Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Vaknade också vid 4-snåret. Men jag tänkte på jobbet, hur jag ska styra upp på mitt nya jobb till hösten. Tröttsamt. Helt onödigt att tänka på jobbet idag en ledig lördag. Efter en stund blev jag hungrig så det fick bli några falu rågrut med smör och kaffe.

Hoppas somna om några timmar strax, för det behöver jag. Hoppas solen skiner på oss idag och jag har funderat ut ett utflyktsmål. Ett ställe där jag vet att det finns orkidéer, för det är tydligen dags för dem nu. Tar nog med mig en sallad och en balja kaffe. Mm, så får det bli lite senare.

Kram 🐘

Ps. Förleden blixte är oerhört praktisk. Kan kombineras med det mesta som förstärkning istället för förleden jätte. Dialektalt i min landsända.

Är klockan 04:15 den nya vakna-tiden?
Då kan jag meddela att kvällarna blir tidiga.
Iallafall blixtepigg (tack för ordet @andrahalvlek) och nu blir det kaffe och nygräddad croissant pga lördag. Papperstidning och sedan försöka att inte överdriva allt som behöver göras idag i om fortfarande under tillfrisknande.
Igår pratade jag mycket med min man ang utmaningar (och roligheter) på jobbet.
Jag konstaterade ändå att en fråga som jag funderat på i många år det vill säga ”vad ska jag göra sen?” och ”finns ett nästa steg” för mig- har fått svar.
Och kanske är det inte ett slump att det sammanfallit med ni vet vad.
Men där är jag nu. En stor och viktig förflyttning som är som jag skrivit om- svår men där jag ändå har stor nytta av mitt numera rätt goda humör och okuvlig optimism. Hjälp, inte såg jag Pollyanna flytta in!
Nu ska jag ta min tjocka bunt med papperstidningar och sätta mig i soffan och njuta av solen in genom mina fönster och smula med croisssanten och planera dagen. Kram på er!

Välkommen hit! Din toleransnivå är hög och du behöver alkohol för att orka med vardagen. Det är två tydliga symtom på att ditt missbruk har levlat upp ett snäpp. Den alkohol du dricker skadar din kropp massor, oavsett om du blir onykter eller inte. Nästa steg på ”missbrukstrappan” är att du plötsligt tål väldigt mycket mindre alkohol - och då betyder det att levern inte lyckas göra sitt jobb längre.

När du dricker alkohol sover du inte riktigt. Alkohol funkar som en slags lättare narkos och hjärnan får då inte möjlighet att sortera, städa och fixa som den ska nattetid för att vi ska må bra mentalt. När du dricker skjuter dina må-bra-hormoner i höjden och du mår toppen, eller hyfsat bra åtminstone. Dagen därpå störtdyker dessa hormoner och då mår du botten - och det är därför du behöver dricka igen.

Värken i kroppen och håglösheten hänger också ihop med alkoholen. Som alkoholberoende är hela livet en lång transportsträcka till nästa fylla. Ingenting annat kan man känna glädje och nöjdhet över eftersom alkoholen kidnappar din hjärna.

Det finns bara en lösning - att sluta dricka. Mitt tips är Craig Beck och Sober Leon på youtube för att du ska lära dig mer om vilket nervgift som alkohol faktiskt är. Du måste plugga nyktra argument, hjärntvätta dig själv. Och när du väl har bestämt dig, inifrån och ut, så får du helt enkelt ta en dag i taget. Samla nyktra dagar som smultron på ett grässtrå.

Du kommer att må bättre, men det tar tid. Lite bättre mår du sannolikt efter några veckor, men de stora vinsterna kommer först efter 3-4 nyktra månader och ibland upp till ett halvår.

Min app Nomo visar att jag idag har varit nykter i 475 dagar, tjoho! Det enda jag ångrar är att jag inte gjorde detta tidigare. Jag fyller 52 i år och jag ser fram emot att leva resten av livet nykter 🙏🏻 Och genom nykterheten har jag gett mig själv några fler år förhoppningsvis.

Läs och skriv mycket på forumet så ska vi stötta och peppa dig!

