Senaste kommentarerna i forumet

Jag tänker att mina gäster får ta med sig egen alkohol om de vill ha det, jag tänker bjuda på alkoholfritt.

Jag skulle aldrig fixa att ha alkohol hemma, känner mig själv för väl för det. Lika lite som jag kan ha godis, glass eller kakor hemma mer än då och då. Tillfället gör tjuven.

Kram ?

Härligt att det fungerar för dig! Har själv slutat dricka i april i år och vet inte hur jag ska göra i framtiden. Har än så länge ingen lust att dricka, men kanske i framtiden att jag kommer göra som du. Titta gärna in och berätta hur det går. Vad jag läst här så är det många som kan ta bara ett par glas i början, men sen faller de tillbaks efter några månader, hoppas du har en bra strategi där!

Just den varianten ”det här gick ju lätt, du är nog ingen alkis, litegrann kan du nog dricka” är en riktig klassiker ?

Bra att du genomskådade alkoholdjävulen!

Kram ?

Grattis till 7 nyktra månader! Du är en sann förebild på det här forumet. Sjukskriven pga utmattning, dotter med funktionshinder, och ändå har du slutat dricka och förblivit nykter!

Känner också att det snart är läge att ta itu med vikt och motion. Smidig som ett kylskåp är inte ett tillstånd som jag trivs med ? Men viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Som rubriken lyder. Fast jag förstår att ansvaret är HELT OCH HÅLLET MITT att det som hände och jag tar ansvaret för det - får man klaga på folk som var med under kvällen och som jag kan tycka nu är jäkligt hycklande?

Ni vet den där känslan när man på ett sätt vill säga ifrån och säga emot för man tycker sig bli orättvist behandlad men samtidigt är man ju den som bär all skuld så man tiger och tar emot men det gnager inuti och man ältar i skallen allt man skulle vilja säga...

IronWill! Ditt namn är passande, järnvilja att stå emot! Vet inte om det är helt opassande av mig som precis börjat med detta att ge dig "tips" när du kommit så mycket längre och verkar så klok, men med stor portion ödmjukhet vill jag ändå säga att OM den där bjudölen återigen utövar frestelse för dig -hyva den åt fanders.

De som hälsar på dig kan faktiskt avstå från öl just då, och om de inte kan det så kanske de istället behöver ett tips om detta forum? Skämt åsido (med all respekt) - de människor vi har runt oss kan få behöva acceptera att hos oss bjuds det inte på alkohol.

Grymt imponerad av din resa, och ser fram emot att vandra vägen efter dig ?

Fortfarande trött, sover och vilar/gör inget sängliggandes 22 timmar per dygn ungefär. Tog mig ut på en promenad i morse på 30 minuter men var helt slut när jag kom hem. Så det var inge bra idé.

Har fått provsvaren och har inga fel där, så det är väl i huvudet då antar jag. Men detta är inget nytt. Bara att vänta ut att jag känner mig mer energifylld. Det kunde dock inte komma snabbt nog då jag ska till psykologen i morgon för min utredning. Vi ska sitta hela förmiddagen och jag vet inte hur jag ska orka. Känner att det är mos i huvudet och det kommer ta all min energi. Kommer säkerligen bli sängliggande en hel vecka för det, det kommer bli en sån urladdning. Kan inte ringa och sjukanmäla mig till det, det kan innebära att jag får vänta månader innan nästa chans, det är inte aktuellt. Sen kanske det är bra att jag inte är på topp heller när jag ska dit så de ser, men är väldigt bra på att dölja det där för andra.. och även om jag inte ska så går det av ren natur, har ju gjort det hela livet.

Har ätit glass till frukost, inte särskilt vettigt. Men när jag var liten så sa en doktor till mig att "är man sjuk så får man äta glass till frukost". Så det tar jag fasta på. Detta går ju helt emot mina nya rutiner, men jag behövde väl bara det helt enkelt.

Väljer att inte dricka i dag, ja även om jag skulle vilja så skulle jag inte orka.. varken handla eller dricka. Men väljer att inte dricka för att jag inte vill. Istället vilar jag mig inför morgondagens pärs.

När dammet lagt sig är det så lätt att hamna i tankarna "var det verkligen så illa? Nu har jag ju lärt mig". Har också gjort som du skrev att du gjorde, jag har skrivit ner vad som hände som fick mig att fatta det här beslutet. Har använt programmet här och involverat både partner och mamma så nu är det upp till mig att hålla detta..

