Senaste kommentarerna i forumet

Så fint att höra från dig och att du ändå är hyfsat på banan. Känner igen mig i så mycket. Skrev nyss ett inlägg i min tråd om att förändra sitt drickande. Även om vi inte har det som mål är det förstås en jättevinst i sig att vi dricker mycket mindre.

Ha en skön sommar, fina du. ?

Kram

Men ska jag då aldrig lyckas fullt ut? Så tänker jag ibland - och säkert många med mig. Att det bara går utför är en sanning med modifikation, många har trots allt lyckats förändra sitt drickande till det bättre. Även jag till viss del, även om detta varken var eller är mitt mål. På sikt ser jag mig som helvit.

Läser ofta om att det inte går att bli det vi kallar normaldrickare om man hittat hit/anser sig ha ett beroende. Eftersom jag på rak arm kommer på tre i min bekantskapskrets som varit nere i skiten, men sedan många år kan dricka ett par glas då och då vet jag att det kan funka. Det finns även en del studier/litteratur som visar att en del kan klara det.

Som sagt, själv är jag helt inställd på helvitt i framtiden, även om mitt drickande just nu är hyfsat ok. Dessutom är jag jätteförsiktig med att säga att det är lätt att dra ned på konsumtionen utan att sluta. Jag vet bara att en del - förmodligen mycket få - har gjort det.

Förespråkar absolut ett helvitt liv, då jag tror att det är det bästa för de allra allra flesta, oavsett problematik, men vill ändå skriva ned mina erfarenheter. Det finns även flera här på forumet som minskat sin konsumtion rejält, men jag upplever att en del knappt vill skriva om det, då det är lätt att få mindre uppmuntrande ord då.

Självklart menar jag inte att vi ska heja på strategier vi inte själva tror på. Är säker på att vi hittar likasinnade att peppa och stötta oavsett var vi befinner oss på resan. Har fått påminna ibland i en del trådar att sidan heter Förändra sitt drickande, när vissa har blivit ifrågasatta för sina val.

Är övertygad om att så gott som alla skriver av välvilja och omtanke, men det kan ibland få motsatt effekt. Jag hoppas därför att vi kan fortsätta respektera varandras val och mål.

Ännu en gång, jag förespråkar alltså inte att prova dricka om man har haft problem. Tvärtom. Men jag dömer inte heller dem som testar att dra ned.

Var och en måste göra sin egen resa.

Hoppas innerligt att mitt inlägg inte uppfattas som ett negligerande av alkoholproblem. I så fall har det missuppfattats totalt.

Ha det gott alla vänner. ?

Kram kram

Ja, jag tror att vi som blivit nyktra behövs, för att visa andra som har problem att det faktiskt finns lösningar på problemen.
Nu är jag ju inget helgon...och jag vet att jag måste vara vaksam så att jag inte faller tillbaka, men jag är så tacksam för varje nykter dag och varje nykter upplevelse.

Dagarna bara går känns det som. Lite för mycket att göra nu allmänt, semestrar har börjat på jobbet, vår permittering är avslutad och hemma är projekt igång man bara vill få klart nu innan egen semester.
Hade en trevlig midsommarafton i litet sällskap och det blev lite smådrickande under dag och kväll. Inga snedtramp eller annat att ha ångest för denna gången heller men i efterhand så känns det väldigt meningslöst, det finns verkligen inget positivt som händer efter de första 2-3 glasen. Bara trötthet som kommer och värre sviter dagen efter. Degade i soffan hela lördagen och åt chips till kvällsmat för att lindra lite jobbig rastlöshet.
Min hängighet från senaste veckorna har fortfarande inte gett med sig helt, gått upp och ner från dag till dag, börjar bli väldigt trött på det nu. Gymmet har därav inte varit toppen senaste veckan heller, tufft och motigt, det gör mig lite deppig. Förmodligen ihop med fler faktorer som midsommar, hängigheten och så håller jag ju fortfarande på med ett litet viktprojekt och håller igen lite med maten. Försöker inte tänka på det för mycket utan blicka mot nästa pass.
Som sagt, känns som lite för många bollar i luften nu för att riktigt må bra. Skulle behövt den där stranden på andra sidan jorden nu jag brukar fantisera om, får väl försöka göra det som psykologen sa, att hitta en symbolisk plats att kunna fly till. Jaja snart semester, hoppas man hinner återfå lite balans innan dess!

Vi kämpar vidare!

