Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Härligt att du fått känna en skillnad i psyket efter bara två veckor. Just det där med självkänslan och tryggheten är starka sköna effekter som jag också fått och ju längre tid som nykter desto mer effekt. När jag drack var grundkänslan alltid ångest, oro och otrygghet. Det blev till normalitet för mig. Trodde att det var så jag var i grunden. När jag slutade dricka försvann det då det var effekter från alkoholen. Det var en lättnad och en härlig känsla. Hjärnan var försatt i det tillståndet då jag kontinuerligt matade den med vin. Som nykter fick jag total återhämtning och balans i signalsubstanserna i hjärnan igen.

Jag har försökt på med att dricka mindre och måttligt, men det har inte hållit speciellt länge och jag har hamnat på ruta 1 igen. Jag kan inte hantera alkohol och har ett alkoholberoende, vilket jag accepterade till slut. Jag stängde dörren helt till alkohol, vilket jag inte vågat tidigare. Den öppna dörren gjorde också att jag blev så ambivalent, en inre konflikt som sade både ja och nej, och ja vann alltid. Pga av den inre konflikten hade jag också alltid sug, då jag hade så mycket fokus och tankar på alkohol, när, var och hur. Även negativa tankar om att varför kan inte jag dricka som andra, att det var synd om mig. Det skapade också sug och negativa känslor.

När jag så stängde dörren, var det bara en väg att gå, inte dricka. Jag var ju motiverad så jag fokuserade på positiva tankar om bla hur skönt det var att vakna nykter, hur fräsch jag skulle bli, klar i huvudet och att möta våren med alla dofter, grönskan och fågelkvitter😁. Det gav sköna känslor och inget sug. Så fort negativa tankar kom, flyttade jag fokus på positiva tankar - ett av mina bästa verktyg. Jag har också blivit så mycket gladare, lugnare och mer positiv som nykter. Som man säger, tankens kraft är stor och det stämmer verkligen!

Det var lite om mig och min resa. Lycka till med din resa och dina mål! Kram❤️

Ja men så är det nog andrahalvlek. Ska påbörja crosstrainer nästa vecka tänkte jag. Ska ge mig själv lite andligt andrum

Jag tror att fysisk träning är viktigt för dig. Livsviktig. Och när du inte kan träna pga sjukdom tex så mår du sämre, och den negativa spiralen fortsätter sen med negativt tänk osv.

Kan du hitta en lättare form av träning att fortsätta med även när du är lite sjuk? Promenader ska inte underskattas, det rensar skallen. Eller rättare sagt, tankarna får flaxa hit och dit och efter en timmes promenad faller de bättre på plats. Som pusselbitar. Min psykolog säger att vi behöver ge oss tid varje dag då tankarna får just flaxa hit och dit. Jag brukar likna dem vid getingar som letar efter nektar. Bzzz 🐝 Om de inte får surra fritt lite varje dag, för att vi hela tiden fyller våra sinnen med input, så riskerar de att börja stimma nattetid.

Kram 🐘

@sattva jag tror din terapeut är inne på något väldigt viktigt och bra. Allt det som vi stret-nissar hållit på med hela livet: bara GÖRA, ta ansvar (för andra), hålla ut och hålla i.
Vad skulle hända om vi vände blicken inåt eller framförallt- testade strategier som satt oss själva i första rummet? Mycket bra att se de inte först givna möjligheterna till hur vi gör, agerar.
Låter som en mysig helg, även här är det sysslor men inga direkta tvång. Sovmorgon och 60 lussebullar. Lite städ ska väl också hinnas med.
Ha en fin söndag, kram 🤗

Men oj detta var väl dagens gladaste nyhet! Vad roligt, grattis till förälskelse och nyktra år, så himla bra och fint. Och vad bra att du kikar in ibland. Kram och God Jul kära @charlie70 💕🎄💗

@Sattva Jag letade efter glögg i fjol i en vanlig mataffär. Hittade ingen helt alkoholfri, dvs under 0,5 procent. En gång på en restaurang fick jag lättöl istället för alkoholfri öl. Jag gick tillbaka och bytte mot cola. Tanten bakom disken bara glodde på mig. Okunskap som sagt.

