Senaste kommentarerna i forumet

Tack för hejarop i min tråd!??
Och tack för dina inlägg som innehåller mycket klokskap och sunt förnuft ??
Jag behöver höra och läsa mycket sånt ?
Allt för att inte ? ska nästla sig in..
Ha en skön helg Strulan!
Kram?

Du är värd mycket lugn och ro och jag önskar dig några härliga lediga dagar nu!☀️☘️???
Tack för att du finns ????
Kram ?

Ha en härlig helg// kram Strulan ?❤️?

Åå, vilken fantastisk resa du har gjort!! ?????
Så glad jag blir att höra hur mycket bättre du mår nu.
Jag minns mycket väl våra inlägg till varandra och tänkte mycket på dig ett långt tag efter du lämnade forumet. Var orolig att något riktigt allvarligt hade hänt.. ?
Men så dyker du upp här som en stor överraskning ? Underbart?

Själv har jag kämpat på med allehanda problemlösningar i mitt liv och mot ? i
Ibland har jag stått emot veckor och fyra månader som längst men trillar dit då jag är som svagast och mest hudlös...(haha, autokorren vill skriva gudlös hela tiden?) ett tecken kanske..?
Men hursomhelst så ger jag inte upp, jag är envis också och det är en bra egenskap att ha. Men jag är 60+ och vill inte utsätta min kropp för mer alkohol längre.
Den mår inte bra av det och jag har så mycket tragiska historier i min familj vad gäller alkohol och jag vill inte bli en sådan...?

Nej, jag vill åldras frisk och stark och med ett lugnt inre???

Önskar dig Miss_blondy, massor av lycka till????? på den vita vägen!!
Kram ?

Jag passade inte in i forskningsprojektets målgrupp. Det kom fram vid den inledande intervjun igår. Det kan ju tolkas på lite olika sätt. Jag tolkade det som att jag hade för bra koll på mitt drickande för att passa in. Jag berättade att jag varit medlem här sedan hösten 2018. Fick svara på diverse frågor om min konsumtion. Jag loggar allt jag dricker här inne och vet rätt bra vad jag konsumerar. Jag kunde därför ge en bra bild av mitt dryckesmönster. Jag kände mig glad över att min plats i projektet kan gå till någon som behöver den bättre. Dessutom har jag för mig själv bevisat att jag lyckats komma en bra bit på vägen själv genom att hänga här på forumet. En dag i taget ?
/Mrx

Varje gång jag läser Nu får det vara nog! Så tänker jag, ja det får det allt vara?

Tänker inte låta något sug förstöra min härliga känsla att vara nykter, kommer långt på att tänka positivt. Finns ju mycket man inte kan påverka i livet, men detta kan jag påverka??

Vad roligt med hamstern?

Hoppas du får en bra ledig dag! Kram?

Tack fina ni för omtankar och styrkekramar! ?? Fibblan, Charlie, Strulan, Lilla Storm och sist men inte minst Miss_blondy!!
Vilken överraskning ? så himla kul att få påhälsning av dig?
Ska läsa lite mer i din egna tråd om en stund...

De senaste dagarna har varit jobbiga med allt fix som varit runt den anhöriga som fick en stroke.
Jag har varit stressad igen och återigen lugnat mig med lite alkohol..?
Ja, jag vet att jag låter som en skiva som hakat upp sig? men jag vill inte beklaga mig, jag inser att ? vinner över mig i såna här lägen.
Så nu måste jag hitta en ny strategi, jag får inte, jag ska inte ta den lätta vägen så snabbt.
Strulan, du hade en variant där du satte din mamma på paus i 10 minuter när det blev för jobbigt och du anade a-suget komma.
Vad smart och bra att ha ett mantra då! ?? Jag ska pröva det nästa gång?

Önskar alla en fin helg!
Kramar ???

Checkar ut för ledighet och tar en välbehövlig paus även från de tekniska apparaturerna..☺️.
Hoppas du får möjlighet att ladda dina batterier också Vinäger??☀️!
Och att ni får en fin helg, du och din älskade M (och m.fl. om det finns sådana planer ☺️).
Starkt gjort av dig att våga vara så ärlig och starkt av honom att våga ställa frågorna, även de obekväma..
Heja er - och heja kärleken ❤️- som övervinner allt!
Varma kramar ?!
/Fibblan ?.

Nu är det dags för mig att knyta mig inför natten. Ser fram emot långledigt och vill önska er alla en skön helg ☀️?!

Om inte något alltför jobbigt inträffar, (plötsligt sug eller behov att skriva av mig..) tar jag en liten paus från forumet också under min ledighet. Jag behöver vila och närvaro IRL..☺️. Hoppas på fint väder och möjlighet att tanka upp energi i naturen ??☀️? och kärleksfull samvaro med mina närmaste ??!
Må väl och ta hand om er!
Kramar ?!
/Fibblan ?.

