Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Det är ok, jag är ju ny och orkar ett tag till :)

Våren tuffar vidare! Haft barn o barnbarn här i påsk o det var roligt. Och maken orkade bra. Och maten räckte. Och helnyktert såklart. Så glad över solen- minns med fasa påsken gör ett år sedan då källarrensningen efter själva flytten tog en vecka. Usch usch. Skriver min sida om dagen, de flesta dagar. Tar ännu inget ansvar för helhet. Som en lek. Ger tillvaron mening. Liksom den skrivkurs jag håller. Har fortfarande ett fång gula fyllda krusiga lyxtulpaner på bordet, en fröjd! Går i små lätta dunjackor, också en fröjd! Så skönt att vi nu alla får vända näsorna mot solen och bara le. 🐳🐣🦄❤️

@Himmelellerhelvette Det finns en gammal visdom: ”Man ska gå när det är som roligast.” Det ligger något i det. Man kan ha superroligt i tre timmar istället för fem. De andra är dopade med alkohol, du är naturligt kvällstrött.

Jag har ett eget livsmotto: ”För mycket och för lite skämmer allt.” Den eviga balansen är så himla viktig för mig. Jag behöver sömn och vila. Mer än jag tidigare förstått.

Och ingen tycker att du är tråkig för att du går hem, det sitter i huvudet på dig själv. Och om det vore så - skit i dem! Vi som förstått hur alkoholen förgiftar kropp och knopp tillhör en exklusiv skara 🤩

Kram 🐘

@Se klart Tack snälla❤️Ja fantomsmärta var en bra liknelse. Det är smärtsamt att veta att jag inte dricker därför att jag inte kan hantera det. Det är ju inget val jag gjort för att jag bara kom på att jag inte vill utan sanningen är ju såklart att jag inte kan. Jag vet hur det går. Jag vet hur vidrigt det blir för mig om jag skulle dricka tex på påskafton med alla andra. Dom dricker den dagen medan jag dricker flera dagar eller veckor efter den dagen. Jag håller mig i gått skick den dagen jag är med andra sedan super jag på när jag kommer hem och kan dricka ifred utan att någon ser hur mycket jag häller i mig. När alkoholen är slut sitter jag och sveper 3,5:or för att dämpa min ångest.

@Sisyfos Tack, dina ord hjälper mig förstå lite mer om min situation. Jag drack alkohol mestadels för att få energi till att orka göra något hemma, för att jag skulle kunna däcka och slippa vrida och vända mig för jag inte kan somna. För att minska suget på mat. För att slippa må dåligt. Jag hatar att bli för berusad bland folk. Vill alltid vara den skötsamma, kloka. Därför drack jag i smyg. Jag har druckit istället för att känna mina ”dåliga” känslor och nu behöver jag ta tag i all ångest jag tryckt undan i hela livet.

@vår2022 Du har så rätt! Jag har några tillfällen bara velat få slappna av, få släppa alla tankar vilken alkoholen hjälper till med. För att sedan göra det tusen gånger värre när jag vaknar dagen efter. Det är många processer i detta. Jag kommer absolut inte dricka men jag tror det förväntas av mig att dricka framöver eftersom jag inte kan eller vill berätta för någon på vilket sätt jag druckit. Jag har varit sjukt duktig på att dölja, inte dricka så det märks när jag är bland folk. Gömt här och där så jag kan svepa ett glas lite då och då när ångesten sätter in.

@Andrahalvlek Problemet är att jag inte tycker det är skönt att lämna alla vid elva på kvällen, jag blir den tråkiga. Jag älskar att lägga mig tidigt och vakna tidigt men vill kunna sitta med alla så länge som möjligt för att inte bli den som är utanför. När det blir fyllegaggel åker jag såklart för det orkar jag inte med men när folk sitter och pratar och har trevligt, inte blir särskilt berusade utan bara orkar sitta uppe länge, då vill jag kunna hänga på men är så trött på kvällen att jag inte orkar och det är smärtsamt. Jag missar verkligen trevliga samtal.

