Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Helt enormt jobbigt att stressa kroppen med alkohol en fredag bara för att få lite helg känsla. Igår kväll var vi på stand up tillsammans med vänner. Jag hade super kul med två alkoholfria öl i kroppen. Idag vaknade jag pigg och utvilad. Jag kände inget sug efter att dricka alkohol överhuvudtaget. En dag i taget 😀
/Mrx

@Se klart Ja, man har helt klart nytta av att ha hanterat och kommit över sug av alkohol i söt- och sockerträsket. För mig är det svårt att ta en godis eller lite av något sött, jag vill bara ha mer. Som det var med alkohol. Det sker då och då att jag äter sötsaker och stoppar där, men suget efter mer kommer flera dagar efteråt. Har även någon gång bestämt mig för att äta smågodis, och då mycket på en gång. Jag sover mycket sämre, kroppen svullnar, suget ökar och det tar dagar för att känna mig skön igen. Det är inte värt det. Så då får man ta till alkoholsugtricket - inte äta sötsaker, flytta bort fokus och tankarna på sött, positiva tankar om hur bra jag mår utan socker, dricka mycket vatten och så är man på banan igen. Jag har hittat bra ersättning, en apelsin och några torkade fikon efter middagen. Då mår jag också bra😁

Ha en fin söndag och det kommer att bli en fin fest!❤️

@Se klart Efter 31 sockerfria dagar känner jag likadant. Jag går faktiskt glatt förbi bake-off, glass, choklad och vet att jag har färdiga matlådor hela kommande vecka. Plus frukt, kvarg, hallon/blåbär. Och mycket grönsaker. När jag av stress känner cravings äter jag två falurågrut med smör, haha 🤣 Även knäckebröd omvandlas till socker om man tuggar noga.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Ha ha! Där ser du hur insatt jag är😂. Googlat nu. Vitt snus är tobaksfritt men står att det ofta innehåller mer nikotin än brunt snus. Sen finns tobaks- och nikotinfritt snus. Det var den sista jag tänkte på att du kör. Kanske ska jag testa det och se hur beroende jag är och vad som händer framöver?

Ha en fin söndag!❤️

@Ros grattis till nykterheten👏
Har varit nykter sen nyår, så glad för det. Men har oxå börjat äta en himla massa godis och annat onyttigt. Måste försöka stoppa det. Bra att du skrev om det.

@Se klart Tack för att du skrev det där om godis och glass. Och hur du tänker om det. Ska prova att göra detsamma. Jag har ju bytt ut vinet mot söt dricka, godis, chips o glass. Det behövde jag i början men nu efter snart ett år utan vin är det dags att tänka på vad jag stoppar i mig. Tack och Kram.

Idag har varit en härlig dag men viss anspänning som börjar laddas upp inför helgen… min urfina vän tillika festfixare var här och jag drog igenom mina planer och körsceman och vem gör vad. Och fick godkänt och några råd. Återstår att skriva ner allt i detalj, beställa en del mat, laga en del.
Men sen hade jag egentid så som fixa brynen på salong, göra naglar och fotfix. Gjort ansiktsmask och provat klänningar.
Så kul ju. Men också: det blir skönt när dagen flugit förbi, även om jag verkligen ser fram emot att samla de som betyder mycket för mig, få krama dem och bjuda på en rolig kväll.
Ber om ursäkt om nån tycker att detta är väldans tråkigt att ta del av, fullt förståeligt. För mig är det skönt med min lilla dagbokshörna. Kram alla!

Tack för inkik @vår2022, 😍 ja, man känner sig mer som ”sig själv” när kroppen blir sig själv. Inser hur repetitivt jag kör dessa race just i januari, men ska faktiskt försöka hålla i denna gång, det har varit rätt enkelt och tycker jag har nytta av min nykterhet på så vis att jag kan skjuta sug åt sidan (när jag är på ica och passerar bageri-avdelningen, glassen, smågodiset = väldigt mycket lördag för mig… (så som alkoholen var förr då) och att jag kan tänka: först äta min tänkta middag, lägga mig i soffan en stund och vila efter dagens fläng.
Och då- ja då är suget borta! Första gången jag tänker på detta sätt och kanske är det en bra väg framåt, jag vill inte dra runt på kilon, jag vill inte bli en överviktig äldre. På samma sätt som jag inte ville se mig själv som en vinpimplande tant. En sån som barnen inte ville ringa till på kvällstid. (Inte för att nån RINGER så ofta 2025 men ja ni fattar.)
Kram från hallon-hörnan!

