Senaste kommentarerna i forumet

@DRacker Så glad jag blir att läsa det du skriver! Underbart! Själv passerade jag 9 månader för 3 veckor sedan och är lika tacksam som du över hur bra det blivit. Märker precis detsamma med ätandet och kalorierna, allt gott jag valde bort till fördel för vinet kan jag nu äta utan att gå upp i vikt.

Stor kram❤️

@Varafrisk Kram❤️

@Daemon Grattis till 4 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Det är lite svårt att veta hur man ska räkna. Man börjar med dagar, övergår till veckor, sen till månader, halvår, helår. Nästan exakt samma utveckling som med små barns ålder, haha 🤣

Jag kan rekommendera appen Nomo. Den håller räkningen på dagarna åt mig. Idag visar den 1.205. Jag tänkte att jag ska uppmärksamma dag 1.234 för att det är en cool siffra. Så just nu får jag hålla lite tätare kollar, men annars kollar jag några gånger per år endast.

Den 9/2 är min årsdag, och den känns nästan mer viktigt för mig än min födelsedag. Jag firar varken med dryck eller sötsaker, och ingen i min fysiska närhet vet om det utan bara ni på forumet. Men mentalt struttar jag runt hela dagen som en mallgroda 🐸

Kram 🐘

@Amanda L Hej igen Amanda L, får jag fråga dig vad det var med arvet efter din mor som gett dig dålig självkänsla? Du behöver givetvis inte svara om du inte vill. Jag bara undrar eftersom min mor knappast bidrog till god självkänsla för mig heller. <3

@Kretsgång Du vet att det är ditt beroende som säger så. Att du kan dricka nåt för att du mår bra.
Inte din kloka hjärna, inte konsekvenstänket. Så lyssna inte. Det är alkoholdjävulen som talar. Det kan vara lättare att tänka på beroendet som en 👿 för att göra det tydligt. 😎

@Amanda L Skönt att höra att din självkänsla har blivit bättre, då kan det gå åt rätt håll i alla fall!
Yes, är helt övertygad om att man måste jobba med sig själv, med acceptansen och självmedkänslan, sämre än nu kan det i vilket fall inte bli om jag tittar på mig själv. Nådde nån sorts botten i fredags. Nu kan det bara gå uppåt eller ner ett par meter under jord i bokstavlig bemärkelse. Och så måste jag låta bli att dricka. Anmälde mig till programmet här och har börjat genomföra det. Idag känns det fortfarande lätt att vara utan alkohol, men jag vet hur snabbt det kan ändras, inte minst om jag börjar inbilla mig att jag mår för bra... <3

@Kretsgång Jag är övertygad om att du duger! Svårt att veta hur man får till en bättre självkänsla. Jag har själv tampats med det hela livet. Arvet efter mor. Nu dock mycket bättre. Men vet inte helt varför…
Men det är nog bra att jobba med sig själv och prata med andra i alla fall.😌

@Amanda L Det stämmer Amanda L. Jag har väldigt låg självkänsla, och en känsla av att inte känna mig själv. Vem är jag? Jag förminskar ofta mig själv, också för att förekomma andra, jag gör det själv innan de gör det. Du har helt rätt i att jag behöver ta itu med min självbild. Ett första steg är att skriva här på forumet. Jag tror att enda sättet att skapa en sundare självbild är att röja upp i all bråte jag går och bär på, alla misslyckanden, alla negativa känslor, alla skamkänslor, all rädsla och våga stå för dem. Ja, jag har gått och burit på allt detta, det har gett de här konsekvenserna, det är sant, och så förhoppningsvis kunna gå vidare därifrån. Det är i alla fall vad jag hoppas på. Jag vet att ingen är perfekt. Jag begär inte att andra ska vara perfekta. Tvärtom. Jag måste lära mig acceptera att jag inte heller är perfekt, och att jag inte behöver vara det. Att jag kan duga ändå.

@Kretsgång Låter som du har låg självkänsla. Just det där att man är en bluff, som kan avslöjas är vanliga tankar då. Att man bara verkar duktig och kompetent fast man inte är det.
Till och med mycket framgångsrika människor kan släpa på såna tankar. Att förminska sig själv handlar ju också om att förstora andra i omgivningen. Dom är VERKLIGEN duktiga och kompetenta, de är genuina osv…
Jag tror du behöver prata med någon om din självbild. Så att du kan känna dig nöjd med dig själv.
Ingen är perfekt.
Kram❤️👍

