Senaste kommentarerna i forumet

@Tofu Bra idé! Mycket smartare än att ha brädan liggande på golvet 😫

Kram 🐘

@Sisyfos Jag har också svårt att följa andras ”recept”. Jag måste alltid göra på mitt sätt. Jag är dock väldigt intresserad av ”självhjälpsböcker”och sen skapar jag min egen mix. Det handlar mycket om att prova, tänka om, prova igen. Tills pusselbitarna ramlar på plats en och en. Lite i taget. Aldrig stå still.

Kram 🐘

@Tofu Har läst eller hört att hjärnan kan uppnå samma känsla som nån viss promillehalt. Låg men kännbar.

@Sisyfos Jag tar tillbaka det där jag skrev att du och jag är olika som natt och dag.😅 Faktum är att jag tycker det har hänt ” något” markant med ditt tänk under bara den senaste veckan. Det har jag lagt märke till i kommentarer du har skrivit i andras trådar. Du skriver ju väldigt lite här i din egen tråd av någon anledning. Om vad som händer i ditt liv. Så jag undrar om du har varit med om någon aha- upplevelse eller så, den senaste tiden? Eller vad är det som har hänt.?😂

Jag ser det såklart som väldigt positivt det du resonerar om.

Kram

Men just det, hade glömt den där paniken blandtat med uppgivenhet efter att ha tittat sig själv i spegeln på morgonen. Trötta blanka ögon, plufsigt ansikte. Går ju inte att dölja nåt vidare...
Ha ha, nu tidig yogapraktik. Yogakompisen som säger "din inandning är lite grund, är du trött idag?". Ja lite trött är jag allt, men om det enda som syns utåt är lite grund inandning är jag fullständigt nöjd med det😃

@Andrahalvlek Jag tycker det är härligt att du har börjat snickra!😍 Vad har du för märke på din skruvdragare förresten?

Kram

Tänkte också att det var längesen, men hoppas att allt är under kontroll😍

Stor igenkänning på de ni alla skriver. Fy för skammen och ångesten för sjukdom. Ibland när jag tittar på foton på barnen och aktiviteter vi gjort kan jag känna känslan jag hade, bakfull på sonens fotboll, bakfull på deras födelsedagskalas. Blir ledsen men blickar framåt.

Nu är det lite längesen du skrev. Kanske sunt för man kan behöva vila från forumet det är en vansinnig aktivitet här ibland.
Hoppas allt är bra i alla fall!
Kramar

@Tofu Usch, det lät läskigt! Men det kan säkert bli så, särskilt om man dricker ur öl eller vinglas. Det hände förresten en sak i Söndags som jag noterade också. På födelsekalaset bjöds det på alkohol. Vilket jag förövrigt tycker är helt förkastligt då det var en 10-åring som firades. 😖 Han som bjöd hade även slarvat med dukningen, så jag hade ett vinglas framför mig. Glas som glas tänkte jag, och fyllde mitt med alkoholfri cider. Nu såg det plötsligt ut som om jag drack vitt vin som flera andra runt bordet. Det kändes inte alls bra. Jag ville helt enkelt inte att andra skulle tro att jag drack alkohol.😅 Då det fanns flera personer på plats som jag inte är säker på att de vet att jag inte dricker så var ju risken uppenbar.

Snacka om att jag är stolt över att inte dricka alkohol. Jag vill tydligen att det tydligt ska framgå.😂 Det har jag inte riktigt tänkt på förr.

Låter så fint SeKlart! Sitta där på terassen och lyssna på syrsor. Tänker lite på det där med andra människor och att förhålla sig i en grupp. Jag jobbar hemifrån så fysiska möten med andra är begränsade. Jag tror att det är både bra och dåligt. Jag är en sån som läser in andra ibland. Andras mående, kroppsspråk etc och det är nog lite arbetsamt. Så lugnare nu. Samtidigt tror jag att man mår bra av möten, men jag måste nog bli bättre på att göra som du SeKlart. Dra mig tillbaka. Lyssna på hjärnan, stänga ner. Jag vet inte hur många gånger som jag stängde av tidigare och var tvungen att gå igång igen för att jag glömt nåt eller barnen behövde hjälp. Det tror jag bidragit starkt till att vilja koppla av snabbt med alkohol. Eller som bränsle för att orka.