Jag läser att du är lika stark som som förut, och lika klok. ?

Så ljuvligt att läsa dina inlägg, du verkar vara en fin och rolig person.
Jag har också svär-döttrar och söner. När jag drack kände jag mig alltid självklar på ett enkelt sätt. (Läs onykter till middag) så nykterheten har fått mig att ifrågasätta mig själv, men även andra. Jag tänker att det är utveckling och att livet blir lite knepigare men bättre.
Jag hejar på dig Pilla. Kram. ?

Ville bara kika in och höra hur du mår och hur det gått med allt ifrån papper som skulle fyllas i, till att hämta upp från svårmodet som du befann dig i sist..?. Uppfattade som att du lyckades vända det och lät tacksamheten över det du har få vinna??! Och att ta en liten bit i taget. Inte konstigt det kändes övermäktigt där och då. Hoppas du kunnat vara kvar i det - "här och nu och en bit i taget- tänket"!
Tror på dig ?!
Önskar dig en fin helg☀️!
Kram!
/Fibblan ?.

För att du delar med dig i stort som smått?! När du delar med dig av de lärdomar du gör, berikar det också min värld! Kontroll i kaoset - vilken bragd och lycka att känna det✨!

Acceptans kring det man inte kan styra över och lägga krut på att påverka det man kan (och förstånd att inse skillnaden, lägger jag till lite käckt..☺️). Som du säger, låter enkelt, men är ju allt annat än det..☺️! Fantastiskt bra jobbat i att det känns självklart nu! Det kommer inte av sig självt, det vet vi.., så massor med beröm ska du ha för det????!

Användbara tips för hur handskas med mammor också..?! De drar ju verkligen igång en på cell-nivå emellanåt..?. Jag tror det är så på riktigt?! Vi har ju trots allt delat blodomlopp en gång i tiden, så även om navelsträngen klipptes för längesedan, är påverkan så mkt starkare i dessa band. Det är min teori..?.

Skönt att du har dina strategier och snabbt återfår fattningen ???! Tycker också att jag för egen del blir bättre och bättre på det. Tack o lov?! För det är stor igenkänning på hur de lätt kan få en att vilja gå till flykt istället. Men som sagt, man kommer rätt långt med djupa andetag och att ge sig den där välbehövliga pausen?! Döva hjälper ju föga..☠️☺️.

Önskar dig en fin helg☀️!
Många kramar!
/Fibblan ?.

Är tyvärr inte min starka sida men lyssnar år lite olika håll. Jag är också en lydig Tegnell-soldat men imorgon ska jag krama mina barnbarn och inget kommer att stoppa mig. Sov gott och tidigt hoppas jag. ?

Här har vi alla kommit olika långt på vår nyktra resa - och vi ska peppa och stötta dig på din resa!

Jag firade min nyktra dag 100 i måndags och jag valde att skriva ner några farhågor som jag hade innan jag slutade dricka, och hur jag känner inför dessa nu.

Kopierar in delar av mitt inlägg nedan. Originalet skrev jag i måndags, under fliken ”Förändra sitt drickande”.

Kram ?

”Farhåga: Ska jag aldrig mer få dricka alkohol?

Jag har inte lovat någon, eller mig själv, att aldrig någonsin dricka alkohol igen. Jag vill inte dricka just nu, eftersom jag upplever att jag mår mycket bättre när jag inte dricker. Jag sover bättre. Min psykiska hälsa är stabilare. Jag är lugnare inombords och inte lika rastlös. Mina känslor även för små saker i vardagen är mycket starkare och känns mer genuina. Varje dag är lika värdefull. Tidigare kändes det som många av veckans dagar var transportsträckor till nästa dag som jag ”fick” dricka. Varje morgon tar jag ett beslut - idag ska jag inte dricka. Vad som sker i framtiden står i stjärnorna.

Farhåga: Hur ska jag kunna gå på kalas utan att dricka?

I dessa coronatider har jag inte fått träna så mycket på just detta. Vid ett tillfälle, på en jobbmiddag, avstod jag medvetet vin till maten och bad att få en alkoholfri öl istället. No big deal för någon. Ingen påpekade det, ingen verkade ens notera det. Några middagar har jag varit bjuden på, men då har jag kört bil och sluppit ta diskussionen. Till sommaren kommer jag att bli bjuden på kalas där jag brukar dricka. Jag tänker nu att båda mina döttrar (21 och 23 år) går på kalas, oftast samma kalas som jag, och de dricker inte alkohol. Självklart kan jag avstå också. Vatten finns alltid att välja på om inget annat gott alkoholfritt alternativ finns. Jag tänker också att jag bara ska svara ”nej tack, har du något alkoholfritt alternativ?” Jag har ingen redovisningsplikt för någon. Har jag lust att berätta om någon frågar så gör jag det. Har jag inte lust så svarar jag nog bara det ”ursäkta mig, men jag har inte lust att prata om det just nu.”

