Senaste kommentarerna i forumet

En fantastisk Söndag låter det som❤️..Solen var härlig här i Skaraborg också..🌻..Jag lyssnade på finsk musik och lade sten till min terass, från morgon till kväll i princip..😅..Idag sista lediga dagen innan lite mjukstart på jobbet. Ha en fin Måndag..💕🍃

Måndag morgon.
Tårarna rinner, jag är så trött!
Trött på denna ständiga dimma i skallen, trött på trycket över tinningarna som kommer av för lite/för dålig sömn, trött på att hela dagarna följas av tankar på när jag kan få sova ...
Jag fick en frist från detta under semestern, men det tog bara en dag innan det var tillbaka ...
Nu startar en ny vecka igen.
Okej.

Jag skulle ha svarat er igår, men jag var på ett sådant monsterhumör, även det pga ovanstående, så jag lät bli..

Det blir nog korta svar idag...

@Andrahalvlek skrev:"Då kommer lösningarna, när man är öppen för att släppa in dem."
Tack! Ja, jag repeterar för mig själv: Tillit. Andas. Okej.

@Mamsen skrev:"@Soffi så bra ändå att du är nykter i allt detta!! Det är det viktigaste och jag tror att vi alla behöver påminna oss själva om att det är ok att prioritera sig själv först!"
Tack! Ja, jag är nykter. Det är väl därför livet "kommer ifatt"... En puckel att kämpa sig över "bara" ... Att backa är inget alternativ.
@Mamsen skrev:"Om ditt jobb är för stressigt överlag- är det ett alternativ att söka nytt jobb? Kanske i en annan bransch?"
Ja. Jag behöver nog byta jobb om jag inte kan få till en radikal förändring på nuvarande. Och då måste det nog bli en annan bransch. Jag har satt en gräns vid att jag inte vill pendla mer än max en timma enkel väg. Är dock väldigt villrådig kring vad jag vill bli när jag blir stor ... och vad jag kan klara ... Vill inte hamna ur askan i elden.

@Se klart skrev:"Jag vilar fortfarande mycket, jag funderar varje dag på förhållningssätt så att det inte ska bli ohanterligt, livet.
Men det här präglar inte mitt liv, istället är det tacksamhet att jag har fått chansen att skapa ett liv som är hållbart, fyllt av känslor, grundglad är ett bra ord de flesta dagar!"
Mmmm ... jag behöver ju uppenbarligen också vila mer ... fast jag har typ halverat allt redan ... Har bara ett jobb, en häst, ett hus nu ... Kanske behöver jag dra ner ytterligare ... men det tar ju tid ... kan ju ta år att förändra ... Vore lättare om jag var biltokig, en bil kan man ju lämna i garaget en period.
Okej, jag är lite uppgiven just nu.
Men samtidigt tacksam! Jo faktiskt! Insikten om att jag nog bränt ljuset i båda ändar OCH eldat på mitten med hjälp av alkohol i typ hela livet ... Nej, det är ju inte hållbart ...
Men just nu gäller bara att bita ihop tills jag vet vad jag kan ändra och kunnat göra det också. Tålamod och tid.

@Sattva skrev:"Först räkna ut hur mycket jag kan dricka o alkoholen vara borta ur kroppen till första patientens bokning."
Det slår mig när jag läser. Jag har glömt hur jag räknade!!!! Jag hade ju en liten snabbekvation som jag räknade varje dag ... mängd, alkoholhalt, antal timmar ... Riktig fena på huvudräkning!
-Så skönt att slippa!! Låta ekvationen ligga kvar där i glömskan.
@Sattva skrev:"Skriver om det i min egen tråd när jag funderat lite mer."
Jag har läst. Ja, vi har lite samma issues. Det är inte lätt att få livet att gå ihop utan raketbränsle. Och med de egna invanda mönstren och tankarna som kan vara så svåra att se själv.... Men lyckas vi så blir ju allt mycket bättre. Övertygad om det!
@Sattva skrev:"Soffi! Vi kommer klara ut detta! Tålamod och självödmjukhet. Har man kört på på ett visst sätt i många år, tar det tid att hitta en hållbar lösning. Men det kommer gå❣"
Det är klart vi klarar det här!!
På något sätt.

