Senaste kommentarerna i forumet

Grattis min fina kompis och vän, går inte att nog uttrycka hur mycket du betytt för mig (och många andra) Nu kör vi ju bara på, och jag måste som vanligt instämma i vad @torn säger- det blir faktiskt bara bättre - och bättre. Jag tycker att något ”nytt” hände efter 2,5 år. Något lättade. Order frihet blev centralt. Det är så coolt att få fortsätta växa- och att göra det ihop är en ynnest. Största kramen 🤗 💞🌸☀️✨🍀

Tack @Ny dag ❤️ Jag umgås med tanken om bokform skulle passa 🤔 Man kan ju börja med att kopiera ner all text - och sen får texten tvättas rejält. Jag babblar ju om så mkt annat - om jobb och kollegor och barn och släktingar. Merparten av det måste bort. Jag fortsätter umgås med tanken!

Det finns en bok på engelska med en kvinna som slutade dricka, där hennes blogg är själva handlingen, plus hennes läsares reaktioner. Minns inte namnet nu.

Kram 🐘

@Andrahalvlek 🥳🥳🥳🥳 till 30 månader tillika 2,5 år av frihet! Du är en förebild på alla sätt och jag skriver det igen - din nykterhetsresa med all fakta och tips skulle göra sig i bokform! Hoppas du haft och har en underbar dag och att du firat dig själv🎉! ❤️

Tack @Kebne1 ❤️ Du kommer att klara det galant framöver, vis av din senaste erfarenhet.

Kram 🐘

@Torn Ja, tänker att vi varit lurade sedan århundraden tillbaka. Vet inte riktigt hur man får förmågan att syna bluffen, men kanske att man var ”all in” på att dricka men även ”all in” på att sluta dricka. Stark motivation och vilja till att dricka som sedan görs på automatik, som övergått till stark motivation och vilja att inte dricka som går på automatik, med glädje och utan ansträngning.

Kram❤️

Så stort grattis till alla dina nyktra månader! Du är en stor förebild för mig och jag läser alltid dina ord extra noggrant! 🙏🏼🎈@Andrahalvlek

Tack @Torn ❤️

Kram 🐘

@vår2022 Som jag brukar säga: Jag har varit lurad sedan barnsben att alkohol skulle tillföra en något positivt. Till slut avslöjade jag bluffen, och är numera enbart glad för att slippa dricka alkohol. Jag är också väldigt tacksam för att jag hade den förmågan. Det är inte alla som får uppleva den känslan som tex du och jag har. Utan blir då nykter på sk ”vita knogar”.

Kram

@Andrahalvlek Ja, spontan nykterhet förklaras också med att man inte tar hjälp utifrån, men poängen för mig är att det handlar om kognitiv dissonans och att man kan jämka ihop den inre konflikten, det omedvetna med det medvetna. Tänker att det kan man göra även om man tar hjälp utifrån. Så att man inte tar hjälp utifrån fäster inte jag så stor vikt vid, viktigaste är att lyckas genomskåda det omedvetna. Något som hände mig innan jag hade så mycket kunskap om hjärnans påverkan av alkohol. Det var detta som gjorde att jag ville ta till mig mer kunskap allteftersom. Det var inte fakta som fick mig att sluta, det var mer psykologisk mognad. Jag förstod att alkohol ackumulerar ångest och om jag slutar så kommer jag att få mindre ångest och att jag är beroende. Faktan jag tagit till mig efterhand har stärkt min motivation och kunskap om hur farligt alkohol är och hur det får mig att må dåligt kemiskt, och psykologin har gett mig förståelse för mig själv och mitt handlande. Så psykologi och vetenskaplig fakta är en bra kombo och går hand i hand❤️

@Andrahalvlek Tack!🤗 Och grattis till dina 30 månader i dag! 🤩

@Torn Så glad för din skull 🥰 Och för din familjs skull. De har verkligen fått en ny och mycket bättre pappa och äkta man.

Kram 🤣

@vår2022 Annie Grace tillhör mina husgudar! Jag har läst boken ”Tänka klart” fyra gånger, i början av min nykterhet. För mig är dock spontan nykterhet att man slutar dricka utan ”hjälp” från AA, mediciner eller annan behandling. Men det viktigaste är dock att man genom att nöta, nöta, nöta nyktra fakta till slut påverkar sitt undermedvetna. Och det är där våra ryggmärgsreflexer och gamla vanor bor. Man omprogrammerar sin hjärna helt enkelt.

Kram 🐘

Kikar in här för att notera att den här semesterresan är den bästa jag har haft i hela mitt liv.😍 Har knappt läst något på forumet de senaste dagarna, men såg att det har droppat in personer som varit på forumet förr, och som nu tar nya tag. Till dem vill jag säga: Bra, en vacker dag har ni fått nog på riktigt, ge aldrig upp!