@Varafrisk Skickar bara några kramar.❤️❤️❤️

@Crusade Jag tycker också att du borde försöka hitta någon att prata med. Känns som du har det extra jobbigt just nu.
Det är nog dålig självkänsla inblandat också? Det där när kommentarer ”fastnar”… särskilt elaka. Vi tar till oss dom, fast vi inte borde.
Detta har jag också lidit av till en del, ältandet är hemskt.
Men det har blivit mycket bättre sen alkoholen försvann.
Vet hur sånt kan äta sig fast.😥
Jag vet en sak som hjälper och det är att göra något utmanande som kräver full koncentration av hjärnan och som dessutom är jobbigt. Exempelvis att träna dans i klass, jobbigare jympa i klass, ridning, cykla i skogen. Vet inte om du har några möjligheter, men den typen av aktiviteter är väldigt bra avkoppling för hjärnan.
Många kramar ❤️❤️❤️

Godmorgon, vaknar som vanligt med ångest. Men inte den fullständigt mördande ångest som alkoholen ger. Drack ingenting igår. Härligt. Och nu är det alkoholfri dag nr 4. Det är den vanliga ångesten som hälsar välkommen till en ny dag, men något är nytt. Ångesten är både tyngre och lättare än vanligt. Den är tyngre för att jag känner mig avslöjad, det känns som att jag står blottad inför hela världen med min skam, i min skam. För alla att beskåda hur liten, nedrig, obetydlig och falsk jag är. Falskheten är värst. Finns det någon värre synd inför människor än att låtsas vara någon man egentligen inte är, finns det något som väcker mer förakt än att tro, inbilla sig, framställa sig som förmer än man är? Även om det inte görs med avsikt? Kanske ändå mer om det sker oavsiktligt. Vem kan respektera en människa som inte respekterar sig själv? Sånt känns i luften och gör andra obekväma.

Finns det något vi människor älskar så mycket som att trycka till den som inte lever upp till sin överdrivna självbild, sätta den på plats vars kostym är för stor för det ömkligare innehållet? Att vara liten, nedrig och ömkansvärd och stå för det är ingen synd. Att inte stå för den man är, är en dödssynd. Jag är avslöjad i all min ömkliga litenhet. Det är skönt på ett sätt, jag vill hitta mig själv. Hur patetisk än detta lilla själv må vara så är det bättre än en mask som är menad att skydda mig men bara skapar avstånd och yttre och inre konflikter.

Har semester. Men gruvar mig redan för hur det ska bli när jag kommer tillbaka till jobbet. Är orolig för att jag kanske lyckas hitta en harmoni under ledigheten, lyckas hitta några bitar av mig, lyckas bottna lite, men att jag kanske slungas tillbaka till mitt osanna jag, under arbetskamraternas blick, eftersom det är bara sådan de känner mig. Det är bara sådan jag varit med dem och i hela mitt liv. Är rädd att jag kanske inte kommer att klara det. Kanske kommer att börja dricka igen. Jobbet är helt klart min största trigger, men samtidigt älskar jag mitt jobb och vill inte byta. Värre är att jag är så gammal att det inte är lätt att hitta ett annat jobb i min bransch heller.

Hej,
Låter som att du har det jobbigt. Och du kanske borde kontakta vården om dina blackouts, eller vet du vad det beror på? Skulle du behöva hjälp av tex en psykolog? Eller bara prata, tex med en diakon hos Svenska kyrkan (man behöver varken vara medlem eller troende). Jag tror det är jättebra också att göra dom du gör - klä på sig och gå ut med hunden. Rörelse lugnar. Och angående reaktion på annans kommentar, för mig brukar det hjälpa lite att tänka typ ja, nu är jag upprörd, det är jobbigt, men jag vet att om en vecka kommer jag inte tänka på det lika mycket. Jag får intrycket att du behöver lite extra stöd just nu. Kan inte din man rensa bort ölen så slipper du tänka på den. Styrka till dig, du har klarat så mycket redan, du klarar den här dagen också!

Jag mår inte bra ... sitter på botten och har stora tvångstankar. Nu får jag inte ta denna sista ölen i kylskåpet ... NEJ! Gör det inte. Tanken går förbi.
Var jag nu tvungen att höra hennes kommentar igår via WhatsApp ... Nu ältar jag hennes ord och det bankar i mitt huvud. Måste bli av med det idag. Vill inte förstöra allt jag hittills har byggt upp.

Jag skriker ... hjälp. Det blir fint väder idag och vill inte spendera min dag i sängen. Jag måste vara lite starkare men hur?

Det var hemskt, sade hon, detta skrikande ... min pappa bekräftade att hon menade mig ... Jag hade inte än lagt upp så jag hörde hennes kommentarer ... bakom min rygg.

Det är en av mina sjukdomar ... att älta vissa saker och att inte kunna släppa dem.

Känner mig nu så förbannad, ledsen, nedstämd ... men konstig ... egentligen inte sugen på alkohol.
Det är väl positiv ... tycker jag.