Kram 🐘

@Charlie70 Vad kul att höra iftån dig! Och grattis till både kärleken och 5 år nykter!
Härligt!!🌸🌟💫

Tack @Varafrisk och @Andrahalvlek❤️
Ja, jag har levt med fokus på makens o dotterns relation/ konflikt alldeles för länge. Och fortfarande är ju jättemycket tankar kring detta, eller snarare en längtan att bli fri. Och det kommer jag bli.

Kom förresten på en sak jag hade tänkt skriva igår, men glömde. Jag fick en påminnelse förra veckan om mitt gamla, alkoholliv.
Jag hade ett nybesök. Kände vagt igen namnet. Kollar journalen. Jodå, 2018 träffade jag patienten. Minns vårt avslutande besök. En tidig morgon. Jag var bakfull. Kunde knappt samla tankarna, hade huvudvärk o yrsel, var illamående. Ville bara avsluta besöket så snabbt jag kunde.

Fy farao vilket liv jag levde! Vilken usel arbetsinsats jag många gånger gjorde. Den 1 jan har jag varit nykter 4 år. Bra att få perspektiv. Hur trött jag kanske än må vara på ett tidigt besök idag, är jag fullt påkopplad, närvarande, intresserad. Jag gör ett bra jobb o känner det också.

En annan sak som inte är klok egentligen: Vi ska ha julfrukost på jobbet nästa vecka. Chefen (tror jag) har köpt lite glögg redan. På två flaskor står det 2,2 procent. På en tredje flaska står det "lättvinsglögg". I hennes värld är säkert alla tre "alkoholfria". Jag dricker bara glögg som det faktiskt står alkoholfri på. Så för mig kommer det bli te eller kaffe. Vid något väl valt tillfälle kommer jag ta upp detta med henne, att det ju bör finnas helt alkoholfria alternativ. Alla på jobbet vet att jag inte dricker alkohol, så jag tror detta bara är okunskap från hennes sida.
🌸🌸🌸

Tack andrahalvlek. Jag bröt med min frus hjälp igår så jag är väl ute i dikesrenen och inte kraschat i diket. Måste lära mig att spela hela filmen. Steg 1 kör vi denna veckan.

@aeromagnus Men så tufft. För dig ❤️ För familjen. Men det där är inte du. Du har hittat dig själv på den nyktra vägen, och du hittar dit igen snabbt. Allt du gjort tidigare är inte ogjort, det här var bara en vurpa i sammanhanget.

Antabus och stegarbete är medicinen, som gips på ett brutet ben. Men du måste jobba med dig själv, hitta andra ventiler och strategier för att inte göra fler vurpor. Skrev hon som precis ramlat i sockerträsket igen. Men det är fan att föredra framför alkohol. Allt är relativt.

Kram 🐘

@Vanten Klimakteriet är dessutom väldigt utmattande. Jag har inte haft mens på tre år så jag har lämnat det värsta bakom mig. Kan få en värmevallning ibland, men det är blygsamt jämfört med hur det var tidigare. Under klimakteriet tål man stress mindre, behöver mer sömn osv. Jag hade dessutom rikliga blödningar i flera år, vilket gav mig dåliga blodvärden. Någon klok läkare sa att klimakteriet i sig är så handikappande att man inte borde jobba heltid. Jag kan bara hålla med.

Kram 🐘

Och grattis på 5-årsdagen! 🥳🥳🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Charlie70 Åh, jag blir så glad för din skull ❤️ Att få uppleva Kärleken igen. Det var huvudanledningen till min separation från barnens pappa, att jag faktiskt ville uppleva förälskelse och kärlek igen. Den som är hundra procent ömsesidig och får oss studsa fram glatt (åtminstone mentalt) och inga hinder är för stora, man tar sig över allt.

Det har gått 11 år nu sen separationen, och två kortare relationer och ytterligare två-tre trevare har jag haft. Ingenting sen jag slutade dricka, samma dag som jag slutade dricka raderade jag mina dejtingappar. Jag brukar glatt säga att träffar jag på en man så ska jag snubbla på honom i skogen. Min längtan efter kärlek fick plötsligt lite mer energi när jag läste om din nya kärlek ❤️ Så himla värd är du att få uppleva detta! Det är vi alla förvisso, men ditt liv behöver glädje och romans lite extra kanske.

