Senaste kommentarerna i forumet

..och för att du tog dig tid att förmedla hur viktigt det är att påminna sig om- och hålla i denna känsla!
Den är dyrbar och jag förstår genom dina ord, att du vet vad du talar om..

Stort tack för dina lyckönskningar och jag önskar dig detsamma ??!

Kramar/
Fibblan?

...bitchblickar och blänger på flaskorna och boxarna där inne. Ibland kikar jag inte ens in när jag går förbi utan tänker bara på om de saknar mig där inne. Jag måste ju varit en av deras bästa kunder ?

Grattis till dina nyktra dagar! ??✨ Nu kämpar vi vidare med fokus på glädje och lyckorus ❤️

Kram PimPim ?

Min fredag var också ”stormig” och jag fick lura mig själv hela tiden för att få tankarna på annat håll!
Jävla vin som är så gott när man lagar mat... kunde det inte bara vara vedervärdigt äckligt och att man bara ville åt yrseln? Nej det är fan gott... hon var ju min bästa vän... men men en falsk ful självisk vänskap visade hon mig. Hon tryckte ner mig mer och mer och vände mina tankar negativt så jag blev misstänksam mot allt och alla andra. PimPim vill inte dit igen... tänk, de tankarna är helt borta idag! Tjoho!
4 veckor, varav 3 helt fantastiska ?? Jag tänker inte ge upp och jag har gjort slut för gott ❤️

Kram PimPim ?

Ett beslut som förändrar ditt liv till något friskare och hälsosammare..Jag slutade för ca 3 år sedan..Första månaden visste jag inte att det var för alltid.. Men när jag märkte att det var mycket lättare att sluta, än att försöka minska så gjorde jag valet..Jag har aldrig ångrat det..Går det trögt så ta fram redskap som gör det lättare..Lycka till..?

Söndagens yoga äventyr gav mersmak. Körde nästan 1 timme yoga i olika positioner. Hängde med rätt bra även fast ja är mindre ung. Jag avslutade med att gymma i 45 min. Otrolig skön känsla att kunna göra allt detta en söndag förmiddag. Tidigare har man legat däckad i sviter från lördagens A intag till långt efter lunch. Jag har bokat ett nytt yoga pass kommande söndag.

Ja den gick fullkomligt åt ********, men jag tänker inte låta detta nedslå mig även om jag skäms.som.fan.

Träffade min behandlare idag igen, pratade mycket om mål och även mycket om hur och varför jag dricker som jag gör, det är verkligen inte lätt detta!

Jag har fortsatt klarat av en arbetsdag utan A, trots att jag inte sovit en blund på hela natten har jag heller inte druckit inatt. Jag drar ner mitt drickande grovt men ändå successivt, jag är som ni vet livrädd för delirium (med rätta) men tänker ändå fasa ut det så snabbt det går. Jag ska börja se framför mig en längre nykterhet, jag ska erkänna att jag är livrädd, försiktig, vaksam och ändå så så nyfiken!

Summa summarum av förra veckans drickande är halverat intag trots en katastrofhelg. Ett viktigt dagligdags mönster är brutet, nu gäller det att hålla i!

Denna veckas mål är att ytterligare dra ner på A, för att kanske börja med några nyktra dagar varvat? Jag ska vara helt nykter på fredag oavsett vad och inget dricka dagtid helg! Då ska jag köra så det är en bra dag.

Jag är långt ifrån perfekt, långt, men jag försöker denna gång något nytt... inga andra vita perioder har hållit, av en anledning säkerligen.

Här hittade jag en tråd som jag nästan kan tro handlar om mig själv! Är inne på dag 56 utan alkohol. Känns som en lättnad.
Kan ni dricka idag? Det är det som mina tankar handlar om mest. Hur har din resa sett ut Sannah? Är jättenyfiken. Är själv väldigt intresserad av hälsa och kan inte förstå hur jag har hamnat här. Tacksam för svar./ Virvla