Kram 🐘

Hej,
Det låter kämpigt även om du inte beskriver det som så problematiskt. (Du blir ju inte full/gör bort dig) men självklart påverkar det din kropp och inte minst hjärnans sätt att skapa sina egna kickar. Till sist är en sådan hög toleransnivå som jag uppfattar att du beskriver såklart skadlig för din kropp, cancer, demens, allt det där vet du säkert.
Jag skulle testa att göra programmet här på AH och även att hålla upp en tid på minst 3 månader så får kropp och själ möjlighet att återhämta sig.
Substitut brukar kroppen bjussigt nog leverera på egen hand men hjärnan och viljan behöver hänga med! Och så läs och skriv här förstås! Välkommen. 🌸

Hej 🙂!

Har du testat att inte dricka på en månad?
Får jag fråga hur mkt du dricker på en dag?

❤️❤️@Miss Mary Poppins

Oj då 😱❤🙏 Hoppas det vänder snart ❤🙏 Så bra att ni börjat samarbeta mer du och exet. Du behöver stöd 💚

Hoppas du får lite vila där på sjukhuset ❤

Fullt ös nonstop och fyra timmars övertid slutade den här dagen med. Ytterligare fyra timmars övertid tidigare i veckan. Jag har just tjänat in två dagars ledighet i anslutning till nästa helg.

Min kollega erbjöd sig att göra något mer så att jag slapp sitta så länge, men jag var benhård med att hon skulle ta helg. Jag är rädd om henne, det sista jag vill är att hon ska pressa sig sjuk.

Jag är rädd om mig själv också, men i helgen gör jag noll knop. Möjligen diskar jag, för det behövs 😂 Det är något med stress och disk som är en issue hos mig. Som om jag liksom inte kan förmå mig att göra det när huvudet är fullt av annat och tiden knapp. Nåväl, disken springer inte ifrån mig. Tyvärr 😉

Imorgon är det lördag och det betyder att jag gör precis vad jag vill. Det jag känner att jag har lust att göra. Inga måsten. Inga borden. Bara lust.

På söndag räknar jag med att bli bjuden på middag, även om äldsta dottern inte kommer ner. Jag har ju en dotter till, och hon har en pappa som kan fixa. Han har ju dessutom en egen mamma att fira också.

Vet ni att det som mammor önskar sig allra mest i mors dags-present är att bli bjudna på middag? Det är min stående presentönskan sen jag flyttade till lägenhet. Tidigare önskade jag mig alltid en hammock, men min balkong är lite för liten för en sådan tyvärr.

Chill helgkram 🐘

@Sländan Ja, det var så fint skrivet. Jag är glad att jag har lärt mina flickor säga ”jag älskar dig” ❤️ De får ofta höra det av mig, och yngsta dottern säger det varje gång vi skiljs åt. Och det är inte slentrian, det syns i hennes ögon att hon menar det.

Deras pappa är mer obekväm med starka ord. Äldsta dottern brukar säga att han visar sin kärlek i handling istället och det är sant. Och bra. Men ibland gör det gott i hjärtat att få höra/läsa det också.

Chill helgkram 🐘

🧡

@Andrahalvlek skrev:"Men tro inte att du inte är viktig för det är du, jag älskar dig” "
Vilken fin dotter du har 💕 det är det viktigaste som finns, äkta kärlek ❤️
💕sländan

En parodi, en pappahammar-tant med förkylning, så känns det idag. Trött pga vaknade klockan 05. Har inte hänt på ett år. Jobbat oavbrutet till för en halvtimme sen. Har rätt så svåra grejer på jobbet. Sånt där som jag tidigare tänkt ”tur jag inte är en sån chef som behöver hålla på med sånt”.. Knöligt. Baby steps för vissa, andra tar sjumilakliv direkt. Men det som faktiskt är intakt är att jag verkligen gillar ”mina” människor, även myrstegarna. Det ger mig energi. Att göra ihop, att ett plus ett blir tre.
Ja det ligger djupt i mig, det här att alla ska känna att de hör till. Kanske för att jag själv så ofta känt mig udda även om det nog inte verkar så.
Himlen är larvigt blå utanför mitt fönster.
Min man har cyklat för att handla mat. Jag borde städa men min lekamen säger; tyvärr men nej. Som vanligt har jag inget att sätta emot då utan kapitulerar för behovet av: att nån bara gör snälla grejer, kommer hem med lite smågodis och en tidning kanske.
Önskar er alla en fin kväll! 🌱🌸🌱🌸🌱

Håller verkligen med om det där med nya vanor, eller jag gör förresten ganska mycket likt men uppskattar nya saker. Planerar lagom mycket för fredagsmiddag- för kvällen består av mer än det. Och snarare ligger längtet på lördagsfrukosten då jag verkligen äter, mycket och länge!
Det hade man ju svårt att tro men det var väl för att man hade glömt hur det var att inte vara bakis en lördag.... kram, chill sådan kom jag på! 😍🌱

Lunginflammation på ena lungan var det. Vi blir kvar på sjukhuset tills sonen börjar äta igen.