Farhåga: Ska jag aldrig mer få sitta på en uteservering och njuta?

Även här har corona gjort att antalet tillfällen till just besök på uteserveringar är noll hittills i år. Jag lever inte ett ”festande” liv annars heller, så antalet tillfällen i normala fall är minimalt också. 4-5 gg/år kanske tillfälle ges. Antalet tillfällen sittande i kvällssolen på ett trädäck med grillos omkring sig är desto fler i mitt liv, och jag tror att känslan är ungefär densamma. Att sitta på trädäck i kvällssolen har jag hunnit prova, med en alkoholfri öl i glaset. Känslan av njutning var exakt densamma. Kanske ännu bättre faktiskt eftersom jag blev så glad över att jag kunde sitta där och njuta utan alkohol i mitt glas. På uteserveringar måste det funka lika bra. Många uteställen är duktiga på att göra alkoholfria drinkar, så det känns inte som ett problem alls längre faktiskt.

Farhåga: Hur ska jag nu kunna somna?

Nu har jag lärt mig att det är alkoholen som fördärvar sömnen. Man sover inte riktigt, man blir typ halvt medvetslös. Under sömnen har hjärnan normalt fullt upp med att sortera och katalogisera intryck vi fått under dagen. Ibland drömmer man, eller rättare sagt drömmer gör man oftast men ibland kommer man ihåg det när man vaknar. Allt detta förstör alkoholen. Efter en vecka som nykter började jag sova bättre. Somnar snabbare, vaknar oftast inte för toabesök. Är mer naturligt kvällstrött, och vaknar kl 6-7 naturligt när jag är ledig. Och då blir de lediga dagarna mycket längre ?

Farhåga: Hur ska jag nu gå ner i varv?

Här har jag inte hittat något som funkar lika snabbt som vin. Än. Men jag fortsätter att ta med mig temuggen till tv-soffan istället för ett glas vin och jag hoppas och tror att det kommer funka precis lika bra på sikt. Kanske ska jag kombinera det med en kortare andningsmeditation också? Ja, det ska jag bannemej göra. Precis när jag sätter mig ner i soffan efter en lång arbetsdag, innan jag ens sätter på tv:n. Andas lugnt in och ut. Jag kommer ju ner i varv till slut även utan alkohol, och jag märker att tröttheten känns tydligare. Jag går och lägger mig tidigare och tidigare på kvällarna, vardag som helg. För att jag känner mig trött och behöver sova. Och bättre avkoppling än sömn finns ju faktiskt inte.

Farhåga: Ska jag bli en tråkmåns nu?

Tråkmåns har jag kanske blivit i bemärkelsen att jag inte har lust att ränna på krogen. Men det var många år sedan som jag hade behållning av det. Annars är jag lika babblig och skrattig som vanligt. Tillfällena är ju tyvärr få att få tjöta och skratta med folk IRL just nu, men när jag får chansen så tar jag den verkligen! Ser faktiskt fram emot nästa brakfest, för jag tror verkligen att jag får lika roligt. Kanske ännu roligare. Jag brukar alltid framhålla att de två roligaste personalfesterna minns jag väldigt tydligt. Jag var nämligen gravid och därför spik nykter. Alla andra personalfester minns jag som ett töcken. Jo, på en personalfest minns jag hemresan. Jag fick nämligen be min sambo att stanna flera gånger för att jag behövde spy. Mindre trevligt minne alltså. Något från festen minns jag inte.”

Tack, hamsterhjul heter det! Här har hjulet börjat snurra för fullt nu. Dottern filmar och lägger ut på Tik tok.? Jag har förmedlat henne det du skrev om. Bara att vänja sig.

I morgon blir det en kort artsatsning i gryningen, sedan ska vi åka och möta upp svärföräldrarna ( tillhör riskgrupp) och äta lunch utomhus. Dom bor i en annan stad så vi möts halvvägs för att inte överskrida restiden på 1 till 2 timmar. Allt enligt Tegnells rekommendationer.?

Jag ska hålla öronen öppna för västergökar.

Kram

Du ska verkligen vara glad och stolt över att du stod upp för dig själv och gjorde din åsikt hörd.

Nu har du gjort det en gång, nu är det bara att fortsätta så ?

Önskar dig en fin och härlig Kristi Himmelsfärdsdag!

Kram ?

