Senaste kommentarerna i forumet

Nu sitter jag här hemma i soffan efter jobbet... jag dricker inte, tänker inte heller göra det MEN nu har jag semester, nu ska jag chilla och såklart så börjar den där envetna hjärnan direkt att gå till - Detta måste firas med en B... NOPE!!!!! Stopp och belägg! Jag hade tanken, jag har tanken, tanken ligger där och gnager lite, men det är bara en tanke. Varför ska jag fira att jag har semester? Jag tycker ju inte speciellt mycket om semester (jag vet att jag är annorlunda). Varför fira att mina rutiner bryts?

Nej, ingen dricka för mig. Inte i dag. Inget party här inte.

Jag fixar detta. Jag vet att jag har en inre styrka och ett driv, jag vet ju att jag kan. Jag måste hitta andra medel än mat och dryck som hjälper mig om jag nu måste fira något. Men en dag i taget, nu lägger jag all energi på att inte ta första glaset.

Håller med ovanstående! Och hur mycket tomma kalorier är det inte i alkohol?! Om man nu tänker på vikten! Det bästa man kan göra för vikten är att sluta dricka, det har iaf jag upptäckt, jag har slankat till mig rejält på mina 12 dagar nykter trots att jag ätit choklad, chips, tårtor på kalas och alkoholfria alternativ med socker, så mitt bästa råd är oavsett slopa alkohol, alla effekter man får av det är av godo! Det finns inte en enda negativ sak med att sluta dricka alkohol enligt mig ????

Ja så rätt, det får mumsas en del bara det hjälper att hålla a borta. Hoppas såklart att magen ska släta till sig något, men det får ta den tid det tar.

Torn!
Vikten är uppriktigt sagt en skitsak om man sätter den i relation till alkoholism eller problematiskt drickande.
En sak i taget och det viktigaste först.
??

Hur viktig är vikten egentligen?Har noterat under min tid här att väldigt många oroar sig för sin vikt i början. Jag gjorde själv ett race under de första veckorna och lyckades faktiskt gå ner ca 5 kg, genom att inte äta godsaker. Visst det gav lite extra självförtroende men frågan är om det var värt det. Viktigaste av allt då var naturligtvis att hålla sig nykter och en sak som underlättade enormt mycket var att äta godis.? Sedan tappar man mycket vikt bara av att inte dricka en massa alkohol. De senaste månaderna har jag inte brytt mig om vikten och ätit i mitt tycke alldeles för mycket glass, godis mm. Jag vägde mig i dag för första gången på ca 2 månader och jag har inte gått upp ett enda kilo, trodde jag lätt skulle ha gått upp åtminstone 5 kg men känner att jag inte bryr mig. Vikten känns tämligen oviktig. Med detta sagt så är mitt råd, ha inte dåligt samvete om ni äter godsaker. Om det hjälper en för att hålla sig nykter så ät, bara ät.? En sak i taget, viktigaste först, vara nykter.

Ha en härlig dag!

Kram

Du behöver kramar och omtanke nu, inte att slå på dig själv.

Varför är tre månader en så svår gräns att passera för dig? Börjar du glömma det hemska och istället tänka ”så farligt var det nog inte”?

För att citera Craig Beck: ”Du har ett val, det första glaset. Sen bestämmer drogen.”

Sök på Craig Beck på youtube. Han är grymt duktig på att förklara missbrukets alla mekanismer. På engelska, men inga problem att förstå.

En-två Craig-klipp några gånger per vecka hjälper mig att repetera, repetera, repetera.

Kram ?

Andrahalvlek, tack ?? kännersamma. Pellis - minns dig så väl ❤️ Sänder dig kärlek och styrka.

Så det är dag 5, risigt väder ute, vilket i vindimman hade varit perfekt men nu när jag har bestämt mig för att gilla att gå ut och gå så Känns det lite småtrist.

Men sitter på jobbet just nu. Jobb i dag till 12.00 sen tar jag semester. Ska ta en lunch då med en av mina bästa vänner. Hon är så himla fin ❤️ Tacksam.

Oj vad känslosam jag är, men vet ju att det är så här. Alla känslor som varit bortryckta och förglömda kommer upp på en och samma gång när man blir nykter.