Jag har läst den tre gånger och den var verkligen en ögonöppnare. Tack vare den boken blev mitt nyktra beslut förankrat både i mitt medvetna och omedvetna jag. Beslutet togs med hela hjärnan.

Det är i ditt omedvetna som alla vanor bor, positiva såväl som negativa vanor.

Kanonbra beslut att hälla ut ölen!

Kram ?

ett svar till dig i min tråd men glömde att hälsa dig välkommen tillbaka ! Nu är det gjort iaf :-))

Tänka klart. Jag fick precis hem en bok jag beställde i fredags (midsommarafton), tänka klart ; om att ta kontroll över alkoholen o få ett lyckligare liv. Jag tror jag fick tips här om den. Ska i alla fall börja småläsa i den.

Ha en fin dag

Hej Andrahalvlek,
Tack för uppmuntran. Jag kanske mest behöver lära mig att inte fly och gömma mig. I det här läget, sen är klart det alltid är misstag att börja debattera "inte så farligt", "bara ..". Som nu när jag faktiskt tog mig i kragen och hälla ut de tre flaskorna öl som stod hägrande i kylen, ack så gott det... men nej. de rök, och nu är hemmet alkoholfri zon igen. Må så vara med en bunt flaskor jag måste slänga. eller ställa på hyllan och säga till mig själv, de där var de 8 sista jag köpte, kanske säga till någon som kommer på besök. de där var de sista jag köpte. det var XX dag.

:)

Det är lätt hänt att bete sig religiöst, både som nynykter och som gäst i den underbara naturen ❤️

Kram ?

Nu har du värsta tiden bakom dig, svinbra jobbat!

Kram ?

Jag älskar verkligen hur nykterheten har gjort dig hundra procent lösningsorienterad ?

Du hoppar över problemen och rätt på lösningen, stimmar inte upp dig så mycket i onödan. Det är verkligen en skön ”bieffekt” av nykterheten.

Jag tror att den grundar sig i att du numer litar på dig själv och dina förmågor till hundra procent. Snacka om att ge sig själv den allra finaste gåvan!

Har din omgivning reagerat på att du är lugnare och mer lösningsorienterad?

Se Klart har gjort framsteg vad det gäller sitt kontrollbehov och du har blivit lugnare och mer lösningsorienterad. Jag undrar vilken egenskap som nykterheten förbättrar hos mig?

Kan inte komma på något på rak arm, får fundera lite på det känner jag.

Kram ?

PS. Hamstrar på rymmen är jobbigt. De kan försvinna i väggarna. Och det kan sluta väldigt olyckligt om de gnager på elsladdar. Glömde dottern stänga buren?

Två veckor! Wow - stolt och glad :)

Usch, jag pallar inte med denna värme. Orkar inte röra mig. sen att jag äter nyttigare mat, vilket jag gillar gör att min kropp måste ställa om sig. Det brukar ta ca 3 dagar så blir helt dåsig i huvudet då kroppen skriker efter socker. Men den får bara massa frukt, grönsaker och långsamma kolhydrater. Kör typ tallriksmodellen om man nu skulle säga att det är någon "modell".

Men ska inte klaga, mår annars bra. Ingen promenad i går, för varmt och lite snurrig i huvudet, blir säkerligen vilodag i dag också.

Det är inte svårt att inte dricka när det är så här varmt, för mig.

Har inte mycket annat att berätta just nu. Mår bra :)

Så väljer att inte dricka i dag, istället sa det intas massor av vatten och vilas - det är ju trots allt semester

Tack alla , och tryggt känns det när du tittar In Pi31415. Idag lyser solen både ute och i mitt sinne. Kommande helg ska återigen tillbringas i naturen, med gubben min. Känns som jag läker extra bra med den omgivningen. Vatten, träd, ängar, små röda stugor, jordgubbar, jord, berg, Sten, blommor, grönska, ja ni hör ju, jag har typ blivit religiös?. Alkohol hör inte till naturen, det finns inget naturligt med det...... sedermera kan jag idag lova hela 4 dagars nykterhet, men med en dag i taget förstås. Pepp till alla kämpar. Just do it

Den typen av misstag tillhör den nyktra resan, tror jag. Jag har varit förskonad från det, men massor har gjort detsamma.

Huvudsaken är att du lär dig något. Vad tycker du att du har lärt dig? Så att du slipper göra om misstagen igen.

