Senaste kommentarerna i forumet

Jag förstår @Andrahalvlek.
Låter som att vi är lite i samma fas.
Och för att klara det tror jag just det är nödvändigt att släppa kontrollen… nu får ngn annan besluta och bestämma kring vissa saker/områden.
Och det är ok.
Själv har jag bytt jobb ungefär vart sjätte år. Ibland oftare. Det har inte varit ngn medveten karriärplanering- alls.
Men jag har gått när jag känt mig ’klar’ eller om situationen på arbetet utvecklats åt ett håll som jag inte varit nöjd med. Där jag upplevt stagnation eller konflikt.
Men nu gör jag ngt annat. Det handlar säkert - till dels - om min ålder. Jag är 61 år nu 😳.
Men inte bara. Det handlar också om att jag ser vissa positiva områden som jag kan verkar inom - och också att jag långsamt flyttar fokus ….riktigt vart vet j inte än:-)
Jag vill inte lägga all kraft på jobbet . Som nykter har jag både mer kraft men även större valmöjligheter. En större frihet runt mig - på ngt sätt.
Det är ngt skönt i att släppa på kontrollen.,, ibland tänker jag att j är en liten myra i en myrstack. Nu får andra myror hålla på och bråka och ta ut riktning och hålla koll.
Jag tar mitt strå och bidrar till stacken . Men jag sätter mig också ner och lägger ner strået ibland.
Vilar i solen.
🐜 🌞

@Kaveldun När man skriver måste man sätta ord på tankar och känslor. Ibland ramlar poletten ner, eller så knuffas man i rätt riktning för att man upptäcker att tankarna har tänkt klart, men man har inte fattat det själv ens.

Jag går också i lite jobb-limbo. Jag är ju fortfarande sjukskriven på deltid (jobbar 50 procent 17/10-15/1) och jag är därmed inte alls delaktig i arbetet med den omorganisation som ska göras inom den delen av verksamheten som jag jobbar. Den 16/1 ska det nya sjösättas och samma dag går jag upp till 75 procent.

Det är otroligt ovant efter alla dessa år som mellanchef att inte vara delaktig i förändringen, åtminstone inte i bestämmandefasen. Men jag har bestämt mig för att bida min tid. Låta saker falla på plats innan jag hittar min egen hörna i det stora pusslet. Kanske får jag mindre ansvar - och mer tid att faktiskt vara kreativ i mitt arbete. Det är ingen dålig utveckling, med tanke på mina utmattningsdepressioner i bagaget. Mer roligt jobb, mindre administration och mindre ansvar. Jag kan nog vänja mig vid det 🤔

Kram 🐘

Ska bli bättre på korta dagliga eller i a f någorlunda frekventa uppdateringar. Märker att - fast alkoholen på många plan är långt borta - det är viktigt.
Detta med att notera positiva förändringar. Haft en ganska lång period när nykterheten ’rullat på’ och jag inte varit så upptagen av den. Men efter ett sug som kom som en blixt från klar himmel för några dagar sedan - så ser jag att jag behöver skriva här. Inte bara läsa.
Jag kunde ganska snabbt distansera mig från suget och ignorera det. Och dagen efter upplevde jag själva suget som helt absurt. Att dricka är det sista jag vill och min nykterhet är faktiskt det viktigaste fundamentet i mitt liv.
Utan den fungerar ju inget annat och framtiden är mörk . Och kort.
Men min hjärna har inte läkt ut än..,.såklart. Tänker att det väl tar ngt år - eller mer.
Det är helt ok. Men jag behöver skriva om den verklighet jag befinner mig i ….en alkoholist som läker ut år av riskbruk. Det är en verklighet som jag inte delar med många IRL .
Tacksam för detta forum.
🌾🌾

❤️@Kaveldun

Sju veckor med nya vanor. Sju veckor helt utan choklad och glass, tjoho! Det är jag nästan mest stolt över. Jag har inget sug efter choklad och glass alls. Mina nya matvanor sitter bra - frukost, lunch och middag plus nötter som mellanmål på eftermiddagen och smoothie på kvällen.

Mina motionsvanor sitter också rätt bra, men det är viss kamp för att få ihop i snitt 9.000 steg per dag under en vecka. Mest kamp blir det för att kroppen kvider och lider. Jag har verkligen ont överallt på ett sätt som bekymrar mig. Men jag kämpar på och hoppas att värken egentligen är träningsvärk, som går över när kroppen har vant sig.

Jag ska uppdatera mitt ”schema” lite. Någon SVT-gympa hinns inte med just nu. Om jag får till 9.000 steg i snitt per dag under en vecka plus 50 svingar med kettlebell per dag är jag nöjd. Den fysiska nivån får räcka just nu. Det måste finnas tid för att bara-vara också.