Uppdatering kring sonen. Det är inte covid. Han får antibiotika intravenöst. Det har röntgat magen och lungorna och vi väntar på svar. Jag skulle tror det blir en natt till här. ❤️ Jag och exet har bestämt att han tar två helger i rad efter den här iaf. Så hoppas att jag håller ihop. Jag behöver framförallt få sova ordentligt snart. ❤️

Angående anhörigsidorna, så är dom viktiga för mig också..Jag blir beklämd när det är mammor med barn, som haft ett h-e i flera år, och ändå befinner sig i att bo med en missbrukare. Barnen kan ju aldrig välja, utan det är vi vuxna som måste förändra vårt liv, och skydda barnen.Om dom själva vill bo med någon som dricker/drogar, så är det en sak..Men barnen bör slippa det så fort som möjligt. Det leder bara till ännu mer elände, att stanna kvar..Separerar man, så kanske det sker en förbättring även hos missbrukaren..🍃

@Vjlo Tack för din hälsning ❤️

Chill helgkram 🐘

Jag har ett knep för att bara göra det absolut viktigaste på jobbet just nu - och inte låta de två jobben inkräkta på varandra, för då blir det varken hackat eller malet. Fullt fokus på en sak i taget är det enda som funkar.

På förmiddagen står jag med min laptop och jobbar i köket, vid mitt ihopfällbara stå-barbord som jag köpte för detta ändamål. Perfekt plats för videomöte med dagsljus i ansiktet och en vägg bakom mig med alla fina broderier som jag samlar på. Sen mal jag mig igenom e-posten och gör endast det som absolut måste göras. Idag var det förberedelser inför ankomsten av nästa veckas vikarier, presentera nästa veckas schema och lite till.

Sen stänger jag av datorn vid lunchtid och efter lunch startar jag upp datorn igen inne på mitt hemmakontor, där jag har stor skärm och skön kontorsstol. Sen öppnar jag inte ens e-posten på hela eftermiddagen utan fokuserar mig enbart på mitt hjälpa-till-jobb. Nu verkar det som om räddaren i nöden, vikarien som vi fått tag på och som har jobbat hos oss tidigare, kan börja jobba redan på onsdag så jag behöver bara bita ihop några dagar till.

Ikväll har jag ställt in min medverkan i det gemensamma fredagsmyset med dottern och hennes pappa. Jag ska köpa en smörgåstårta till dem och sen lämnar jag av dottern som vanligt vid tretiden och åker hem igen och jobbar. Har inte lust att bli sittande sent ikväll. Jag köper nog smörgåstårta till mig själv också, de har små sådana på Maxi.

Allt löser sig. En sak i taget. Andas, andas, andas.

Chill helgkram 🐘

Hej igen.

Det är bra här.

Sömnen är bättre. Inget dricka från bolaget, eller snus under läppen.

Jag övar mig att ta (min) plats i livet.

Går ibland över förväntan.

Och glad jag fått chansen när jag precis bara är runt 50. Istället för att harva på med kanske ännu värre droger o flyktmekanismer i 10-15 år till….

Hörs igen 😀

@Andrahalvlek Det låter bra, hoppas allt är lugnt i dag också!😍 Gött med vaccinet! Jag ser alltid tydligt på ditt sätt att skriva här på forumet om du har det lugnt eller mindre lugnt.🥰

