Senaste kommentarerna i forumet

Nej, du kan inte göra mer än det du gör nu Aeromagnus. Det går inte att förändra historien. Du är nykter, du sköter ditt jobb och anstränger dig för att allt ska fungera. Det räcker långt! Kan du säga till din fru att du blir ledsen när hon säger som hon gör? Ibland får jag intrycket av att du känner dig lite värdelös och misslyckad och att du ser på dig själv med väldigt kritiska ögon. Får du någon hjälp med ditt mående?
Du har gjort många goda förändringar och som man kan se av dina inlägg så gör du mycket bra, men du verkar ibland förringa dina förtjänster och förstora det som inte är så bra. Du har haft en lång jobbig period i ditt liv, men det finns ljusning. Jag hoppas att du kan börja se på dig själv med lite blidare ögon.

Japp, japp det är jag. Jag uppskattade dina kloka ord i min tråd. Allt man egentligen redan vet, men ändå behöver höra - om och om igen. Vore dock skönt om den nyktra stigen kunde vara en nykter motorväg istället ;-)

Kram på dig

och jag hoppas att du är tillbaka på den nyktra stigen, där du länge gått så tryggt och säkert.

Fint att höra av dig vännen! Grattis till dina två år! Vad starkt och bra jobbat av dig!
Stor kram

Grattis till dina 80 nyktra dagar! Du är så himla stark. :-)

Hej käraste vännen,

Tack för hälsningar i min tråd och för att du tänker på mig! Det värmer ska du veta. Jag har varit iväg lite och därför inte hunnit skriva. Allt är ganska lugnt för min del nu. Tja, lugnt och lugnt är det väl aldrig för oss alkisar, men det känns som att jag kan börja lägga resan bakom mig nu. Det är som det är. Jag gjorde det extra svårt för mig själv, men också extra tydligt. Det kommer inte funka i längden. Det känner jag tydligt. Sedan är det upp till mig själv om jag här och nu vill välja och blunda för det. Välja att tro att det skulle gå och dricka. Välja att lura mig själv. För i det läget jag är i nu, så har jag fortfarande ett val. Men om jag väljer att fortsätta dricka, så kommer jag snart inte längre ha något eget val...

Men vad är det du skriver hos mig?? Har mannen prövat igen? Skönt att det inte påverkade dig på samma sätt som det har gjort tidigare. Vad bra om han prövar medicin nu. Då kanske ni kan få lite mer permanent lugn igen? Hur mår du av din medicin? Hur ofta äter du den? Vad händer då egentligen - är det suget som försvinner eller mår man pyton om man dricker? Det verkar skilja sig åt mellan olika typer av tabletter. Jag är i vart fall imponerad över att du klarade av att hålla vinet ifrån dig när mannen satte igång. Det är ju inte helt enkelt... Himla starkt och bra gjort.

Mitt sug är nu under ganska god kontroll, tycker jag. Men det var lite jobbigt ett tag där. Det blir ordentliga prövningar till helgen igen med fest. Men jag har, som du säkert läste i min tråd, försökt påminna mig om hur det kan vara om jag väljer att dricka där. Fan vilken ångest jag hade då - rent ut sagt. Sist vi var iväg på det här så var det min första nyktra sommar. Det var riktigt, riktigt jobbigt under några timmar på eftermiddagen. Jag inser att det kommer bli det i år också, under några timmar. Men det är ju egentligen inte så jobbigt att hantera ett sug några timmar, jämfört med att släpa på säcken av ångest i flera år...

Jag tänker så mycket på dig. Ser dig pyssla runt i ditt kök när du bakar. Ser dig sitta vid stenen vid havet, där Kia springer och jagar något som bara hon kan se. Ser dig sitta på kyrkogården, alldeles lugn och med ro i blicken. Du är fin Konstnären - tack för att du finns.

Önskar dig världens bästa dag och en nykter man

och hoppas det går bra för dig också!

Grattis till 80 nyktra dagar. Bra gjort!

i andra halvan av augusti, med ett bra välmående tack vare nykterheten. Lite funderingar och tankar lägger grunden för ännu en nykter dag. Annars innehåller dagarna nu några eller flera sug bl.a. orsakad av min stressiga och röriga arbetsplats. Men jag är så väl förberedd för dessa lömska undermedvetna processer så de riskerar inte att sabotera mitt beslut att leva nykter.

Jag skriver inte dagligen här på forumet nu, men är in flera gånger om dagen och läser i trådarna. Många givande texter finns att ta del av. Vi är många som kämpar för att komma loss från alkoholens grepp. Det är så fint med all värme och allt stöd här på forumet. För mig har forumet betytt väldigt mycket. Det har hjälpt mig på flera positiva sätt.