när jag hittade hit till forumet så undrade jag varför så många som nyss slutat/minskat på alkohol har så bråttom att också sluta med alla möjliga andra saker, typ socker och andra laster. Ta det lugnt, tänkte jag. Varför inte en sak i taget. Men nu förstår jag.. när man mår bättre själv som man oftast ganska snabbt gör när lyckats ta tag i en så stor last som A så behöver man inte längre de andra sakerna lika mycket heller. När man dricker så dras man mot fler andra snabba belöningar som typ godis och skräpmat för att dämpa det dåliga måendet. Ju mindre snabba belöningar desto mer uppskattning får man för allt annat!
Nu menar jag absolut inte att det är dåligt att sluta med socker men jag själv tror på att försöka äta allmänt bättre livsmedel istället för att utesluta saker. Att sluta med socker är ett såklart jättebra sätt att ta bort mängder av dålig mat, men finns också mängder av bra mat som på innehållsförteckningen innehåller sockerarter som egentligen bara kommer från t.ex frukt eller mjölk som ju faktiskt i lagom mängd är jättebra livsmedel. Några gram rent socker är egentligen också obetydligt för hälsan :)

Du och jag Sannah som delar hälsointresset, om du har Instagram så kan jag verkligen rekommendera att följa Jacob Gudiol (@Gudiol) Väldigt stor inom träning och kost i Sverige och ägnar i princip all sin tid till att granska forskning, tidningsartiklar, löpsedlar m.m. Väldigt bra person att lyssna på om man vill veta vad man skall lägga sin tid på inom det området och vad som bara är "trams" och påhitt.

Lycka till med allt <3

kan man få av Rebecca Åhlunds bok Jag som var så kul att dricka vin med. Hon beskriver sin utväg från alkoholism på ett suveränt bra sätt, välskrivet, personligt och hög igenkänningsfaktor på mycket. Hon är författare och flyttade till London med familj för ett antal år sedan, vindrickandet eskalerade och plötsligt drack hon varje dag och även på mor gonen till slut. Boken är en dagboksresa under det första nyktra året. Idag har hon varit nykter 2 år och 3 månader. Ni kan också leta på nätet, under januari har det gjorts många intervjuer med henne i tidningar och på tv o radio. Ser för övrigt fram emot träffen med er i februari!

Jag blir så peppad av dina ord och känner precis som du! Ja, jävlar om det inte är jag som styr nu!
Ångesten kan jag hantera lite annorlunda nu utan A i kroppen, den blir inte lika påtaglig tycker jag!
Jag hoppas att jag lägger mig lika stark i kväll, min kväll 27!
Stor kram o Skepp ohoj! :-D
// Grönablad

Så starkt ? så insiktsfullt ? och så härligt att du klarar det!! 27 dagar är stort ??? Greta

Tack Fibblan, håll i din känsla, den är viktig att inte släppa taget om.
Lycka till dig ?

Kramar
???

..tacka både dig Nejlika ? och dig Vinäger ? för era inlägg och fina ord!
Blir alldeles varm i hjärtat! Stort tack fina ni?!

Det är absolut så att jag nått ngt av en platå, och för att fortsätta min metafor, så har kaptenen stått i styrhytten och ansvarsfullt läst av vågorna, sett dem rulla in och parerat dem med ett metodiskt lugn. Mestadels..?.

Det har varit rätt stormigt på havet i helgen faktiskt, så jag är rätt mör i både kropp och knopp och själ..

Det är ju attans att det ska va blåsa upp till oväder, när man minst anar det. Fast jag vet ju att helgerna är kämpiga..så kanske borde förberett mig bättre. Men det är inte alltid vi kan det heller.., eller(?)
Plötsligt vänder ju vinden,
och så har vi att förhålla oss till det, på bästa sätt antar jag.

Men ibland blir jag så trött på mig själv, denna berg och dalbana. Upp som en sol, ner som en pannkaka.. men jag är FAKTISKT fortfarande NYKTER och det är viktigt!!
VIKTIGT!

Det är ju det som är målet. Jag måste hålla ögonen på den horisonten..? .
Inte släppa den med blicken, för havet är förädiskt ibland..
Det blåser upp snabbt, vindarna kan vända, rätt var det är så drar "gammal sjö" in..

Det är det jag håller på o lära mig nu..kryssa mellan grund och skär, hantera det stora öppna havet..,
Ha räddningsutrustningen uppdaterad och redo i fall att..
Livbåten är INTE alkohol.

