Senaste kommentarerna i forumet

Så underbart! När det "vanliga" är att inte ha några problem, att må prima och älska livet!!
Du har kommit långt! Njut!

Kram!💖

@Andrahalvlek Japp, om gränsen överskrids så får du ta striden. Sådana här saker är det värt att bli arg och lägga kraft på. En stulen tvättid kan man däremot rycka på axlarna åt.

Kram

@TappadIgen Ok, nu fattar jag också! Jag tänkte nog på ett liknande sätt de första månaderna men sedan tog avsmaken över. Jag kan inte tänka mig att dricka något med alkohol i. Tanken på att jag skulle kunna bli påverkad gör det totalt ointressant att dricka alkohol. Att medvetet bli yr och trubba av mina sinnen är otänkbart. Varför skulle jag vilja må dåligt, när jag mår bra liksom.😀 Som att medvetet äta gamla räkor som man garanterat blir magsjuk av. Jag kan inte hjälpa det, men det är så jag känner.

@Torn Ja, fy vilka svin det finns 😡 Vi hade en incident på dotterns skola för några år sedan, där en annan elev lockade henne att visa brösten och skicka foto till honom. Vilket hon gjorde utan att förstå varför typ. Jag trodde att jag skulle få hjärnblödning. Höll på att vända upp och ner på både skolan och skitungen. Han tillhörde själv det som jag brukar kalla ”gråzonsbarnen” och han var i allra högsta grad medveten om min dotters mentala nivå.

Skolan hanterade det kraftfullt och dottern fick allt stöd hon behövde. Efter det ilskna utbrottet jag hade då, så rutorna skallrade, så skulle hon ALDRIG dela med sig av foton på sina bröst igen. Jag kunde inte hejda mig, egentligen var jag ju inte arg på henne, men det förstod ju inte hon just då. Värst av allt var att hon trodde att killen ifråga var snäll och tyckte om henne 😢 Hon grät så hon hulkade ”jag tycker om honom”.

Men efter den incidenten är jag noga med att kolla hennes mobil då och då. Några gubbar och killar har jag varit frestad att konfrontera, men sen har jag inte orkat lägga energi på det. Blocka, blocka, blocka, välja sina strider. Men får hon en dickpic någon gång så ska jag bokstavligen leta upp jäveln och stoppa ner hans mobil långt ner i halsen på honom 😡

Kram 🐘

@Andrahalvlek Ja det finns många riktiga as ute i cyberrymden. Va bra att du rensar upp i hennes telefon! Jag såg förresten nyss på Facebook någon som lade ut bilder på en man som hade försökt lura hens tio- åriga dotter att skicka nakenbilder till honom. Hoppas många känner igen honom och ev slår ner/ihjäl honom.🤨

Kram

Jag dricker minst två liter kranvatten om dagen, och det senaste har jag börjat spetsa vattnet med en skvätt kombucha. Riktigt syrligt och gott faktiskt!

Kram 🐘

Jag tror jag förstår precis vad du menar. I vissa situationer måste man låta intellektet styra helt enkelt. Problemet med det är att ibland blir andra känslor starkare och då kan intellektet skrika sig trött utan att höras ett endaste dugg.

Som med panikångest tex. Det är en väldigt fysisk ångest som är bland det plågsammaste jag har upplevt. Jag har för det mesta lyckats bemästra panikångest med intellektet, när jag väl förstod hur jag skulle göra. De allra flesta vet inte hur man ska göra. De börjar istället stimma, hyperventilera, oroa sig ännu mer, fly/avvika i panik - allt sådant som gör panikångesten ännu värre. (Kanske en konstig liknelse, men den rädslan man känner när man har panikångest är det värsta som jag har upplevt och jag kan verkligen förstå hur svårt det är då att göra det rätta intellektuellt.)

Så länge vi inte är för stressade, trötta, slitna, ledsna, arga, rädda, oroliga så kan nog intellektet hålla oss från att ens ta en enda öl. För att vi vet att det är det rätta. Men när starka känslor tar överhanden kan det också vara ruggigt svårt.

Just därför tror jag på vanans makt. Gör det rätta tills det sitter i ryggmärgen och allt annat känns onaturligt.

Be krögaren köpa in goda alkoholfria öl istället! Säg åt honom att det är den senaste trenden på krogarna. De tar lika mycket betalt för en alkoholfri öl som för en med alkohol i. Och de är minst lika goda.

