Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Pauser och djupandning kan göra underverk för hjärnan när det snurrar på alldeles för snabbt. En kollega till mig, som mediterar regelbundet, brukade gå in på toaletten på jobbet och mikro-meditera när det var som jävligast med förhandlingar om nedskärningar etc. Fem minuter, djupandas och blunda, känna hur kroppen slappnar av lite. Axlarna sänks, ansiktsdragen slappnar av. Precis som du gjorde på soffan alltså - fortsätt med det! Ställ larm i mobilen, pausa en gång på fm och en gång på em.

Kram 🐘

Ikväll var det köööööören 😍 Efter tre ofrivilligt frånvarande terminer var det dags att samlas igen, och det kändes verkligen som 1,5 års ackumulerad sångglädje som bara exploderade! Magiskt från början till slut 🙏🏻 Nästan alla körkompisar hade slutit upp mangrant så vi var nog 40-50 pers. Torsdagar är lätt veckans bäst kväll!

Imorgon är det fredag och veckans värsta jobbdag (mest att göra, när man är som tröttast). Efter förra fredagen var jag nära att bryta ihop. Men den här jobbveckan känns som revanschernas revansch 🙏🏻 Ingen övertid alls, allt sitter redan bättre och hastigheten börjar komma. Nu kröner jag den här veckan med en jobbfredag som sitter som en smäck också!

Kram 🐘

@miss lyckad Håller med er. Vi är grundlurade. Och jag vill inte ingå i den lögnen längre. Jag är väldigt anti alkohol nu för tiden, för att det skapar så otroligt mycket misär för så många människor 😢

Kram 🐘

@Sländan Det är ju det som är vanskligt med dessa berättelser om folk som ”lyckas” dricka sparsamt. För varje person som faktiskt klarar det går det kanske 99 personer som då tror att dem kan nog också - och det kan de inte! Jag har hört just den siffran, att 1 på 100 kanske kan klara av det.

Lyssnar man på podden så är hon dock mycket vaksam på om suget väcks, begränsar sig till att köpa halvflaskor, dricker aldrig i sociala sammanhang, dricker aldrig för att fly undan jobbiga känslor, hon tar aldrig mer än ett glas osv. Och då tänker jag: Varför? Det finns ju goda alkoholfria alternativ. Men det är hennes val, alla gör vi våra val. Allas röster får höras.

Jag har inte alls lust att väcka de tankarna. ”Kan jag? Kanske lite? När? Nu?” Jag vill inte leva så. Så för mig är det inte ett dugg frestande att ens prova, bara för att jag hör någon annan som lyckats. Men man måste nog komma dit själv tror jag, sätta ner foten. Hit men inte längre, här går min gräns.

Jag är inte ett dugg rädd för alkoholen - så länge jag låter bli att ta det första glaset. Plättlätt egentligen, men det tog ju förstås sin tid att nöta in den erfarenheten och insikten i mitt undermedvetna också.

Kram 🐘

Igår var en riktigt jobbig dag. Mitt i all- i skarven mellan ett par möten- la jag mig i soffan och andades.
Fokuserade på hur STORT och mäktigt livet är och att få finnas. Tänkte på alla mina barn, var och en, kände stor tacksamhet. Sen jobbade jag klart, gick till vänner och åt middag. Människor blir lite nervösa när de inte har några särskilda alternativ till alkohol men för mig är det inte viktigt, ramlösa citrus går fint, det är inte längre nån grej, det var länge sen.
Klockan 22 verkar vara min askungen-tid, då vill jag hem. Men det var en så rolig kväll, skrattade så mycket! Tänkte att min personlighet nog har förändrats lite.

Idag har jag också haft en körig dag men nånstans landade jag i min superkraft- arbetsglädje och var jag hittar den, och hur jag ska behålla den. I ur och skur. Det gav mig en urstark känsla av kontroll.
Mig (min lust!) äger ingen. Allra minst en ung/old school vd som utövar omodern ledarskap utan fullgoda insikter om verksamheten.
Kändes klart som att dricka ett glas vatten ur en fjällbäck (har iofs aldrig gjort det)
Kram på er! 🍂💕

Åh vad härligt att läsa @sisyfos
Vilka insikter, att både känna sina gränser och smärtpunkter- vara medveten- och leva på, alltså leva! DET är fantastiskt tycker jag. Önskar dig en fin kväll! Kram 🥰

@Andrahalvlek skrev:"OBS: Wanja var helt nykter i fem år innan hon ens testade att dricka sparsamt."
Oj, min första tanke är bara NEJ! Men du har rätt alla är ju olika, men jag blir så rädd bara, att någon får för sig att just jag kan säkert prova lite nu efter så lång tid. Det är ju ingen som vet innan de provar, så hur vågar man? Jag har en sådan respekt för alkohol, faktiskt livrädd.
Men sedan har man ju hört en del personer som kan lära sig dricka sparsamt, men frågan är då om de har varit beroende eller bara varit storkonsumenter.
💕 sländan