Och fyller på med kramar och omtanke från mig till dig ??!
Hör av dig när du orkar, kan, vill och behöver!
/Fibblan ?.

Oerhört tacksam och glad över att du tar dig tid och hälsa på och berätta om din nyktra dag 500.

Kram ?

Till den runda fina siffran förstås men framförallt till att skammen är borta??! Att äga sin nykterhet och stå stolt i det beslutet och den övertygelsen - det är verkligen värt att fira??✨! Skål i något läckert bubblande som är helt fritt från alkohol ????!
Kram och fortsatt lycka på vägen ?!
/Fibblan ?.

Jag är så trött på att folk tjatar om ”ekorrhjul”. Det är ju hamstrar som springer i hjul. Ekorrar springer på trädstammar och hoppar i träd.

Önskar dig en trevlig kristi himmelsfärdsdag! Jag hoppas att vi båda hör göken i väster. Här i söder har man ”gökotta” imorgon bitti. Går ut i ottan och lyssnar efter göken.

Brukar dock inte själv orka upp så tidigt, och imorgon hoppas jag sova till kl 8 åtminstone. Jag hoppas göken håller igång vid lunchtid också!

Kram ?

Man måste få sörja och det är naturligt. Men vis av erfarenhet så blir det bättre, i mitt fall såg jag att det var en fantasi jag sörjde och inte mannen. Så ge dig tid, kram Strulan ❤️❤️❤️

Vilken härlig siffra tack för du delar med oss// kram Strulan

Det var ett meddelande som du skrev som svar till en användare där du uttryckte hur ledsen du blev av det personen skrev som kanske vart lite hårt uttryckt i hur ledsen du blev över det, så inget dumt eller så alls mest att vissa ord kan bli så ”hårda” när de bara kommer i text.

Du är medveten om att dina känslor kan gå överstyr, jättebra att du känner dig själv och kan sätta ord på det, inte alla som kan det. Idéen du har där om hur du kan hantera det låter ju superbra!

”väntar ett tag innan jag svarar, tänker igenom vad personen vill säga, och tänker ut ett konkret svar, istället för att svara direkt efter att jag läst”

Bra också att du sätter ord på att du har svårt att förstå vad andra menar, framförallt dom du inte känner och att du själv är medveten om det. Det kan ju vara hjälpsamt att säga det ibland när du är medveten om det eller bara fråga. Jag tänker att många gör det och att vi alla inte förstår varandra titt som tätt.

Jag får en till tanke kring det, hoppas det är okej att jag delar med mig. Att vara på ett sånt här forum blir ju då fullt med utmaningar. Här är det privatpersoner, alla är här för sin egen skull, gör det man själv är hjälpt av.
Det kanske är så att man får vänta länge på svar, inte får några svar alls, får råd man inte vill ha eller liknande.
Fördelen som finns är nog mer kring att prata med andra i liknande situationer, bli inspirerad av varandra, kanske kunna hjälpa ge råd och tips samtidigt inte samma som att exempelvis gå och prata med en terapeut eller prata med en god vän som man vet vad man kan vänta sig för svar från på ett ungefär.

Vad tänker du själv om det, vad som är fördelar med forum och vad som är svårt med forum?
Kanske är det så att forumet är hjälpsamt ibland och ibland inte och att det är högst personligt. Om du själv funderar på vad du tycker känns bra med forumet, vad du är hjälpt av och när kanske du kan komma fram till när och hur du vill ta stöd av forumet och när du kanske vill göra något helt annat.

Detta är något jag tror många känner igen sig i och har skrivit om, ibland känns det hjälpsamt att vara här, ibland inte och det beror på olika saker.
Angående meddelande vi skickat från admin har vi haft teknikstrul på meddelandesidan men förhoppningsvis ska du kunna se dem nu då det ska vara ordnat.

Fint att du kan känna att positiva saker håller på att ske med dig, att du trots har stunder då du mår extremt dåligt som du skriver kan känna att positiva saker händer. Glädjande att höra.

Du märker vad du är hjälpt av, sätter ord på det och genom att tydliggöra vad som hjälper dig blir det lättare för andra att finnas där på det sätt som passar dig i den mån de kan.

Håller tummar för att du får den hjälp du känner passar dig där via psykiatrin. Ta väl hand om dig!

Varma hälsningar,
Rosette

Har jag stått upp för mig själv för första gången i detta rena klara till stånd!
Utan skuld och skam har jag satt mig själv i första hand och yttrat mig starkt och tydligt och stått på mig i nåt som påverkar mig negativt.Känner en liten stress just nu och förr hade jag druckigt stora mängder vin på den här känslan....men inte just nu!
Nu skriver jag av mig här istället.Och står kvar i det här för nu vet jag att det går över.
Tack och lov/Pilla