@Amanda L Jag håller med @Torn, du är jätteduktig på att välkomna nykomlingar. Du närmar dig dem försiktigt, väcker förhoppningsvis deras nyfikenhet.

Precis som @Torn orkar jag inte skriva till alla nykomlingar, vi har ju ändå hängt här i över tre år. Nya friska krafter får ta vid efterhand 🙏🏻 Det är bra att repetera dessutom. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta.

Kram 🐘

@Torn @Se klart
Hej, då var det som jag misstänkte ang måttligheten. Att den i stort är omöjlig för de flesta här. Kanske finns det ändå en poäng med att många inte vill bli helnyktra i början, som du skriver Se klart, då vågar de sig i alla fall hit till Forumet. Och sen får de väl upptäcka vartefter... Fast det skaver när det framställs som möjligt, när det förmodligen inte alls är det. Och många nya verkar ju hamna just på "förändra". Fast ja, man får vara glad att detta Forum finns i alla fall :)

Hittad knappt min egen tråd! Men det är bra, forumet är till för att en ska göra sig fri så småningom. Däremot är det fint att komma in och läsa och säga hej, som i Knyttets sång som också var namnet på min första tråd. ”Kliv in och säg godafton så de vet att du är här”.
Haft en ljuvlig påsk med lilla gänget barnbarn- uppgår nu till 4 stycken- varav två är födda med helnykter mormor. Barnen, god mat och lagom sena kvällar, inget överdrivet drickande (är ju mkt sällan så), möjligen överdrivet choklad-ätande.. gott bröd, laxar och en pasta på annandagen.
Parallellt har jag varit rätt upptagen med ett plugg-projekt som är klart till sommaren, men har tagit/tar mycket tid och energi. Så allt fokus där ett tag, men lättar lite nu.
Ikväll blir det en äkta slappar-kväll, ska hänga lite med min man som omväxling. Och katterna- vilka gos- och glädjepiller!
Önskar er alla en härlig kväll, ljuset hörni, vilken grej! ❤️

@Torn Å, tack: Blir så glad för dina ord. Tänker ibland att jag skriver för mycket, men har svårt att låta bli när många nya verkar må så dåligt... :) Då vill man ju ge lite pepp.

Jag läser aldrig under ens förändra- utan enbart här och i alkoholfri. Jag är inte orolig för min egen del men jag befattar mig så lite som möjligt med alkohol, överlag. Jag tror som @torn att det ÄR ett stort steg att starta ett konto här, och de flesta mår nog bäst av att sluta. Lagom verkar ta oerhört mycket energi och min erfarenhet är att all energi behövs för att stå fast vid sitt beslut- till en början. Men själv var jag LIVRÄDD att mitt drickande skulle leda till att jag var tvungen att sluta. Jag startade ju mitt konto här för att ta en längre paus- och för att kunna fortsätta dricka normalt efter det. Men när jag fick nyktra ögon på hur mitt drickande egentligen såg ut, så blev jag övertygad om att sluta var det som gällde- för mig.
Jag hade säkert kunnat fortsätta några år, men är helt säker på att det hade eskalerar. Missbruk gör ju det.
Att orka ta beslutet att sluta för gott är ingen promenad i parken, men att ta beslut att dricka lagom är det sannerligen inte heller.
Jag tror vi som bestämt oss får fortsätta känna tacksamhet över oss själva, våra beslut, och så forumet som är ett ovärdeligt stöd! Heja nolltoleransen ✅🥰🌷

Det tar tid @himmelellerhelvete, jag tror inte att du gör något ”fel” utan det är en process och såna här helger blir vi påminda! Oftast av allt skönt som kommer med att vakna pigg, att ha energi, men under det första året så är det inte konstigt att bli påmind om jobbet det innebär att inte ingå i samma kontext som tidigare. Det betyder ju inte, vilket du också skriver, att vi vill dricka- men vi behöver ju rikta om strålkastaren, hitta det nya 🥰
Och det är säkert olika för olika personer men för mig har det tagit tid. Jag håller på. Så som jag håller på med mitt liv och utvecklingen på en massa plan. Inget av det betyder att vi vill- eller kommer att dricka. Men tänk att det kan vara fantomsmärta efter en lång tid med ett brutet ben. Det kan kännas, fast vi läkt/bestämt oss för att inte dricka. Du kommer att se så småningom! Stor kram till dig ✅😍