Vad det gäller dottern känner jag enorm igenkänning. Vår resa med yngsta dotter fortgår än, och periodvis har det varit mycket kämpigt. Det du beskriver brukar jag likna med sorg. Jag sörjer periodvis att hennes liv inte blev som vi hade trott och tänkt. Jag sörjer alla de aktiviteter och upplevelser som hon går miste om pga sina handikapp. Jag sörjer det ”friska barn” jag trodde att jag bar i min mage. I sorgen ingår acceptans, och tillåtelse att vara just ledsen i perioder. Det går över. Det går över snabbare om vi är självsnälla och tänker ”men hej, här kommer sorgen och hälsar på, knö dig ner här i soffan en stund”.

Jag har för länge sedan accepterat och sörjt klart att mitt liv som mamma blev annorlunda. Resan med henne har gjort mig till en bättre människa. Mer empatisk, mer tolerant, duktigare på att prata om skitsvåra saker, uppskattar vardagslycka mer osv. Bara plus i min bok faktiskt. Länge sörjde jag å hennes vägnar. Men sen tittade jag på henne och såg en tjej som trivdes med livet, som accepterat sina begränsningar fullt ut. Som verkligen älskar att umgås, som tar alla tillfällen till fest, som är inbjudande och generös om än lite självcentrerad osv.

Det är så mycket hon faktiskt slipper dessutom. Krig- och klimatångest har hon knappast. Kroppshets, jämförelseångest och mobbning har hon sluppit också. Hon behöver inte ens försörja sig själv, det gör pappa staten. Och mamma sköter alla räkningar och tråkiga samtal med myndigheter etc. Hon kan bara leva på sitt fina LSS-boende, i sin mysiga lägenhet, kanonpersonal, åker taxi till daglig verksamhet varje dag, någon annan hittar på roliga kvälls- och helgaktiviteter osv. Och hon kan bara stå där i centrum av allt, ihop med sina kompisar, och stråla som en sol ☀️

Men sorgen kommer stötvis. I början blir man helt överväldigad. Sen kommer man på fötter igen, för att slås i backen igen efter ett tag igen. Så håller det på. Med tiden gör sorgen besök allt färre gånger och den bleknar med tiden. Det räcker med en kort stund med tankar och tårar i ögonen, sen kan man distrahera tankarna med roligare saker. Men att låta sorgen komma när den vill tror jag är en klok strategi, att omfamna den.

Kram 🐘

Tack LAO. Jag får köra stegarbetet igen med liten annorlunda approach. Jag måst måste intala mig själv att vara sanningsenlig och verkligen kapitulera. Nu ska jag kapitulera inför alkoholen, helhjärtat denna gången.

@aeromagnus det låter som om medicin och tid är det som kanske hjälper bäst nu. En stund i taget.
Lycka till💪🏽

Som vanligt tar man som alkokolist6 enkla vägen och super till den på fredagen. Så jävla kasst allt är just nu. Sitter här på söndagsmorgonen med grav ångest och är förbannad på mig själv att jag i ett svagt ögonblick sänkte garden. Åkte på en smocka av alkoholen. På med medicin igen. Sätta igång med stegarbetet.

@Andrahalvlek det låter klokt! Vilken söt elefant du har😍

@vår2022 vilket oerhört fint svar❤️. Jag gillar också diskussioner som breddas och fördjupas, men i det här ämnet är jag fortfarande bara och skrapar på ytan. Det ska bli spännande att se hur det blir med sömn och ork när jag blivit frisk.
Mitt mål som jag satt från början var att dricka måttligt, kanske på helgen eller så och klara mig under de där 10 enheterna per vecka som verkade riskfria. Efter bara två veckor känner jag dock en skillnad i psyket som jag inte hade räknat med och inte vill bli av med. Som en ny självkänsla eller trygghet typ. Så just nu tänker jag att målet får vara att dricka vid särskilda tillfällen och aldrig till berusning.
Det var en fin tanke med ditt namn, och väldigt modigt att våga tänka så långt framåt.
Tack för stöd💕, och hoppas att du haft en fin kväll!

@Andrahalvlek Aha! Jag tycker att det är så sorgligt att många av oss bantat/bantar hela livet 😥. Men övervikt ger ju trötthet, värk & en massa annat jobbigt. Fantastiskt med din långa nykterhet.