Tänkte i går på att jag är glad att jag har lite social fobi ibland folk som jag inte känner, typ affärer, det gör att det tar emot extra mycket att bara dra till systemet. Jag måste ju tänka 5 gånger på det istället för att bara gå på impuls som jag gör med så mycket annat. Ni ser, jag försöker tänka positivt. Det finns något positivt med allt. Som tur är så hämmar det mig inte jättemycket. Får inte stark panikångest, det är mest jobbigt innan och tar mycket energi, men fixar det såklart.

Nu ska jag jobba lite. På agendan i dag är att städa undan papper och förbereda sommararbetet som jag ska ta med mig hem.

Räknar minuterna!

Väljer förresten att inte dricka dag, istället ska jag äta gott och kika på några riktigt bra serier i kväll ❤️

...så väl från förra sommaren när du startade den nyktra resan. Hur imponerad jag var av din styrka när en annan som jag vacklade hit och dit (inte pga av fylla men hur mitt upplägg var)

Fortsätt att skriva! Själv laddar jag huvudet och pannbenet för att snart kliva in i nyktra rummet igen.

Hejja dig och alla här inne!

Jag är inne på dag två av nykterhet. Jag är i samma ålder som dig och lever med en man som tvärt emot din inte alls tycker att jag har problem. Han vet dock inte att jag smygdruckit och att alla snapsflaskor som låg i frysen är slut. Jag har druckit 2-3 glas vin varje dag i flera år. Är vinet slut och systemet stängt så tar jag några shots ifrån spriten. Blir aldrig dyngrak, kräks inte eller beter mig illa, men suget är konstant. På ett år har jag varit nykter 4 dagar (plus 2 nu). Jag känner mig motiverad idag, men är rädd för semestern och ledighet. Skulle vara kul att följas åt i detta ? Jag hejjar på dig!

Grattis Maja till tre dagar nykter! Jag har 11 och jag kommer ihåg att förra veckan kantades av massor av ångest för saker jag gjort och sagt på fyllan, men det lägger sig! För ett par dagar sedan var första gången jag kände sug sen jag slutade dricka men övervann det och nu är jag glad, stolt och känner mig stark! Jag har varit motiverad sen jag bestämde mig och du verkar vara likadan! Blir kul att få följa dig och dina nyktra dagar här på forumet ?

Och det går att njuta av sol och bad utan alkohol, man ska bara peta ner alkoholdjävulen på axeln som försöker övertala en om att alkohol hör till dom soliga sommarkvällarna. Heja dig ?

Jo, visst ligger det något i det..?! Har läst en del böcker på temat att ändra vanor och beteenden och i dessa återkommer också vissa tidsintervall, där man har lättare att falla tillbaka. Och 3 månader, runt 90 dagar är en av dem.. Men sedan undrar jag om det för min del nästan blir något självuppfyllande och kanske en ursäkt för a-?, att slå till..Att jag nästan på förhand nu inte tror mig klara av att kliva över denna "magiska" gräns.. Men jag ger mig inte, det gör jag bara inte. Men givetvis var jag "tvungen" att ta slatten, (ett glas) ikväll..så dumt jag vet, men nu är huset tomt igen
Och så ska det förbli..?. Och i ärlighetens namn, vem vill ha ett glas vin egentligen..Det är ruset jag vill åt, och det är det som den här resan till stor del handlar om. Att hantera livet, dess upp och nedgångar utan att hälla gift på vare sig det ena, än det andra..☠️. Så nu är det slut på självbedrägeriet, en gång för alla??❤️! Jag är redo☺️! Menar verkligen från djupet av mitt hjärta att jag ser fram emot en nykter midsommar. Festande tillsammans, när barnen är med har aldrig lockat mig. Velat ha min stund när hjärnan varvar ner (som den ju inte gör egentligen, jag vet..?) för mig själv. Men även där har jag synat a-? och försöker påminna mig om hur osant det är. Så dumt att jag ändå ska testa emellanåt då. Nä, nu är det bra för mig. En långdragen göra slut process blev det. Men för var gång tröttnar jag mer och mer på att "börja om" också. Så en dag är jag säker på att det var tack och hej för sista gången till denna, inte längre min vän.. Det kan vara nu?! Det SKA vara nu!
Jag är uppe på hästen, men det blir min första helt vita dag imorgon ju..?.
Tack för du tittade inom?!
Kramar!
/Fibblan ?.