Här och nu ska jag nog ta hjälp av en skogspromenad.
I skogen och i stallet är de enda ställena där jag inte konstant tänker på att sova.
Och jag jobbar hemifrån idag så jag kan styra min tid själv.
Promenera och torka tårarna. Det blir bra.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram!

Grattis Drakdödarn 💜!
Din tråd och din inställning är så himla häftig. Läste tillbaka i tråden och den är som ett skolexempel på hur det är med fartgupp och andra hinder på vägen och du har verkligen saktat ner, sett hindren, väjat och ibland stannat upp en stund och valt rätt väg.
Och du har också gjort så mycket som du inte varit bekväm med. Kanske lättare då att förändra vanor om man måste ut ur sin comfortzon. Skithäftig tråd, imponerande person! Ja, så sammanfattar jag det här. 900 dagar det låter väldigt mäktigt. Inte långt kvar till 1000.

Apropå lugn. Så har det varit en sån helg men ändå mycket fix, dock lyckats hålla mig vaken men kvällen blev oerhört slapp med tv och papperstidningar vilket är min unguilty pleasure. Te och mackor blev det till middag i hemmet ingen riktigt bryr sig om längre- rörigt. Imorrn kommer småbarnen. Innan dess en mkt hög växel pga många projekt drar igång och jag har ca 3 grejer jag helt struntat i men som måste bara göras. Min helg har varit i avsaknad av inget. Jag har- oavsett om jag druckit eller varit nykter faktiskt alltid haft glaset halvfullt. Det beror förstås på att jag inte har nån anledning att vara missnöjd med något särskilt. Men. Iallafall sedan jag fick mitt första barn har jag älskat att leva. Inte som en vision utan har älskat att vara med mina små människor, gillat att jobba alldeles för mycket, men också gillat att få mer ansvar och aldrig varit knarkare på beröm för det är det inte så mycket av i min bransch, den är rätt karg och jag är ingen mysig chef heller. Men pålitlig.
Åren mellan 45 och 50 var förfärliga. Sorg och depressioner avlöste varandra i den där skuggiga dalen som vårt hem blev när alla barnen flyttade. Jag grät nog varje dag. Eller åtminstone en timme i veckan hos terapeuten. När jag piggade på mig, för det gjorde jag, levde jag över alla gränser- såsom trohet och tillförlitlighet. Jag ångrar ingenting konstig nog. Även då- särskilt då- hade jag en urstark känsla av att leva. Det var inte vinet som var jobbigast då även om jag drack långt över mina enheter. Livet var jobbigt. Helt normala processer. Åldrandet och kroppen ”flyttar söderöver” som nån skrev. Men för var och en liten människa tillhör de våra stora utmaningar, vi ska växa igenom de där passagerna med livslusten i behåll.
Min man brukade säga; ”tänk om vi har det bästa framför oss” och jag skrattade liksom ”really?” Men just idag tänker jag att han hade rätt.
Over and out, kram och godnatt 😽

Tack snälla @varafrisk, inte konstigt att du inte uppfattat vad jag jobbar med för det brukar jag inte skriva om även om jag skriver mycket relaterat till mitt jobb- en stor del av mitt liv och viktig (för mig- inte för världen 😊)
Jag är nog en lugn person för det mesta men det hänger mkt ihop med att jag fick barn väldigt tidigt och sedan fortsatte att få barn. Det har ju sina fördelar men tonårstiden tog slut snabbt och sen var det så mkt att hantera att lugn var det bästa sättet att göra just det.
På jobbet har jag nytta av mitt lugn men det har också med ansvar att göra. Jag behöver vara ett föredöme kring; det ÄR inte fredsavtal i mellanöstern vi förhandlar utan världsliga ting. Sen blir jag lugn och lycklig av duktiga medarbetare så de hjälper mig! Kram och tack för du skriver så fint till mig 🙏🏻

@Torn låter som en härlig söndag!