Hjärnan är bra komplicerad, helt plötsligt när jag har börjat att accepterat att jag är alkoholist så kommer många minnen tillbaka. Såna som man har haft lite ångest över och sedan släppt. Nu ser jag minnena på ett lite annat sätt, jag ser beroende hjärnan.
Jag var så orolig att någon skulle se igenom mig, vid någon middag där man inte känner varandra så väl. Stressen av att de som bjöd inte skulle ta fram mera vin. Den pinsamma frågan om det var ok att ta den sista vin slurken som stod kvar på bordet, när de andra var nöjda.
Att vi aldrig gick hem från människor så länge det fanns alkohol. Det blev ju så att jag inte ville umgås med nya vänner, risken var för stor att bli avslöjad. Men så tänkte jag inte då givetvis. Jag tänkte att de såg ut som torrisar, dom ville jag inte umgås med.
Masken utåt som super präktig, koll på allting och ingen skulle kunna döma mig.
Jag förstår nu att i mitt 12 stegs program kan det bli jobbigt. Men en viktig resa för att må bättre, och förstå hur allt hänger ihop. I måndags på mötet var det första gången jag sa högt att jag är alkoholist.

@Sattva skrev:"Cykelvägen är densamma men jag har inget att dölja, att älta, att planera hur livrt ska bli "sen". Livet är verkligen här o nu!"
Det är väl det som är så skönt tycker jag. Ingen alkoholplanering, ingen ångest över att jag drack och ”ikväll ska jag inte dricka”, som under dagen byttes till.., vore det inte trevligt ikväll. Sen skulle det ena och andra utföras men med alkohol i systemet orkade man ingenting.

Ja, lite lurad tycker jag att jag har varit av kopplingen alkohol och avkoppling. Kopplingen alkohol -fest/kul har inte varit min grej alls, men det är många härinne som får jobba med den tror jag. Den kanske är svårare att komma tillrätta med eftersom omgivningen inte gjort något nykterhetslöfte. Min omgivning dricker inte så mycket.
Men alkohol-avkoppling, fredag -vin, avkoppling. Långt innan jag fick problem med alkoholen (eller kanske dör i början) fick jag börja köpa halvflaskor så att jag inte skulle dricka mer på fredag respektive lördag och söndag. Då var det legitimt att dricka. Å sen blev det ok att dricka till vissa maträtter, det förhöjde smaken på köttgrytan, köttfärssåsen… och till slut på pannbiffen (eller då kanske det var bättre med öl). Till slut passade alkohol till allt utom pannkakor. Jag är nog lite lurad även där. Kanske som den perioden när jag drack Cola Max eller vad den hette. Tack och lov bytte de recept sen och jag gillar ju egentligen inte läsk.
Alkoholnormen är så stark och TV bidrar med att visa att det är ok att dricka vin efter varje arbetspass eller så fort du ska gå på date. Dottern var på date häromdagen och jag blev så glad att de inte drack alkohol då trots att de var ute och åt. Man borde reflektera över varje glas man tar. Som jag gjorde en gång i tiden. Innan jag var lurad att tro att det förhöjde smaken på köttfärssåsen och därför var ok att dricka på en onsdag. Innan TV hade visat att alla andra drack för att koppla av. När TV-serien SkildaVärldar kom var jag helt oförstörd. Men jäklar vad jag tyckte att det såg tjusigt ut när de slog upp ett glas vin. Då var jag singel och det fanns inte på kartan att dricka ensam. Nu är det en annan värld tror jag och jag känner mig lite lurad. Jag hade en väldigt sund inställning till alkohol som faktiskt sakta bröts ned av en ökad acceptans i samhället.
Reflekterade över Bachelor tillsammans med familjen… eller det var tonåringarna som ”öhhhh hur gör man om man inte gillar bubbel? ”Kan man få nåt annat?”. Det finns ju inte på kartan att de har alkoholfritt. Men att gå på date varje dag i en månad eller hur länge de nu håller på och dricka 1/2 flaska bubbel per date - det är rätt mycket alkohol. 1/2 flaska är rätt mycket oavsett om man dricker sällan.
De är också lurade.

@Sisyfos Just det! Det var ju en kvadrat jag INTE ville ha, jag ville ju ha en rektangel 😂 Först landade jag och gubben på 130x140, men det var för lite skillnad tyckte jag så det blev till slut 130x160. Tror jag 🤔

Jösses vilken cirkus där i brädgården när vi stod och valde mellan olika brädor och räknade ut bästa kombon. Jag har faktiskt skickat bilder till bygghandeln på Messenger så att de ska få slutresultatet. I normala fall är det bara yrkesbyggare och hemmafixare som kommer dit och vant rör sig bland prylarna, och sen dyker jag upp med min udda beställning.