Det har vart många tankar det senaste dygnet och jag lär sakta känna en sida av mig själv jag inte sett förut. Jag är helt transparent med mig själv om alkoholen, vad den gör med mig och vilka ofantligt pinsamma (och ibland farliga och omdömeslösa) situationer jag försatt mig i de senaste 15 åren som alkoholen har funnits i mitt liv. Jag har aldrig kunnat dricka med måtta. Det senaste dygnet har det dykt upp ena pinsamma minnet efter det andra och varje gång har ångesten sköljt över, som en lite för stor och barsk havsvåg som knockat en tills man inte riktigt vet vad som är upp eller ner. Det har med andra ord vart en halvtuff dag. Jag tror aldrig att jag har tänkt lång tillbaka på diverse upptåg på fyllan. Det har mer handlat om att jag har skäms över det jag ev. sagt eller gjort i helgen, för att sen vifta bort det, glömma och gå vidare. Ny dag, nya möjligheter! Det är något jag förhåller mig till i så stor utsträckning som möjligt, på gott och ont. Många gånger har nog ingen ställt mig mot väggen heller för att jag ofta är den söta, charmiga, roliga tjejen. Så vänner och bekanta har mest viftat bort dumheter jag gjort och sagt typ att ”det är ju ingen fara gumman. Det var väl inte så farligt! Maja är ju lite av en tokfia även som nykter, så det är väl inte så konstigt att det förstärks lite på fyllan”. Jag har med andra ord hittills inte fått så mycket konsekvenser av mitt drickande från andra. Även om jag druckit för mycket på fester med kollegor, har jag alltid varit städad och skärpt på vardagarna. Så det aldrig gått ut över jobbet, vilket jag idag känner en enorm lättnad över. Jag hade lika gärna kunnat ställa till med något riktigt oskönt som skulle kunna gjort att jag blev inkallad till chefen för en konfrontation eller i värsta fall blivit av med jobbet. Den skammen och ångesten vet jag inte om jag någonsin skulle kunna återhämta mig efter.

Idag är det måndag. På torsdag går jag på semester och på fredag är det midsommar. Midsommar har för mig de senaste åren inte vart någon större alkoholhelg, så jag känner definitivt inte någon förlust att inte få dricka då. Däremot är jag något förvånad över min sinnesfrid till att gå på semester i 4 veckor med inställningen att inte dricka, och faktiskt vara helt tillfreds med det. Jag trodde ändå att det skulle vara något i mig som skaver över att inte få dricka rosé i kvällssolen med en bok eller ta ”en” öl på en uteservering. Men det känns just nu iaf helt fine. Håller tummarna att det kommer fortsätta kännas så. Sen vet jag av erfarenhet att det sällan är enkelt att bryta inrotade mönster, men hey. Man brukar väl säga att bra saker är värda att kämpa för, så vi fortsätter att ta det en dag i taget och håller huvudet högt.

Vi som är nyktra är de upplysta, de som dricker är grundlurade!

Jag väljer att tänka så i alla fall. No way att jag vill dricka alkohol, lika lite som jag vill dricka bensin.

Riktigt bra kämpat! Bra att du går ut och knatar dig svettig och trött, då får rastlösheten lite att jobba med och du sover bättre.

Kram ?

Åh vilken härlig läsning, jag vill verkligen komma dithän. Att glädjas åt nykterheten gör jag, men mina 7 veckor är inte så lång tid. Men dag för dag blir jag stabilare och att läsa din text gör mig hoppfull. Ha det bäst

Fin läsning! 7 veckor, bra jobbat.? Det gäller att passa på att njuta av det fina vädret och det gör du ju ser jag!

Kram

Han som har hand om behandlingen jag går sa att man ska vara extra vaksam vid först 3 månader, 6 månader osv....vet inte riktigt varför, men det blir extra tufft vid dom tillfällena, jag hade det väldigt jobbigt vid just 6 månader, jag är glad att jag hade många att prata med som förstår hur det är.
Men som dom redan sagt, du snubblade litegrann, det är bara att borsta av sig dammet och kliva upp på hösten igen..styrkekramar, Kristina

Jag vet att jag skriver för mycket, men just nu är det just vad jag behöver.

Från att ha varit på botten för några timmar sedan så har jag nu hämtat mig. Mor kom hit med min hund (han bor hos mina päron då jag jobbar som jag gör) så jag fick gosa hund och även prata med en kusin som jag inte pratat med på länge.

Sen åt jag lite chips (jag är en chipsoman), fick lite dåligt samvete så gick ut på en långpromenad en timma, är så jädra otränad nu efter all öl och vin så pulsen kom upp rejält när jag traskade på. Det kändes som jag genomgått ett långt träningspass och blev helt svettig. Så det blev duschen.