I natt har jag sovit som en stock. Gick och la mig kl 22 och vaknade kl 8. Nu hugger jag mig an en ny jobbvecka. Det vore konstigt om det inte kändes stor skillnad när man dubblerar sin arbetstid, så jag får ha tålamod med mig själv och min kropp. Vara snäll mot mig själv. Tänka om mig själv som jag hade tänkt om en kollega i samma sits. Säga/tänka snälla saker.

Kram 🐘

@Kaveldun Ja, det är en kamp. Men jag hoppas att det efterhand blir en livsstil. Jag behöver rutiner i mitt liv har jag märkt. Planera, strukturera, bocka av. Den stora utmaningen nu är att orka jobba dubbelt så mycket (från 2 tim till 4 tim per dag) utan att dra ner på mina ”fritidssysslor” för mycket. Hitta balansen och orken till båda delar.

Kram 🐘

Men tack snälla @Sisyfos❤️. Dina ord värmer verkligen så här på måndag morgon mellan hostattackerna😄. Jag mår mycket bättre och har förhoppning om att vara helt frisk när denna vecka är slut. Ditt engagemang här på forumet är en stor tillgång och ett stort stöd för så många.

Ha en fin måndag!❤️

Lite märkligt, slumpen, ödet.. eller ett nät som läser av ens intressen..
Men i vilket fall, vaknade nyss. Scrollade lite på insta och då plötsligt dök ”thisnakedmind” upp. Annie Graces instakonto. Visste inte det fanns, men det borde jag kanske fattat😅 Nåja, ett tips i fall man önskar lättillgänglig kunskap och inspiration! Önskar er en fin måndag (trots ev risigt väder) 👌🏼🍂

@xyz23 Dito!

@xyz23 Tror du har rätt i att en alko inte klarar av alkohol på något sätt. Själv skulle jag kunna ta en öl och inte mer...men vad är pointen med det? Jag vill fan ha 10 öl... då kan man lika gärna spara ölpengen...

Hej Vår2022! Läste hos Hemmelochhelvete att du ibland känner dig tjatig med dina långa inlägg. Gör inte det! Jag läser dem med stor behållning. De är pålästa, personligt riktade och framförs på ett väldigt ödmjukt sätt. Och du verkar veta vad du pratar om och lägger dina erfarenheter till grund för dina uttalanden. Det behövs verkligen såna om du här på forumet. Önskar dig ett gott tillfrisknande!

Jag tror att vi behöver vårda våra hjärnor litegrann. Flera timmar TikTok per dag är nog inte helt bra och bidrar kanske till att inte kunna koppla av som man ska sen heller. Sen tror jag att alla möjliga hormoner och mineraler också påverkar vår förmåga att stänga av och gå ner i varv och att det blir en ond cirkel ibland. Lite sömn, ännu mer stressad. Så sköt om dig. Du skriver att ditt sociala batteri dör. Du skriver att du känner dig ”hoppig” på kvällen. Jag tänker att vi alla behöver vårda våra hjärnor på olika sätt. Tror också att det blir ganska mycket känslor i svaj när du får höra att exmaken förlovat sig. Inte negativa, men bara mycket tankar och grubblerier. Helt normalt men ändå lite arbetsamt. Har ju inga jättebra lösningar på det här såklart, men tänker att vi rastlösa själar behöver hitta sunda vägar till avkoppling och fokus så att vi inte blir överhettade. Ha en fin vecka!

Du verkar inte må helt bra Aeromagnus och det har kanske andra orsaker än livssituationen. Ibland tänker jag att man borde försöka komma ihåg hur det känns när man mår bra för att det är så det ska vara. Min sambo har årstidsbunden nedstämdhet och tar D-vitamin under den mörka årstiden. Det funkar rätt bra. Någon gång blev det ännu sämre och då sökte hen hjälp och fick en tablett som hen tog en period. Det blev bättre. Jag tänker att det du beskriver nu om förlorad livsgnista kanske inte bara är orsakat av yttre omständigheter. Jag tänker att du kanske har medicinerat måendet med alkohol och nu längtar du efter medicin för att skapa balans. Testa D-vitamin(normal dagsdos, det finns piller som innehåller väldigt mycket), hjälper inte det och måendet är fortsatt i botten sök hjälp för det. Jag tycker att du beskriver ett mående som kanske inte är ”normalt”, utan på gränsen till depression. Det verkar som att du inte orkar försöka med fysisk aktivitet etc, och kanske är du lite långt gången nerför för det. Risken är att du kommer till ett stadium där du skiter i det och tar till den gamla beprövade medicinen. Den du vet är en fullkomlig katastrof, men desperationen blir stor efter att få balans i hjärnan. Så sök en annan väg ut ur det här måendet du beskriver den här gången. Gå till läkare. Ta lite prover. Det finns vägar till ett bättre mående tror jag. Du beskriver hur du normalt är en person som erbjuder sig att hjälpa andra, du har normalt bättre kontakt med eleverna. Inget känns bra och roligt nu och du skriver att du ska sluta hjälpa andra. Även att hjälpa andra ger en kick hos våra ”må-bra” hormoner. Låt det inte gå längre nedåt den här gången utan sök hjälp för måendet. Du kan läsa din egen tråd så ser du hur det är när det är bra och hur det är när det är mindre bra. Lycka till nu!