@Amanda L Hejsan! Grattis till din tid i frihet! 🤗 Jag tycker att du jobbar på jättebra, och kommer med många kloka inlägg här på forumet. Du är bra på att peppa de andra kämparna, och har en väldigt bra förståelse för hur det fungerar när man en gång väl har blivit beroende. Jag brukar se det som en stor brytpunkt när någon glider över till att fullt ut ha känslan av att man slipper att dricka. Det känns som om du redan är där. 😃 Riktigt härligt.

Ha det bra!

@Amanda L Hej! Det är hopplöst svårt att få till ett måttligt drickande för någon som har blivit såpass beroende att dom har hittat till detta forum. Jag har under min tid som aktiv på forumet sett hur det brukar gå. Det kommer nya som försöker traggla med att dricka måttligt. Efter olika lång tid så försvinner personerna från forumet. Många återkommer hit efter alltifrån några månader, till ett par år för att ”ta nya tag”. Jag har även sett hur många som egentligen har tänkt att bli helnyktra ”åker dit” pga att dom blir inspirerade av dem som försöker dricka måttligt. Särskilt efter ”romantiserade” inlägg, där någon tex har skrivit att dom har druckit hela helgen, har haft kul, och mår bra. Minsta lilla halmstrå om att det funkar, räcker tyvärr. Riktigt dumt blir det när folk som har måttlighet som mål hänger kvar i ”förändra”-delen av forumet.😠 Dom borde ha vett nog att flytta sin tråd till ”vara måttlig” åtminstone. Det är mycket möjligt att forumsdelen snarare stjälper än hjälper vad gäller hur lång tid det tar tills vederbörande inser att det är helnykterhet som gäller. 🧐 Ett längre utdraget lidande blir det ju. Men kanske hade det blivit värre om dom inte hittade till forumet överhuvudtaget.

Jag känner till ett ytterst fåtal fall här på forumet där personerna tycks klara en längre tid utan att vara helnyktra. Den gemensamma nämnaren för dessa är att dom dricker väldigt lite, och väldigt sällan. Och även att dom hela tiden är aktiva på forumet. Men det här med att hålla sig till att ”bara” dricka på helgerna. Eller försöka dricka ett visst antal glas per vecka har jag inte sett någon som klarar av en längre tid.

Ha det bra.

Försöker ta mig uppåt bland trådarna. Något blev fel....

Så var påsken avklarad, nykter och frisk dessutom. Går in på Forumet nästan varje dag. Mitt nya beroende. Tack alla som velat kommentera mina inlägg, ni är mitt AA... :)
Känns som ett gäng nya vänner finns här, men också så många som skulle behöva mycket mer hjälp i sin kamp mot alkoholberoendet. Märkligt att det inte finns mer.
Nu har jag ägnat mycket tid att lära mig mer och det har varit otroligt bra, tidigare var jag ett lätt offer för grupptryck eller myter om hur alkoholen kan hanteras. Nu vet jag att det inte går för min del. Och bara det är ett steg mot friheten. Jag behöver inte längre "hantera" alkoholen och mig själv. Jag behöver bara att inte dricka den.
Jag vet att det inte är så lätt alla gånger, men så länge jag lyckas är jag fri.

@Torn Såg din kommentar ang. Dricka måttligt. har också tänk så när jag läser där. Verkar vara människor med stora alkoholproblem ( de flesta), som för en helvetisk kamp hela tiden för att dricka måttligt. jag undrar om det ens är möjligt när man är så beroende. Och om det inte inger falska förhoppningar att ha ett sånt Forum. Det är ju inte vi som satt upp det, men jag undrar om det är till någon hjälp egentligen. kanske bara stjälp?

@Blenda Beklagar sorgen ❤️ Sorgen är alltid svår att uthärda, men det måste vara extra svårt när ni alla hade preppat så att hon skulle få en fin tid på äldreboendet.