Kram 🐘

@TappadIgen Hej! Jag läste att du filtrerar kranvatten!😅 Är det för smakens skull? Du verkar ju vara grymt intresserad av vad olika ämnen gör med våra kroppar, och tex levern är du väldigt påläst om. Jag är nyfiken på om ditt intresse för detta kom när du blev nykter, eller om du hade det innan? Kul i vilket fall som helst, det är väl nästan som en liten hobby för dig eller?

Angående blodprov så tog jag ett för några år sedan där de kollade bla levervärden. Det dumma var att eftersom det såg bra ut så pustade jag ut och började dricka ännu mer.😩

Ha det bra!

Kanske äntligen kan jag förklara det jag försökt förgäves att förklara tidigare. Det där med att inte ha en aversion mot alkohol, men samtidigt inte ha ett sug. De två har ju stått lite som motpoler annars. Jag behöver börja med en parallell.

Har ni tänkt på det där med att vara rädd för att flyga? Ofta kan man ju intellektuellt övertyga sig själv om att det inte är farligare att flyga än att göra andra saker som man inte är rädd för utan snarare säkrare och att rädslan därför är irrationell. Problemet är att man ofta inte lyckas övertyga resten av en själv om detsamma och därför kvarstår ändå rädslan.

När man ska sluta dricka kan intellektuellt övertyga sig själv om att alkoholen har en för negativ inverkan för att man ska fortsätta, men resten av en är inte lika övertygad och suget består. Jag känner att hela jag är övertygad om att alkohol är negativt för mig. Det finns ingen kognitiv dissonans där. Samtidigt är jag medveten om att det finns tillfällen då jag vet att dricka en öl som en isolerad händelse skulle kunna vara positiv. Men jag får inte suget ändå för att hela jag är övertygad om det negativa.

Igår blev det faktiskt en pizza på ett hak för att jag var på plats på kontoret och en gammalt hak vi brukade gå på har flyttat över gatan till en större lokal så vi fick prova på det. För ett år sedan hade det varit omöjligt att jag inte skulle ha en öl till pizzan, men det var inte något som jag funderade på denna gången. Jag spenderade ingen tid på att fundera på hur gott det hade varit med en öl istället. Men när jag medvetet funderar på det så vet jag att som isolerad händelse hade det varit godare med en öl till. Men eftersom hela min kropp är övertygad och hela mitt jag är med på det, så finns där ingen inre kamp som pågår, ingen tankeverksamhet förgäves ägnad åt att tänka mig hur det skulle ha varit med en öl istället.

Jag vet inte om det gick bättre. Det kändes bättre när jag ännu inte hade fått nedskrivet.

Jag känner mig bekväm på detta forum. Och mår bra i min nykterhet med mina rutiner. Min dotter frågade mig för någon dag sedan varför jag har druckit? Kunde inte svara direkt. Hon var besviken på sig själv, när hon hade sitt födelsekalas. Tyckte inte att hon tog hand om sina gäster på rätt sätt. Jag kom på att jag vid sådana tillfällen haft alkoholen, som flyktmedel. Plötsligt har hon förståelse för detta. Men hon är ju medveten om konsekvenserna. Skönt att vi nu kan ha en dialog om problemet.

🙂@miss lyckad

Ja du Torn..Har inte släpat hem allt än. Men snart så..Är sjukt sugen på att renovera både här och där i huset..Men väntar tills jag sålt sonens lägenhet när han slutar gymnasiet..Är lite spontanköpare av saker..Har länge funderat på köksrenovering..Köpte nytt golv på annons, idag..Mörkbrunt planka, klickgolv, till köket..Brukar samla ihop material, och sedan fixa någon som hjälper mig. Blir väl samma med stenarna. Det måste ju till grus, och lite annat under..😁..Snart har jag ju alla stenar prydligt uppradade på pallar..Säg till din fru att hon är lyckligt lottad som har en nykter händig man hemma..Det skulle jag också vilja ha..Får se när han anländer..😉..Jag själv är ju mer hantlangare-och matlagningstypen..Men allt har sin tid..Jag är glad och lycklig de flesta dagar, men blir ibland irriterad..Tur att det går över snabbt..😆..Saknar mina döttrar med familjer i 🇳🇴 Norge..Längtar efter semester, som jag inte planerat så mycket..Utan åker dit man får åka..Hoppas såklart vaccinpassen kommer snart..🍃🌼🍃

