett fattigt liv tömt på innehåll.
Däremot är det ofta lugnare och bättre än det jag haft.
Mindre rikt på beslut och ansvar.
och vad gör ullabulla.
Jo hon går till minnesbanken och fyller på med nygammal dynga så hon får gå igång lite.

Just nu är jag i ett bryt mellan gammalt och nytt som liksom rent fysiskt gör ett avstamp ut i ett nytt liv.
Inte på något djupare plan,,där har jag redan bytt plats.
men fysiskt har jag haft en länk kvar till mitt gamla liv.
träffat människor som jag inte längre har en rik relation till,platser där jag inte längre bor osv.

Så det är dax och det är tid att vända blad,på riktigt.

Ändå fyller det mig med sån ångest.
Jag drömmer på nätterna att mina barn dör och att allt jag haft i mitt gamla liv liksom sviks när jag nu släpper taget.
Att det som redan varit på något sätt smulas sönder iom min fysiska flytt.
Jag vet med mitt förnuft att det är trams.

Men jag känner att jag hänger i luften mentalt och att det är svårt att grunda mig.
Och i samma andetag ett stort lugn och ett: det kommer att bli bra i ryggmärgen.
Att förändring ska vara så svårt..

Du ska verkligen vara stolt över dig själv.
Nu har du en erfarenhet som kommer att hjälpa dig i liknande situationer framöver.
Superduktig var du??
Grattis till denna nyktra helg.
Kram⚘

Jag klarade det! Var lite sugen såklart på bubbel o vin men inte mer än att det gick att stå emot. Trött iaf för det blev sent båda kvällarna. Men skönt att inte vara bakis och må illa. Nu siktar jag mot jul.

Tack Vinäger, ditt ärliga inlägg betyder mycket för min nynyktra kamp.
Jag har skrivit i min egen tråd att jag tror att jag gick in med en alltför positiv inställning, det låter säkert märkligt i många öron, men för min del blev det kontraproduktivt.
Jag måste bemöta mina mörka stråk som inte upphör bara för att jag är nykter.
Det är svårt att förklara, men för mig står det inte i motsatsförhållande till att "tänka positivt".
För att stå ut, och så småningom klara av att bearbeta mitt mående, kan jag inte lura mig själv med allt för förskönande ord om den härliga nykterheten. Självklart är det bättre att inte döva sig med alkohol, och alla vet nog att onyktra dagar gör ont värre på lång sikt, men allt är definitivt inte bara guld och gröna skogar när det gäller att fronta ångest och ansvar utan min snuttefilt i form av vin.

Nej...jag tänker att det är mycket att förhålla sig till även om man lyckas att avstå från alkoholen.

Har aldrig själv haft panikångest men har varit med om när ni min dotter har haft det. Och det var allt annat än kul....,mitt modershjärta höll på att gå sönder..och hur var det då inte för henne?

Jag lider också av klaustrofobi...tycker inte om trånga utrymmen. Åker i princip aldrig hiss men klarar min vardag bra eftersom där jag lever och bor är det högs tre våningar. Då blir det bra motion. Tycker inte heller om att åka tunnelbana men den finns inte heller i min vardag så även där klarar jag mig. Så jag kan förstå din känsla...

Ha en fin dag?

Kram?

Åh tack för att du delar med dig. Det stärker även mig.

Stort tack för att du tittar in och skriver ibland, det betyder mycket för oss som tar rygg på er gamlingar. Ni som är mer erfarna, så ordet gamlingar har inget med ålder att göra.

Min app visar idag 252 dagar och det är jag galet stolt över ? Och fler ska det bli! En dag i taget.

Kram ?

I en ickedömande miljö behöver din man inte smussla med sin öl. Han vet vad du tycker - och du gör din egen resa. Precis som han får göra sin resa den dagen han är mogen. Det är tufft att ha en vardagsmiljö med hemligheter, det är alltid lättare att köra med öppna kort. Att han vet vad du tycker om ölen gör kanske att han tänker sig för en gång extra dessutom. Utan att du tjatar om det.

Livet som nykter är ett liv med starkare känslor. Har vi i alla år varit vana vid att dämpa de känslorna med alkohol så är vi ovana vid att hantera starka känslor. Ilska är en känsla jag är väldigt ovan vid att hantera, jag kan få ilskna utbrott både nu och då. Men jag ser det som ett tecken på tillfrisknande.

Kram ?

En dag i taget har blivit 1381 dagar. Dagar blir till år. Kommer ihåg hur söndagarna oftast var, när jag fortfarande drack alkohol. Småbladig redan kl 8.00. Fortsatte så fram till tidig eftermiddag. Fick inget vettigt gjort. Vill aldrig mer ha sådana söndagar. Jag tänker vara nykter idag också. Kämpa på nu alla på forumet. Endag i taget// Box

Som jobbar med allt detta.?
Viktigt det du berättar.
Bara för man slutar med A så bli inte livet perfekt.
Tror att man lyckas bättre om man inser det, lätt att ge upp och fortsätta gömma sig i alkoholdimman annars.
Och jätteviktigt att reda ut varför man mår dåligt
Lycka till med kampen mot ångestattacker, och berätta för oss hur det går framöver med psykologen.
Kram ⚘

Häromdagen var mobilanpassningen helt väck, men den kom tillbaka tack och lov. De borde skaffa funktionen att man kan ta bort sina egna inlägg också, så vi slipper alla dessa dubbelposter.