Det är ett hav av känslor, som jag tidigare hanterat med alkohol, för att jag inte orkat, för att jag inte vågat, för att jag inte haft tid, för att det gjort för ont, blivit för svårt att andas, blivit för mkt kryp i kroppen, för många celler som samtidigt vill slå knut på sig..osv m.m

Igår var det riktigt jobbigt; tårar, ångest, panik, frustration, litenhet och storhet i samma kropp på samma gång. Men jag tog mig samman. På ngt vis gjorde jag det..?

Och det är som jag sagt innan, att för var gång jag reder ut de här svåra påslagen som kommer, då får jag ännu ett bevis på att det går att styra båten vidare. Inte lämna skeppet.

Inte lämna skeppet.

Fanns en tid (läs; för 27 dagar sedan) när jag skulle hoppat i livbåten, och flytt till närmaste kobbe..

Men hör och häpna och se på fan!
Den här kaptenen står kvar (!!!)
fast besluten om att rida ut stormen. Fastän det fullkomligen skakar i rodret. Alla de små matroserna ropar att vi måste till livbåten. Nu, nu - nu måste vi i livbåten..! Men nepp -
här är det kaptenen som fattar besluten..!
Och jag står kvar ?!

Håller blicken fastnaglad vid horisonten och tar mig framåt och vidare, fastän att vågorna sveper höga över hela däcket..?..
Tänker, helvete - hur ska det gå. Men fortsätter..

Snöade in alldeles i min metafor..?!

Men den är inte så dum. Det är så det känns för mig. Och vad gäller solen och pannkakan så fastnade jag för en grej som du skrivit i din tråd Vinäger och som jag gärna för vidare till dem som läser mitt inlägg och som liksom jag, kämpar med när det svänger så i känslorna:

"Ta alltid ut glädje i förskott! Det värsta som kan hända är att du varit glad i onödan!"

Visst är den klockren?!

Och en annan grej som jag också tänkt mkt på och som jag reflekterade över i hamnskiftare;s tråd (det var ju oxå passande..?) så är ju inte alltid ett visst mående avhängigt alkohol eller ej. Livet går ju upp och ner och känslorna med dem, oavsett om vi är "beroendepersoner" eller inte.. och jag vet att jag är en person med mycket och starka känslor - på gott och ont! Jag ska inte bli ngn annan. Jag ska bara lära mig att vara den jag är (?) !

Och så kom Lalehs låt i huvudet.."jag ska bara vara mig själv..? bara få va mig själv..?"

Det får bli slutorden på detta långa, långa inlägg.
Nu lägger jag mig nykter för 27e kvällen i rad. Och det är något jag aldrig tidigare gjort i mitt vuxna liv (!) utan att ha varit gravid, eller ammande.. helt galet när man tänker på det..
Detta är första gången jag slutar dricka för min skull. För att jag bestämt det. För att jag insett att jag utvecklat ett beroende och för att jag inte vill vara det.

Jag vill va fri ?!
Och det är jag på väg att bli..!

Kram och godnatt/
Fibblan?.

Mindre ung, den är ju jättebra. Inte tusan börjar vi att bli gamla :)
Då kan man säga att vi är både mindre fulla och mindre unga . Bra kämpat Mrx , ser fram mot en rapport på hur Yogan gick :-)

Hoppas Yogan gick bra... Du kämpar på bra med nyktra dagar..
"Mindre ung" ska jag också börja köra med :-) Låter bättre än alternativen :-)

Trevlig Söndagkväll

John

Hej,
Härligt att du hittat något som fungerar för dig. Jag har själv haft stor hjälp av AA och min sponsor som jag träffade efter ungefär ett års nykterhet. Nu går jag inte lika ofta på möten men då och då och jag är övertygad om att möjligheten till att träffa andra med liknande problem hjälper mig och gör så att jag känner mig mindre ensam. Vi är många som kan känna igen oss i varandras tankar, både på möten och även här på forumet. Skönt också att du har din man med på resan. Tilliten går att bygga upp igen. Det tar tid men så länge du gör det du kan och bör för din nykterhets skull så kommer det andra med på köpet.
Ta hand om dig,
Kram
Ellan

Att du hittat ett sätt som funkar och grattis till att ha klarat en utomlandssemester utan alkohol! Jag var själv på en all inclusive och lyckades på något sätt att hålla mig borta. Men det slog mig för första gången hur illa det är ställt när man ser folk med barn börja före lunch. Inte för att jag vill ställa mig över det, bara att se det med nyktra ögon gav mig ytterligare en funderare.
Fortsatt lycka till!