@Sattva skrev:"Nej gud nej, avundsjuk eller triggad att dricka blev jag verkligen inte."
Jag förstår att det kan vara väldigt olika för olika personer, men jag blir inte heller triggad av att min gubbe dricker. Han vill ha sina 2-3 glas på lördagarna och jag är helt fine med det, han har ju aldrig haft några problem att vilja ha mer eller att vilja dricka nästa dag också. Ibland kan det tom vara bra att observera vad bara två glas kan göra, det är ju inget han blir onykter av på något vis, men visst märker jag en skillnad - i sättet att prata, minspel, gester, blicken. Små, små nyanser bara... Men jag vet ju att om jag ska överföra de skillnaderna till mig, som inte kan stoppa vid 2 glas, då ska jag ta dem gånger tio minst. Och det stärker mitt beslut att inte dricka.

Jag tänker 🤔...
Många (som dricker) blir så obekväma när/om man säger att man slutat dricka. De tror att man inte alls ens tål att se alkohol i sin närhet. Är det där rädslan för att bli ensam om man slutar dricka ligger? Rädslan som hindrar många att ens försöka sluta helt. Att man blir utesluten ur gemenskapen för att de som dricker inte tror att en som slutat inte tål att vara i närheten, inte kan hantera att ens se alkohol?
Jag har full respekt för att det ÄR svårt för vissa att låta bli att dricka om alkohol finns tillgängligt.
Vi är alla olika helt enkelt.
Men, ja nu är det väl inte rätt forum för en uppmaning till dem som fortfarande dricker och kan hantera det, ställ frågan!
"-Vill du vara med? Det kommer att finnas de som dricker, men du är välkommen om du vill!"
Det är väl för sjutton inte hela världen vad folk har i glasen?
Och, ja, de som bjuder in till middagar som brukar vara blöta får nog tåla att få ett -Nej tack! 😉😉

Ja, det blev en lång utläggning i din tråd Sattva. Men du triggade igång tankar om att gissa och att tassa på tå när det är bättre att -Fråga! (Och lita på att var och en tar ansvar för sig).

Ha en skön kväll!
KRAM!🧡

@TappadIgen Tack för tipset! Jag ska kolla med företagshälsovården först. Har inte direkt vägarna förbi någon av de större städerna till vardags precis.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Vi har gjort vissa påtryckningar på företaget för att få dem att erbjuda alla anställda detta, men i det här fallet så fixade jag till det ur privat regi. När du googlar så hittar du ju de olika ställena. Största är väl Werlabs, svenskprovtagning, blodkollen och medisera. Jag gick igenom Svenskprovtagning. Man beställer det paket man vill ha och jag valde ett brett paket för män och det kostade 1395 men det var en drive på 15% när jag beställde så det blev ju inte fullt så mycket. Man beställer och sen har de ett antal ställen man kan boka tid på runt om i landet. Just vår sida av landet är det tyvärr lite mer glest. Närmsta för oss är en större stad norr om dig och en nordöst om mig i angränsande län. Men man gör det ju inte så ofta. Jag tycker att det var helt klart värt det.

Att Hb och ferritin är bra är riktigt bra tecken, även blodtryck.

Här rullar allt på som vanligt. Har inga problem, mår prima och älskar att leva!😍

Kram

Asså vad är det här. Jag förstår inte varför det hela tiden ska gå så svårt att få hjälp.

I morse frågade dem om jag ville ha läkartid. Jag sa ja. Vid 11:30 hade jag inte hört något så jag gick och fråga. Nej då hade jag ingen tid. Det var tydligen bara ett önskemål. Nu sägs det att jag ska få tid imorgon efter att jag bröt ihop och frågade läkaren medan han gick förbi. Men asså. Träffa läkare när man ligger inne borde väl vara en rättighet? Jag är så trött och less på varenda liten motgång. Jag vill få hjälp och att någon som kan hjälpa mig faktiskt lyssnar på mig.