Jag tänker att ett misstag var att du började dividera med alkoholdjävulen. Å ena sidan, å andra sidan osv. Det bästa är nog att sätta stopp direkt. ”Nej, glöm det. Jag ska inte dricka.”

Det är mitt tips. Mitt andra tips är att inte slå på dig själv. Alkohol är helt galet beroendeframkallande.

Det är jättebra att du fortsätter skriva istället för att fly. Att fly det jobbiga är en alkis beteendemönster. Att stanna upp i det jobbiga tillhör en nykterists beteendemönster ?

Kram ?

Den har inte varit helt spikrak men så mycket bättre än innan jag började min nyktra resa. Jag är nykter till största delen. Dricker en liten 33 cl öl på 2,8 eller alkoholfri. Triggas inte av 2,8 så det fungerar och dricker endast en, för att det är gott och jag kan njuta av den. Dricker jag en starköl, räcker inte en, så jag väljer bort den.

Just nu är jag helt nykter och utan vardsagssug. Det som fortfarande spökar är illutionen av kallt rosevin i eftermiddassolen vid ledighet. Det blev en flaska rosevin på midsommarafton. Den slank ner snabbt. Jag kan inte dricka långsamt, sitta och sippa. Kroppen vill ha allt snabbt. Farligt, farligt. Mina varningsklockor slår högt. Ok. Jag tar en dag i taget och gläds åt alla mina nyktra dagar som faktiskt är jättemånga. Allt fungerar bra och jag är lycklig, bara jag inte tar det första glaset. Jag har inga planer på att handla hem vin. Finns inget hemma är jag trygg och lugnet i kroppen är så skön. Min sommar är långa promenader i ottan. 10 000 minst varje dag, ibland det dubbla. Min väninna och jag älskar våra långa vandringar. De är rena terapin för oss båda.

Dag 1 - igen
så börjar jag om. trött och seg pga det som jag dumt nog gjorde igår. glad jag inte hällde i mig allt. och jag är inte hopplöst ledsen, utan jag tänker jag får acceptera och ta på en hatt och gå vidare. morgonkaffet smakar gott, men rösten är drucksprucken.
det bir en promenad på en stund.
jag skulle vara oärlig om jag skrev att ”idag bestämmer jag mig för att inte dricka”, utan jag nöjer mig med ”idag ska jag försöka må bra och göra något trevligt/kul/vettigt idag”, just nu får det räcka.

Nöjd med mitt upplägg. Snäll med mej själv. Följer mina rutiner.
= lagom är bäst!

Felaktiga val görs fort.

Det blev ju ungefär såsom jag förstod det skulle bli. Jag åkte förbi bolaget innan jag åkte till min bror. Jag satt utanför vid vattnet en stund och debatterade med mig själv, nej jag ska inte, kommer ändå bli besviken. Såklart, ska jag låta bli. Sen, klick sa det, jag gör det. Handlade det jag skulle i den där affären med kompisarna jag myser med själv.

Sedan åkte jag till bror och var med honom 4-5 timmar. Det var jättetrevligt, vi var ute och åkte motorbåt med en kompis till honom, en fantastiskt fin kväll, även om T-shirt blev kallt med den fart vi susade runt med :-) Jag satt o tänkte när jag åkte, ”varför kan jag inte bara le och njuta av en sån här kväll, utan ha tankarna på, kan vi inte åka hem nu?”. Lite moln skymde solen när den höll på gå ner, och solen sken igenom, så där fantastiskt som den gjorde. Men det räckte inte för mig, jag hade redan valt kompisen i ryggsäcken. Visst njöt jag, men var också splittrad, ja ni vet ju hur det funkar.

Så, sen, ganska snabbt o raskt hem. Klirrande ryggsäck. Ett par timmar senare var hälften av det inköpta borta. Och jag somnade besviken, trött och... ja vaknade ju väldigt tidigt, när solen inte gått upp, men fåglarna utanför vaknat och börjat kvittra.

Bara några kommer jag berätta det för, min dagbok, och ni här på forumet. Min spontana reaktion när jag gör sånt här är egentligen att springa iväg och aldrig komma tillbaka. Ska försöka att stanna kvar. En gång är väl ingen gång. Och jag har haft nästan en hel vecka bra. Mycket bättre än om jag suttit själv.

Jag vet än inte hur dagen blir, ska jag hälla ut resten av det jag köpte? Ska jag bestämma mig? Ska jag... Dagen är lång just nu, extremt lång.