Men jag äter ciralopram sedan länge (även när jag drack) det är inga starka saker om det är SSRI. Sen vad det är för lugnande är oklart men är det atarax är det ju bara en allergitablett man blir trött av. Ingen av de två är vanebildande.
Men hur som helst så är det väl så att det tar rejält med tid att bli av med alkoholen. Jag är uppe i snart 9 månader och det går ju lite upp och ner. Jag hade inget direkt fysiskt beroende men mycket vana. Så beroende på hur berorende han var så kan det nog ta ett tag för honom att hitta sitt nyktra jag.
Men jag tycker du ska fokusera på ditt liv och låta honom vara ifred när han vill det så kan du göra roliga saker utan honom. Förhoppningsvis blir det bättre och bättre. Det är inte så att du ”tvingat” honom att sluta? Det kan vara problematiskt eftersom han då kanske börjar skylla sitt dåliga mående på dig. Sluta måste man göra för sin egen skull, annars är det svårt att hålla sig nykter om man inte ser problemet.
Lycka till

Hej!
Jag har varit inne på alkoholhjälpen tidigare men det var så länge sedan och mycket har hänt sen dess. För 7 år sedan fick jag diskbråck i både rygg och nacke. Smärtorna jag hade tog mycket av min energi. Jag har haft 2 st utmattningdepressioner, en 2011 och 2015. Först antidepressiva behandlingen gjorde mig trött och fet. Jag gick upp 15 kg på någon månad. Detta ledde till att jag inte kunde eller orkade träna som tidigare. Har alltid tränat mycket och kanske ibland för mycket. Började arbeta heltid efter ett års sjukskrivning. Kände egentligen inte att jag orkade med en heltid men vet ihop och körde på. Fick då problem med nacke och rygg som tillslut gjorde att jag gick in i väggen igen. Under dessa år hade mitt alkohol beteende ändrats. Drack vin nästan varje helg antingen på middagar hos vänner eller tillsammans med maken. Jag blev alltid fullast. I början var jag väl fortfarande trevlig att umgås med men med tiden blev jag personlighets förändrad och fick minnesluckor. Jag var nog den första i min familj som ändå blev medveten om att jag hade ett alkohol missbruk. Ändå fortsatte jag. Har många funderingar på hur jag kunde hamna i det här. Jag som alltid varit måttlig med alkohol och nästan aldrig drack. För det första gick det ju inte alls ihop med min träning. Jag har en teori om hur allt börja men vet inte om det kan stämma? När jag fick mina problem med nacke och rygg så fick jag massa olika smärtstillande mediciner. En del starka opioder som är beroende framkallande. Jag tror att det kickade gång nåt i min hjärna. Så när jag slutade med dom så bytte jag ut det till alkoholen. Kan erkänna att jag både tog starka smärtstillande ihop med alkohol också. Har världens finaste familj som ställt upp och stöttat mig i alla år men den senaste fyllan jag hade fick min man nog. Jag har gått till AA några gånger men inte regelbundet trots att jag mått så bra varje gång jag varit där. Jag blev helt förtvivlad och så rädd att jag kommer att förstöra hela mitt liv p g a av alkoholen. Min man följde med mig på ett öppet möte och det var nog det bästa vi har gjort. Dagarna efter detta möte skulle hela familjen utomlands på en resa som gjorde att min oro ökade för hur jag skulle hålla mig borta från alkoholen. Och min familj litade inte på att detta skulle hålla. Den tilliten har jag förstört för länge sen.?Men jag klarade det?Inte en jävla droppe alkohol på resan och inte efter det heller. Men jag vet att alkoholen är lömsk och att jag aldrig kommer att kunna ta en droppe men jag kommer inte att klara av detta själv. Min livlina och stöd just nu är såklart min familj och dom få vänner jag har kvar och självklart AA. Dom är helt fantastiskt underbara och jag kommer att gå på AA regelbundet om det så är att jag måste gå där tills livets slut. Utan dom hade jag inte tagit detta steget och erkänt för mig själv och mina närmaste att jag är alkoholist. Oj det här blev långt. Hoppas någon orkar läsa det. ? Strykekramar till er alla som också kämpar mot denna sjukdomen. ❤