PS. Popcorn blev det till mellomys, helt sockerfritt!

@vår2022 Icke tobakssnus är det snarare. Bara nikotin! Det viktigaste i snuset 🤣

Det var mysigt att titta ihop med dottern, och det var duktiga sångare utan specialeffekter som vann. Helt okej låtar.

Kram 🐘

@Se klart Skönt att du sovit bättre och nu helg. Skönt att även oron lättat. Ja, du verkar onekligen målmedveten och beslutsam när du bestämt dig för något. Härligt att skogaholmslimpan och bullarna släppt taget om midjan😁. Ha en fin kväll!❤️

@Andrahalvlek Du jobbar på så bra på så många olika fronter! Grattis till sockerfriheten och icke nikotinsnuset🥳. Kanske ska testa jag med! Hoppas du hade en rolig hundkurs och en mysig mellokväll med dottern. Kram❤️

@Mrx Hej! Det är slitigt med att börja dricka kl 15 på en fredag och avsluta med en flaska rött. Lördagen seg och ångestfylld. Huh! Tänk vad skönt att istället vakna nykter, fräsch och pigg😁. Helt klart livskvalitet! Hoppas du haft en skön dag och önskar dig en skön kväll!🌟

@Sattva Vad fint att ni är överens och vänner. Förstår verkligen din kärlek till hunden❤️. Kanske kommer det landa mer när allt det praktiska är över också. Samtidigt har du processat mycket under tiden, men en dag i taget. Kram❤️

@Himmelellerhelvette Du har fått många bra svar, och det är absolut din självkänsla du behöver stärka. Du vet att du kan ditt jobb och gör det bra, oavsett vad kollegan insinuerar. När folk beter sig så känner de sig hotade, de försöker utöva sin makt och är i grunden avundsjuka. Kanske har de hört någon chef prata mycket gott om dig ❤️

Mitt bästa tips är ett jobbmotto som jag försöker leva efter: Man ska inte gyttjebrottas med grisar. Hur man än gör då går man dem till lags. Det bästa är att i väldigt snäll ton säga typ ”Tycker du det? Vad tråkigt.” Inte gå i klinch, inte ifrågasätta, inte gå i försvar. Bara se till att ha så långt som möjligt till den personen som det går framöver.

Visst var det så att du hyfsat nyligen bytt arbetsplats? Ofta kan man uppleva en smekmånad, då alla är gulliga mot den nya, och man har så fullt upp med jobbet att man inte hinner läsa av stämningarna riktigt. När man väl börjar göra det finns det alltid några fula fiskar som får luft. Du är ett hot mot deras ställning på jobbet. Låt dem lida, det är inte ditt ansvar att bära.

Tänk på dem som små grisar som gillar att kleta ner sig med lera, men dig ska de inte locka med i gyttjeleken. Formulera några snälla neutrala svar i skallen, så kommer de automatiskt när du behöver dem.

Kram 🐘

@Sattva Så skönt att ni båda landat i detta beslut ❤️ Hoppas ni kan träffas då och då, jag förstår verkligen att du saknar hunden ❤️

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette ❤️ till dig! Oh vad jag även här känner igen mig i dig! Du har fått en stöttning av @vår2022 som som vanligt är klockren.
Du känns verkligen som min andra del…. Vi verkar ha samma utmaningar i livet fast vid olika tidpunkter. Jag har gott självförtroende, vet att jag kompetent osv… men vid minsta kommentar eller konstig blick blir min självkänsla obefintlig och jag börjar tvivla likt dig. Du är ingen lort, du är ingen fejk (då hade du blivit avslöjad för längesedan då du ju är i min ålder ☺️). Jag brukar försöka att liksom gå utanför mig själv och analysera. Tänk om det hade varit din väninna som kommit till dig? Jag tror att det just är denna känslighet/sårbarhet som i kombination med att jag växt upp med en psykiskt sjuk förälder som ligger till grund för min ätstörning och mitt beroende. Oh vad jag önskar att jag känt dig irl. Jag skulle ge dig en stor kram, gå genom händelseförloppet i detalj för att undanröja alla tvivel och sedan lagt upp en strategi för att på ett smart och vänligt sätt bemöta skitstöveln. Pratar han mycket om andra också eller är det bara om dig? Jag är på jobbet aldrig bättre än min senaste prestation och om jag gjort något mindre bra är det med mig läääääänge, då behöver jag 10 superprestationer som kompenserar…. Stor kram till dig, du är inte ensam om att ha det så om det nu kan vara till någon tröst! ❤️🥰❤️🥰❤️