Söndag!
Fascinerande hur snabbt en helg egentligen glider förbi. Idag har jag hängt med en polare hela dagen. Mysigt men mycket intryck ute, vi var i ett köpcentrum och jag är inte van vid så mycket yttre stimuli. Energin dog oxh mitt sociala batteri lika så. Blev en lugn kväll och nu har jag krupit ner i sängen.

Igår ville hjärnan inte stänga av alls. Hade typ 200tankar igång samtidigt. Försökte göra allt jag vet att man ska göra osv. Tillslut runt 03 kunde den äntligen stänga av sig. Slutade med att jag tände en lampa, satte på lite regnljud och sa Tilling själv att jag absolut inte skulle sova. Vi ska bara vila lite. Kroppen min brukar vilja göra tvärt om så så var det.
Tog bara halva min sömnmedicin igår oxå. Börjar fundera på om det är den som kanske gör att jag måste sova så länge per natt och anledningen till att jag är trött på dagarna. Nackdelen med om jag inte tar den eller min hela dos är att jag uppenbarligen inte somnar. Win some and Lose some. Tror dock att jag är något på spåret med medicineringen. Hade varit gött att kunna gå ner lite i dos.
Jag ger inte upp :p

Annars har dagen varit ganska lugn. Fick städad och fixat mer här hemma. En skön dag. Märker dock att sömnen påverkar mig och jag känner mig lite extra hoppig och lite rädd nu på kvällskvisten. Det brukar jg känna när jag inte fått sova ordentligt.
Blir extra nervös för mörker och tycker mig ”se” saker i periferin osv. Vet att det bara är hjärnan som spelar mig ett spratt. I mörrn är allt normalt igen 🎉
Nu ska jag försöka sova ^^

Ta hand om er,
/Ella

Vad fint att ni träffades IRL ☺️❤️

Och även jag får lust att yoga ☺️

Andrahalvlek - vad du kämpar på och så bra det verkar gå.
Som vanligt imponerad av din vilja och dina metoder. Skulle behöva lite av dit metodiska tillvägagångssätt vad gäller min egen kropp/vikt.
Men jag tänker att min nykterhet måste sätta sig ordentligt först. Kan fortfarande få korta stunder av sug - även om jag tycker att de kommer allt mer sällan och varar kortare tid.
I vilket fall - härligt att läsa din tråd!
🌾🌾

Trist med din Covid - men skönt att du mår bättre!
Känner igen känslan av att bli deppig av sjukdom - så är det nästan alltid för mig.
Fint att höra om alla vackra ting du tar med dig hem från skogen ☺️… det är så härligt när lusten att göra det vackert omkring sig kommer tillbaka.
Fortsatt bättring!
🌾🌾

Trist med din Covid - men skönt att du mår bättre!
Känner igen känslan av att bli deppig av sjukdom - så är det nästan alltid för mig.
Fint att höra om alla vackra ting du tar med dig hem från skogen ☺️… det är så härligt när lusten att göra det vackert omkring sig kommer tillbaka.
Fortsatt bättring!
🌾🌾

Vilken fin skildring av din helg @Se Klart.
Och hur allt nu är tvärtemot vad du tänkt och trott ☺️.
Låter också som du landat i att du måste gå vidare - till ett arbete där du får använda din kraft fullt ut.
Jag är helt övertygad om att du hittar det arbetet - att du finner din väg.
Det jobbiga är att befinna sig i skedet där man inte vet vad man tycker….undrar om man tänker fel eller ser konflikter som inte finns osv. Alltså - tvivlar på sig själv.
Att dricka i en sådan konflikt/period är att gå djupare och djupare in i dimman.
Du vet var du står och vad du tycker - det är en stor styrka.
Du har hela tiden - i denna yrkesmässigt besvärliga period -också kunnat njuta av det liv som samtidigt pågår med trädgård och barn och kattungar.