Kram ?

Vaknar nykter även i dag. Söndag. Hade en underbar dag i går. ☀️ Lite extra blir det när den får vara nykter.

Men...

Allt är inte rosenskimrande. Så är det. Vill och behöver skriva även om det. Visst, jag är positiv i grunden, ibland nästan överdrivet. Mina barn undrade ibland om jag inte kunde hålla med dem någon gång när någon varit dum. Har en förmåga att leta förklaringar och förmildrande omständigheter i det mesta. (I dag är de flesta av mina barn likadana... ?) Självklart är jag mest glad över den här egenskapen, betydligt trevligare än till exempel bitterhet.

Dock...

Jag har en tuff tid framför mig. Har träffat en bra psykolog och vi ska tillsammans försöka få bukt med min ångest. I första hand är det mina panikattacker som behöver mildras/elimineras. Men rädslan över att få dessa upptar alldeles för mycket av min vardag. Som om jag inte haft nog av planerande vad gäller A. ?

Nu ska alltså detta tas tag i. Jag vet självklart att alkohol spär på ångesten, men även när jag varit vit i månader har jag varit långtifrån fri. Mina panikattacker grundar sig nästan uteslutande i känslan av att inte få luft, med stark hjärtklappning som följd. Klaustrofobin tog ett tag över mitt liv, men jag har kämpat som en galning för att kunna leva åtminstone ett drägligt liv. Men strategier för att undvika vissa situationer är fortfarande en alltför stor del av mitt liv.

När attackerna slår till med full kraft - oftast situationsbundna, men inte alltid - är det inte nådigt. Milt sagt. Tror att det är svårt att förstå om man inte upplevt det själv. Säger som Stenmark: Hä löns int' förklar' för den som int' begrip'. Menar förstås inget illa, passade bara på att citera vår käre Stenis. ?

Första gången jag blev anfallen av paniken blev jag helt överrumplad: Hur kan känslor vara så intensiva att man på allvar tror att man håller på att dö? Jag fick förstås en helt annan förståelse för alla som lider av detta.

Men...

För att återgå till psykologsamtalen. Jag känner mig trygg där, tror på att det kan gå vägen. Åtminstone att bli mycket bättre. Senaste gången var jag ärlig vad gäller min A-problematik och fick beröm för mitt mod att berätta. Föga förvånande är det inte ovanligt att döva ångest med A och/eller Benzo. Det sistnämnda använder jag endast i situationen som är helt outhärdliga. Men nu ska vi även försöka jobba bort dessa.

Jag är rädd, eller rättare sagt, skräckslagen. Min trygghet när jag inte har A finns i dessa små tabletter. Säkerheten utifall att... Jag behöver inte ta dem så ofta, men bara att veta att de finns lugnar. Lite som med astmamedicin, är den inte med kan vetskapen om detta framkalla ett anfall. Psykologen var dock tydlig med att detta ska ske på sikt. När jag är beredd. Puh! Får ångestpåslag bara jag skriver om det.

Vet att det finns människor som tycker att all lugnande medicin är av ondo, men jag håller inte med. Förutom risken att hamna i ett missbruk, hjälper de så många till ett fungerande liv. Så vid rätt användning påstår jag att de kan rädda liv.

Oj, vad svammel det blev nu...

Vill mest säga att hur positiv jag än framställer mig har jag mycket att bearbeta och ta tag i. Om jag skulle lyckas bli av med panikångesten skulle jag få ett nytt liv. Tänk att kunna flyga, åka tunnelbana, tåg och buss. Visst, jag försöker ibland att ta tåget, men det är alltid förenat med mycket planerande. Det får inte vara i rusningstrafik, inte kort tåg... Så skönt det skulle vara att slippa allt detta.

Ursäkta ett långt inlägg. Hoppas att den positiva undertonen kommer fram.

För...

Jag ska klara detta. Att jag inte dricker kommer förstås att hjälpa till. Så - som alltid - känner jag mig hoppfull. Någon gång är jag fri, inte bara från A, utan även från den värsta ångesten.

Ha en fin söndag, ni som eventuellt orkat läsa ända hit. ?

Kram från en svagstark Vinäger, som aldrig aldrig ger upp.

Sorg är egentligen lika naturligt som glädje. Två olika sidor på myntet. Som ljus och mörker. Som beroendepersonlighet är mellanläget mitt bästa i vardsgen, lite mellanmjölk. Stora känslor är svårare att hantera och suget efter alkohol kan komma plötsligt.
Tack för era inlägg, de värmer. Jag är i en bra period och klarar att vara i mina känslor. Just nu är livet lugnt och stilla. Inga katastrofer i familjen. Det ger mig tid att bearbeta och gå vidare i livet.