Nu känner jag mig ganska tillfreds, blir inte av med denna nedrans huvudvärk, men fortsätter dricka min Loka, ta en treo och hoppas på det bästa.

Fan vad duktigt jag har varit i dag, har även kommit på en sak. Under den tiden jag var nykter förra gången så hade jag en sån jädra härlig attityd, jag var positiv till allt, öppen och glad. Det längtar jag tillbaka till, är väl inte den mest negativa i världen inför andra, men jag tror det lyser igenom när man inte känner det själv inuti. Dit ska jag igen. Minns när jag var hög på att inte dricka, att vara sådär mallig, att se och förstå det där som de som dricker aldrig kommer fatta. Dit vill jag igen. Jag vill leva ÄKTA... inte fake.

Tack för att du både läst och skrivit här.Kloka tankar.
Det tog tid för mig innan jag vågade skriva här på forumet och erkänna att jag inte kan dricka alkohol.Det har hjälpt mig väldigt mycket att både läsa och skriva här.Mitt syskon spökar ibland i mina tankar och känslor.Det kommer över mig ibland.
Kram Pilla

Hoppas du blir återställd i magen snart.
Jag prövade kyla pukka the ,svartvinbär.Helt okej när det är varmt.Sen dricks det fortfarande fanta raspberry här....Jag fick en länk från alkoless där man kan beställa alkoholfritt.Ska nog prova senare i tiden.
Hoppas du haft en fin start på veckan?kram Pilla

Hej MajaS
Välkommen hit till detta forum. Jag tycker du tagit ett klokt beslut att låta första glaset vara. Ha en bra sommar och njut av det nyktra livet.// Box

Är nu hemma från jobbet, fick och har ett rejält sug efter A. Men det kommer inte ske i dag.

Har huvudvärk, det är varmt (vilket jag hatar) och kläderna sitter för tight. Pust, att man (läs jag) kan gå upp och ner så ofantligt på bara någon timme. Nu vill jag mest bara lägga mig ner och sova och glömma att jag måste vakna i morgon och göra samma sak igen.

Det blir bättre, suger kommer bli mindre. Drömmarna om att bara försvinna (in i vindimman) fungerar ju inte. Det ger mig inget i långa loppet, det sätter bara livet på paus medan jag själv åldras. Allt annat händer runtomkring mig men jag förblir 23 (vilket jag tror var åldern då jag drack själv för första gången)

Sitter på min balkong och dricker Loka Melon Lime - den smakar inte öl, men den smakar gott ?

Vill bara säga att jag tycker att du gjort ett bra val och det är grymt att ha en tråd här :-)
Ha de gott,

Du känns verkligen mer och mer stabil i din nykterhet. Men du har helt rätt i att det är viktigt att se upp med tankar som ”så farligt var det nog inte, ett glas går nog.” Nej!

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter.

Kram ?

PS. Craig Beck säger att det här är de farligaste fem orden: ”Just One Drink Won’t Hurt.” Big nono!

Precis tagit en lunchpromenad i det fantastiska sommarvädret efter en väldigt god Pannbiff från ett ställe här i stan som lagar gudomlig husmanskost. Tillbaka på banan igen och känner att det spritter lite i kroppen av att ha rört på sig lite igen. Bara en lite kort rask promenad på 10 min men det räcker för att känna energin flöda. Energin var tillbaka redan igår trots att jag hade lite rossel kvar i halsen. Jag drog till gymmet och tänkte att det får gå som det går och det var så härligt att känna energin och styrkan tillbaka.

Även denna helgen var lite längre med permission i fredags och den senaste tiden ledigheter har fungerat mycket bättre än vanligt. Kanske är det vädret, ljuset och att vi har roliga projekt igång hemma. Jag vet inte, bara att jag lyckas starta igång dagarna mycket lättare. Sätta den där bollen i rullning så att säga.

I eftermiddag lutar det åt ett premiärdopp i havet! Rykten säger att det var 22 grader i vattnet på viss plats här i närheten igår... återstår om min kropp känner samma idag. Sedan väntar kvällspass med Padel-tennis. Måste säga att livet t.o.m känns lite härligt just nu <3

Vad härligt. Blir glad i hela kroppen..Känner så igen att alkoholen verkligen förstärker ångest. Hjärnan är lurig att man tror den lindrar men pang tjong så är det värre än innan.
Motion och återhämtning är grejen. Inga trista bieffekter... om man inte får träningsvärk förstås :-)