Senaste kommentarerna i forumet

mitt senaste inlägg. Livet går sin gilla gång, präglat av corona. En bra sak för mig och oss är att pandemin gjort att det finns mängder av möjligheter att gå på möten online. Allehanda 12-stegs-möten!
Jag skaffade mig en sponsor i Alanon för drygt ett år sen. Jag har arbetat intensivt med fjärde och femte steget och det har gett mig otroligt bra insikter.
Maken har gått mycket på AA-möten online. Ibland har jag deltagit som besökare/lyssnare på öppna möten. Så som på konvent men med fler möjligheter och helt oberoende av plats! Så otroligt nyttigt, har hjälpt mig att ännu bättre förstå missbruk/beroende och även mig själv.
Det som inspirerade mig att skriva just idag var ett inlägg från Torn. Vilka tankar får en partner när man hänger mycket på mobilen. Vilka gränser om sin egen person är okej att ha i en relation?

Jag skrev ungefär: En viktig fråga du aktualiserar. Jag har skrivit spaltkilometer här som anhörig, min man har alltid känt till det men läst väldigt lite. Jag ville inte ha några hemligheter att bevaka. Samtidigt förstår jag väldigt bra betydelsen av att ha en egen plats där man kan formulera sig tryggt.
Jag tänker att frågan i grunden, eller på metanivå, handlar om ’rätten’ att inte behöva dela allt, säger ’allt’, med sin partner. Och om tillit - om vi öppet ger varandra utrymme till ’egna rum’ - kan vi då lita på att där inte sker något ’otillbörligt’. Att det till och med behövs för att göra gott för en själv och därmed relationen. Eller - inse att vi aldrig kan äga varandra, aldrig kan äga rätten till en annans tankar... att varje delande är en gåva och ett förtroende.

Vi, mannen och jag, har pratat mycket om att ha sin ’egen plats’ vilket ju inte betyder att vara oärlig. Det har inte alltid varit varken lätta eller lugna samtal - men så viktiga för grunden i vår relation.

Att gå på möten påminner om att nykterhet och frihet är ett ständigt pågående arbete. Men trevligt! Och så värt!
Så tacksam jag är, än idag, att jag hittade hit då för snart tio år sen. Det här forumet var min livlina och min läroplans under många år. Här har jag knutit så värdefulla kontakter och även vänskapsband. Här har jag förstått att det är möjligt att ta makten i sitt eget liv! Jag gjorde det och jag har behållit den. Det har hjälpt mig att leva kvar med min mullegubbe, min käraste. För det är jag oändligt tacksam! / mt

Tycker att du ska berätta om detta forum och att det hjälper dig att hålla dig nykter. Den informationen kan vara viktig att dela. Och samtidigt bör ju det du skriver här och de trådar du delar i vara privata och bara för dig. Tänker att din fru är glad över din nykterhet och kanske kan förstå att du behöver stöd av andra som druckit/dricker problematiskt.
Jag har berättat för min särbo om detta forum ( vi bor ofta ihop på helger och ibland i veckorna) . Han reagerade positivt och har ju sett mig sitta och skriva. Att detta är mitt eget rum förstår han . Jag pratar även med honom om min nykterhet - men det är (delvis )ett annat samtal.
Så var öppen och tydlig - det är mitt råd.

En viktig fråga du aktualiserar. Jag har skrivit spaltkilometer här som anhörig, min man har alltid känt till det men läst väldigt lite. Jag ville inte ha några hemligheter att bevaka. Samtidigt förstår jag väldigt bra betydelsen av att ha en egen plats där man kan formulera sig tryggt. Olyckligt om hon blir misstänksam och du ska smyga alt bortse från att göra det som är ett stöd för dig i din nykterhet.
Jag tänker att frågan i grunden, eller på metanivå, handlar om ’rätten’ att inte behöva dela allt, säger ’allt’, med sin partner. Och om tillit - om vi öppet ger varandra utrymme till ’egna rum’ - kan vi då lita på att där inte sker något ’otillbörligt’. Att det till och med behövs för att göra gott för en själv och därmed relationen. Eller - inse att vi aldrig kan äga varandra, aldrig kan äga rätten till en annans tankar... att varje delande är en gåva och ett förtroende.
Kunde du prata med din fru om att du skriver i en grupp? Att det hjälper dig att hålla dig nykter, som du vill fortsätta vara, för din egen, hennes och familjens skull. Att ha sin egen plats betyder ju inte att vara oärlig. Det du behöver är en plats att dela ditt specifika problem, ditt alkoholberoende, med andra i samma situation. Värt all respekt!
Jag har följt dig här sporadiskt och vill bara gratulera till din nykterhet och vilja till ett gott liv! Hoppas du hittar en lösning på ditt dilemma, en lösning som är rätt för dig! / mt

Heja heja heja!!???
Vi kör på!!?
Kram

Hej Torn!