inte vad du menar med nykterist ?
Enligt din beskrivning så är din man en alkoholist och tablettberoende som lever med vita knogar.
Han är inte nykter fullt ut utan i ett stadie där man inte accepterat sin maktlöshet inför alkoholen. Och pillren hjälper till att behålla beroendet.
För mig var det det absolut viktigaste att acceptera att jag var beroende, en alkoholist, och att valet att dricka var mitt och enbart mitt. När jag väl kom till den insikten så släppte allt jobb med att visa omvärlden att jag inte var en alkis, jag fick en sinnesro i mig själv. Det blev mycket enklare att ta emot hjälp och förstå hur vägarna till en bra nykterhet såg ut och jag lärde mig att lyssna på "Di Gamle" som gått före mig i nykterheten. Med hjälp av deras berättelser i AA så undvek jag fällorna och slapp ta återfall. Idag är jag en alkoholist som är nykter för min egen skull.
Jag var tvungen att möta mina demoner och jobba bort dem genom att prata om dem helt öppet i gruppen så de försvann, helt enl principen att om man släpper ut trollen i ljuset så spricker de. Hade jag bedövat mitt sinne med piller så hade det aldrig fungerat.
Fundera på hur du ska göra med ditt liv och inse att du är värd så mycket bättre än att bekymra dig om en alkis som du inte vet hur det går för.
Ta hand om dig !!

Med inspiration av Pianisten och Nyasofia.
Jag är nog så enormt trött på att må dåligt att jag till varje pris vill må bra! På något sätt ifråga sätter jag allt!!
Som sagt säkert en flykt men åtminstone till något bra?! Jag har slutat att dricka A, slutat snusa och slutat med socker.
Haha tänker ni, vad finns kvar?! Kaffe ? skämt och sido. Det som finns kvar är ett lugn men också alla känslor! Inget filter och det märker min omgivning..
På något sätt låter jag känslorna komma och jag tar plats på ett annat sätt.
Tidigare höll jag tillbaka för att jag hade så dåligt samvete.
Detta har varit en resa på 10 år.. att komma underfund genom alla försök till att slutligen vila i mitt beslut. Jag har heller ingen önskan av att förändra eller döma andra över deras val. Äkskar uttrycket lev och låt leva. Jag lever mitt liv och kan inspirera eller finnas för andra men inte göra jobbet åt andra det får var och en göra själv.
Jag förflyttar mig också gärna mot personer jag vill ha nära.
När livet blir skört tar jag en timme i taget.
Kram?

Hej,

Kan någon snälla hjälpa mig att förstå hur en fd alkoholist beter sig efter att ha varit nykter i 10 månader? Det mentala mest. Upplever att min man är lätt kränkt, noll tålamod, konflikträdd så att han till och med flyttar till sin lägenhet i dagar/veckor. Tar ingen kritik, skyller allt på mig, sötsugen jämt, går på ångest tabletter samt antidepressiva. Väldigt hypokondri, bekräftelsebehov.

Äktenskapet rasar snart så hjälp mig förstå hur man hanterar nykterister och vad som egentligen händer i hjärnan efter alkoholen. Känns som att min man är vilsen.
Tack för hjälpen!
Mvh

Du ser du har kommit en riktigt bra bit du med att gå ät andra hållet från systemet ???? visst känner man sig stolt o lycklig att slippa gå in o köpa något där inne ??
Starkt o som du skrev till mig det är dit man vill komma att man inte bryr sig ⭐️⭐️ Kram kram ?

Mår kanon bra. Har varit på gymmet idag. Imorgon ska jag på yoga klockan 09.15. funderar om jag fixar detta. Man är ju rätt stel i kroppen och lite mindre ung nuförtiden..?

Vill bara önska dig lycka till och säga att det är kul att se dina uppmuntrande ord lite här och var. En riktig peppvän, en sådan man skulle vilja ute i det så kallade riktiga livet.

Kram på dig