Kram 🐘

Tjena Snickarn! Det är matematiknörden här. Och ärligt, nån kvadrat blev det inte du byggde. Men jag tror det blev både snyggare och bättre med en rektangel 😂.
Alltså jag är egentligen ingen petimeter, men jag har lite lätt att fastna i matematiska utmaningar. Kan inte läsa siffror på det här sättet utan att räkna och analysera. Fullkomligt onödigt!
Du skrev en sak hos Lim som jag har grunnat lite på. Att du när det inte är bra, nästan kokar över av empati. Oj vad jag kan känna igen mig i det. Och vad viktigt det är att se det och faktiskt stänga av det till viss del. Det där blir etter värre om man dricker också tycker jag. Då är det svårare att stänga av och stänga ut då.
Du är bra klok du AndraHalvlek! Skulle aldrig orka läsa nån livsvoachningsbok, men dina (och andras) små guldkorn här plockar jag åt mig. Eller orka och orka… jag är för skeptisk, analytisk och kritisk tror jag. Jag vill alltid ha nyanserna.

Gulliga @varafrisk och tack för omsorg 🤗 Jag har som vi alla anpassat livet efter resurserna och som nykter både orkar jag massor - eller så orkar jag inte 😴 Men du har rätt i att såna här omställningslägen kräver lite mer och helt rätt behöver jag lite påfyllning, lästid och egentid.
Precis som du skriver @andrahalvlek så är det hjärnan som checkar ut. Vet bara inte alltid när det ska ske… men då lyder jag numera. Människor får vänta till imorrn med att få svar. Människor får tycka vad de vill. Här ligger jag och är nykter. Punkt. Första året som nykter var det ett stort problem för mig att acceptera. Precis som du har jag hyperpresterat. Det må vara hur som helst men på jobbet ska jag vara flawless. Tror det var Kaveldun som skrev om att man bör hålla ögonen just på de i en grupp som aldrig gör fel. Som alltid levererar. Makes you think.

Jag är också superkänslig för fullmåne. Sover uselt. Nu är den bara en halv så jag räknar med att sova gott här i min säng ovan havet med en terass lika stor som min dotters lilla lägenhet. Den ser mycket fin ut men har inte hunnit sitta där många minuter. Middagar, mingel och …vin. Jag dricker vatten och cola. Har supertrevliga samtal men när mina nyktra känselspröt märker av hur promillen höjs. Så är det precis lagom att gå hem. Finns inget bättre. Jag bestämmer. Jag äger min tid och mitt liv. Min integritet. Frihet, som @sattva skrev nyss om i tråden, ett ord som dyker upp ofta här. Vi vet vad det betyder. Kram och godnatt, syrsornas sång här ute vaggar mig ikväll.

Och @andrahalvlek jag har också hållit på så mkt med ”men jag ser ju inte SÅ risig ut” Också rädd för lukten. Det händer att min känsliga näsa numera känner baksmälla på 500 meters håll. Stackars dig brukar jag tänka om den där personen. Så deppigt att vara fixad och fin och stinka gammal fylla.
Så skevt att det gör ont. Kram 🤗

@sattva var lustigt att du skriver om din cykeltur, jag hade min dagliga promenad till jobbet som ofta var så plågsam. Jag försökte tänka ut när jag varit helt vit senast, jag tänkte på sjukdomar som jag troligen redan hade och hur jag skulle kunna berätta för barnen att jag hade levercancer (kan nästan inte skriva det här, så jobbigt att tänka på)
Just den där dagliga promenaden, som ändå lyckades kantra då jag var påväg samma väg hem ett antal timmar senare med siktet inställt på ett glas. Jag kände mig ofta oerhört stressad- att jag var ”tvungen” att dricka. I efterhand kan jag nästan stressade upp mig själv för att få lov att ta det där glaset.
Nu är vi på andra platser. Frihet är verkligen rätt ord. @torn jag funderar nästan aldrig på hur det hade blivit om jag fortsatt. Jag är inte nån som tror på ödet men jag är så himla övertygad om nu- att inget annat val fanns. Men det gjorde det ju såklart. Ganska länge. Det var riktigt bra peppat av oss att fortsätta. Mycket egen vilja måste till men stundtals höll jag mig nog nykter för jag ville rapportera att jag klarat en dag till.
Heja oss och alla som kämpar!

@Torn Usch de tankarna är så vidriga. Minns dem väldigt väl från tidigare perioder av ”kontrollerat” drickande. Ska jag dricka? Eller inte? Hur mycket? När? Hit och dit - ett evigt förhandlande. Så energikrävande 🤮

Och känslan av skam minns jag också väldigt väl. Luktar jag? Syns det att jag skakar lite på handen? Ser min ögon rödsprängda ut? Skammen var så konstant att jag hela tiden krävde av mig själv att jag skulle prestera topnotch. För att kompensera.

