Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva, ja riktig fint väder nu för årstiden.😍 17 grader och sol gjorde att jag skippade takjobbet i går och tog en liten fisketur i stället. Jag fick en fin lax på ca 6 kilo som bjöd på en rafflande fight. Efter några foton släppte jag tillbaka henne i ån. Det är ju snart dax för laxen att leka, och beståndet är skört pga människans härjningar med vattendragen och miljön.

@Se klart, svart vinbärssaft är ju jättegott! Jag har faktiskt inga vinbärsbuskar alls av någon anledning. 🤔 Det måste jag plantera! Vi hade inte heller så mycket äpplen i år, så det var hanterligt att plocka dem. Många andra år har jag bara dumpat skottkärra efter skottkärra av fallfrukt i skogen.

Tack för tipset @Tofu! Jag har fortfarande äpplen kvar för att testa ditt recept. 🤗 Äppelkaka och äppelpaj börjar jag nästan tröttna på.😅

Jag har blivit lite lat med skrivandet hos andra här det sista. Men det glädjer mig att se människor som tar upp kampen mot alkoholen. Som inte skäms och vågar skriva här trots att det inte gick riktigt som det var tänkt.💪Vet inte hur många jag har sett försvinna härifrån efter en kort tids skrivande. Jag gillar inte när alkoholdjävulen vinner!

Lördag: Idag ska det bli en skön höstpromenad. Veckan har gått i en bra lunk. Barnvakt onsdag, stud.dag, för mycket ipad, annars bra. Dock gjorde vi en glasspromenad och en godispromenad. Ja, nu är måendet helt ok.

God morgon, snart är jag väl på sida två om jag inte skärper upp mig 🧐
Jag har liksom @andrahalvlek haft en vecka som puttat mig till det yttersta. Många nya projekt på jobbet som kräver en väldig närvaro och fokus. Och inte bara nya projekt utan också i en del av verksamheten som är helt ny för mig. Alla möten tar dubbel kraft och hjärnan känns svullen, stöter i kanterna där inne.
Beslut fattat att stanna i stan i helgen, trött på att flänga runt och pallkragarna kan vänta. Orkade inte stressa för att handla, packa, resa. Blev en mycket skön fredag i hemmet som jag vaknar i varje morgon och känner mig lycklig och förvånad!
Lugn helg, lite fix och inköp, middag med två barn på söndag. Favoritsysslor väntar, promenad på stan och bläddra i recept-appar. Springa förstås! Snart en hel månad. Har låtit mannen sova så jag har fixat mitt eget kaffe idag. Vaknade tidigt, kände mig så ”pigg på dagen” som jag och småbarnen brukar beskriva känslan.
Njut av lördagen, kram 🍂🍂

Vill bara flika in att jag läste ditt inlägg i AHs tråd om kroppsliga effekter av hemarbete. Mycket intressant. Känns som om vi har en egen hälsocoach här på forumet. Vill bara säga att jag verkligen uppskattar dina kunniga inlägg.

Typ två timmar fick jag sova. Klockan 2 väckte min hjärna mig. ”Du, jag har något viktigt att säga. Du kan inte sitta på ditt jobb och jobba, det pratas för mycket. Du måste jobba hemifrån, annars blir det onödigt svårt för dig att lära dig ditt nya jobb.”

Sen vi möblerade om har jag hamnat fem meter närmare mina tre chefskollegor, som pratar OAVBRUTET, i kontorslandskapet. Antingen pratar de med varandra eller så pratar de i telefon. OAVBRUTET. Jag har dessutom fått ett nytt litet ”rum” precis bakom mig där en extern hyresgäst ska flytta in den 1 oktober. Två-tre personer ska flytta in där. Igår smet en kollega på jobbet in där för att inte störa sina andra kollegor när han pratade i telefon. Jag hörde vartenda ord. Inte mummel, utan faktiskt vartenda ord. Han är ny säljare på jobbet och ringde upp ett antal kunder och hade typ samma tugg i vartenda samtal. Jag trodde att jag skulle få hjärnblödning av irritation.

Och det är så sorgligt, jag har verkligen bott in mig i världens finaste hörna på jobbet. Jag har fixat med möbler och ett litet samtalsbord, ironiskt nog. Men nu i veckan som gått så känns det som jag har suttit i en fullsatt teatersalong med värsta dramat på scen och samtidigt har jag försökt koncentrera mig på att göra något helt annat. Det är inte okej. Och jag fattar att jag inte har mandatet att säga åt mina chefskollegor att hålla tyst, så då får jag jobba hemifrån istället. Tills vidare.