Ha det gött!

En reflektion så här på morgonkvisten. Har först nu, efter 289 dagar, nästan läst ut Annie Grace, tänka klart, som det pratats om så mycket. Blev nyfiken på vad spontan nykterhet är för något och som nämnts här några gånger. Det som känns roligt när jag läst är att det bekräftar så mycket av det jag tänker och känner. Att hon förklarar och benämner sådant jag tänkt tänkt på, men som jag inte riktigt kunnat förklara för mig själv. Jag har mer haft en känsla i min kropp om hur det är för mig och hon förklarar det i teorin för mig. Tänker på tex det omedvetna och det medvetna. Hur det omedvetna är föreställningar som vi växt upp med, det socialt accepterade och som vi införlivar inom oss själva. Föreställningar om att alkohol tex innebär lycka, eufori, socialisering och fest. Att detta är vad alkohol innebär. Det medvetna, som rationellt säger till mig att ”du borde inte dricka så mycket och minska ned” och kanske även att ”du borde sluta dricka, för du kan inte hantera det”. Hon pratar om att detta skapar kognitiv dissonans, man får ett kluvet tänkande, det finns två motsträviga värderingar och man får en inre konflikt. Att jag tänker ” jag borde sluta dricka, för det slutar alltid med en bakfylla, ångest, jag blir en annan person, jag kan inte stoppa mitt drickande”. Vidare tänker jag ”det kommer att bli så tråkigt, aldrig få känna mig glad och uppåt”. En kognitiv dissonans, min vilja matas av och så även min motivation till att sluta dricka. Mina omedvetna föreställningar ställer till det för mig, föreställningarna om glädje och fest som alkohol innebär när det ställs mot mina medvetna tankar om att jag borde sluta dricka för det får mig att må dåligt psykiskt och fysiskt. Det omedvetna är just det, omedvetna tankar som sitter djupt inom oss. För att få till en nykterhet som håller över tid, bör man få upp det omedvetna på ytan och få en insikt i att det inte är sanningen, att det är en illusion. För mig innebär inte alkohol glädje, fest och avkoppling, det innebär misär, olycka och ångest. Men när man blivit beroende så är det oerhört svårt att genomskåda det undermedvetna, beroende är så pass starkt och alkoholen har trängt in sig i märgen och i hjärnan. Den har programmerat om hela vårt signalsystem och signalsubstanserna i hjärnan och det enda som gäller är att dricka för att det är vad beroende innebär. Drick, drick, drick. Det enda fokus som finns när man är beroende och allt, precis allt, kretsar kring när får/kan jag dricka?

Spontan nykterhet innebär att man kan jämka ihop den inre konflikten, att man genomskådat den undermedvetna förställningen om alkohol. Den som säger att vi blir lyckliga och avslappnade av att dricka, men blir vi det? Inte jag i alla fall. Jag har trott att ett glas, som blir minst en flaska, gör mig avslappnad och dämpar min ångest, men det gör det ju inte. Det slutar alltid med ångest på morgonen, bakfull, full av självförakt och ångest. Min jävla undermedvetna föreställning är så falsk som det kan bli. Som att 1+1 = 3, det stämmer ju verkligen inte. Så spontan nykterhet innebär att man genomskådar det omedvetna och den inre konflikten med det medvetna. Man är inte rädd för att sluta dricka pga man ska gå miste om något, för man vet att det falskt, det är inte sant att man blir lyckligare av att dricka, det är tvärtom.

Som hon skriver ”när man fullständigt ändrar sitt mentala medvetna och omedvetna perspektiv på alkohol, skönjer man sanningen om drickandet. Ingen viljekraft krävs och det blir en fröjd att inte dricka”. Det är nog det som hänt mig. Jag behöver inte kämpa mot mina omedvetna föreställningar, för dessa finns inte längre. Jag har genomskådat dessa föreställningar som genomsyrar samhället och det är inte mina längre. Jag har en annan uppfattning och det genomsyrar mig. Jag behöver inte kämpa för att avstå alkohol, det är nu så naturligt för mig att avstå och inte dricka och det är en sådan frihet. Jag bestämmer och min hjärna är helt med på noterna, vi är ett team och vi dricker inte. Vi vet vad som händer om vi gör det och det finns inte på kartan att det skulle hända. Jag går efter min värderade riktning, jag håller tryggt fast mig i den och den leder mig framåt, där kan jag känna lycka och glädje utan alkohol.