I kön på bolaget hamnade jag nästan alltid bakom någon som stank bakfylla. Så illa kan jag väl inte lukta? SÅ långt kan det väl inte ha gått? Den totala förnedringen - stå där i kön och köpa en tetra billigt vin medan stanken av bakfylla nästan går att ta på.

Nu struntar jag fullständigt i vad jag luktar, alkohol luktar jag INTE i alla fall. Eller rök. Det var en tidigare skamfaktor, jag rökte i smyg i flera år för min familj. Vem tror jag att jag lurade? Suck.

Kram 🐘

Grattis @Sattva! 💕🤗

@Sattva Den stora friheten är värd otroligt mycket!😍 Jag funderar i bland på hur det hade blivit om jag hade fått för mig att försöka dricka kontrollerat efter säg 6 månaders nykterhet. Vem vet, jag kanske hade klarat det bra i ett antal år. ( troligtvis inte) Men då hade jag aldrig fått uppleva den stora friheten och det stora lugnet jag känner nu. I stället hade jag haft en ständig oro över att jag skulle råka dricka för mycket, för ofta eller ta till alkohol som smärtlindring eller sömnmedel. Eller hemska tanke, börja gömma alkohol pga skammen. Jag hade inte varit fri för fem öre!

Den största vinsten som nykterheten har givit mig hade blivit för mig oupptäckt .😬 Som tur är så risken för att jag skulle ta det första glaset numera extremt liten, eftersom jag inte ser alkohol som något positivt överhuvudtaget.

Kram

Aj, aj, aj. Min massör är inte mjuk i nyporna direkt 😫 Känns som nacke, axlar och skuldror är ett enda stort blåmärke. Finmassage kan jag få på spa - det är de hårda nyporna som bryter loss alla små knutar.

Jag har inte varit där sen i november i fjol pga hemifrånarbete under Corona. Fy på mig, gott åt mig att jag har ont. Går jag dit en gång per månad finns det inte alls lika många knutar att massera bort.

Samtidigt som han masserar löser vi världsproblemen 😂 Vi babblar oavbrutet, men hade jag varit tyst så hade han också varit tyst förstås. Lyhörd på alla sätt. För mig är det som att gå till frisören, jag löser världsproblemen med henne också.

Idag har mina älskade marsvinsflickor fått en rasthage. Jag har spikat ihop en ram av fyra brädor. Kalla mig snickarn 😉 Denna gång tog jag dock hjälp med sågandet, av förklarliga skäl.

Ni skulle skrattat ihjäl er om ni hade hört mig och bygghandelsgubben försöka räkna ut bästa kombon för att få ihop en kvadrat av en jättelång bräda. Jag räknade (försökte räkna) och han sågade, jag höll på att aldrig räkna klart. Bygghandelsgubbens bidrag var ärligt talat minimalt, eller så fick han inte en syl i vädret 😂

Till slut blev en 5,40-bräda 2 st 1,10 och 2 st 1,60. Tror jag 🤔 Han har nog aldrig tidigare haft en konstigare kund. Ingen ritning, bara en tanke i skallen.

Det blev helt perfekt! De har knatat runt, runt och ”kvittrat”. Ätit gräs, gurka och morötter, gömt sig under bordet och i en bastkorg. Ska fixa en tunnel och en liten bro att balansera på också.

Men jösses vad de bajsar! Det var dock lätt att sopa upp efteråt. Det som var svårt var att tag på dem på den större ytan 😱

Kram 🐘

@Se klart Just den där friheten från skamnär så ofantligt skön! Tänker på det ofta när jag cyklar till jobbet, hur jag förr kände just skam. Försökte andas djupt för att bädra ur kroppen o inte lukta. Skammen över att må piss. Cykelvägen är densamma men jag har inget att dölja, att älta, att planera hur livrt ska bli "sen". Livet är verkligen här o nu!

@Se klart Känner så väl igen det. Plötsligt har bara hjärnan checkat ut, det är lönlöst att ens försöka fortsätta jobba. Heja oss som lärt oss lyssna på kroppen!

Jag är känslig för ”luftombyte”. Blir alltid vråltrött när jag reser iväg någonstans. Mina barns pappa bara fnyser åt det, men jag tror att det är något med lufttrycket som jag reagerar på. Jag reagerar på åska och fullmåne också. Känslig typ.

Sen blir man förstås trött av alla intrycks och rubbade rutiner också. Allt kräver lite anspänning, man kan inte vila i sina vanliga rutiner på hemmaplan.

Kram 🐘