@miss lyckad Hej! Hur går det med stenläggningen? Dags att avlägga en rapport! 🥰 Det är så mycket kul att att fixa med så här års så det är svårt att få tiden att räcka till tycker jag.😅

Kram

Ja det hjälper verkligen att aktivera sig , tränar ganska regelbundet annars men inte gjort det alls sista 10dagarna , den där oron som man känner i bröstet har väl med allt annat också att göra o inte den uteblivna alkoholen så mycket. Fått tid hos soc för stödsamtal på fredag... känns olustigt som tusan men tänker att jag ska gå o lyssna om det finns nån där man kan prata med om allt som blivit av detta. Ha en fin dag alla

@TappadIgen Jag har inte tagit några blodprover alls på evigheter. Borde nog göra det. Kan man ringa vårdcentralen och ”beställa” de prover man vill ha? Knappast väl. Kanske får kontakta företagshälsovården och se om de kan hjälpa till.

Det enda jag har koll på är mitt hb och ferritin eftersom jag lämnar blod regelbundet. De värdena är riktigt bra nu efter alkoholstoppet och mitt blodtryck har sänkts rejält också, det mäts också på blodcentralen.

Kram 🐘

@Nybörjare Två veckor tror jag man brukar säga, men jag tror att det går snabbare. Är man fysiskt aktiv går det absolut snabbare, om man går raska promenader tex. Vid dag 10 upplever de flesta en rejäl vändning till det bättre. Men sen tar det tid för kroppen att läka efter skadorna som alkoholen åsamkat vår kropp och hjärna. En enorm trötthet är vanligt de första månaderna. Det handlar ju om att man känner tröttheten också, när man inte använder alkoholen som startgas.

Magnesium påverkar i allvar högsta grad min sömn positivt eftersom myrkrypningar i benen håller mig vaken. Jag märker skillnad direkt om jag inte har tagit tabletterna innan läggdags.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Det är definitivt en djungel. Du äter inte lika mycket som jag gjorde och jag tror inte att du behöver vara orolig på så vis. Jag har försökt läsa runt lite och det finns lite olika gränsvärden både för blod och för hur mycket man ska ta in och olika faktorer. Jag vet med mig säkert dock att jag läste någonstans att de som intar mer än 50µg per dag i kosttillskott rekommenderas att ta blodprov årligen för att kolla sina D-vitaminnivåer. Beroende på var man läser så skulle en del säga att det är för mycket och en del säga att det är perfekt den mängd du äter då alla inte använder samma gränser så jag kan ju inte ge dig något råd. Det är väl det som är lite jobbigt med kosttillskott. Det finns ofta inte en auktoritet som säger "såhär ligger det till" så man får avgöra lite själv vad man tror på och det är säkert individuellt. Nu har ju mitt blodprov visat att jag kan lägga ner med i alla fall den extra D-vitaminen. Har du tagit något blodprov?

Magnesium märker man väl främst att man fått för mycket av genom att man blir lös i magen.

@Nybörjare skrev:"Nån som vet hur lång tid det tar för alkohol att gå ur kroppen," Alkoholen i sig tar ju inte så jättelång tid att gå ur men däremot kan ju effekterna sitta kvar. Alkoholen är ju lite som en elefant i en porslinbutik inne i din kropp och det tar ett tag innan skärvorna hinner sopas upp därinne och skåpen ställas på plats. Beroende på hur mycket man har druckit så kan man ju få brister i framförallt B-vitaminer och magnesium och det kan ta ett bra tag innan det återställs. Positiva effekter märker du ganska tidigt, men om du läser om hur länge det tar för kroppen att reparera sig efter ett alkoholmissbruk så säger man att det är allt mellan ett par veckor till flera år.

@Andrahalvlek magnesium är väl bra för sömnkvaliten om inget annat , 11 dagar idag sovit som en stock senaste 2 nätterna. Nån som vet hur lång tid det tar för alkohol att gå ur kroppen,

läser här på forumet om allas resor o kamperna otroligt imponerad av er. Känns inte lika ensamt, tack

@TappadIgen Min kapsel heter Elexir och innehåller 62,5 µg (2500 IE). Det är en djungel det där med hälsokost. Jag tar magnesium också i rejäla doser, för myrkrypningarnas skull.

Kram 🐘

@Sattva I morse sa hon ”du har rätt, jag känner inte xx, bra att du tog bort hen.” Så hon är tacksam för att jag rensar.

Kram 🐘