Eller som min chef uttryckte sig igår om en personalvakans, där jag tidigare har fått högst svävande besked av henne: ”Jag trodde jag hade framfört till dig att vi skulle lösa det så permanent tills vidare”. Vad fan är det? Permanent tills vidare? Det är ju liksom varandras motsatser - permanent och tills vidare. I min värld. (Dock inte på anställningskontrakt.) Plus att det inte alls är okej att lösa någon personalvakans på längre tid än 3-4 månader utan att ha förhandlat med facket, vilket min chef inte har gjort. Så igår svarade jag henne bara skriftligt: ”Jag har inte pratat med xx och yy om det alls. Det är bättre att du pratar med dem själv. Du kan nog ge klarare besked än jag upplevde att jag kunde göra.” Om ni bara visste vad jag ville skriva 🤬

Så det får bli så. Jag åker till jobbet på måndag och har ett möte med min chef och min närmaste kollega (som jobbar på distans) kl 10. Sen går jag på bokad massage kl 11. Efter det åker jag hem och jobbar. Jag har nu i natt beställt ett höj- och sänkbart skrivbord till mitt hemmakontor. Just nu har jag en gammal datorhurts från dotterns tid och ett lågt sidobord, men det funkar inte i längden. Plus att jag måste variera mig och stå upp mycket. Skrivbordsstol har jag. Stor skärm har jag redan fått med mig hem, på måndag tar jag med mig mitt tangentbord och rullmus, och en ståmatta. Thats it. Jag måste få en ärlig chans att lära mig jobbet i lugn och ro. Det är tillräckligt rörigt ändå med allt nytt.

Och nu när jag har identifierat veckans största skav, faktiskt reagerat på det på ett sunt sätt, och agerat genom att beställa ett skrivbord och skriva ner mina tankar om allt detta, så hoppas jag innerligt att jag kan somna om några timmar. Min hjärna är verkligen en slavdrivare och problemlösare. Det här var ett akut problem som behövde åtgärdas NU. Mitt i natten. Då får det vara så.

Imorgon ska jag cykla med min dotter och hennes boende. Jag ska skratta och njuta av gemenskapen, förhoppningsvis i schysst väder. Efter det ska jag åka hem och sova en lång höneblund 😴 Sen får jag åka tillbaka till dottern och sova över. Jag försökte slippa övernattningen med tanke på att jag skulle hänga med henne större delar av dagen, men si det gick inte. ”Jag vill inte sova ensam, jag behöver ditt sällskap.” Sötnöt ❤️ Men jag fick okej för en lösning med ”delad dag” i alla fall. Det är ju bara 1,5 mil mellan oss så det funkar.

Nu hoppas jag snart få somna om. Måste äta något bara. Blir alltid hungrig om jag är klarvaken en stund så här mitt i natten. Suck.

Kram 🐘

PS. Den här kaosiga känslan som jag har haft inombords de senaste dagarna brukade jag dricka vin på. Nu fick jag inte den tanken en enda gång, mer än som ett konstaterande nu när jag reflekterade över det efteråt. Seger 🙏🏻

Grattis! 🥳🥳🥳 Många saker på gång i ditt liv, härligt 🙏🏻

Kram 🐘

Tack @Se klart ❤️ Nu njuter vi av helgen! Imorgon ska jag cykla ett motionslopp med yngsta dottern och hennes boende och det ska bli riktigt roligt 😍

Kram 🐘

Tack för omtanken @Sattva ❤️ Idag stod jag upp tre timmar. Men jag ska verkligen försöka varva mer. Måste knyta ihop det med någon annan vana, tex fika och lunchrast. Problemet just nu är att jag inte tar mig tid att fika. Fy på mig! Det är ett helt galet tempo just nu, tills jag har fått mer rutin. Men pauser är viktigt, nästa vecka ska jag sätta larm fm och em. Bannemej att jag ska göra det! Ett tag gjorde jag lite pausgympa framför spegeln varje gång jag gick på toa och det är en annan vana jag ska försöka få till. Att stapla nya vanor på gamla vanor funkar rätt bra för mig, för att komma ihåg dem.