Sorg är tuffa känslor minst sagt. De kommer och går som de vill också, helt plötsligt kan de drabba en som en spann iskallt vatten över huvudet. Och samtidigt ska allt praktiskt lösas. Omänskligt.

Men det blir bättre. Sakta, sakta. Och du har bättre förutsättningar att klara av det nykter. Det vet du. Förstås.

Styrkekramar 🐘

Min mamma är död.
Hon dog hastigt och till allas förvåning (inklusive vårdpersonalens) den 1 april, av alla datum…
En månad efter att mamma äntligen, efter lång kamp från oss båda, fått flytta in på ett underbart vårdhem och fått ett socialt liv och gnistan tillbaka.
Overkligt. Sorgligt. Förlamande.
Jag tog ett återfall på natten då det hänt. Jag gjorde valet själv och drack (långsamt och medvetet), grät, skrek och skrattade tillsammans med min lillebror hela natten.
Slutade dricka direkt efter det overkliga dygnet.
Det var inte svårt. Är förvånad över det.
Tar nu in alla känslor.
Låter allt komma när det kommer, och försvinna när det försvinner.
Kämpar inte emot.
Jag har ingen som helst önskan att dricka mig bort.
Vill inte fly, vill känna livet på livets villkor.
Det känns som ett mirakel i sig.
Tacksam mitt i sorgen över att jag trots allt verkar ha kommit långt i mitt tillfrisknande.
Tro, hopp & kärlek till er alla <3

Nu har du redan fått flera användbara tips på hur du kan förhålla dig. För mig var det viktigt att handskas med den där sorgen över att ha druckit eller som i mitt fall använt alkohol som medicin. Jag plockade fram de tankarna när jag var på bra platser psykiskt. Fick jag ångest av dem, flyttade jag fokus åt annat håll. Lite, lite i taget har jag tagit mig an dem. I 12-stegsarbetet ber man andra om förlåtelse, men jag har druckit lite som du beskriver, för mig själv och för mig har det då handlat mycket om att förlåta och förstå mig själv i det. I det här arbetet för mig var det också väldigt viktigt att känna glädje och stolthet i att inte dricka och också glädje och stolthet över annat i livet. Jämföra då och nu.
Jag tror också att det handlar om att vi är väldigt olika vi som är härinne och man behöver hitta sig själv i det. För mig har det ALDRIG varit ok att vara för berusad (jo , för andra men inte för mig). Jag har aldrig mått bra i berusningen. Det blir då rätt knepigt att förklara både för sig själv och för andra att man dricker sig berusad för sig själv i ensamhet efter att man har blivit 40. För mig är det mer förståeligt att de som får en kick av det dricker. Så jag har behövt vara i de tankarna, i sorgen, men inte i ältandet och ångesten. Man kan bara påverka nu och framtiden. Det finns ändå ett visst hopp i det.

@vår2022 Jag tror också att vad man tänker i festliga sammanhang är viktigt.

Jag brukar tänka att det är skönt att kunna avvika tidigt, när de andra börjar fyllegagga. Att det är skönt att kunna köra hem. Att det alkoholfria jag dricker är riktigt gott, att jag hänger med i samtalen mycket bättre osv.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Det var nog först efter ett nyktert år som jag slutade tänka på det nästan helt. Blir i princip bara påmind när jag läser och skriver här.

Men snart kommer du att tycka att det luktar äckligt och att folk blir helt imbecilla. Då får du än mer avsmak. Man ska liksom igenom de olika faserna.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Kanske ska du försöka flytta bort ditt fokus från dessa tankar. Tänker att dessa tankar skapar negativa känslor som ångest. Att istället fokusera på hur skönt det är nu när du är nykter, hur bra du mår och att när du är nykter finns ingen risk för att det ska hända otrevliga händelser. Att det som hände när du drack är passerat och att tankar på dessa inte är av något värde för dig. Skamkänslor är bara tankar som straffar. Det kan komma från en röst som inte tillhör dig, något gammalt om att du inte duger. Du gör detta så bra och du duger bra! Det är det du gör framåt som räknas, det är dina livsmål framåt som är värt något och som du ska fokusera på. Det kommer att ge sköna och positiva känslor, skammen hör inte hemma här.