Idag uppnår jag 80 nyktra dagar, när denna lilla augustidag har övergått från framtid till historia.

Kämpa på och hoppas ni når framgångar i er kamp mot alkoholens mörka baksida

Otroligt lätt hänt... Och otroligt lätt att sedan gå vidare på den vägen. Efter att ha haft ett mycket sunt a-intag i 9 mån, dvs bara måttligt i sociala sammanhang, så "förtjänade" jag att dricka på grund av tråkiga omständigheter. Och sen var det otroligt svårt att stoppa igen. Jag trodde inte riktigt att jag skulle trilla dit igen, men det gick fort tillbaka i gamla invanda hjulspår. Tänkte först att det inte var så farligt, att det var mindre än förut och att jag ju bevisat att jag kan ha ett sunt förhållande till alkohol och att jag kunde sluta.,, det var svårare än jag trodde. Ta det som en tankeställare och en erfarenhet tycker jag. En gång är inte hela världen (beroende på hur beroendet har sett ut), men om man som jag snabbt kör på några gånger till så är man tillslut på ruta 1 igen. Har fått stopp på det igen men har ännu större respekt för kraften i alkoholen. Trots att det är precis som du beskriver, några sekunders lycka och resten vånda så är det i alla fall nåt som lockar. Hur galet som helst

Kan hända alla. Har nog själv funderat på hur lätt det är. Just nu finns det tre kalla öl i kylen och jag e ensam hemma.
Det som hjälper mig e att tänka ett steg till. Visst det kommer nog gå bra att bara dricka dessa tre idag. Men då kommer tankarna komma redan imorgon. Klarade jag tre klarar jag sex st. O på fredag 10. Och så vidare . Du vet själv att du bara gör dig själv en otjänst innerst inne. Men som sagt det är ju svårt i stunden. Du kanske får ha ett substitut. Varje gång du blir riktigt a sugen så gör du nått du verkligen tycker om. Som inte inkluderar a såklart ?
Kämpa på!

Hej Kattis 71!

Jag har gått i en CRA behandling i cirka 6 månader nu.. Tycker det är helt ok! Har dock ingenting att jämföra med, det är min första behandling jag går/har gått. Helt klart bättre än att inte gå någon behandling alls, man måste prova innan man kan veta om det är bra eller dåligt. Klyschigt, men det är ju olika för alla.

Belöningar är bra. Har också dialoger med mig själv... Kan inte tänka annat än att det är lite synd att de inte sker högt, då kanske chansen vore större att man hörde hur dumt det låter när man tycker att det är en bra idé att köpa vin.
Bättre med dyra skor.

Mitt liv känns som om att jag är värd vad som helst för att jag inte dricker. Jag menar att när jag ska köpa tex skor så säger jag till mig själv att köp skorna fast dom är dyra, det är du värd. Vet inte om jag är konstig men har ofta "diskussioner" med mig själv. Det har jag alltid haft. Hade det även när jag drack. Men då lät det mer att. Kom igen åk till bolaget lite vin har väl aldrig skadat.. Eller Okej åk till affären och köp lite gott som ungarna vill ha å så en six-pack eller helst 2 till dig. .Det är som att alkohol-djävulen har förvandlats till nykter-ängel som tycker att jag ska belöna mig själv när det går bra. Jag är faktiskt nöjd med det.. Jag hoppas många orkar hålla sig nyktra idag, annars tar vi ett nytt friskt försök imorgon. Kram...

Har försökt att tvinga mig själv att börja måla i hallen. Jodå idag efter jobbet ska jag måla flera timmar.... Vad händer? Jag smiter undan och hittar mig själv sittandes i min bil på väg till second hand, fast jag skulle måla!! Vad ska jag göra med mig!!! Kram

Tack för stöd o pepp. Ska ta till mig att jag inte ska slå på mig själv. Och ta en stund för eftertanke varje dag. Jag har en otrolig vana att bara rusa "åstad". Impulsiv är bara förnamnet. Just då, i det ögonblicket, verkade det som en bra idé att åka till bolaget. Det fanns en massa anledningar och jag var riktigt värd det. Jag sköt undan mina föresatser att vara nykter rätt enkelt, jag tänkte , det skiter jag i för den här gången. Det hela gick på ca 30 m från tanke till handling. Resultatet blev exakt som förut, några minuters tillfredsställelse, och sedan plakat full. Tänker att jag ska pröva några aamöten igen, tycker det var helt ok, men nånting tar emot....ja nykter o på banan igen då, kämpa på ni me. Kraaaam