Ja, min man och mina båda barn känner till att jag skriver här. Min man har ju även träffat några av vännerna då han var med på träffen uppe i Sthlm.

Jag har ju under ett års tid även haft kontakt m en rådgivare på AH, följt programmet, skriver i loggen och forumet. Dessa olika delar har jag visat för min familj. MEN, givetvis har jag inte visat några trådar ...anonymt är anonymt!
Jag ville visa för att de skulle förstå och för min man att jag behöver den här tiden att vara här inne...för det tar ju tid.

Hoppas att det kommer funka för dig!

Kram?

Nu när frugan har semester och är hemma hela tiden så har hon börjat ifrågasätta vad jag håller på med när jag skriver på mobilen. Hon tror att jag håller på att nätdejta.? Jag vill inte avslöja min profil här på ah för henne, då jag ser detta lite som min privata dagbok. Och får hon nys om min profil här så känns det som jag inte kan skriva om vad jag vill. Kanske är dumt tänkt eller? Detta betyder att jag måste dra ner kraftigt på mitt skrivande/ läsande här vilket jag inte vill, för det är fortfarande viktigt för mig. Alternativt ” smygskriva” men det vill jag inte heller hålla på med. Hur är det med er andra, känner era respektive eller nära och kära till eran profil här? Ja- ja jag får väl börja skriva mindre, hoppas det går bra med min nykterhet.?

Ha en fin söndag!

Kram

Jag är bra på många saker. En sak som jag är dålig på och inte kan bli bättre är att ta ett eller två glas. Därför är mitt motto nu att aldrig ta första eller andra glaset OM glaset inte innehåller något gott och nyttigt som ex kaffe eller mineralvatten.

Jag har en nära anhörig, som också efter 4 års nykterhet, var på jobbresa..Hans nya kollegor kände honom inte..Och dom gick på lunch. När han efter toalettbesök kom tillbaka till sällskapet, hade dom beställt in öl till alla 4..Han tvekade en minut..Och tog sedan ölen utan att säga något..Där började han supa igen eftersom nykterheten var bruten( som hans a-hjärna sa till honom)..Ett återfall som höll sig länge..Där han även miste körkortet, och nästan jobb och fru..Nu har det gått en tid och han firade 8 år som nykter nyligen..???..Du vet ju att du kan, så styrkekram på dig, nu väljer vi rätt igen..

Håller med andrahalvlek och så många andra här på forumet som skriver ”aldrig ta första glaset”
Så är det iaf för mig också, det går inte, mitt livsmotto är och har alltid varit ”allt eller inget” och tyvärr är inte det ett bra motto att ha när det kommer till alkohol! Men härligt att du insett det, det är bara en själv som måste cykla i diket för att ta sig upp igen. Jag har hört att psykologer säger att vi inte lär oss av misstag och när vi gör fel utan vi lär oss när vi istället börjar göra rätt och se dom positiva effekterna av att ändra ett beteende. I alkoholfallet tänker jag just att det är så, vi har ju alla haft några fyllor för mycket, att jag aldrig lär mig tänker man efteråt. Men det är just det. Inte förrän man börjar uppleva det härliga med att ändra sitt beteende, vara nykter, då inser man vad rätt väg är! Men du har varit nykter och vet effekterna så du kommer att trampa vidare på din cykel, det är jag säker på! Jag hejar på dig när du kommer upp på cykeln och swischar förbi ???

En enda öl kan få sådana konsekvenser. Det har respekt med sig.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram ?

Jag firar 140 nyktra dagar idag ?

Kram ?

Så var stormiga hormondagar över! Jag har blivit lite bättre på att observera känslorna. Men så svårt när ilskan kommer! Man borde ha en egen liten ö att fly till. Med en boxboll hängande från en palm. Och en drink. En energigivande vitaminfylld drink. Såklart alkoholfri!?Och en massör. För återhämtning de dagar energin är slut.

Men istället har vi flesta en ganska stressig vardag med jobb och jobb. Både på jobbet och hemma. Återhämtningen ska man skynda sig att pressa in. Jag vill bli bättre på att hitta balans ☯️ Hitta min egen ö i vardagen. Det ska bli min nya strategi för att hålla mig här på nyktra vägen.
180 nyktra dagar idag. Semestern påbörjad. Känns skönt!?

2 dagar är inte heller fy skam! :) Hoppas du adderar upp dem en efter en, och håller städat hemma ;)

Skönt att inte känna att det ibland är fysiskt ont i hjärtat... säkert mindre tryck på allt fysiskt i kroppen, bara av att jag haft först 6 dagar utan att dricka, sen nu fyra. Lite orolig för att när jag kommer till dag 6 eller 7 igen så kommer jag släppa. Hoppas inte det.