Läste i ditt inlägg till Andrahalvlek om att du längtar tills du inte längre tänker på att du inte dricker, att inte bli påmind om hur du skulle ha druckit och mått av det, även fast du blivit utsatt för så många tillfällen med alkohol. Tänker att du kanske har för mycket fokus på att du inte dricker, att du uppmärksammar detta för mycket och det skapar tillväxt i dessa tankar och ger negativa känslor. Kanske att din identifikation med att vara en som inte dricker, slår över i dina tankar? Eller finns det någon liten önskan långt där inne att dricka för att få slappna av? Kanske är det ännu mer tid som krävs för att tankarna du har om att inte dricka blir mer avslappnade och inte skapar känslor av ångest?

Det var lite reflektioner från mig😁. Hoppas du kan släppa tankarna som plågar dig och att det blir en bättre dag imorgon. Kram❤️

@Andrahalvlek Det låter underbart med alla dina umgängen❤️
Jag längtar tills jag inte bryr mig om vad andra har i glasen men nu i påsk har jag brytt mig lite, har inte saknat att dricka alls men jag har blivit väldigt påmind om hur jag skulle druckit och mått av det. Jag längtar tills jag inte längre tänker på att jag inte dricker precis som jag inte tänker på att jag inte röker längre. Hur lång tid kan det ta? Jag har utsatt mig för väldigt många tillfällen ända sedan dag 6 som nykter men ändå tänker jag fortfarande på att jag inte dricker.

Varför denna ångest! Fattar inte? Jag tänker hur mycket som helst på alla gånger jag druckit och hur det skulle bli om jag drack igen men jag har inga planer på att dricka så varför denna ångest?

och för att svara på din fråga, hur lång tid det tar.
Ingen aning. Men jag kan säga att min vardag är så mycket ljusare, och för varje aktivitet jag gör utan alkohol, för varje gång jag går utanför
min comfort zone blir jag genuint lycklig.
Det är kämpigt. Ge inte upp!

känner så igen mig i det du skriver. Det där med att det oftast slutar i kaos när man tänkt dricka lite, och mörkret inom sig, att det nästan blir värre när man är nykter.
Jag själv har varit nykter i två månader nu pga att det just blev kaos när jag drack och ångesten var överjävlig och känner nu en rastlöshet och en deppighet, att jag bara vill vara hemma istället för att träffa folk. Allt är ju roligare med alkoholen (säger min hjärna)
Men för att se det ur ett annat perspektiv. Kanske är de så att man nu tar tag i sina känslor, man utforskar sig själv, utan att fly in i något man tror ska få en att må bättre?
För det är just de som jag tror sker nu. Nu kommer den riktiga människan fram, och jag själv försöker se det med nyfikna ögon. Vad vill jag säga med dessa känslor? Vad är det jag värdesätter i mitt liv? Hur vill jag ha mitt liv? Vill jag dricka och ha ångest i dagar, slösa pengar, hamna i konflikter och skämma ut mig själv eller vill jag testa något nytt?
Jag försöker att inte går för mycket in i just känslorna, jag försöker tänka att jag vill testa göra allt jag annars gör fast utan alkohol, känslorna kommer ju vara där. Det är
klart det är jobbigt att göra något man inte är van vid. Det är klart att det är läskigt och man tänker att man kommer ha tråkigt. Men övning ger färdighet.
Kanske kan du träffa dina vänner en stund? Sätta en tid där du går hem sen, det kan ge en riktig boost i självförtroendet, att du minsann klarade det. Kanske är det inte så kul, men jag tror att det är en övningssak. Hjärnan är så van vid alkoholen. Jag tror att om man låser in sig för mycket så kan nykterheten just kopplas med ensamhet / tråkigt liv. Men det är inte lätt. Jag strugglar som fan. Det som funkar för
mig är att om jag går ut och träffar vänner, gör jag det ihop med en aktivitet. Exempelvis middag ute eller konsert och går hem tidigare.
Jag tror också det är bra att hitta grunden till VARFÖR man vill sluta dricka. Vad vinner man?