@Himmelellerhelvette God morgon! Jag här igen😁. Jag skrev ett inlägg i min tråd 4 januari om min upplevelse och projektion av att jag inte duger, du kan läsa den om du vill. Tänker att det handlar om den bräckliga självkänslan som lätt poppar upp när den kommer i kontakt med nedlåtande kommentarer. Den bräckliga självkänslan är något vi får jobba med och försöka förstå att kommentarer faktiskt inte är sanningen, men att den träffar vår sårbarhet och lätt får oss att vackla. Bakom kommentaren kan det finnas vad som helst, missunnsamhet, avundsjuka, egoism eller illvilja. Och det handlar om den personens dåliga självkänsla och dess metod för att stå ut i det, är att ge sig på andra. Man blir ett lätt byte och tar kommentaren som en sanning och projicerar genom att se på sig själv genom dennes ögon.

Om en person vill väl skulle det se helt annorlunda ut. Konstruktiv dialog och feedback med ett gott syfte. Sanningen har man inom sig själv om vem man är. Och det är den sanningen man ska lyssna på. Tro på sig själv och inte låta andras dåliga självkänsla nästla sig in inom oss. Inte låta gammalt lagrat eko om att man inte duger heller vara en sanning. Ta tillbaka makten och skriva sin egna sanning, sin egna berättelse om sig själv och vem man egentligen är. Stå på sig själv och kliva över skitsnack. Kanske frågat ut personen mer och ställa efterföljande frågor. Jag förstår inte riktigt vad du menar, kan du berätta mer? Osv. Berätta hur man själv upplever det när en person kastar ur sig saker, att en konstruktiv dialog vore att föredra.

Viktigaste är att inte ta andras kommentarer som en sanning, för egentligen vet de inte ett smack! Så stå på dig och tro på dig själv och din sanning. Du vet bäst! Kram❤️

Skönt ändå att ha gått ett steg till framåt i denna process @Sattva, du har verkligen begrundat dina steg och inte förhastat dig, det måste kännas skönt?
Åh jag vill också bli en yogi, verkar så gott, ett mål framåt för mig. Kram❤️

Godmorgon!
Min tråd försvann förra lördagen, mennu är den tillbaka.
Nu har jag och exmaken pratat. Vi är överens om skilsmässa, och ansökqn är inskickad till domstolen. Vi är fortfarande vänner. Kanske kommer ses ibland. Jag vill gärna kunna träffa hunden, ni som har hund vet hur stark kärlek man har till sin hund.

Nu väntar praktiska o ekonomiska saker relaterat till bodelning. En sak i taget helt enkelt.

Jag hqr fått frågan hur det länns, och ärligt talat vet jag inte. Det är rätt beslut vi tagit, mrn det är ändå 11 års förhållande som är slut. Han har flyttat 40 mil bort. Det är mycket att processa, det får ta den tid det tar.
Är på yogaretreat denna helgen, så skönt. Bara vara.🌸🌸🌸

Godmorgon @Vinäger! Läste igenom dina sista inlägg sedan i november! Det är så bra att du skriver hur det kan se ut när man tappar kontrollen, får tillbaka den och tror att den finns lite. Jag tror man behöver läsa både hur bra man kan må när man slutat dricka och om hur våra progressiva alkohol sjukdomar ser ut. Mitt beroende påminner om ditt väldigt mycket.

Jag hade kontroll i perioder och tappade den i andra. Jag har tittat på mitt missbruk i perioder och sett hur illa det var men i andra perioder mörkar jag för mig själv.