Jag får liksom en aning - ja visshet - om att det finns ännu fler sidor av nykterheten kvar att upptäcka. Det ger mig upptäckarglädje….
För övrigt är nu även jag uppslukad av tv-serien The Bear. Grymt bra!

Vilket år du haft @Geggan .
Jag drack mig igenom min mammas bortgång och begravning och tiden efteråt. Det gjorde på sätt och vis att hela sorgen fastnade och cementerades. Jag är ofta ledsen över att mamma är borta - nu.
Man stannar liksom i växten när man dricker.
Vad fint att du är nykter och kan njuta av livet trots det tuffa du går igenom!
🌾🌾

Rätt beslut @Kaveldun !

Detta inlägg hade behövt redigeras - så många ord som blev fel …skruva istället för skriva. Och konstiga former 😳
Men men - en övning i att gilla läget - även vad gäller detta.
Vill också betona att jag inte alls - generellt - tycker att man ska ge upp eller välja att ligga lågt - när det är intressekonflikter eller andra konflikter på jobb.
Ibland är det helt rätt att kämpa och stå på sig!
Men i mitt fall leder det just nu inte framåt och det ger mig ro att inse det.
Sinnesro.

Varit på resande fot - både i jobbet och sedan privat - och har haft folk runt mig.
Läst här nästan varje dag men inte fått ur mig ngt i min egen tråd.
Tack för era inlägg kring jobb!
Jag har funderat mkt och tror att jag landat i att ligga väldigt lågt. Inte söka mig vidare till nya jobb med mkt ansvar.
För att göra en lång historia kort så gick jag under en längre tid in i en roll med yttersta ansvar för vår verksamhet. Jag fick frågan om jag ville fortsätta men valde - när den avtalade tiden var över - att gå tillbaka till mitt tidigare chefsjobb inom samma verksamhet.
Jag var lite osäker på hur jag skulle uppleva det men känslan som dominerade när det väl hände var lättnad.
Sedan finns det en gammal och ganska besvärlig intressekonflikt på mitt jobb. Ngt jag i princip hade haft makt att förändra när jag var ytterst ansvarig - men det hade krävt att jag stannat på den positionen en längre tid och tagit fram en ny organisation. Ett omfattande arbete som tagit några år.
Nu kvarstår konflikten och den är inte till min fördel i min nuvarande roll.
Ja - detta blir kanske bara rörigt och väldigt abstrakt men jag har valt att acceptera situationen,
Jag hade en långt samtal med min bästa vän - som inte alls jobbar i denna bransch utan är fri konstnär - och hon sa : Lyft det du ser som problem till din nya chef men låt det sedan vara hans sak att ta det vidare - eller ej.
Jag hade då berättar för min vän hur intressekonflikten slitit på mig under mkt lång tid och periodvis gjort mig ledsen. Men också att jag såg och ser - mer och mer - att den kamp och debatt jag fört faktiskt inte lönat sig. Tvärtom har den tärt på mig och nästan låst positionerna mer.
Det var så skönt att berätta för min vän ..,jag har nästan inte pratat med någon om detta. Jag tänkte att hon inte skulle förstå eftersom hon inte riktigt greppar verksamheten - eller mitt jobb. Men hon greppar ju mig. Hon har varit min nära vän i 40 år och det var dels så skönt att prata med henne ….och dels landade hennes råd väl. Jag känner en sorts ro.
Jag är en yrkesmänniskor som drivs väldigt mkt av verksamhet och att göra skillnad - och jag kan ta strid för det jag tror på.
Men denna strid ska jag inte ta mer. Jag har lyft min syn på saken - sakligt och lugnt. En gång. Det får räcka.
Nu koncentrerar jag mig på de sidor av arbetet som är positiva. Jag gör mitt jobb men jag arbetar inte så hårt att resten av livet kommer i kläm.
Jag tror att min nykterhet spelar roll i hur detta har utvecklats. Det är ngn sorts realism - utan att ge upp.
Jag kan inte styra världen i alla lägen och även om jag tycker att jag har mycket goda argument så blir det inte alltid som jag vill.
Jag har ett människovärde ändå. Jag jobbar för det jag tror på i de former som är möjliga.
Jag vet inte om detta inlägg är begripligt men det var skönt att skruva det.
En skön kväll önskar jag alla som skriver här - alla nyktra och alla som kämpar för ett nyktert liv.
🌾🌾

❤️🐳@Se klart

@Se klart tycker mycket om att läsa att nykterheten ger mer med tiden. Ser fram emot det! Skiftet känner jag, det är liksom ingen saknad på samma sätt.
Skulle gärna haft en extra dag ledigt, tycker som du att helgen gått lite fort. Kram🍂