@miss lyckad skrev:"Då är det jättesvårt att både hänga med i delningarna, och ta till sig allt"
Visst är det så, och känner man inte igen sig så känner man sig utanför istället. Det Sista zoom mötet jag var med på, avbröt jag och gick ur mötet innan alla började dela. Jag hade inget alls att säga, utan kände mig bara irriterad. Men dom på mötet var trevliga och sa att jag är välkommen tillbaka om jag vill.
Kram 💕 sländan

Håller med dig Torn. Tänkte inte såhär i början av nykterheten, men efter något år. Varför kan vi inte vara glada och njuta av livet utan alkohol och andra sinnesförändrande medel? Vi har med det från uppväxten att nu är det fest och kul, då ska det drickas. Det finns ju andra kulturer där fest betyder, dans, god mat, sång och umgänge, utan sinnesförändrande medel. Det är ju miljardföretagen som lurar oss. Just med flashig reklam, kändisars egna alkoholmärken, och normaliseringen av sprit, vin mm . Jo, alla får göra som dom vill. Men tyvärr så blir vi lurade redan i ungdomen. Jag skulle mycket hellre vuxit upp i ett samhälle med friska individer, och inte folk som är sinnesförändrade titt som tätt.

@Sisyfos skrev:"Vi kommer långt tillsammans här på Forumet"
Jag tror att det räcker bra för mig med forumet, men jag är lite sugen att gå till riddargatan mer för att få en bedömning på mitt beroende. Jag vill alltid veta allt, hur ser mitt beroende ut? Räcker det med det jag gör? Finns det något annat jag ska tänka på mm
Kram 💕 sländan

@Tofu skrev:"Vilken grej du varit med om. En erfarenhet rikare"
Jag är jätteglad att jag har fått se hur AA `s program fungerar och hur de tänker. Jag har ju varit nyfiken länge på de, men nu vet jag att det inte var något för mig. Så skönt att bara släppa de och gå vidare.
Jag tror dock att det kan vara räddningen för många som känner igen sig, och kanske har kommit längre i sitt missbruk.
Kram 💕 sländan

Hahaha… skrev jag i tisdags att jag hade kontroll? Tillåt mig ta tillbaka.
Bara en dag som gått i baklås på alla tänkbara punkter, missat möten, varit försenad, gått upp jättetidigt för att leverera. Och allt det där fixar jag men några beslut från över-över chefer som jag måste förhålla mig till utan att:
1. Bli för arg (drabbar bara mig)
2. Tappa lusten (drabbar mig men även mina insatser som ofta är lustdrivna- jag har ett svårt och jobbigt jobb men även det kan jag känna är lustfyllt)

Jag tänker att detta i någon mån är fortsättning på nyktra livet/arbetet med det.
Motgångar av det här slaget har jag ju varit med om många gånger. Men alltid använt vinet som flykt när kvällen kommer.
Handlar kanske om att rida ut stormar hela vägen? Vet jag hur jag gör det? Inte säker.
Måste tänka.
Vad för utridna stormar kan jag luta mig emot? Använda mig av?
Inventering pågår.
I all hast och allra mest, note to self.
Att dricka skulle för övrigt inte föresväva mig ens 35 trappor ovanför mitt huvud.
Alla utridna stormar jag gått miste om.
Det blir spännande att se hur de känns!
Kram på er.

@JoYo Härligt att höra att du har det bra! 🤗

Grattis JoYo (jag kan stava nu också!)
En särskild plats har du i mitt hjärta- och så glad att du mår bra! Kram 🤗

Tack kära medkämpar!
Ni gör det här forumet fantastiskt värdefullt!
🙋🏼‍♀️💟

@Andrahalvlek skrev:"Absolut inte" Skönt, jag tänkte väl det. Jag är inte riktigt van vid att läsa den typen av poddtips från dig, så jag blev lite kallsvettig och satte kaffet i vrångstrupen. 😅 Japp, man måste respektera att alla tänker olika. För mig känns det bara så tragiskt att människosläktet har lurats in i det här med att droga sig med alkohol. Inga andra djur som medvetet förtär giftiga vätskor, som gifta bär tex. Människan är inte särskilt smart egentligen.😂

Kram

@Sisyfos Härligt, det låter som om poletten har trillat ner ordentligt på något sätt. 😅 Dvs, alkoholen tillför aldrig något positivt vid tråkiga och jobbiga känslor. Återstår bara för dig att upptäcka att det fungerar likadant vid festliga och roliga känslor. Alkohol behövs helt enkelt inte drickas överhuvudtaget. Alkohol är totalt onödig i alla sammanhang. Den har ingen fördel alls. Den är enbart dyr och giftig.😂

Obs, jag tror inte du håller med, alla är olika osv. Men vissa ( såsom jag) kan tydligen få den uppfattningen och känslan efter en längre tid helt utan alkohol.😅 Det hade jag aldrig någonsin kunnat tro. Men det är bara tacka och ta emot.😂

Kram

@Sisyfos Heja dig! Vilka supermänniskor vi är ibland alltså. Nyktra.

Kram 🐘

@Torn Absolut inte. Varför skulle jag? Nä, jag vågar inte riskera något genom att mata ”alkoholdjävulen”. Jag är fullständigt anti alkohol numer. Mitt liv är mycket bättre utan ❤️

Men jag tänker att andra tänker annorlunda - och jag gillar respektfulla samtal om att vi kan tänka olika, och det var därför jag delade poddtipset.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Har du börjat leka med tanken att prova på att dricka ” sparsamt” någon gång i framtiden?

Kram

@JoYo
Sitter och tittar runt i olika trådar, råkar hamna här och din lista över saker att jobba med tar jag med mig. Den är så rätt, så sann. Tack!
🌼Grattis till alla dina nyktra dagar och ett liv i frihet

@Sisyfos KRAM och grattis till avslutat jobb o insikter!!❣🌼🌷⚘🌟

Intressant Sisyfos. Det är likadadant för mig. Alkispodden har något enstaka avsnitt som berörde mig. Jag har dock inte lyssnat på alla. Så känns det med det mesta. Vi är olika. Vi behöver då också olika hjälp och stöd. Jag har en nära anhörig som gått på AA i åratal. Han har även prövat dagvårdsbehandling i grupp. Han lever nykter, och har varit rejält nere i skiten, men lyckats behålla jobbet. Allt utåt sett har fungerat. Det kanske är så att han och många andra kände igen sig i varandra, lite mer än vissa av oss gör. Jag har flera gånger tyckt med AA grupperna att ” jag har inte kommit till den nivån dom pratar om” Då är det jättesvårt att både hänga med i delningarna, och ta till sig allt. Vilket bra ställe du var på Riddargatan. Det är ju mycket bättre att sluta när man är motiverad, och faktiskt får det stödet som passar personen. Även om man inte kraschat helt. Forumstödet betyder massor för mig. Tillgängligheten, är säkert avgörande också. Man behöver inte ta sig någonstans. Jag har mobilen med mig jämt.. Så stödet från Forumet finns dygnet runt. ❤️

Tada!
Jag är klar, eller nåja nästan klar, med ett riktigt skitjobb. Sämsta sortens jobb. Kaos, krångligt, ostrukturerat, beroende av människor som inte samarbetar, inte engagerar sig. Det gick! Blev bra! Men det är en stor, stor, stor trigger för mig innan jag har stakat upp vägen mot målet, innan jag vet om det blir bra, innan allt faller på plats och jag hittar en lösning. Kände sug, drack även på känslan, men jag har ju faktiskt fattat att det inte löser någonting. Den insikten ligger djupt hos mig. Så jag fortsatte inte. Hittade en väg framåt och körde på. Då när vägen är klar, då är stressen inte ett så stort problem. Klarar inte kaos. Behöver ordning. Men när stressen kommer blir det också stökigt runtomkring. Och ännu jobbigare att hitta den där lilla saken att börja med.
Alltså jag har gått många såna kurser om att strukturera, men det är svårt att få till det ibland när det blir för mycket.
Å en sak till allt det här förvärras när magen är i kaos. Är övertygad om att man behöver ha näringsmässig balans för att fungera optimalt. Men om magen är i olag är det nog svårt att uppnå. Och magen reagerar på stressen, inte tar upp näring och vi har den onda cirkeln att bryta.
Hur som helst jobbet har gått galant nu på slutet. Hade jag fortsatt att dricka undrar jag hur det hade gått. Jag älskar den klarhet i tanken jag har när jag är nykter och mår bra. Älskar att vara med. När jag kan känna att det går bra.
Om jag hade druckit nu, hade en gnagande känsla av missnöje med mig själv, oförmåga att fokusera och osäkerhet gjort att det blivit svårare. Vet inte om jag lyckats leverera. Vet bara nu att jag aldrig mer kan dricka på det här.
På rädslan att inte leverera
På känslan av maktlöshet att inte veta vägen
På kaos runt omkring
På ilskan över personer som inte gör sitt
På ilskan över en oklar beställning
På rädsla och osäkerhet
På trötthet
På ledsenhet
”This too shall passe”
Och det gjorde det, det gör det. Vet bara inte hur och när det vände. Vet inte varför helt heller. Men man får hjälpa sig själv att hitta vägen.
Livet är så mycket bättre nykter!

Poddtips: Hedman & Hedén #44 ”Kan en missbrukare lära sig att dricka normalt?” Med Wanja Wikström.

Ett bra samtal om att det inte behöver vara svart eller vitt. OBS: Wanja var helt nykter i fem år innan hon ens testade att dricka sparsamt.

Gillar det ordet i sammanhanget, sparsamt, istället för att säga ”normalt”. För normalt i dagens alkoholromantiska samhälle är tyvärr ofta väldigt mycket.

Kram 🐘