Tack för din kommentar @Liten tjej! 🤗
I dag har jag varit i väg och fiskat hela dagen. En artsatsning, som inte kräver båt, så jag har traskat bra långt för att leta rätt på den lilla firren jag var ute efter. Ingen idé att jag skriver dess namn, för det är ingen här som har hört talats om den arten ändå. 😂 Men jag fick en till slut! Yes!😍 Skulle tippa på att jag har gått runt 2 mil över stenar och berg längst ut i havsbandet. Björnbär finns det massor av där, så det har jag plockat också. Fick dock inte med några hem utan åt upp alla under tiden jag plockade.En underbar dag med kanonväder dessutom. Bad blev det inget tyvärr, hade glömt att ta med badbrallor.😅

Konstigt nog är jag inte särskilt trött, men kommer garanterat sova som en klubbad säl. Ledig i morgon också, men då får det bli fixande här hemma för hela slanten.

Godnatt!

@kvinna 38
Jag har en kompis som just nu "dricker vin när jag vill". Vad skulle vara det bästa att göra, idka så kallat störande beteende som kompis eller backa ett tag och kontakta henne om ett tag och visa att man finns där?
Hon har, liksom du, också barn.
Barn förstår mer än man kan tro.
Kan man störa för mycket som kompis? Jag vill ju inte skrämma bort henne.
Sköt om dig.
❤️

Tack AH och Se klart!
Oooh, Se klart, där tror jag du gav mig en nyckel! Ja varför yogar jag när alla andra sover, när jag är ledig, och eg också behöver sova, så att mitt yogande inte ska ta från vår gemensamma tid? Det DÄR måste jag reda vidare i! Känns som om det har större betydelse än bara något praktiskt.
De tidiga mornarna på vardagarna handlar mycket om pragmatik. Hinna före jobbet. Börjar jobba tidigt. Förskjuta arbetsdagen kanske? Gå ner i tid, börja senare? Ska räkna ordentligt på det. Yogar helst inte efter jobbet då det blir bäst för min kropp o knopp så. Undervisar däremot yoga kvällstid, men det påverkar inte nervsystemet lika mycket.

Yogan började som en hobby, typ 1-2 ggr i veckan. Fysisk aktivitet typ. Min exmake accepterade aldrig yogan. Nu i efterhand fattar jag att det nog inte var yogan, det var att han fick mindre tid till sitt, barnen var ju små då o kunde inte vara ensamma.
Efter skilsmässan blev yogan en lifesaver och började få mer o mer plats i mitt liv. Hade ju inga barn varannan vecka o kunde verkligen låta yogan få blomma ut.
Min nuvarande make vet hur stor betydelse yogan har o har ALDRIG hindrat den, nekat mig den eller förlöjligat den. Barnen är stora. Det finns eg ingen anledning att jag inte låter den få ta sin fulla plats. Tack Se klart för den ögonöppnaren. Nu ska jag följa AHs råd att låta hjärnan få suga på allt detta lite grann.
Kram🥰

Hej Sattva,
Tråkigt att läsa att du inte är lika utvilad men jag tycker du formulerar väldigt bra det som många kommer till insikt kring. Det är kanske inte så ”kul” att upptäcka men det är verkligheten, har varit för mig åtminstone. Och något som liksom måste hanteras och framförallt prioriteras.
Går säkert att bli nykter på många sätt, men jag tror ändå att om man går på djupet och försöker förstå var drivkraften att komma bort, slippa, försvinna en stund- från sig själv och stressig vardag. Så är chanserna att leva ett bra liv, bättre.
Jag tänker direkt på hur du beskriver att du ska hinna med din yoga för att vara ”klar för dagen”. Men yogan är ju ditt bästa, en förutsättning för att du ska må bra? Det är liksom något annat som får maka på sig, prioriteras ned?
Nästan som om ditt viktigaste inte ska ”märkas”? Mina vilostunder, kvällar och ibland eftermiddagar, förbryllar mig ännu. Men det är så det är. Uppenbarligen tar mitt arbete/umgänge/koncentration MER energi än jag har förstått.
Så jag får greja, skruva, fila på mitt liv. Det viktigaste är att alkoholen inte finns med som en spelare. Utvisad.
Laget är jag. Varken mer eller mindre.
Tänker att det gäller för dig med. Kram.