Jag drack verkligen varje dag mycket mer på ett år än jag inte drack varje dag och jag var stolt hela tiden när jag slapp sjukskriva mig. Jag kunde behöva ställa klockan tidigt för att hinna sitta med kalla påsar på de svullna ögonlocken. Duscha ordentligt så all lukt försvann, trodde jag. Sminka och fixa håret! Så mycket tid jag fick lägga på att jag skulle se fräsch ut!
Alltså det gör ont att tänka på hur intensivt livet handlade om att dricka och dölja att jag drack! Varje gång jag bara drack 4 glas vin på veckodagarna var jag så stolt för jag inte mådde dåligt dagen efter! Mindre stolt de dagarna det blev 6glas! När jag gick över 6glas blev det sjukskrivning! Det hände säkert ca var 6:te vecka och då stannade jag hemma från jobbet en hel vecka och drack utan att behöva begränsa mig själv. Det var så skönt att inte behöva kontrollera det, bara dricka hur jag kände, det blev en kontroll i det också, precis som du skrev, att jag viste att jag fick dricka så jag behövde inte dricka så fort och låta det bli okontrollerat! Det var bara de sista glasen som jag svepte för att få däcka fort! Förberedde med att släcka och allt och drack tills jag såg dubbelt och inte klarade annat än att gå rätt in i sängen och däcka!
När jag var ensam hemma köpte jag hem ännu mer!
Tack för att du skrev i min tråd så jag blev nyfiken på att läsa hos dig och fick minnas igen hur illa det var. Jag har inte tänkt mycket på det det senaste, lite mer glömt och tänkt att jag inte var så illa däran! Detta tolkar jag som att alkoholdjävulen ligger och smider planer, att man alltid måste vara på sin vakt och aldrig glömma! Om en vecka checkar jag av 2,5år av nykterhet🙏❤️Kram

Tack snälla @Vinäger❤️
Ja det här med att bli nykter var verkligen bara det första steget. Det är allt det här andra, orsakerna till att jag drack som är det stora jobbet! Det ena har ju lett till det andra i flykten från de jobbiga känslorna och allt detta ouppackade bagage behövs gå igenom. Jag kan inte fortsätta ha ouppklarade händelser och relationer om jag ska kunna släppa taget om dom och gå vidare. Jag kan inte längre välja att lägga locket på utav rädsla att då tillslut må dåligt och ta till flykten genom alkohol igen.
Men allt har sin tid, jag packar upp en sak i taget ur min ryggsäck, ibland lägger jag tillbaka något som blir för tungt just nu och plockar upp något lättare, ibland är det något/någon annan som bestämmer vad det är dags att ta tag i. Som just nu är det att någon satt sig lite på min självkänsla, jag har utav någon anledning släppt in några kommentarer från en person som pratar nedlåtande åt mig och om mig, om min kompetens på jobbet, jag vet inte varför det gått rätt in i mig? Jag känner att jag vill bevisa att jag är mycket duktigare än han får det att låta som, jag ogillar skarpt att jag tagit åt mig så här jättemycket! Känns som jag bara är en liten lort! Att jag bara trott jag är jättebra på mitt jobb men att han väckt mig ur drömmen ”du är bara…”

Åh som det irriterar mig att jag känner mig så ledsen över detta? Någon som förstår varför just detta gått så djupt in i mig? Jag har en otrolig prestationsångest på jobbet har jag märkt, trodde jag var helt stabil i tron på mig själv, på min kunskap och erfarenhet. Hjälp mig gärna nysta i vad det kan vara. Kram

Tack @vår2022! Så oerhört bra skrivet! Det var exakt vad jag känt men inte kunnat sätta ord på! Jag är så tacksam över att du finns och delar din klokhet🙏❤️

@Andrahalvlek men oj😳😝, undrar just hur det gick till…
Hur som så gör ju du också dunderbra saker, även utan semlor 🌼

@Vinäger Tack för omtanken. Jag sitter spik nykter och reflekterar lite över hur en dryckes fredag skulle ha sett ut hos mig. Jag skulle förmodligen ha jobbat hemifrån och öppnat den första biran runt kl 15. Den slank nog ner väldigt fort. Sedan blev det några till pilsner och kvällen avslutades med en flaska rödvin. Vilket fick till följd att jag förmodligen skulle vaknat imorgon och känt mig seg. Imorgon kommer jag att vakna pigg och utvilad för jag somnar nykter. Det kallar jag livskvalitet.
En dag i taget 😀
/Mrx