Men nu har jag hällt ur mig detta.

God morgon. Och hoppas ni får en bra dag, och jag med :-)

Något jag uppskattar mycket nu efter snart ett halvårs nykterhet är att jag känner mig mycket mer avslappnad och jagar inte upp mig i onödan. I natt blev jag väckt av frugan, det var något som lät under vår säng. Det visade sig att dotterns hamster hade smitit från sin bur och satt och gnagde på något under sängen. Frugan fick nästan panik vilket resulterade i att dottern vaknade och då blev det ännu värre.? Jag konstaterade lugnt, ja-ja, då får vi fånga in hamstern och lägga tillbaka den i sin bur. No big deal liksom. Samma sak när jag senare märkte att vår skrivare hade lagt av. Frugan var tvungen att få ett dokument utskrivet innan kl 15.00 och blev sur och stressad.Det är lugnt sade jag, jag åker och köper en ny skrivare, det är inga problem. Det känns som om jag har mycket färre problem numera. Det är en härlig känsla.? Allt fixar sig!

Ha en fin dag!

Jag längtar också efter ledigt nu. Och har kommit in i en väldigt bra ”lunk” eller skön rutin om kvällarna som inte innefattar alkohol. Inser verkligen vikten av detta med att skaffa nya vanor som passar mig nu. Och inte behöva sitta och babbla med de där glasen vin. Såklart kunde det vara- och är säkert för de som kan- trevligt, men det spelar ingen roll. Och framförallt att faktiskt bestämma själv. Vad vill jag med min tid när jag inte dricker? Om kvällarna är det vattning och plock på det sätt som jag gillar mycket. I min takt och med tid att andas och knyta ihop dagen. Det är nog inte att jämföra med ditt fiske mer än att det är något för mig, och det känns värdefullt.
Så med de ganska lugna kliven närmar jag mig semestern. Har mycket svårt att se att jag skulle störta in i fylla men i så fall varnar jag. Kram T så fint att läsa om dina dagar och ditt (nyktra) liv ?

Haft en toppenonsdag ?

Kram ?

Min inställning har hela tiden varit att dra ner på konsumtionen men inte sluta helt. Jag är nog kanske lite dum men för mig verkar det funka. Alla vita dagar, veckor och ibland månader gör att jag vet hur bra jag mår utan alkohol. Jag väljer i alla fall att dricka ibland. Jag är ej periodare. Jag tror verkligen fullt ut att ett riskbruk kan omvandlas till ett normal bruk. En dag i taget ?

Precis som du skriver tänker jag också..Ju längre nykterhet, desto mer börjar jag avsky vad alkoholen ställer till med..Blir som ringar på vattnet..Föräldrarna/föräldern dricker, barn far illa får oro, ångest, och behöver själv medicinera eller dämpa ångest med något..Till det kommer det genetiska arvet, att bli beroende..Så bra att många av oss bryter kedjan, och blir nyktra..??

Om du har något intresse eller en hobby av något slag så är det jättebra
att utöva det nu. Eller en längre utflykt i skogen, något natureservat eller så.
Det går ju bra även på kvällen eller tidig morgon när det är svalare. Kanske övernatta under bar himmel. Tänk efter
om det är något du tycker är kul eller har tyckt varit kul för länge sedan. Kan vara trögt att komma till skott, men det underlättar mycket, istället för att
att sitta hemma och fundera. Bara kör!

Kram

Gud, jag sitter och blir smått tokig här hemma. Har så mycket energi i kroppen som vill komma ut men är så trött i huvudet att jag inte orkar. Är väldigt värmekänslig så att vara utomhus när det är sånt här väder är inte aktuellt för mig, mår direkt dåligt av värme över 24 grader.

Men, försöker se det ljusa i det hela. Har ingen längtan efter att pimpla vin (eller öl). Har ätit bra mat i dag också så känner mig lite extra duktig.

Semester är ju skönt och stressnivån går ner. Men längtar nästan till nästa vecka när jag jobbar igen, visserligen jobbar jag hemifrån de flesta dagarna men jag har ändå saker som jag måste göra. Har så svårt att se syftet med att städa, fast jag vet att jag mår bättre när allt är kliniskt rent. Det är inte så att det ser smutsigt ut här hemma, men utifrån min standard så är det inte bra.

Det blir promenad i kväll när värmen lagt sig, lääängtar. Blir skogen igen. :)