18 dagar är beundransvärt. Hoppa på igen, det är inte hela världen med ett återfall om man inte ser det som en signal att börja om. Hade du a tillgängligt hemma eller var du tvungen att skaffa? Och hur kommer det sig att du inte tog antabus? Jag menar inte att vara ifrågasättande, gör själv såna där saker, men det är verkligen viktigt att fundera över vad som händer och hur man kan undvika det. Själv kan jag absolut inte ha a hemma, just nu i alla fall. Man får väl helt enkelt acceptera att man måste hålla koll på sig själv. Stod häromdagen extremt beredd att i smyg öppna en flaska vin som skickats med mig hem. Det var SÅ nära, men jag sansade mig i sista stund. Det är svårt att hålla en rak linje hela tiden, men om du kör på direkt igen så är det verkligen inte hela världen.

Jag har lite funderingar, och råd till dig.

Först och främst, sparka inte på dig själv för det lilla återfallet. Titta framåt och tänk positivt om dig själv.

Fundera först på dessa två meningar.
"Jag hoppas att jag klarar att vara nykter idag, hoppas att jag inte får några sug idag."
"I dag ska jag vara nykter, och oavsett vad som händer ska jag inte sträcka ut handen efter det första glaset."

Avsätt gärna en stund på morgonen, en ställtid inför dagen, där du jobbar lite med dig själv, och din nykterhet. Tänk över vilka miljöer och situationer som dyker upp under dagen. När kan tankar på alkohol komma, när kan de förrädiska sugen komma smygande? Acceptera att de kommer. Förbered dig mentalt på din strategi. Att du ska förbli nykter, och det viktigaste: Du ska inte sträcka ut handen efter det första glaset. Detta gäller självklart även för oförutsedda händelser och situationer.

Du kan också förstärka kontrollen över "glashanden" (vänster eller höger?), genom att ha något litet föremål (ring, smycke, nyckel, sten, etc.) som du håller i "glashanden" när sugen sätter in. En extra liten trygghet. Din talisman mot a-demonen.

För att kunna sträcka ut handen efter ett glas, krävs en signal från vårt medvetande. Andning och hjärtats slag sker genom automatiska signaler utan att medvetandet är inkopplat, men det gäller inte att sträcka ut handen. Det är medvetet.
Sug uppstår i det undermedvetna, från beroendedelen av hjärnan (reptilhjärnan). Det undermedvetna kan vi inte styra, men medvetandet är våra tankar, de kan vi styra med kloka val.
Träna på att låta medvetandet, de förnuftiga valen, ta tillbaka kontrollen över det undermedvetna, det av alkohol programmerade beroendecentrat i hjärnan.
Låt medvetandet hålla tillbaka handen så den inte sträcks ut!

Jag både vill och tror att det kommer att gå bra för dig Jullan65.
Jag önskar dig en bra dag. Många styrkekramar!

Du är igång, du vill detta det är väldigt tydligt. Livsstilsförändringar är inte lätta, fast man vet vad man "bör" göra så gör man inte alltid så, mänskligt. Du är snabbt tillbaka på hästen igen, funderar nu på om du vill ta till lite mer/annat stöd på vägen. Det låter klokt, det är ändå du som styr, ditt val samtidigt som lite krokar kan kastas ut om det blir svårt.
Om du skulle ta mer hjälp utifrån har du någonstans du tänker dig skulle kunna vara ett steg?

Varma hälsningar
Rosette
Alkoholhjälpen

Men det var väl då själva faaaan, tog ett återfall igen. Förkyld , bakfull och en aning illamående av att antabusen satt kvar sen torsdags. Nu får jag allvarligt överväga att söka hjälp. Men de tar emot, vill klara detta själv....men det verkar inte funka.

Är det klassisk biverkning både vid insättning och utsättning av antidepressiva tabletter som ändrar på en del av samma system som alkohol.
Min gissning är att dina vivid dreams kan hålla på rätt länge - har du dessutom varit full stor del av livet fram tills nu och haft den här drömlösa fyllesömnen kommer du nog uppleva drömmarna som ännu starkare som en kontrast. Hoppas du får roliga drömmar så länge de varar!

För inspirerande läsning. Hjälper! Duktig du är!

Det var en förkylning som låg o lurade, därav tröttheten . Skönt på nåt sätt, så det inte är nåt annat...dag 18 nykter, fortsätter med vila, nykterhet och snor.

Grattis till bra mätvärden och din "tobaksreklam" här triggar inte igång mig iallafall. Kämpa på.

Ja, serierna har ju uppehåll nu men börjar till hösten igen. Jag ska också försöka ha det som belöning. Både med tv-program eller om jag kollar något på datorn. Tack för tipset...