Vilka jobbpass du har, förstår att du behöver vila. Vad skönt att du ska jobba dagtid snart. Så att dagarna & rutinerna blir lika. Det är så lätt att falla för socker. När jag var yngre & åt sämre skrek min kropp efter socker i perioder. Kan tänka mig att den skulle kunna börja igen om jag hade 11 h dagar på jobbet för jämnan.

Jag resonerar som så att kroppen talar om vad den behöver. Min gör det i alla fall. Salt, surt, fisk, frukt, bär kräver min kropp i olika perioder. Dock är ju kroppen lurig när den blir beroende för nu kräver den A. Det är väl lite samma med just socker.

Jag behöver också vila från sådant. Måste jobba med hjärnan hela dagarna & vore jag inte så lat skulle jag jobba med kroppen på fritiden. För du har rätt i att kroppen behöver jobba när hjärnan är trött. Jag orkar inte riktigt det heller efter jobbet. Tror inte att vi människor är gjorda för att jobba heltid & med hög arbetsbelastning & jobb som kräver att man är på tårna & stressar hela dagarna. Ha en fin kväll! Du har lyckats sluta med A o verkar målmedveten så snart nog har du koll på sockret ❤️!

Hej alla, nu har lång tid passerat igen sedan mitt senaste inlägg här. Men det är dags tänker jag eftersom den sista (!) gången jag drack var den 20 december 2019 vilket betyder att det är 5 år för mig på lördag! Och precis som många andra kan jag bara säga att det var verkligen mitt livs bästa beslut - inget snack. Att känna friheten, ärligheten och vakenheten i skallen varje dag. Att slippa samvetet och oron för hälsan och begynnande blekfetma. Oslagbart på alla nivåer! Och - jag saknar absolut ingenting med det gamla livet.
Sedan sist jag skrev har det varit fortsatt mycket (oro) kring flickans hälsa. Nu är det 1,5 år sedan hon fick den senaste (sista?) diagnosen och jag har själv kommit in i en fas där jag jobbar mycket med mig själv kring att förhålla mig till det som är. Att den gamla flickan aldrig kommer att komma riktigt tillbaka, även om hon självklart är sig lik på många sätt. För henne handlar det bl.a. om att hon som varit 100% ADHD numera är mycket lugnare eftersom hon blir trött både psykiskt och fysiskt av sjukdomen. Hon säger själv att det är det enda positiva med allt. Att hon har lättare för att fokusera i skolan. Men jag saknar så klart hur det var förr (lätt att glömma hur skitjobbigt det var med hennes tempo så klart :-D). Men mitt i allt så träffade jag en man. På dans. Ett bombnedslag utan dess like. Jag kastade snabbt samtliga principer (de är inte så många men några finns) överbord och kastade loss. Han gjorde detsamma och flyttade ifrån sitt samboskap inom någon vecka. Nu lever vi varannanveckas liv med varandra. Vi pratar, planerar, dansar, älskar och skrattar. Att jag skulle få uppleva detta, eller jag visste nog inte att det fanns att uppleva, mer än på film dådå, det hade jag faktiskt aldrig trott. För den nyfikne kan jag berätta att han dricker, men mycket måttligt annars hade det inte gått. Jag fick en fråga från honom tidigt och då blev mitt svar bara att "Mig delar du inte en flaska vin med". Den gick uppenbarligen hem!
Som ni förstår känner jag ett hälsosamt avstånd till Alkoholhjälpen. Jag är inte inne och läser men ögnade din tråd nu Varafrisk. Och din Vinäger. Ni håller i och jag är så glad för er skull även om jag inte känt den minsta oro. Det gör jag inte för er andra heller t.ex. Andrahalvlek, Torn, Se klart och Sattva. Så bra vi är!
Kram!

@LAO Hej! Kul att du tittar in här😁. Jag tycker att det är väldigt givande att diskutera och reflektera kring olika saker här på forumet, det breddar perspektiv och bygger vidare på tankar. I början av nykterheten är mycket fokus på en dag i taget. Jag har läst i dina inlägg och tycker att du jobbar på skitbra!😁. Jag tänker att tröttheten kommer för att hjärnan behöver återhämta sig från alkoholen och komma i balans igen. Det tar massor av energi. Dessutom har du varit sjuk och det tar mycket energi i kroppen. Jag var också trött och hade huvudvärk av och till ganska länge innan det försvann. Det tog också tid innan jag sov bra. Men det kändes ok, för jag tänkte hela tiden att läkning pågår. Skönt ändå att du kan sova, så ge dig själv den vila och sömn du behöver, det kommer att stabiliseras.