Aldrig har en fredagkväll och ledig helg varit så efterlängtad tror jag 🙏🏻

Kram 🐘

Tack för poddtips och lite rapport om livet @andrahalvlek
Jag gör dig sällskap med längtan efter freeedag. Nu landar vi och njuter av här och nu. Tålamodet som vi har tillskansat oss och nu kommer mer och mer naturligt. Det goda i att kunna se fram emot lördag morgon utan ångest eller huvudvärk.
Stor kram och grattis till bra kämpat på jobbet 🤗

Vad mysigt @torn, vi har gjort något liknande något år, denna höst blev det svarta vinbärssaft, ovanligt lite äpplen hos oss. Tittar in denna höstiga fredagkväll och hoppas att du har det bra och får en fin helg! Kram kompis 😍

@Ture grattis till tid! Vad roligt och givande ditt liv låter😊
Trevlig helg!💖

Idag firar jag 1 år och 5 månader.
Nu har jag valt att börja medicinering mot min ADHD, kan inte säga så mycket ännu, bara gått två dagar. Har fått och får så bra stöd från sjukvården. Medicinen gör också det tvärt omöjligt att konsumera alkohol, vilket jag iofs inte behöver hjälp med ;)
Studierna har pågått i ca en månad och hjärnan måste vara alert, detta är otroligt skoj och intressant, men också svårt. Något socialt geni är jag inte heller. Och äldst på programmet! Mer väntat. Lite roligt också och höra och se alla ungdomar. Ja, man växer till sig på många plan. Tror detta är ett kanon-val med tanke på vad jag vill, vem jag är och tidigare yrkeserfarenhet.
Löper fortfarande regelbundet och har koll på kosten.
Nu ska bara lite kärlek in i bilden, så blir det ordning på detta!
God helg alla och läser du / hänger här, så ska du inte dricka. Det blir bara bättre utan - Allt blir bättre!

Det låter jättebra med kuratorn. Alltid skönt att kunna ventilera sina problem med någon. Det är ofta svårt att lämna en sådan relation som både du och jag hade(liknande iaf) där båda drack och VI lyckades sluta ❤️.Sen behöver man ändå ha kontakt för barnens skull. Med tiden så har kontakten med mitt ex minskat betydligt. Jag tål inte om han luktar fylla, eller att smsa med honom full.. Jag märker det direkt, om han så bara luktat på korken, eller vill dricka..Jag lever mitt liv, och han lever sitt. Ibland har vi kontakt angående familj, eller hundarna. Han och hans nya tjej, hjälper till med hundarna ibland. Annars har han dålig kontakt med barnen, tyvärr. Men det är hans eget val och ansvar. Tiden läker det mesta lim..Men det är bra om man aktivt väljer det som gynnar en själv, och sitt liv..Att man väljer ömsesidiga relationer där man ger, men också får hjälp tillbaka. 💫🍃.Ibland kan det vara bra att byta miljö ett tag, för att se situationen ”uppifrån”. Varma kramar. 💕💫

Åh vad gott det låter! Äpplemust är himla gott!! Och så kul att ha kunnat gjort nåt bra av alla äpplen.
Strålande sol här o hela helgen, underbart!!
😍🌷⚘🌼🌟

Ja det gör vi! @Sisyfos

I går var jag och hämtade 50 liter äppelmust som vi har låtit ett lokalt musteri tillverka åt oss av våra äpplen. Jag har aldrig tidigare orkat ta hand om alla äpplen, så det var spännande att se hur musten smakade. Hela familjen var samlad vid provsmakningen, och alla utbrast ungefär samtidigt: Mmm 😋 hotellfrukost! 😂 Det är ju ofta de har just sådan här färskpressad juice på hotellfrukostar. Den var faktiskt helt otroligt god!

Musten levererades i Bag-in-boxar och håller tydligen i ett år om boxen är oöppnad. Nu har vi en öppnad box i kylen, och där är ju en nackdel. Det kommer vara väldigt svårt att inte smyga till sig ett glas då och då.😅 Men musten är garanterat alkoholfri, dock får man kanske passa sig så den inte börjar jäsa och bli alkoholhaltig, och därmed giftig.😩 Nä, bäst att dricka upp den fort. 😍

I dag ska jag klättra upp på hustaket och ta diverse mått inför framtida solpaneler.