Tack Annie för att du satte ord på och förklarade det tillstånd jag befinner mig i, it makes sense. Ville dela med mig för det kanske skulle kunna vara till hjälp för fler att få denna kunskap om att genomskåda det undermedvetna.

Ha en fin tisdag!🌞❤️

Tack @vår2022 ❤️ Och du är superfin företrädare för ”faktametoden”, som har tagit mig ända hit.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Grattis till 2,5 år nykter!🥳🥳🥳! Så fantastiskt bra gjort och du är en förebild för oss andra här. Att du dessutom inte drack under din tuffa period som du gått igenom, visar att du är bergfast i din nykterhet. Ingen alkoholdjävul har hos dig att göra💪❤️

Jag höll ju på att glömma, men blev påmind av min vän @TappadIgen. Jag firar 30 nyktra månader idag, tjoho! Hela 2,5 år har jag varit nykter, hurra 🥳🥳🥳🥳

Och det tillhör de allra bästa besluten som jag har tagit i mitt liv.

Kram 🐘

Grattis till 2 nyktra år 🥳🥳🥳🥳 Så jävla mäktigt! Och det har varit en fröjd att följas åt på den här nyktra resan. Din vänskap betyder oerhört mycket för mig 🥰

Kram 🐘

Besöket hos ex-svärisarna igår var trevligt. Det blev ingen promenad, eftersom skur på skur satte stopp för det. Det blev istället yatzy, fika och mat. Jag tror att mina besök hos ex-svärisarna gör dem lika gott som det gör mig. Jag märker att ”farfar gubben”, som min yngsta dotter kallar honom, skiner upp. Han får delvis beklaga sig, men han anstränger sig också lite eftersom han vill tjöta en stund med mig åtminstone.

Jag brukar alltid få honom att prata gamla minnen också. Han har skrivit ett antal böcker om sin livsgärning, som egen företagare med flera olika företag. Han skriver om sin barndom på en stor gård också. Böckerna är på 70-80 sidor och rätt så amatörmässiga. De trycks upp på ett lokalt tryckeri och skänks till största delen till nära och kära. Böckerna blir väldigt fina minnen när han inte finns mer. Han fyller 84 år och den åldern har respekt med sig.

En del böcker lyckas han dock sälja till andra, bland annat en stor bok med fina färgbilder (tryckt i Estland) som summerar deras 36 år som ägare till ett stort dansställe. Den boken köper gärna gamla dansgäster. För ex-svärfar verkar det väldigt viktigt att summera sitt liv, och jag tänker att det håller hans hjärna igång. Det första pusslet (han fick två nya av mig förra veckan) är nästan färdiglagt.

Min ex-svärmor mår också bra av att tjöta. Hon har förvandlats till en sjuksköterska. Hon har alltid passat upp på sin man, men nu har det uppassandet nått helt nya nivåer. Men hon vill absolut inte ha hemtjänst ”springande hemma”, så då får hon ta hand om honom. Hon är sex år yngre än honom och i väldigt god form för sin ålder, smärt och rörlig. Varje vecka sätter hon på honom morfinplåster mot smärtorna, och andra mediciner får han i apo-dos, som hon hämtar ut på apoteket varje vecka.

Och hon behöver liksom ha någon att beklaga sig för, att någon lyssnar. Och hon lyssnar på mig också. Jag är så oerhört tacksam för den relationen jag har till mina ex-svärisar. Jag blev ihop med deras äldsta son när jag var 20 år, så vi har en lång relation att falla tillbaka på. En riktigt god relation dessutom.

Min ex-svärmor har i mångt och mycket varit den mamma som min mamma inte kunde vara, eftersom min mamma bodde 30 mil ifrån mig när jag var 20-46 år. Min ex-svärmor stod pall när det blåste, och hon ryckte handgripligen in och tog hand om mina barn och mitt hem när jag inte orkade stå på benen. (Även om barnens pappa tog hand om barn och hem också förstås.)

Fortfarande har hon en kanonrelation till alla sina barnbarn. Min yngsta dotter träffar hon varje vecka. De andra tre barnbarnen bor långt bort, men hon pratar med dem i telefon varje vecka och de hälsar på sina farföräldrar flera gånger om året.

Kan jag ”betala tillbaka” litegrann genom att lyssna på henne nu så gör jag det med kärlek och värme. Jag får så mycket värmande kramar och tröstande ord tillbaka. Det är verkligen en vinn-vinn-situation på alla sätt. Och det är med gamla människor som med små barn - det krävs kontinuitet för att uppnå kvalitet. Igår sa min ex-svärfar: ”Du är välkommen hit när som helst.”