Lever nyktert och jobbar med mig själv, för att bli fri. Maken dricker sina öl som vanligt. Vi ansvarar för våra egna liv och val. Jag bryr mig inte längre om att han dricker. Jag gör min nyktra och inre resa för min skull.
Idag har vi fått snö och jag ska snart ut i skogen med min hund. ??
önskar er en fin söndag ??

Siten har blivit väääldigt mycket segare senaste tiden tycker jag - det är som sirap när jag går in, så kanske har de någon optimering de glömt göra eller kämpar med?

Man behöver absolut sysselsätta sig med annat om man slutar att dricka. Det ökar tillfredställelsen i livet och alla må gott hormoner också.
Vad det gäller suget är det nog väldigt olika. För mig som oåterkalleligen tog beslut att sluta på ett bräde kom det sug efter några veckor. Vissa har inget sug alls och en del har jättestort sug från första början. Men jag tror nyckeln ligger i själva beslutet så suget har ingen betydelse för mig. Ser suget som en del av processen i tillfrisknandet... som en gammal kompis som hälsar på men som jag avhyser med ett leende.
Så himla glad att vara nykter? Så gött att hänga här med folk som fattar, även om det blivit mindre hängande nu. Det nyktra livet har tagit över.
Heja dig! Kram?

Efter ett år har man genomlevt alla traditioner, högtider och situationer. Vant sig vid det nyktra livet. Då blir alkoholen något som vi endast påminns om ibland. Mest handlar våra liv om andra saker, vi har gått vidare.

För mig kändes det rätt att behålla min gamla tråd här och skriva i den varje månadsdag. Då får jag lite av båda delar.

Jobba på du, snart är du långledig. Lyllos dig!

Kram ?

Fullt upp med jobb i veckan, och jobb hela helgen också. Varför måste man jobba för att tjäna pengar för att kunna leva. Jag hade nog nästan hellre viljat leva på stenåldern. Fiskat och jagat och skaffat min egen mat, utan pengar inblandat. Det hade varit kul.?

Nä, allt rullar på bra, har inget att klaga på egentligen, Jag borde väl flytta till ” det vidare livet” men stannar kvar här ett tag till. Har tänkt till lite och ev flyttar jag dit på min ettårsdag den sjätte januari. Är jag fortfarande nykter då så har jag förändrat klart mitt drickande. Jag har ju jul och nyårshelgen kvar att förändra.? Ett års nykterhet känns lagom. Då har jag varit nykter alla månader på året.
Hade först tänkt att stanna kvar här på ”förändra” för gott, men inser att jag mest bara skriver om en massa andra saker än alkohol. Och därmed tar utrymme från alla andra som kämpar mot alkoholen.

Ha en trevlig och nykter lördagskväll!

Kram/Torn

Skriver på paddan utan tangentbord alltså. Men det borde inte påverka ?

Kram ?

Du har väl inte börjat skriva på paddan utan tangentbord?? Nä, bara skoja, det verkar vara mycket fler dubbelposter nu. Har säkert att göra med att de laborerar med forumet. Kram

Tycker att det har blivit vanligare med dubbelposter på sistone. Eller är det jag som börjat göra på annat sätt än jag gjort tidigare? Innan fick man dubbelposter då och då. Nu får jag dubbelposter flera gånger varje dag. Skumt.

Kram ?

Den appen ska jag kolla upp!

Jag ska också uppsöka skogen imorgon, där tankar jag verkligen energi. Vi har haft strålande väder idag, hoppas på detsamma imorgon. Men det blir ingen jättelång runda eftersom jag ska ha dottern och hennes kompis i släptåg. Deras tålamod klarar inte allt för långa skogspromenader.

Kram ?

Gött å höra ?
Ha en trevlig kväll ?

Kikar in o blir glad när jag läser att saker börjar reda ut sig för dig ?? att då dricka lite vin en kväll är verkligen inte hela världen! Du har en fantastisk massa vita dager!!! Var glad o stolt över dom!! Själv grejar jag inte helvitt det får vara bra så - bara helger aldrig i veckorna så får vara bra så! Mår i det stora hela ganska bra även om jag börjar bli fruktansvärt trött på att jobba hemma! Saknar att vara på jobbet det sociala att då inte på det dricka i veckorna får väl kännas bra - har förstått att många ramlar dit. Ta hand om dig o mys med dina söner ikväll o ha en riktigt härlig kväll ?? kram kram ?

O håller tummar o tår att du mår bra! Fullt upp med livet ?? om du inte mår helt bra skickar jag massa styrkekramar till dig ??
Här är allt bara bra! Börjar bli ganska trött på Corona o att jobba hemma...men det går på något vis ? har inte själv kommit till att köra helvitt men kanske snart eller så småningom ballar det inte ur så får det vara bra så ett tag till! Ta hand om dig o hoppas ?? du mår bra! Stor varm kram ?