Kram

Tack ALLA, så skönt att få lite olika input. För detta stör mig! Vin- flashar, superbra ord! Det myntar vi, känns som ett bättre ord än "sug". Kennie o Sisyfos, jo det är nog som ni säger, att detninte är att jag önskar få sug efter choklad. Ägnade alldeles för många år åt att använda ätande som medicin/ bedövning, och där är min hjärna nog ganska botad. Jag menar just detta, att jag vill bli FRI från alkoholen, medicin som dövar öht. Vinflashar flera dagar i veckan gör mig lite orolig att en dag falla dit. Men nej, skulle inte vilja riskera halka ner på botten igen. Det kommer inte ske! Ska kanske se vinflasharna som en tillgång, mitt sätt att hojta till mig själv att stanna upp, som Sisyfos säger? Acceptera att detta är jag. Sluta undra varför har jag denna oförmåga att ta livet som det är? Är min grundkonstitution så fragile, ömtålig? Och om den nu faktiskt är det, hur ska jag hantera det utan flykt o bedövning av olika slag? Brottades med känslor av trötthet, nedstämdhet, uppgivenhet hela dagen igår. Och vet inte varför. Vänner säger "byt jobb, det dränerar dig för mycket". Jag gillar eg mitt jobb, gillar att arbeta med människor. Men när jag inte har några marginaler själv så blir det så himmelens tungt. Har många "pratpatienter", som jag kallar dem. Att härbärgera mer än jag eg har kapacitet till sliter i längden. Då är yogalärarjobbet enklare. Jag kan ge o hjälpa till självläkning, men får även tillbaka energi. I nuläget är det inte läge att släppa mitt brödjobb, men på sikt vore det drömmen att jobba dagtid m yogan. Och kanske rikta det mot psykisk ohälsa.
Ok hör ni, tack snälla för era kloka tankar o att ni finns att prata med😍

Åh så jobbigt. Jag verkligen avskyr när barnen är sjuka. Och de har sällan varit riktigt sjuka, men det griper tag på ett jättejobbigt sätt. Och du har ett litet barn som redan är dålig. Så jag skickar lite styrka så här. Skönt att exet ändå fattar att han ska ta ansvar. Hoppas det fungerar även nu. Annars kanske han kan hoppa in extra när sonen mår bättre. Jag tycker ju att du måste måna om dig själv och din vila. Utmattning ska man vara försiktig med och nu har du varit piggare och kört på igen.

Jag tänker som Kennie - hur har det sett ut tidigare? Har du ens belönat dig med mat eller godis? Jag har aldrig fått nån effekt av choklad, så om det skulle börja dyka upp blir jag bekymrad. Jag hade däremot ”vin-flashar” långt innan jag blev beroende... eller inte vin kanske, utan en känsla av att den här situationen kräver en stadig whiskey. Det var långt innan jag överhuvudtaget druckit whiskey - eller knappt ens varit berusad, men noga inlärt från TV att vissa upprörande situationer kräver alkohol som medicin.
Men det är kanske inte riktigt det du menar nu, utan mer att det faktiskt upptar tid. Jag minns vid min första nyktra period att jag verkligen upplevde att tankarna försvann och det var när jag kunde konstatera att kl var 15:10 en lördag och att det inte gjorde nåt. Det fanns också en fara i det där då att jag slutade reflektera. Jag tänker att det är bra att få ”vin-flashar” och fundera över vad de egentligen står för. Och att man kanske måste börja aktivt med att ge hjärnan belöningar på annat sätt. Just perioder av stress märker jag att jag glömmer allt jag kan och vet. ”Köttar”, ”kör ända in i kaklet” - nu när jag ändå fattar att jag inte dricker längre är det kanske bra med dessa ”vin-flashar” för att de är en signal om att stanna upp och tänka efter.

Viktig och intressant fråga det där med vänner. Har likt du kvar familjen och även om jag inte sabbat något under mina aktiva år har jag knappt några vänner kvar jag träffar. Tror det är delvis pga en skara vänner träffades bara för att dricka och vi vet inte hur vi ska umgås utan sprit så det bara rullar tid. Var över 2 år sen jag träffade mina närmsta vänner. Den andra halvan är jag själv, jag orkar inte ta tag i det. Familjen och kollegialt umgänge på jobbet är det som blir kvar, inser att jag behöver ta tag i det.
Tror vi behöver komma ut. Följer gärna din resa tyghund och lycka till. Min egen plan är att ge mig på mer aktivt liv inom AA. Tror gemenskapen där kan funka för mig som för många andra men har inte fått igång det riktigt.

Lustigt och sorgligt att jag tycker det är jobbigt att umgås nykter. Läser gärna om fler tips i denna tråd,

Stort grattis! Låter som att du är över puckeln även med snuset nu, väldigt välförtjänt i så fall, du har verkligen kämpat! Och vad fint med din son! Har samma upplevelse att mitt yngsta barn tyr sig till mig och vill ha min hjälp på ett helt annat sätt. Kanske mest för att jag orkar så mycket mer nu, eller så märktes drickandet mer än jag trodde.