Ha det gött!

@Andrahalvlek Har lite brått, men vill bara flika in om ergonomin, och hur vikyig den är! Vi har fått jättemycket fler patienter med spänningsrelaterade problem efter att så många började jobba hemifrån iom pandemin. Och felaktiga rörelsemönster sätter sig jättesnabbt i kroppen. Skulle råda dig till att skifta sitt/stå oftare än bara till lunch. Samt ta micropauser där axlar o bröstrygg får cirkulation.
Hjärntröttheten har du nog bättre koll på än jag med dina erfarenheter, men tänker att regelbundna pauser under hela dagen förebygger eller skjuter på dippen på efyermiddagen kanske?
KRAM till dig, och NJUT av den stundande helgen!!😍

Ja, men nu har du den erfarenheten och livsvisdomen också. Liksom jag som har varit full på olämpliga tider och tillfällen. Mycket pinsamt, men men… nu vet vi. Nu gör vi om och gör rätt, vänder blad, går vidare.

@Lim skrev:"Jag ska inte ljuga. Jag har tänkt på alkohol flera gånger de senaste veckorna."
Jag tänker att det här är viktigt. För det är skavandet vi behöver ha koll på. Som jag minns dig så kände jag så väl igen mig i ditt sätt att dricka för du uttryckte ingenting positivt över ruset. Tänker att det är signalsubstanserna vi vill åt. Ja, så är det väl för alla förstås, men några beskriver mer att man gillar fyllan. Så bra att du står så stadigt i din nykterhet för det är ju inte någon lösning.
Skönt att du får hjälp nu Lim. Jag tänker att du är så klok, har gjort så mycket för att skapa ro kring dina barn. Det är lätt att känna sig otillräcklig som förälder och säkert ännu lättare som förälder till barn med diagnoser, men du har som jag förstår det verkligen gjort vad du kan och tagit ansvar för er båda. Stort ansvar!
Jag tänker att det inte är så konstigt att du är trött och ledsen.
Men återigen tar du ansvar och söker hjälp istället för att dricka eller slå dig med en hammare. Det är verkligen bra jobbat! Lycka till nu! Jag tror att det kommer att bli mycket bättre snart!

Tack @Sisyfos ❤️

Kram 🐘

Poddtips: ”Missbrukets gåta” #2 ”Erkännandet - Micke Gunnarssons oskalade sanning om sitt alkoholmissbru”.

Jag har följt Micke Gunnarsson på instagram i många år. Det började med ”Mickes figurer”, små bollgubbar med visdomsord som han delade på instagram. Han har mycket kloka ord att förmedla om föräldraskap och livskunskap, jag gillar verkligen Micke. Att han hade missbruk i sin historia har jag hört i förbifarten någon gång, men det här är första gången han berättar den ofriserade sanningen. Det finns en del 2 också av honom med rubriken ”Missbruk och den underliggande orsaken”.

Nu när jag på grund av jobbet, som kräver mycket av mig just, inte kan stötta och peppa andra i den grad som jag vill, så får ni istället lyssna på Micke ❤️ Han är van föreläsare och har därför god vana vid att prata så att han når fram till åhöraren.

Kram 🐘

@Andrahalvlek skrev:" 🙏🏻 Tålamod, tro på sin egen förmåga, glädjas åt varje framsteg och jobba stenhårt med att få till aktiv återhämtning."
Precis så och också ha förståelse för att hjärnan checkar nu när du håller på med nya saker och lär nytt.
Kan bara instämma i SeKlarts ord om att du vrider dig mot solen (så fint uttryckt). En ledstjärna med stor livsvisdom är du för mig.

Imorgon är det freeeeedag och jag läääääängtar. När morgondagen är slut har jag fixat första veckan. Yes! En halvtimmes eller timmes övertid har det blivit varje dag, men jag har utvecklats massor! Idag gjorde jag typ dubbelt så mycket som i måndags, och jag kände en kort stund då och då att jag hade koll 🙏🏻

Mitt och kollegans samarbete flyter bättre och bättre. Vi har aldrig haft problem, men vi ska ju lära oss att kommunicera nästan ordlöst. För att komma dithän måste vi kommunicera, kommunicera, kommunicera. Vi videopratar varje morgon och tidig eftermiddag och däremellan spontant ibland, annars chattar vi. Idag kunde hon avvika kl 16.30 för att gå till frissan medan jag satt kvar till kl 18. En annan gång är det jag som behöver gå tidigare.

