Senaste kommentarerna i forumet

Dag 6 en kopp kaffe på morgonen smakar bra skönt att vara nykter. Sömnen blir bättre men är inte riktigt bra. Matintaget och godisintaget är enormt i stället men det går väl förhoppningsvis över. Vi kämpar på en dag i taget ha de bra alla ni som är i samma båt.

Idag har jag varit nykter i fyra månader!!! Det är stort för mig och lite stolthetskänsla kan jag nog känna🤔

Det finns inget negativt med att vara nykter! Det är verkligen en frihet! Fast just nu mår jag allt annat än bra! Jag var mycket sliten innan min första nyktra dag. När jag slutade dricka var jag mycket trött men kände mig så fri och nöjd. Såg fram emot behandlingen (terapi) vilket var det bästa jag gjort. Nu kommer allt ikapp känns det som plus postakut abstinens. Extremt trött, hög stressnivå, hjärnan i oreda…det är som utmattningssymptom å det känns så tungt. Har bett om halvtids sjukskrivning hoppas verkligen jag får det. Fast då krävs det att de fyra timmarna som jag ska jobba är planerade och strukturerade. Vill mycket men orkar inte och då blir jag ledsen. Behöver bli bättre på ta pauser. Sover åtta timmar och är lika trött när jag vaknar. Jag vet att det är jätteviktigt att ta hand om mig för annars kan det vara risk för återfall även om jag inte har en tanke på det.

Ja.,.fyra månader det är ändå fint på något vis🙏🏻❤️

Önskar er alla en fin söndag ☀️Kram🥰

@Daemon Hoppas att du hade kul igår kväll! Du får berätta hur det var. Vad jag menar med att inte ha för bråttom handlar inte bara om att inte gå på restaurang el vad det nu kan vara för tidigt i nykterheten. Men jag har inga värderingar om det, var och en gör som den vill, det ser ju så olika ut i våra liv. Att inte bråttom då tänker jag på att tillåta sig känna vad man känner både positiva och negativa känslor.

Ha en fin söndag☀️Kram🥰

*inte fin takt utan din takt 👍🏻

@Daemon Tack för allt ditt positiva pepp🙏🏻🥰

Jag vet att det är svårt i början när man tänker att man ska berätta för alla. Jag tänker det är inget bråttom i att berätta det viktigaste först vilket är att du är nykter. Det andra är att du berättar i fin takt och för dem där du tycker att livet blir enklare för dig. Fast dem jag tycker man ska berätta för är sin familj och om man har gjort ngn illa.

Man kan inte göra saker ogjorda man kan ta lärdom av vad man gjort. Nu är det ju framåt som gäller. I vilken ålder är dina barn?

Ha en fin söndag
☀️🥰

@Mandalina ja. Gud vad man vill det. Ska sätta mig på balkongen med en kopp kaffe och bara njuta. Älskar verkligen morgnar. Så länge man inte är råbakis vill säga 😂

@Tropa Grattis🤗 känner samma sak, sovit många bra timmar inatt. Känns ju så skönt och kaffet smakar jättebra. Och nu en hel lång dag att kunna göra vadsomhelst. Nu ska vi se till att få uppleva fler såna här lugna uppvaknanden på söndagar🌞

@Vinäger kära älskade, bär mig lite, det vore himmelskt ✨

@vår2022 jag ska hänga kvar, jag ska vara och göra. Så rädd just nu av någon anledning. Rädd för ohälsa, då det spökar i min kropp. Ont. Trött. Känner mig ”sjuk”. Trött på vårdkontakt…vill vara fri…

Dag 7.
Nykter en vecka. Sömnen har kommit åter. Puls mer normal. Ångest bättre.
Skönt!!

Folk har nog minst sagt anat om mig. Tidig debut med alkohol. Från start har det blivit fest varje helg. Men ibland katastrofala följder. Och var och varannan gång smått konstiga saker som sker.
Min sambo vet om mina tankar. Jag har alltid vetat om mitt destruktiva drickande och varit rätt öppen med det inför honom.
Kul att du också börjat känna dig mer social. Nu efter en vecka är man helt klart med positiv i sinnet.
Skönt att du haft en bra dag igår!:))

@Pianisten jag är introvert men har alltid trott annorlunda. Har enormt behov av egen tid, återhämtning, tystnad. Bejakar den massor sen länge. Det jag reagerar på är när andra blir påverkade av alkohol. Tror det kommer från min uppväxt med min mammas konsumtion. Pappas strategi var att ge mej och min syster vinet i flaskan så mamma fick mindre eftersom hon blev elak av minsta lilla droppe. Har nog alltid druckit för att orka vara igång, platsa, smälta in.

Jag har passerar min 4;de vecka i nykterhet och jag mår toppen. Ingen lust till att dricka alls. Har varit med andra som druckit i stort sett varje helg men har haft min egen dryck med och det har känts festligt och jag har smält in. Men jag blir trött väldigt fort. Vill hem och sova och jag tycker på ett sätt att det är skönt att bryta för att prioritera sömnen.

Jag är lycklig över mitt beslut. Söker mer och mer stöd i den nyktra världen. Alternativa vägar. Det blir som ett intresse…

Härligt att höra, kämpa på, det blir snart lättare!

@Tropa rädd för att bli påkommen som pinsam och svag tror jag, att någon jag känner såg mig vingla runt förra helgen och att det pratas. Du vet mycket fasad man byggt genom åren som högpresterande, duktig och stark🤔😊 hur känner du där? Vet andra än din sambo om att du har problem?
Jag tror jag ska försöka undvika även alkoholfri öl närmsta tiden, tänker att bara smaken kan trigga igång mig, sjukt nog börjar jag ju redan glömma lite av den hemska känslan förra veckan😬 nu jäklar ska jag kämpa ändå och inte lura mig att allt är lugnt igen.
Har iallafall haft en väldigt bra dag, känt mig mer social och hängt ute mycket. Känner mig sunt trött nu och ser framemot en god natts sömn. Tycker du är jättestark och motiverad som låter bli fast sambon dricker i närheten. Hoppas du också är trött på ett bra sätt och får sova bra. Just sovandet är ju fan a och o🙂

@Daemon Det kommer gå bra. Egentligen behöver du bara ha en enda tanke i huvudet: Ta aldrig första glaset. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.

Kram 🐘

@Crusade Förstår att du tagit kampen mot många spöken. Du kämpar på fantastiskt bra! 💪

@Amanda L skriver ”Vi inte kan göra något åt det som hänt, bara nutiden och framtiden.” och det håller jag verkligen med om. Kanske lättare att säga än genomföra, men jag tror också det är oerhört viktigt att tänka på.

Vi vet alla här att det är en kamp att sjösätta ett liv utan alkohol och få det att flyta hela vägen in i framtiden. Om man då dessutom måste lägga en massa energi på saker i det förgångna, då blir det inte lättare direkt. Fokusera på den du vill vara nu och gör det till den bästa versionen av dig.

Ha en fin dag! ☀️

@Varafrisk Tomatplantor är både kul och praktiskt. De kan växa som tusan och dessutom genererar de något gott, som de flesta äter. 😀 Älskar tomater!

Jag kom på mig själv att vissla när jag satte på vattenspridaren i trädgården nyss.

Vissla, spontant, i trädgården!?!? 😂 Lite åldersvarning på den så klart (jag menar, vem visslar nuförtiden? det var väl något man gjorde i gamla svart-vita Åsa Nisse-filmer? 😊) Men grejen är den att jag kände mig så himla glad och nöjd med tillvaron just där och då. Det är en fantastisk känsla att vara alkoholfri, nästan som ett nytt liv. Om man bortser från den ”lilla” (svåra) biten som jag har kvar i att berätta för alla om att jag inte längre dricker, så känns det ofantligt positivt.

Kom på en annan briljant fördel igår. Drack en alkoholfri Carlsberg när jag grillade igår kväll: Om dessa öl skulle ta slut, så kan man sätta sig i bilen och köra till ICA och köpa fler! 😀👍

120 dagar är jättebra, du ska vara stolt över det. Igår fick jag lite negativa tankar en liten stund där jag insåg vilken fördel det hade varit om jag tagit detta steget tidigare, det hade gett mer tid till barnen och annat.
Men… här gäller fasen bättre sent än aldrig! Jag hade ju också kunnat fortsätta dricka, men det valde jag att inte göra. Och du har gjort samma val. 👍💪

Njut av solen! ☀️

@vår2022 ”Jag minns att när jag drack ville jag göra så mycket och hade hela huvudet fullt av planer, men jag orkade inte utföra allt.”
Precis så har det varit för mig. Mycket snack och väldigt lite hockey… 🙁
Men jag känner som sagt lite energi komma tillbaka nu. Var och tränade två timmar nyss. Enormt kul och skönt! En dusch och lite lunch och sen ska jag fortsätta i trädgården. Men ingen press!! Det är extremt viktigt för mig just nu. För mycket måsten och det finns fortfarande risk att tankarna plötsligt negativa. Så är det… Känner mig hyfsat nöjd med dagsverket igår, så allt som görs idag ser jag som bonus. 😁 Vädret är ju superkanon! ☀️ Bara vara ute är ju en vinst i sig.

@Varafrisk ”Har du mediterat någon gång?” Nej, det har jag aldrig provat. När jag höll på mer aktivt med sport körde vi tidvis lite mental avslappning med målbildning, där man skapade sitt egna ”mentala rum” som man skulle återgå till när man var satt under press eller behövde fokusera tankarna och krafterna på något. Det där rummet kunde du inreda precis som du själv ville och det befann sig också precis där du ville. Ett perfekt rum. Ett sätt att stänga ute allting runt omkring dig (inte minst motståndare) och skapa lugn. Jag har inte besökt det där rummet på ofantligt många år, misstänker att det behöver dammas där… 😊

Ikväll ska jag ut med några kompisar. Första gången som nykter, inne på Dag 20. Jag hoppas och tror jag har förberett mig tillräckligt. Har sagt att jag inte kommer dricka alkohol. Jag kör bil där allihopa åker med. Det blir först något att dricka på uteservering för att sen käka på restaurang. @Varafrisk Jag hoppas och tror att det inte är för tidigt. Du har rätt i att jag kan ha lite bråttom ibland och jag har diskuterat huruvida detta är korrekt beslut eller inte. Jag var väldigt länge inne på att avboka. Grejen är dock den att jag har lite andra saker inbokade framöver som sannolikt får denna kvällen att likna en västanvind… Och det är av olika anledningar klurigt att avblåsa de där grejorna. Så jag kände att jag måste helt enkelt prova vingarna ikväll! Jag känner mig säker i att jag inte kommer dricka ikväll, för jag har ju tex bilen. Men det kan ju bli negativt på många andra sätt, kommentarer, ifrågasättande, etc.

”I början av min nykterhet ville jag ju gärna ha varit nykter fem veckor eller två månader direkt.” Du är spot on där och när jag läser vad jag själv skrivit ovan, så måste jag verkligen inte överskatta min förmåga här nu. Nu kör jag på som planerat ikväll, men inga beslut om något annat framöver. Behöver jag avboka så får det bli så, även om folk blir besvikna.

Ha en fin dag i solen! ☀️🎶

@vår2022 Tack , det känns bra.
Ska till beroende mottagningen i slutet av maj. Får se om jag börjar med Antabus. Håller tummarna att förhållandet fortsätter som det är nu.
🤗🌸

@berlen 💪🏻💪🏻❤️

Dag 5 Skapligt med sömn i natt det känns som det blir bättre och bättre. Vi kämpar på en dag i taget.

@Mandalina Duktigt gjort!!
Vad handlar din oro/rädsla om tror du?
En sjuk sak igår. Tog en och en halv "alkoholfri" öl efter middagen. Dom innehåller ju 0.5 % alko. Visste faktiskt inte det.
Fick en kort stund av sting i skallen av alkoholen (drack dom rätt fort). Gick sen in och läste lite om alkoholism och just "alkholfri öl" som inte är 0,0. Att folk har fått återfall av det. Haha. Jäklar vad känslig ens hjärna är. Från och med nu kör jag på helt alkofria drycker känner jag.
Kanske nojar sönder. Men är som jag är...
Har sovit gott. Mindre ångest. Orkade vara uppe sent igår. Det brukar jag bara orka om jag dricker. Annars är jag bakis o trött o stupar tidigt i säng. Kul att ha en givande kväll. Sambon fick nog i sig sex öl under kvällen. Men det könns mest bra. Att han inte "torrlägger sig för mig". Så vi båda blir nöjda:))
Nu fixar vi några dagar till. Jäklar vad duktiga vi är!

@Tussan65 Du låter lugn och harmonisk. Vad fint att du kan känna förändringen i dina tankar och känslor och att du mår bra. Ju mer tiden som nykter går, desto mer kommer din hjärna att återhämta sig och komma i balans. Tänk vad härligt att möta sommaren nykter och lägg märke till skillnaden du kommer att känna i dina sinnen. Jag upplevde mer nyanser i färger och även i mina betraktelser av naturen. Fint att det känns så positivt med ert förhållande❤️

@Tropa hoppas det känns bra för dig idag också🤗 jag gick förbi grannar som satt ute på gården och drack lite när jag tog Hundpromenad igår. Blev lite sugen såklart men såg till att ha lite bråttom och inte kunna stanna till. Kändes mycket bra sen hemma i tv-soffan och hade ju som tur va ingen alkohol hemma heller. Känner då och då att jag får korta sting av oro/rädsla även om den totala ångesten släppt🙂egentligen är ju stunderna av sug inte speciellt långa så inte sjukt svårt att stå emot än så länge.
Så skönt ju att vakna en lördag och känna sig fysiskt helt pigg eller hur? Jag ska springa och köra lite utegym idag och sen känna mig ännu starkare. