Senaste kommentarerna i forumet

Miss lyckad,mina föräldrar söp sig till hjärnskador, demens, skrumplever, cancer mm. Jag har sett allt och vill verkligen inte dit. Det är min största motivation, att aldrig hamna i beroendet. Jag är inte beroende, men kan lätt hamna där. Mitt bruk är att det blir för mycket. Jag är ingen lagompersonlighet.
Jag har aldrig abstinens, men vet att jag är i riskson och endast några glas därifrån. Kanske ljuger jag för mig själv, vemvet? Det viktiga är att jag är nykter och jobbar med mina känslor.

Min man sa -Du ska inte ha något från bolaget va...
Men om han sagt -Vill du ha något från bolaget?
Hade mitt svar blivit nej då? Jag sa nej igår men idag är jag inte säker på att jag sagt nej om han formulerat det som en fråga iställetför ett påstående. Kanske, kanske inte... Det var nära igår och utan H. A. L. T hade jag nog inte klarat det. Solen, värmen, balkonghäng, uteserveringarna ger falska löften om inre frid och glädje. Det osynliga hotet, både alkoholism och Covid-19 är där hela tiden. Det är svårt att skydda sig och jag måste vara på min vakt.
Idag är jag stabil och tacksam för mitt nyktra jag. Idag har jag ingen ångest eller oro och det är så skönt. Känner mig lite ensam, men så är det nog för de flesta i dessa dagar. Social isolering är svårt och under så lång tid. Tur att jag har min hund och får till små samtal med andra hundfolk ??????

Många lärare verkar ha det jobbigt.Du kanske ska se dig om efter annat jobb? Eller annan skola..Har en närstående som också är lärare..Han har bytt skola 2 gånger för att man lastade på dom friska lärarna mer lektioner pga sjukskrivna kolleger..Det är brist på lärare i dom flesta kommuner, så guldläge för att byta skola..Jättetrist att du är slutkörd..Sjukskrivning kanske?

....för att jag får kvala in bland er super-nykterister!
Nä - skämt åsido. Jag tog ju ett återfall men jag har också levt med att ganska starkt återkommande sug.
Som stör mig. Sedan läste jag någon klok människa här som skrev ...’kom ihåg att det bara är tankar’ ...och det självklara påståendet hjälpte mig. Och nu har det varit lugnare de senaste dagarna.
Och förra natten hade jag en väldigt stark positiv dröm som handlade om nykterhet. Nu minns jag inte precis hur den var...bara att jag vaknade och kände att nu har detta nyktra projekt borrat sig långt in i mitt undermedvetna...
Under vattenytan där alla fiskarna simmar Torn:-)

Att vara ärlig om sitt förflutna kräver en hel del mod. Min mantel av mod hänger redo i min garderob sedan någon vecka tillbaka. Manteln är uppsydd så den ska passa mig, med guldtråd, och glittrar i smaragd när jag öppnar min garderobsdörr och den lilla lampan i taket tänds automatiskt.
Jag ska bara våga axla den.
För att våga ge ett förtroende kräver en ganska stor gnutta mod, och en gnutta styrka.

Väl talat FinaLisa?!
Som vi kan, vi kvinnor, alltså..?☺️!
En enorm kraft, som du säger!
Ibland tar den sina villovägar, och blir missriktad, som när man successivt låter påfyllnaden bli det som samtidigt urholkar en..??.
Återigen, såå skönt att vara ur det och kunna se med lite klarare ögon på all meningslöshet, som alkoholen innebär..??!
Stor kram!
/Fibblan ?.

igen ikväll?!
Varit lite rörigt på forumet ju..?.
Glad också över att höra att du gör det du bäst behöver nu?! Lite sparlåga med aktiviteten här, men mer och annan typ av stöd på ingående ☺️! Låter hur bra som helst?! Fortsätt ta hand om dig och gör det som blir bäst för dig??! Härligt att höra om morsdag också ?, fysisk närvaro eller ej, är det betydelsefullt att få blir lite uppvaktad denna dag☺️!
Många kramar ?!
/Fibblan ?.

Då tar jag wasabi i hand på det Andrahalvlek att inläggen flödar här inne :)

Jag är glad att jag hittade din tråd och hoppas att det är väl med dej och din familj ?

Det är ju precis en sån som dej som jag söker! Som kan inspirera och peppa till egen träning.
Jag har tränat styrketräning i princip hela livet, oj...ca 30 år. Tappade fokus och eget driv för ca 1,5 år sen. Kommit igång bra igen sedan i höst
Men nu har gymmet sommarstängt!!
Precis som du säger så är träningen en viktig rutin, som man bara gör. Och man mår så mycket bättre.
Men jag är trögstartad igen, sen 2 veckor...
Skrivit om det i min egen tråd också.
Men blev så glad när jag hittade dej!
?‍♀️?‍♀️?
Ser ju att även du har tuffa utmaningar och saker som du jobbar med. Men jag kommenterar nu främst dina inlägg om träning.