Jag har fått en stoooor skärm att ta hem idag också. Ett tangentbord är beställt, och sen kan jag lika gärna sitta hemma som på jobbet. Skönt att ha den möjligheten, jag har ju ändå tre mil att pendla enkel väg. Tänker främst på torsdagar när kören börjar kl 18.15, det tänker jag inte missa. Om det kniper får jag jobba efter kören en stund. Och när jag är varm i kläderna och har fått fason på mina nya jobbrutiner så kommer jag sannolikt inte att behöva jobba över.

Mitt största bekymmer är att hjärnan börjar sega till efter kl 15. Hjärnan checkar ut. Och då är det primetime - då måste jag leverera på topp. Vilket jag inte klarar, och då tar det längre tid än det behöver. Träsmak får jag också eftersom jag sitter framför en skärm typ hela dagen. Inget spring till varken skrivare eller möten längre. Måste börja stå och jobba några timmar varje dag.

Jag är van att stå och jobba så det är inga problem. Problemet är att komma ihåg att göra det. Jag tänker att jag ska höja skrivbordet när jag går på lunch. Sen står jag några timmar och kan sen sätta mig sista timmen eller nåt. Ont i axlar och nacke har jag också av anspänning. Dags att ta itu med styrketräning på allvar. Jag ska ju hålla i 15 år till i bästa fall. Massage har jag bokat på måndag, nice 🙏🏻 En gång i månaden minst ska det bli.

Bada i badkaret varje kväll har blivit min avkoppling, promenerat mina 12.000 steg har jag också gjort. Idag blev det lunchpromenad. Kosten sköter jag också, heja mig! Det värsta har jag bakom mig nu. Det blir lite bättre för varje dag, även om skitdagar kommer att komma ibland.

Precis som nykterheten alltså 🙏🏻 Tålamod, tro på sin egen förmåga, glädjas åt varje framsteg och jobba stenhårt med att få till aktiv återhämtning.

Kram 🐘

Skönt att du fått hjälp ❤️ Medicin som plåster på ett brutet ben och samtal som rehabilitering. Bra kombo!

Kram 🐘

Hej hej.
Nu har jag börjat äta medicin mot ångest. Och så har jag varit några gånger och pratat med en kurator. Det känns jättebra att jag tagit hjälp.

Jag går inte in så otroligt djupt på allt där men känner att jag får tips och verktyg och jag lär mig att öppna mig. Egentligen skulle jag behöva samtal kring att vara förälder till barn med diagnoser osv egentligen också men en sak i taget. Det är i alla fall skönt att ventilera lite och sätta ord på tankar och få råd kring hur man kan hantera rusande tankar och ångest. Mycket kan man läsa sig till men att få höra det av en människa av kött och blod känns mer effektivt.

Nu kan det ju bli så att jag mår sämre ett tag när jag fått medicin men jag känner mig hoppfull just nu. Samtidigt mer slut och ledsen än på länge förstås. Det är ju därför jag sökt hjälp.

Jag har nära till gråt. Gråter nog nästan varje dag. Det är som att det måste ut.

Ofta känner jag att samhället är alldeles för komplicerat, hårt och svårt. Jag tycker vi människor har skapat att samhälle som egentligen passar väldig få människor. Och jag är en av dem. Jag orkar inte riktigt med.

Det slog mig i väntrummet hos kuratorn. Alla lappar på bordet med olika instansers telefonnummer... Allt vi människor kan behöva stöd i för att det är för tungt. Föräldraskap, missbruk, barn som far illa, relationer, ensamhet, våld osv osv. Alla lappar representerade allt som är fel på nåt sätt. Jag vet inte. Jag blev lite överväldigad nästan.

Jag ska inte ljuga. Jag har tänkt på alkohol flera gånger de senaste veckorna.

Det var inte ett sug efter alkohol ska jag tillägga. Utan det var mitt inre som sökte en flyktväg. Precis som att jag fick lust att slå mig i huvudet med en hammare. Nånting bara!

Men det stannade vid tankar bara. Tänkte inte dricka men en del av min hjärna föreslog ändå alkohol på nåt sätt "bara ett glas".

Men här ska inte drickas 😊

Många kramar till er alla ♥️