Idag ska jag vårda en annan relation. Jag ska träffa min gamla chef, och jag ska resa iväg några mil för att träffa henne. Min ex-chef jobbade på vårt företag i 16 år. De tio sista åren jobbade vi väldigt tajt ihop - hon som högste chef och jag som personalansvarig. Hon stöttade mig även enormt mycket under min första sjukskrivning för utmattningsdepression år 2007. Hon var en kanonchef helt enkelt - och jag saknar henne massor.

När hon slutade jobba hos oss för sex år sedan sa jag till henne: ”Nu när du inte är min chef längre så kan vi bli kompisar.” Och hon blev så glad 🥰 Hon var en chef med mycket integritet. Hon var personlig, men aldrig privat. Efter det har vi träffats en-två gånger per år, förutom under corona-åren eftersom hennes man har väldigt dåligt immunförsvar så då isolerade de sig i princip.

Vi brukar ta initiativ till varsin dejt varje vår och höst, förutom i våras då eftersom jag var sjuk. Men nu är det dags igen och jag reser till hennes hemstad, som ligger lite norrut från mig. Det ska bli så kul att träffas - vi känner ju varandra väldigt väl och det brukar alltid bli en massa jobbsnack också.

Hon vill alltid höra det senaste skvallret, men det kan jag ju inte bidra med idag eftersom jag inte har hört något skvaller. Jag har ingen aning om hur de andra har det på jobbet. Jag bryr mig inte speciellt mycket heller. Jag är bara helt fokuserad på att själv komma tilllbaka till jobbet på ett hållbart sätt. Så småningom.

Från och med september börjar jag jobba 25 procent, och sen får vi se hur snabbt jag kan utöka tiden. Huvudsaken är att det känns bra hela tiden, eller åtminstone okej. Jag är medveten om att jag behöver testa mina gränser hela tiden. Och det lär inte finnas kraft och energi till allt för många kompisdejter. Men några tänker jag dock få till - jag behöver mina kompisar SÅ mycket.

Kram 🐘

Hej, hur är det med dig och barnen? Saknar dina inlägg.

Kram 🐘

PS. De har inte tid att fira hennes födelsedag idag, det blir först nästa fredag. De är tydligen kort på personal den här vecka.

Kommande vecka har jag något roligt inplanerat varenda dag. Plus läkarbesök på fredag. Men allt är nedskrivet i min kalender, så det är bara att beta av en dag i taget. Och se till att jag får mycket vila innan och efter aktiviteterna. Dans, pausa, dansa, pausa. Jag lagade mat igår, så jag har fyra matlådor i kylen.

I eftermiddag ska jag hälsa på ex-svärisarna. Det blir först promenad och sen blir det säkert fika och lite mat också. Och mycket prat, prat, prat. Mysigt 🥰

Idag börjar min yngsta dotter på sin dagliga verksamhet igen. Skönt för henne att få tillbaka sina vanliga ruiner igen. Hon har ju saknat sina ”jobbarkompisar” och personalen också. Hon var väldigt taggad inför att börja ”jobba” igen efter fyra veckors semester. Alla behöver ett sammanhang. Där man är en del av en gemenskap.

Kram 🐘

@vår2022 Mmm, jag känner mig uppfylld av kärlek ❤️

Jag tänkte att det måste vara lite som med barnbarn. När man ”bara” har dem en kort stund kan man verkligen uppleva varje minut med dem på ett helt annat sätt. Man orkar liksom vara på deras nivå hela tiden, för man har inte en massa annat att göra. Man har avsatt den tiden för umgänge med just dem, och på deras nivå fullt ut. Så kändes det att umgås på tu man hand med min yngsta dotter i totalt 15 timmar, varav vi sov 8 timmar.

I eftermiddag skulle hon på teater med en kompis/granne och en ur personalen. En Astrid Lindgren-teater. Min dotter älskar teater - och Astrid Lindgren-teater älskar hon allra mest 🥰 Hon kollar massor på amatörfilmer från Astrid Lindgrens värld (ALV) på youtube, om och om igen. Vi brukar gå på alla sådana föreställningar som sätts upp i vår närhet.

Vi brukar även åka till ALV varje sommar och då hinner vi med 6-7 föreställningar på en heldag. Vi bara knallar på mellan olika scener hela dagen. I år har det dock inte blivit någon resa. Idag kom hon att tänka på det: ”Jag har inte varit där i år!” Jag fick svara henne att vi gör det nästa sommar. Hon överlever.

Imorgon börjar hennes dagliga verksamhet igen, och hon är taggad som sjutton. Hon har ju fyllt år under ledigheten, så de måste givetvis börja med att fira henne med tårta och ballonger. Bra start på första jobbdagen!

Kram 🐘

Låter fantastiskt 🤗

@Torn Njut av din semester!!😍