Tack er alla som skriver i mitt tråd eller säger man min tråd. Känner mig också förvirrad och har stora black-outs som oroar mig. Och min man ...

Jag läser allt även om jag inte svarar eller skriver någon kommentar ... Då är det för att jag inte orkar.

Jag ska nu klä mig, fräscha upp mig och ta min vovve för hennes morgonpromenad.

Hoppas den här veckan blir bättre än förra veckan.

Kram till er alla.
xxx

@Tropa åh så skönt🤗och sömnen kommer nog bara bli bättre. Du kommer ju orka så mycket mer iom flytten nu när du inte är bakis alls. Heja dej

Dag 15. Det rullar på!
Hade önskat jag sov bättre. Men mycket händer i livet just nu så tror jag är allmänt orolig.
Skönt att inte vara bakis-sliten iaf!

@Varafrisk känner igen mig i det du skriver. Jag har varit utan alkohol i 1 månad nu. Ångesten är inte lika stark, men igår kom ångesten med full kraft.
Var hos en vännina som jag kunde prata med. Kände mig lite lugnare.
Hjärnspöken/ beroende hjärnan tog över allt logiskt tänkande.
Hade jag druckit hade ångesten varit mycket värre.
Hur svårt det än är så kämpa, kämpa , kämpa. Det är värt det i slutändan.
Vi kämpar tillsammans och ger varandra råd och stöd.
Ge inte upp, det blir bättre.
Kram🌸🤗🌞

Snart dax att släcka lampan….

Har firat Morsdag m min son och svärdotter. Skulle grillat men det råder eldningsförbud så vi åt smörgåstårta istället. Åkte några mil hemifrån t en äng men det var väldigt kyligt. Min dotter har jobbat. Kom hem ikväll m vår ena bil. Hon brukar låna den på helger för då går det ingen buss. Fast Mors dag och andra högtider är inte så speciellt för henne. När hon var lite var det annorlunda. Med tiden har det blivit så att jag har lite svårt för Mors dag. Det blir lite kommersiellt. Helt plötsligt är alla mammor så fantastiska. Det är inte alltid så…

Känner mig lite låg. Det beror väl på flera saker. Postakut abstinens, beskedet fr cancergenetiska, jobbsituationen. Fick även veta att hen som jag möter på mina möten tagit överdos… hen lever men mår så dåligt…så himla sorgligt🥲

Imorgon är det eftervård vilket jag tycker är skönt👍🏻

Godnatt 😴🤗

@vår2022 så fantastiskt bra för er på alla plan och jag önskar att du har haft en alldeles underbar dag du med, ty det har jag 💃

Mina barn har i princip aldrig sett mig full någon gång, bara lätt berusad, men jag har pratat om att jag periodvis drabbas av ångest och nedstämdhet av att dricka och därefter gjort långa uppehåll, provat igen, funkat ett tag, sen mår jag pyton av det igen. För mig är det väldigt mycket mentalt/psykiskt, massa gamla förbud och brist på att tillåta mig själv att njuta, tillåta mig själv ”det goda”…men orsaken spelar ingen roll, när ångesten kommer krypande i gryningen, nattsömnen är förstörd och jag slår på mig själv, som vore jag en usel människa. Detta kan ske / har skett oavsett om jag druckit 2, 3 eller 4 glas… 1 kväll eller 3 i rad…det är någonting annat det handlat om för mig PLUS att jag så klart upplevt att någonting eskalerat genom åren…inte mängd per gång, men antal dagar, och tidigare på dagen = start eftermiddag ist för kväll = jag har gått och lagt mig när andra vuxna börjar leva…för jag har blivit sömnig av en ensam eftermiddag med ”guldkant”…

@Mandalina ska kolla upp!

@Amanda L har för mig jag köpte den och att det var 0.5. Men det kanske finns helt alkofri.

@vår2022 eller hur. Så skön känsla att njuta alla dagar i veckan.
”Det var kul igår men idag får jag lida för det” skrev en kompis när jag var på gymet på fm.
”Vi ligger här i husbilen och är trötta idag för det var bröllop igår” kom från nästa.
Är så tacksam för att jag tagit ställning.
Nu ska jag piffa för ska ut oxå käka med familjen. Mors dag 🌺

Vad bra, en dag i taget. Hjärnan ställer långsamt om sig. Tiden är vår bästa medhjälpare. Njut av vårsolen idag.

Dag 13 Det blir bättre och bättre stort sug i Fredags men vi kämpade emot. Ser fram emot en ny vecka utan alkohol.
Sömnen blir också bättre. Vi kämpar på en dag i taget. Kram

@Varafrisk Eller det blir en månad efter tisdagen… Började ju 1:a maj.