För kramar och styrka?!
Det är väl bara att fortsätta lära, som du säger. Hade också föredragit om jag kunde fört över mina sjuka beroendebeteenden på lite mer nyttiga saker. Träning, städning etc.. Men faktiskt när jag tänker efter så har jag varit i dessa båda också bakåt i tiden..?. Som sagt, det är väl nu först som poletten verkligen har trillat ner. Att mina beroendemönster sett rättså lika ut genom åren, det är bara substansen eller beteendet som skiftar. Och ibland blir jag så trött på mig själv. Och det känns som jag inte kommer någonstans..?. Men jag vet nog innerst inne att det inte är sant. Att jag gör ett bra jobb och jag tar mig sakteliga framåt och en bit ifrån beroendebeteenden för var dag?! Klart det blir bakslag på olika sätt emellanåt, men jag har inte alldeles tappat fokus för det?✨..
Fokus idag är inställt på att vara nykter vad som än händer, och att inte gå direkt till sötsakerna om det börjar kärva..?.

Ha en fin dag☀️!
Kramar!
/Fibblan ?.

Fina Fibblan ?? men du sockerberoende är väl ändå bättre än ett vin beroende tänker jag ?? men förstår känslan...jag körde ett race där i slutet av maj med o innan semestern där jag åt mängder av choklad godis i stora lass. Hemma jobb o godis att ha för att peppa sig själv ? Har sen en par tre veckor börjat testa LCHF o tycker att socker suget försvunnit helt (har läst att det kan göra det o det stämmer för mig). Känslan att behöva vara för sig själv, bli vän med sina känslor upp o nergångar är nog en viktig del ?? Jobbar med den jag med!! Försöker ta en del turer i skogen, bara ligga i sängen för sig själv o inte göra något alls, köra lite yoga andningar, inte planera in för många måsten. Beta av lite dåliga samveten här hemma (den biten har jag märkt att ger mig lugn o ro)!! Man måste hitta sitt lugn o ro o försöka stanna i den tror jag. Hoppas du hittar det som ger DIG lugn o ro o hinner stanna i den känslan (o gå tillbaka då o då till det stället ☀️☀️ Skickar massa styrkekramar ?? håll i håll ut du fixar det här fina Fibblan!! ?? kram kram ??

Blev så glad när jag såg att du varit inne och skrivit ?! Mindre glad över anledningen, men samtidigt är det är ju det som forumet är till för. Bra idé att efter gårdagens plötsliga kontakt med aphjärnan ?, ta tillfället i akt o få tvivlen på pränt och ut ur den?! Förvirrande och lite omskakande tänker jag att jag hade känt mig..All denna tid av nyktra friska dagar, med hela hjärnkapaciteten att tillgå, och så bara boom ⚡, från ingenstans drar suget igång med full kraft. Skrämmande?. Men det är väl så att det alltid finns det där måttet av osäkerhet i oss alla. Oavsett antal dagar, hur många fjädrar i hatten, det hunnit bli, har vi alla bara en dag i taget att förhålla oss till..Så glad och lättad när jag läste att du undvek återfall igår??! Och att du nu är på mer än behörigt avstånd från bjudölen ☑️!

Sen måste jag bara orda lite om hur sjukt det är att alkoholen, redan från barnsben, nästlar sig in i vårt undermedvetna, och skapar bilder av hur den på olika sätt hör till i diverse sammanhang. Inte minst har den under så lång tid bidragit till att påverka mansrollen. Som du säger, i praktiskt taget alla sammanhang där mannen är en "riktig man" finns en kall öl eller en rökig whisky med i bilden.. Det fina i kråksången är iaf att vi som är här och skriver, tack o lov har avtäckt denna illusion. Många kommer aldrig göra det alls under sin livstid..
Jag vill ju tro att du hade mer än bara turen på din sida igår. Du har hela bilden ☑️. En utvecklad hjärna som kan fatta genomtänkta beslut och som kan utmana den där patetiska bilden av en "riktig man" ???! DET om något, är ju det som gör en man till en riktig man, om du frågar mig ?! D
Kort o gott, det är sexigare att låta ölen stå kvar..?!
Ha en fortsatt skön semester ☀️??!
Och behöver din mentala dörrvakt mer påfyllning, så vet du var vi finns❣️

Stor kram!
/Fibblan ?.

Belöningssystemet gillar att vi gömmer och smusslar, göds av att vi kommer undan.
Vi är många i samma sits som dig, dvs hittar allt något nytt att bli beroende av.
Men vi fixar det, bara att fortsätta lära sig om sig själv❤️
Skulle behöva bli beroende av städning i bland men det verkar inte vara min grej ??
Många kramar Strulan ?❤️?

Hänt mig flera gånger, otroligt enerverande..?. Full förståelse för att du inte orkade skriva om det, och de få raderna du ändå skrev har ändå stor betydelse ?!
Blev så glad bara o höra ifrån dig❣️Tack för din omtanke och lyckönskningar ?!
Stor kram!
/Fibblan ?.

Alkoholen blir mer och mer en icke-fråga. Suget tycks har försvunnit. Tankar på vin finns kvar men lockar inte när jag tänker på vinet hela vägen - hur jag häller upp, första sippen, första glaset.... sista glaset.... Blä. Jag är så tacksam för att min hjärna är med mig och har samarbetat så välvilligt. Nu är det kaffet som lockar eller den där alkoholfria flaskan som ligger i kylen för lite mer festliga tillfällen. Jag är tacksam över att minnena över misstag jag gjort p.g.a alkoholen bleknar till förmån för den stolthet jag känner över att jag gjort något åt min dåliga relation till alkohol.

Efter månaden med barnen har jag pö om pö gjort en rejäl storstädning här hemma. Jag har sovit. Minst 10 timmar per natt. Jag har reflekterat mycket över hur vi har det i vår familj med flickans funktionshinder. Hämtat krafter ur det. Jag känner mig starkare igen.

Projekt viktnedgång pågår för fullt. Har ingen våg utan det får bli spegel här. Har en bra bit kvar men det är bara att jobba på! Klarar jag sluta dricka klarar jag att gå ner i vikt. För mig har det varit superviktigt att bara fokusera på nykterheten de första 6 månaderna. Först nu kan jag gå lite hungrig och sugen på mat utan att alkoholsuget ska ge sig till känna. En dag i taget och en sak i taget. Det är det som gäller för oss beroendepersonligheter!

Kram!

Hur har du det? Saknar dig...

Kram

Tack för kommentarerna VillJuLevaOckså och Baraenmor. En dag i taget!

Elakingen är listig, tänker på det som att vara i en dålig relation. Man behöver försöka hitta positiva saker både inom sig själv och utanför för att kunna frigöra sig från bojorna, idag blir det blåbärsplockning.

På mötet kändes det verkligen som alla förstod. Jag tyckte inte det kändes vare sig pinsamt, dumt eller skamfullt att dela med mig till de andra. Kändes bara väldigt tryggt!

Ha en riktigt härlig dag allesammans!

Allt väl här. Jag har fått en ny vän som är nykter, vilket är väldigt roligt.

Miss lyckad, jag ska kolla upp AA på nätet. Det kan nog behövar när hösten kommer med mörkret. Det gäller att inte hamn i tristess. Inte för roligt och ej heller tristess. Ordet för mig är LAGOM :)

Oro är heller inte bra. Min dotter blev väldigt sjuk förra veckan och testade sig för Covid-19. Jag hade panikkänslor och sov dåligt, men försökte hantera det med raska långa promenader med podd i öronen (gillar Sårbar och superstark). Det gick skapligt och jag tog mig igenom. Testet visade sig vara negativt men attans så sjuk hon var. Pratade med henne i morse och idag är det bättre. Hon är mitt allt (och barnbarnen såklart) och jag har efter att min son dog, lätt att få panik när någon i min närhet blir svårt sjuk. Jag jobbar på det och försäker att inte hyvla på andra min oro.

Idag skiner solen både ute och inne :)

Vad härligt det låter att det kändes så bra med AA-mötet! Ett sammanhang med människor som förstår utan att man behöver förklara, tänker jag mig.
Kram

Skönt att du stod emot. Förstår vad du menar med att ibland känns det som att turen styr. Men det känns ju rätt osäkert, och jag
tänker att otur kan undvikas med lite förebyggande arbete, som att förvara bjudölen i någon skrubb där du inte ser den varje gång du ska fixa mat. Själv har jag börjat känna att jag hellre bjuder vänner på alkoholfritt, tror att det är fler än jag som mår bra av att låta bli.. Och om de dricker lite mindre när de umgås med mig så är det bra tycker jag. Och åter till förebyggande, du har nog redskap att mota bort suget med egentligen. Jag tror det är farligt att tillåta sig själv att tro att man inte har kontroll över sina beslut, det blir som att man på förhand ger sig själv möjlighet att misslyckas. Läs tillbaks i din egen tråd och kom ihåg den resa du gjort, du vet vad du vill och har makten att göra just det.