Äsch, inte har jag byggt upp nåt hemmagym!
Inte har jag plockat fram:
?‍♀️ hantlarna
?‍♀️ gummiband
?‍♂️ kettlebells
? rockringen
?‍♀️ mattan
? bollen
( jag vet, ingen bild stämmer)
Inte ens bilden av mej själv!
Efter att ha tränat 3ggr i veckan på gym, så att till och med gäddhänget försvunnit ( saknade det häromkvällen ? )
Cyklat flera mil i veckan

Så POFF- gymmet stängde och jag tycks inte klara mej själv längre! ?

Jag vill inte tappa styrkan som jag har byggt upp!
Jag vill verkligen vara stark!
Jag vill fixa träningen själv!

Nån fler i samma läge?
Hör av dej

Jo du Se klart, solbrännan hänger ihop med fisket. Jag måste ha en väldigt bra grundbränna innan sommaren slår till på allvar. Så jag kan vara ute en hel dag på havet och fiska, iklädd enbart badbyxor. Detta för att kunna ta svalkande dopp i havet då och då för att inte bli överhettad.?

Sedan har jag alltid gillat att ha lite färg, vet inte varför egentligen, men jag mår bättre då.
Eller hade du något annat i åtanke??

Sitter på jobbet och har faktiskt lite tråkigt. Det är lite för lite att göra i dag. Det har inte blivit någon riktig fart här än. Annars är allt lugnt, mår prima.

Kram

Mitt arbete håller på att ta knäcken på mig. Att vara lärare ja det kan vara jättekul men alla behov som ploppar upp som man ska reda i det funkar inte. Suget att fly har ökat men det kommer inte ske för det blir ju inte bättre för det men mentalt slutkörd är man.

Du har länge funderat på att förändra dina alkoholvanor och även gjort det i omgångar med nyktra perioder. Du måste vara en målmedveten person som bestämmer dig och klarar det på egen hand längre perioder!

Du funderar nu över om det står mellan att sluta helt eller dricka i perioder, kanske även om det finns andra alternativ. Det du beskriver är du långt ifrån ensam om att ta upp (sluta dricka för alltid eller ej) och det är olika vad personer väljer att göra och vad som fungerar för dem. Att skriva såhär på ett forum kan ju hjälpa dig få input och erfarenheter från andra, modigt och klokt att skriva här och berätta som ett sätt att ventilera kring det om jag förstår dig rätt.

Att bestämma sig för ett livslångt beslut är svårt för många och för dem det fungerar för är det bra, för en del andra kan det handla om andra strategier. Kanske kommer du hitta en helt annan än dem du tidigare testat genom att läsa och skriva här eller på annat sätt.

Ibland tar det lite tid innan en tråd får fart och man kan behöva skriva flera gånger så tråden blir synlig på nytt i flödet.

Igen, varmt välkommen hit och hoppas du kommer finna forumet hjälpsamt!

Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Precis så man ska göra..Jag brukar även tänka på mina släktingar som supit sig sjuka..Så fina människor många av dom..Trevliga människor med bra jobb, hus och hem..Ville unna sig lite alkohol då och då..Alkoholen som snabbt fick tag i beroendegenen, och misären och utförsbacken är ett faktum..Det har sporrat mig många gånger..Jag har sett ett och annat fyllesvullet ansikte..Med skammen och skulden som skuggar dom..Kram..??

Läser ikapp efter dagar på språng också rent fysiskt (nej, tro inte att jag snört på mig joggingskorna för guds skull) Torn, håller med dig om att Kaveldun gott kan sälla sig till den tidiga årgången här.
Nykterheten gör mycket med oss. Spikar pallkragar, skapar goda relationer. Hemma, här.
Torn jag är väldigt fascinerad över detta med att bättra på solbrännan,? går inte ihop med fiskeriet för mig, så klurigt detta är med att inte träffas och ändå (tro) att man känner varandra så bra ?

I eftermiddag har a-hjärnan bråkat med mig och jag har dividerat fram och tillbaks. För och emot.
Kom att tänka på H.A.L.T och bestämde mig för att stå emot. Jag var lite för, hungrig, arg/irtiterad, less och trött. Bestämde mig för en liten chark och ostbricka som tilltugg samt ett glas tonic. Sen var suget över. Men attans så lätt det hade varit,.. Tänkte också på hur illa jag skulle må i morgon ochhur lessen jag skulle vara på mig själv.
om en stund ska jag ut på en rast kvällspromenad, medans maken fixar middagen.
Glad att jag stod emot och att jag kom ihåg H. A. L. T

Ett helt år. Superbra jobbat ???
Det är fint att kunna följa dig som går före. Det ger mig hopp.
?

Läste här i min tråd, att jag var nykter i hela 8 månader. Det har jag förträngt. Trodde inte det var så länge. Av det kan jag avläsa en del. Tex att jag aldrig kan sänka garden helt, att jag behöver stöd i nykterheten länge, att jag behöver bli påmind om hur illa det var då jag drack. Alltså behöver jag i min strategi en långvarig kontakt med likasinnade. Det blir till att vara här inne i kanske flera år. Att börja på aa möten . Ok nu är jag i framtiden och nosar, men jag tar bara nykterhetsbeslutet i 24 h. Tänk att man faktiskt kan göra två saker på en gång?. Idag är jag dock stark som en oxe, så jag sänder ut lite power i etern till den som behöver.