Totalt två timmar på SUP, ett ofrivilligt bad (19 grader är okej), åt medhavd lunch på en brygga, en timmes höneblund, totalt 14.055 steg, diskat, handlat, lagat mat. Heja mig! En riktigt bra söndag 😍

Kram 🐘

@Sattva Du har börjat fundera på det, låt skallen processa lite på egen hand så låter den dig veta när det finns en lösning. När vi inte dricker jobbar vår hjärna med oss, istället för att sövas och förgiftas. Det undermedvetna är magiska grejer!

Kram 🐘

Semestern närmar sig sitt slut. Ledig imorgon också. Denna semesteromgången har varit annorlunda mot förra i juni. Då startade jag jobbet igen med fyllda batterier. Nu, inte lika fyllda. Det är nog fler orsaker till det. Dels detta med upptäckten att maken smygdricker. Känns fortfarande tufft rent mentalt, men nu är det ca en månad sedan jag upptäckte det, så jag får försöka acceptera det som jag skrev tidigare.

Jag har inte riktigt tillåtit mig att vila. Varit uppe tidigt för meditation, andning o yoga varje dag hela semestern. Mycket för att kunna ha hela dagen kvar till annat. Den senaste veckan har jag känt mig ganska utmattad faktiskt. Fått tankar om "hur ska jag orka jobba". Förr har jag också känt så, men då har jag ju druckit vin varje kväll.
Också känt stress över yogajobb som kommer komma ganska snart. Har liksom inte orkat ta tag i det.

Har läst i flera olika trådar här på Vidare livet hur man resonerar kring ett hållbart liv. Jag behöver nog också titta närmare på det. Jag lever på i ett för högt tempo. Tar på mig för mycket, svårt att fatta att jag borde säga nej, att jag inte kommer orka. När jag drack, tänkte jag ofta att "jag måste sluta dricka, jag kommer inte orka alla bollarna annars". Nu har jag varit nykter i 8 mån snart...och orkar fortfarande inte. Det var inte bara alkoholens fel, det ÄR för mycket för mig.
Det känns jättetufft att behöva prioritera bort det jag eg mår så bra av, dvs yogabitar. Vill ha hela yogakakan... Hade velat prioritera bort brödjobbet mer, men jag måste ju försörja mig. Det går mer eller mindre bara jämnt upp varje månad. Ska fundera vidare. Det går säkert att leva billigare.
Tacksam iaf att alkohol inte finns på kartan för mig längre.

@Torn smörsteka kantareller är bland det bästa jag vet 👌Tack för tips om sängen, händer detta igen ( var första gången) så blir det till att köpa ny. Jag tror dock att jag även behöver bli betydligt noggrannare med stretching efter träningen för det är jag riktigt slarvig med och jag har haft lite känningar har i nedre ryggen efter padel några gånger nu.

Ha en fin fortsatt söndag☀️här blir det tårta snart då en i familjen fyller år🎂🥳

@Ture Grattis till 16 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Det är nyttigt att se andra bete sig, då påminns man om vart man aldrig vill hamna igen.

Kram 🐘

Firar strax 16 månader.
Har genomfört ett par tillställningar inom mitt kulturfält och det har
gått bra, även som nykter. Men, som alla nyktra vet, min skapare för
mängder av fulla människor. Ja, liksom vilket träsk det blir!
Och så givande att prata med fåtalet nyktra. Bra upplevelse.
Heja alla!