? A verkar ha oändligt många sätt att lura oss som spolar kröken! Men härligt att du kunde genomskåda, och helt rätt: Du behöver inte dricka idag heller. Viktig insikt.

Skönt läsa att du hittat till AA och att det känns bra!

Hoppas du får en fin dag. En dag i taget.

I början av min nykterhet så pratade jag med många som hade erfarenheter om beroende..Mycket är ganska likt , men ändå individuellt..Att smussla, dölja och känna skam och skuld är genomgående..Det tycker jag personligen är väldigt skönt att slippa..Det finns många i vår närhet som har beroenden..Men eftersom det är så skuldbelagt, så tiger vi om det..Jag läste på Forumet, och annan media om beroenden, och missbruk många år innan jag blev nykter..Vi har genen i släkten, och jag har många med A-beroende i min närhet..Tyvärr är dom flesta aktiva..Vilket inte bara är sorgligt för dom själva utan även deras familjer..?

Onsdag igen, jag kommer välja bort suget idag när/om det kommer och gå in i fyra veckors nekande till umgänget med kompisen A, och då snart en månad utan korttransaktioner på bolaget ? Det känns ju bra, och oväntat det i princip gått en månad snart.

Humöret är ganska bra, kroppen/hjärnan har dock varit lite seg och trött ett par dagar. Nåväl, det får väl vara så, oavsett om det beror på att vädret är trist och jag är dålig på att tokaktivera mig, eller för att jag behöver vila och ta det lugnt, eller för att hjärnan inte får energi av ner och uppgångarna, så är det ett bättre liv än det som var tidigare.

Nu när jag skriver det jag skriver - energi av ner och uppgångarna, så kommer jag att tänka på. Det är kanske så att ibland har jag fått energi och kraft just av att ”nej nu ska jag klara av och sluta”, och haft det som drivkraft en dag ett par dagar, eller i sämsta fall, en halvdag, innan jag ”råkade” slinka in och köpa öl? Det kan nog ligga något i det.

Nu när jag inte behöver ha totalfokus på det längre (måste vara på min vakt fortfarande såklart, om frestarfågeln försöker landa i mitt korta hår ?), och tankarna är väl lite lugnare. Ibland ett tomrum som jag försöker hitta saker att fylla på med, antingen vila, olika aktiviteter, eller bara vara.

Ja, jag vet inte, det är inte så lätt att analysera sig själv komplett och korrekt hela tiden....

Min kropp mår mycket bättre, vilopulsen ligger numera på ca 55, för en månad sedan var den uppe på 65 o ibland mot 70... så kroppen behöver verkligen slita mycket mindre.

Idag är det ännu så länge soligt, så jag ska ta en joggingtur så länge det varar. Väderleksprognosen nämde något om 6-13 sekundmeter senare idag så jag kommer vara en landkrabba ? kanske lite ?‍♀️ eller ?‍♂️ och så hoppas jag det blir ett trevligt besök hos kamraten i eftermiddag, oklart om det blir bara jag o han eller om även fru o kanske något barn är där, det spelar ingen roll för mig, båda sakerna blir ju trevliga ☺️.

5 dagar nykter. Har drömt en massa tok. ? har i drömmarna gett mig ångest. Aset har talat om för mig hur duktig jag är som tar hand om mitt problem, det brukar inte alkoholister göra, så du har nog inga problem.

Så skönt nu när jag vaknade, skrattade den fulingen i ansiktet, ångesten var borta och jag kände mig oerhört stark!

Jag behöver inte dricka, idag heller.

Väldigt intressant insikt/erfarenhet av IronWill ; det är nog värt att minnas längre fram på resan tänker jag.

Skönt att du har människor nära dig som du kan prata med. Just nu har jag (vad jag vet) ingen jag kan prata med, Som är på samma ställe som mig. Där jag kan lyfta tankar och funderingar. Som har samma tankar angående A som mig. Kanske om jag vågar börja prata med andra så finns det fler ... ☀️