Jag började röka när jag var 14 år. Började försöka sluta röka när jag var 18 år. Slutade varje måndag och började varje onsdag i många år. Lagt ut en förmögenhet på nikotinplåster och nikotintuggummi. Lyckades inte sluta röka förrän jag började snusa för cirka 15 år sedan.

Nu när jag är nykter fortsätter jag snusa. Har ersatt alkoholen med choklad i mångt och mycket. Socker är också ett beroende.

Viktigast först - vara nykter! Att ersätta en drog med en annan låter dock inte så klokt, olagligt eller lagligt.

Kram ?

Ps. Du och wasabi kan ta varandra i hand btw. Hon har gjort som du nämnde hon i något inlägg.

Ja det är verkligen en bra medicin att röra på sig. Gör gott för sömn, tankar mm.....
suget minskar för min del med.

Har tur att älska träning sedan länge. Pulshöjande aktiviteter framför en lugn söndagspromenad ??‍♀️??

Bra dagar varvas med dåliga, och efter ett tag dominerar de bra dagarna ?

Pulshöjande träning är svinbra ”medicin” mot ångest, irritation och rastlöshet. Fortsätt så!

Kram ?

Vafan! Så hemskt tråkigt. Och än mer vidrigt att han vänder det mot dig. Om man ”tjuvläser” nån annans dagbok så ska man ju hålla det för sig själv. Förstår dig att du lämnar, men kommer att sakna dig. Jobba vidare med psykologen och fortsätt att skriva någon annanstans. Ha det så bra!

Slutat snusa av bara farten när jag ändå är igång. Hällde ut den halvfulla snushinken med gör det själv lössnus i soppåsen för brännbart avfall för två veckor sen. Det brinner dåligt i avfalls förbrännings anläggningen med fuktigt snus men hittade ingen annan lösning för stunden att göra mig av med det heliga snuset. Miljösamvetet som talar till mig. Förr var jag en hängiven snusare som kryddade mitt snus med välbehag. Varje prilla kramad till en perfekt liten boll som jag varsamt la under läppen och njöt när nikotinet kickade igång.

Kommer ihåg när jag som barn prövade snus för första gången. En kompis bjöd mig och jag fattade ingenting, snus vad är det? På den tiden 70-talet, när jag växte upp, hade alla en snusspruta som man använde för att spruta in prillan under läppen. Ju större prilla man la in desto tuffare kände man sig. Tjejerna snusade inte då, det passade sig inte. Nuförtiden snusar var och varannan (tuff brud) portionssnus utan att skämmas i jämställdhetens tecken på 2000-talet.

För att slippa abstinens för snuset köper jag nuförtiden nikotin i portionsprillor som ger mig nikotinkicken. Är alltså fortfarande nikotinist. Har en plan att efter ett tag övergå till tuggummi istället som jag petar in under läppen som en prilla för att fejka hjärnan och bli helt tobaks och nikotinfri.

Förutom alkohol som är min huvuddrog röker jag gärna en joint gräs eller en pipa hasch. Fick hjälp av en kompis att beställa helt laglig industrihampa med högt innehåll CBD (som ger en lugnande effekt) men bara 0,2% THC. Man blir inte hög, flummig eller får ett rus av hampan som man får när man röker cannabis. Det är helt lagligt att röka CBD Buds (som det kallas) och syns inte i urinprov.

Behöver inte längre känna mig småkriminell och blir inte blåst av smågangsters som säljer dåligt röka och lurar till sig mina pengar. CBD Budsen är handplockade och ekologiskt odlade. Enligt mig en naturmedicin med många hälsofördelar som förbättrat immunsystem mm.

Blandar hampan med cigarett tobak och röker med välbehag som joints eller i min diggerpipa. Nu uppstår problemet.

Har kommit på mig själv att ta en cigg eller två ute på balkongen på kvällarna för att varva ner. Det har även hänt att jag röker en cigg (eller rättare sagt en halv) lite då och då när jag är ensam hemma och känner att jag vill ha en snabb belöning. En liten rökpaus väcker mitt nya begär.

Vet att min toleransnivå ökar för varje dag som går och till slut blir jag en inbiten rökare med ett paket i fickan hela tiden. Dyrt och ökar risken för lungsjukdomen Kol. Kan räkna upp hur många hälsoskäl som helst men min hjärna som är van med snabba kickar för att få igång belöningssystemet triggar mer än torra fakta.

Det ena leder till det andra. Om jag inte lyckas sätta stop för mina cigaretter så börjar jag snusa igen. Så känns det nu.

Imorgon är en ny dag och nya tankar som formar min problematik med beroende i alla dess former. Livet är inte lätt att leva. Tur är väl det. De är det svåra som är utmanande och gör livet spännande på riktigt.