Stämmer @andrahalvlek och även om jag dragit ner jämfört med tidigare så är det just något tröstigt över det hela som jag vill komma ifrån. Ibland men inte alltid.
Åt/köpte aldrig godis eller sött innan a-stopp. Satte en ”ära” i att inte vara söt-sugen. Men jag drack väl min beskärda del istället och val mellan dessert/ost var ju lätt- osten innebar ju fortsatt vindrickande..: kram

@Se klart Vill bara säga att jag instämmer in i de ord som Gaia citerade fr Adde. Det är en fröjd att läsa dina inlägg🙏🏻 Du måste sprida ett lugn omkring dig. Har inte uppfatta vad du arbetar med helt och hållet. Någon ledande position kanske? Kanske inte inom något människovårdande område… jag vet inte…men där tänker jag att du skulle passa in galant….eller kanske författare…ja…du sprider iaf ett lugn och du kan använda få ord men ändå uttrycka något riktigt stort…samt få det lilla att bli stort.

Kram på dig🥰

@Andrahalvlek Oh, man kommer långt på 12000 steg! Typ en mil om dagen går du alltså, det är ju superbra!
Jag tror absolut på streaks för att få en vana. Och så stärker det mentalt också. Att ha disciplin, göra fast man inte känner för det. Gäller bara att ha fingertoppskänsla där så man inte gör våld på sig själv, pressar sig över sina gränser.
Funderar också på hållbarhet. Gud vad viktigt det är, betyder allt i det långa loppet!

@Se klart Noll glass låter tufft för dig. Det har ju varit din tröst. Men det är väl kanske just det vi behöver komma åt - att skippa trösten i form av socker. Chokladen var ju min tröst. Jag var ingen typisk chokladätare eller godisätare innan alkoholstoppet, det var väldigt tydligt ett substitut för mig. Som var helt okej, till och med önskvärt som en ”brygga”.

Men nu har det gått 1,5 år och jag behöver fokusera på att leva ett hållbart liv utan behov av att trösta mig. Regelbundna måltider/mellanmål och daglig rörelse är två viktiga pusselbitar för mig - och jag måste främja det levernet. Att genomföra en streak är ju verkligen att etablera en vana tänker jag.

Kram 🐘

@Sattva I grunden motsvarar det 3 x 30 min promenad plus steg lite hit och dit. I fredags gick jag 12.359 steg och enligt mitt armband wifit motsvarar det totalt 9,18 km. Gårdagens 15.123 steg motsvarar 10,63 km. Och 12.000 steg är mitt minimum per dag.

Får se hur länge jag lyckas hålla streaken. I torsdags, då jag tog en spontan sovdag och kände mig lite låg, var jag ytterst nära att bryta. Men sen klädde jag på mig och traskade iväg framåt kvällen. Man ångrar aldrig en promenad. Och nej, jag äter inget annat godis. Efter middagen äter jag inget och sen blir det kvarg och rågkuddar innan jag ska sova. Igår toppat med björnbär 😋

Kram 🐘

Blev en bra lördag, riktigt lång promenad i skogen, sedan en timmes tuppis och lagom avkopplande matlagning med fokus närodlat- bönor, rödbetor, kronärtskocka (just den från lokala Ica..) och svartvinbärssorbet. Idag är det sommarväder igen, ska fixa med trädgården och ta en promenad. Inga stora planer utan vila inför måndag och hög densitet på denna vecka då flytt kryper närmare. Känslan på insidan är nu-njut men en viss underliggande stress pga bankmöten, pengar, jobbfokus.
Ha en fin dag, kram!

Tack alla ❤️❤️❤️❤️❤️Så nu tar jag ett steg till och fortsätter resan med en dag i taget.
Härlig dag här med sol, så skogen och bad i skogssjön står på planeringen.
Ha en härlig dag 💪❤️🙏

God morgon,
Också ”taggad” av att plockat av sista krusbären- men åh vad jag skulle vilja ha björnbär.
Vad gäller svampen så är det i höst väldigt ont om kantareller- jämfört andra år. Här var det torrt för länge, innan regnet äntligen kom. Var på mina säkra ställen igår men fanns inte ett spår. Plockade lite blodriska och C-J.
Ska köra på något sorts streak förutom att springa från den 1/9. Noll glass tror jag.
Ha en fin dag, kram!

Åhhh!!! Stort grattis! Bästa draktämjaren!