Jag har varit nykter i drygt 3 år, tog beslutet i oktober 2021 och mitt nick ”vår2022” tog jag för att jag såg fram emot att möta våren nykter. Två veckor är jättebra! Då har man kommit en bit på vägen och den första veckan var jobbigast tyckte jag, med abstinensen och lite läskigt med att sluta dricka. Jag var dock så otroligt motiverad till att göra denna förändring i mitt liv och jag ångrar inte en sekund! Som ett nytt liv, en ny livsstil. Bättre självkänsla, mer mod, bättre självkännedom, balans i livet och livsglädje😁.

Vad har du för planer om ditt liv i relation till alkohol? Ha det gott! Kram❤️

@LAO Det är väldigt vanligt att man är väldigt trött i början, upp till flera månader. Vi har använt alkohol både som startgas och fartdämpare, utan alkohol känner vi hur trötta vi är. Plus att hjärnan behöver tid att läka.

Kram 🐘

@Vanten Jag fyllde nyligen 55 år och har bantat från och till sen jag var 12 år. De senaste 15-20 åren har jag dock försökt att äta rätt saker på rätt tider snarare än tvinga bort fel saker. Men ändå faller jag ner i sockerträsket ibland.

Efter alkoholstoppet för snart fem år sedan är det tydligt att jag vill ersätta alkohol med socker. Första åren var det okej, men jag inser mer och mer hur dåligt jag mår av det. Jag insåg för länge sedan att ”lite” socker inte är görbart för mig. Och jag tvingas fejsa detta fakta gång på gång. Precis samma resa som med alkoholen.

Mitt humör åker upp och ner i takt med sockret, jag får värk i kroppen och vikten ökar vilket absolut inte är bra för mina artrosknän.

Min allt eller inget-personlighet är bra när den får saker gjorda, men jag mår bättre om jag kan hålla mina rutiner för kost, träning och sömn över tid.

Just nu tänker jag att jag får lite bättre förutsättningar när jag börjar jobba enbart dagtid från den 27/1. Jobba 11 tim i sträck, jobba varannan helg och ha lediga dagar mitt i veckan funkar dåligt med mitt behov av rutiner.

Just nu fokuserar jag på vila. Vila så mycket jag kan mellan jobbdagarna kommande vecka. Jobbar mån, tis, fre, sön, mån á 11 timmar.

Och vila från jobb innebär långa hundpromenader också. Det jag behöver vila från är logistik och planering, passa deadlines och tider. När skallen är trött behöver kroppen jobba.

Kram 🐘

@Carisie ja det var vi som pratade nidbilder. Jag är nog en helt annan nidbild nu, jag känner att jag gärna skulle berätta för folk nu vad lätt det är och hur skönt det är och så bra det känns, att vara nykter. Två veckor är ju inte mycket att hänga i gran men jag är sådär rysligt ny-nöjd! Det känns fint att du är på ett rimligt avstånd framåt för du @vår2022 är väl oändligt långt fram?

Här vankas det hemmabakad pizza, sa pellegrino och möjligen ett avsnitt Yellowstone.

Ja just det ni ”gamlingar” jag är så trött! Dels har jag ju varit sjuk, men inatt sov jag 11 timmar och nu har jag sovit middag i 1,5…. Känns det igen?

@Andrahalvlek Jag levde så med omstarter till jag var 35 ungefär. Sedan slutade jag för att det alltid var så antingen eller på skalan o en massa omstarter. Slutade bry mig & bestämde mig för att äta & göra vad jag vill. Då blev allt faktiskt lagom. Men jag är sällan söt & godissugen. Förutom nu när jag slutat med A. Har alltid godisskålar framme halva veckorna & godis i skafferiet & nu plötsligt är jag själv & rafsar i skålarna eller påsarna, ibland flera gånger per dag. Känner inte att jag dövar känslor direkt, men måste sluta med detta otyg. Kroppen kanske tycker att den lider fett av ett kaloriunderskott på grund av all A som jag förnekar den just nu. Eller så vill den ha Dopaminkickar!?