Lyssnade på Alkispoddens 100:e avsnitt i går. Mycket jag känner igen där även om inte allt stämmer in på mig. Lyssnade mycket på den podden förra gången och det hjälpte mig, speciellt med tacksamheten.

De pratade om lycka vs. att vara lycklig. Det är ofantligt spännande tycker jag. För det är just så jag uppfattar A, eller mitt förhållande till A. A ger mig ofantlig tillfällig lycka. Men jag kan bara bli lycklig när jag inte dricker A, eller när jag aldrig dricker A snarare. Det är en ständig kamp, lycka är ju en tillfällig känsla som kan uppnås med en tillfällig fylla men nästa steg, nästa level, bara uppnås genom att leva ett äkta liv, ett liv som inte påverkas av beroende vare sig det är till jobb, mat, droger, A eller andra människor.

Sedan funderade jag också mycket på med detta att älska sig själv, det har jag aldrig gjort. Mestadels pga. mitt utseende. Rent objektivt så ser jag inte helt förfärlig ut, men tror jag blivit skadad av min omgivning ganska tidigt. Det är en ganska stor grej, som jag inte orkar ta nu, men det kommer en vacker dag. Har säkert skrivit lite om detta i den andra tråden. Har i vilket fall alltid avskytt allt på utsidan med mig själv men inte reflekterat så mycket om insidan och har aldrig känt att jag direkt gjort bort mig, varken nykter eller full. Jo, nån gång såklart, men då var det extremfall.

Jag är ju väldigt självständig, och trivs ganska bra i mitt eget skinn i min ensamhet, då det inte finns några andra yttre faktorer (och främst andra människor) men så fort andra kommer in så blir jag så osäker i mig själv och känner obehag och vill mest bara fly från allt. Det är väldigt konstigt att jag kan ha ett socialt jobb där jag samtalar med framförallt ungdomar och är väldigt respekterad och gillad av dem och min arbetsplats. Har mycket information och står på scen mycket, är spindeln i nätet också - vilket jag faktiskt tycker är kul. Men det är teater, eller en annan sida av mig som tar mycket energi, och utan den skulle jag inte kunna ha det jobb jag har. Då skulle jag vara långtidssjukskriven och sitta hemma. Sån tur att jag ändå har den där sidan, och att jag trots att det kan vara jobbigt älskar mitt jobb och känner att jag faktiskt bidrar till andras hälsa och framtidsutveckling. Att jag även får träffa människor, vilket jag tycker är jobbigt, har jag även lärt mig är superviktigt. Så fort det är lov/semester en längre tid, när jag är borta från jobbet så mår jag ofta väldigt dåligt och har druckit på det. Men inte denna sommaren, och förra, då tog jag det som en fördel och jobbade på och med mig själv i stället.

Så hoppas med detta att bli mer lycklig framöver, att tänka på att lyckan är tillfällig och lycklig kan inte uppnås med A. Även att börja älska mig själv mer för den jag faktiskt är. Utredningen kommer förhoppningsvis visa vem det är - för jag har för det mesta ingen aning ;)

Bra jobbat - som du skriver är 4 dagar ändå 4 dagar som du gjort medvetna val att avstå att krama A. Snyggt! ??

Känner igen mig i det du skriver om att välja en dejt med A för att känna sig mindre ensam, men ensamheten blir bara större ju mer jag väljer A. Samma med hur hemmet ser ut, när jag dricker är det prylar överallt och jag orkar inte ens plocka ihop det minsta. ?

Jag är dig hack i häl, dag 2 för mig och jag hoppas vi kan följas åt här och stötta varandra! Önskar dig en fin söndag.?☀️

Vilken härlig tråd du har och grattis till dag 17 som nykter! ? Känner igen mig så galet mycket i det du skriver, både om att vara ensam-drickare, känslan av att vilja ställa in när man bestämt något, trivas med att vara själv men känner sig ändå till och från otroligt ensam.

Jag hänger på dig, några steg bakom - dag 2 idag för mig.

Jag önskar dig en fantastisk bra nykter söndag och sista semesterdag ☀️

Du kan vara stolt över att du kunde sluta efter tre dagar. Jag tycker du har bra insikt. Du lärde dig kanske något av ditt test med att dricka en öl. Jag har förstått att många här inne inte kan dricka en droppe alkohol.

Kan inte ändra det som hänt men bara göra framtiden bättre. Ska inte lägga över mitt ansvar på min fru och mina barn. Det har jag lovat mig själv i första hand och min familj i andra hand och mina kompisar i tredje hand.

Jag trodde den skulle börja funka nu som nykter men är tyvärr fortfarande beroende av en klocka om jag ska vakna innan 8/9.
Tror jag ska inleda min semester så småningom med att sova sova sova. Längtar efter att få sova klart! Om det finns något sånt ?
Tycker du är så himla bra med dina planer för dagar och konsekventa tänk, ville bara säga det. Min mamma hör till pensionärerna som tvättar för jämnan.. hon bokar tid för två grytlappar ?? ha en fin dag!

Drack i tre dagar. Drack en del vet ej hur mycket. Utlöste det? Det var nog tanken att kunna ta den där ölen till den goda maten.

Vaknade innan klockan ringde, mobilen hade laddat ur så det hade väl inte ring i vilket fall. Är inte det lustigt, måste ha någon inre klocka för försover mig aldrig, även om klockan stannat.

Tvättar nu och har ätit frukost. Kollar lite på youtube och ska se vad dagen bjuder på. Inget inplanerat. Promenad i kväll är bestämt i alla fall. I morgon börjar jag jobba igen, men kan jobba hemifrån så det blir ändå lugnt. Är ju hemma för det mesta ändå så kan lika gärna jobba då :)

Väljer att inte dricka i dag, istället njuter jag av sista semesterdagen för nu :)

Dag 4

Idag vaknade jag redan en stund före fem, inte jättepigg i huvudet, men tillräckligt för att känna att nu har jag sovit klart. Sätter på kaffe, tänker sitta i köket någon timme eller så för att surfa runt och kolla om det hänt något positivt i omvärlden eller om det mest är tråkigheter som vanligt. Lyssnar på radio.

4 dagar är verkligen inte extremt många, men det är fyra, och dessa fyra har kommit av några medvetna val. Jag kan ana att jag är mindre ”på väg någon annanstans” i tanken när jag är med kompisar/syskon, några sekunder mer närvarande.

I går kväll avslutade jag kvällen med att börja läsa en ny roman ”Där kräftorna sjunger”, det var länge sedan jag orkade med att sjunka in i en roman. Första kapitlet var ganska tungt, sen fastnade jag i berättelsen och slutade först när jag blev trött. Skön känsla :-)

Det är en sak att sitta och läsa självhjälpsböcker, eller nyhetsartiklar och sånt. Speciellt självhjälpsböcker, det blir mycket navelpet hela tiden. Det är nog väldigt viktigt för mig just nu, att hitta mina ”triggerpunkter”, mina val och vägar in. Men också viktigt fylla sinnet med annat som inte alls har med kompis A att göra.

På tal om kompis A. Jag har länge vetat att jag använder A som ett bedövningsmedel för att slippa undan tristess i mitt liv, för att våga mer, för att slippa känna mig ensam. Det konstiga är väl att i praktiken blir det tvärtom, livet har blivit tråkigare, jag vågar mindre på riktigt, och jag har blivit mer ensam, fast jag har inte märkt det eftersom jag flera gånger i veckan ...

Flera av mörka jobbiga saker lär bubbla upp lite och bli mer synliga, men då får jag ta tag i dem, om det går, eller titta på dem och acceptera dem. Vi får se. Viktigast är nog att inte låta det som dyker upp bli skäl att ha en helkväll med A igen.

Nåväl, i dag kan jag inte få tag på något att dricka, så jag behöver inte ens bestämma mig idag. Skönt.

Jag ska ta en lång morgonpromenad (nu efter en dryg vecka har jag inte träningsvärk i benen längre :-) ), och även återuppta en rutin jag hade för 3-5 år sen med styrketräning hemma, inte för att jag blir superstark av det, men det var en skön känsla få lite mer kraft i kroppen, att känna att ryggen mår bättre. Jag har många bra övningar i bagaget.

På eftermiddagen bjuder mamma och pappa på söndagmiddag utomhus, som det ska vara i dessa tider.

Hoppas det blir en fin dag.

Mycket bra jobbat..?

Då är man helt rätt ute med sin hobby! Själv lider jag av körsångsabstinens då och då. Uppehållet mellan terminerna är tuffa - för att inte tala om hela coronavåren.

Vi sjöng de 5 och 12/3. Sen var det uppehåll till 5/6 och därefter har vi träffats ytterligare tre torsdagar i juni. Nu är det uppehåll till september eller oktober beroende på corona. Svår hobby att genomföra på egen hand ?

Vad det gäller festligheter tänker jag att man behöver beta av ett år nyktert - ladda varje festlig högtid med nya nyktra minnen.

Men just familjefester tillhör nog de lättaste. Det blir nog svårare vid kompismiddagar kan jag tänka mig. Vin-, öl- och whiskyprovning går ju helt bort tex ?

Kram ?

Det har blivit mycket kalas för min del den senaste tiden. Många i både min familj och på frugans sida som fyller år vid den här tiden på året. Och så midsommar på det. I dag var vi och firade frugans syster. I morgon är det kalas för min son här hemma. Mycket gott snack och skratt blir det. Fast min fiskeabstinens börjar göra sig gällande.?

Ha det bra alla alkoholkrigare!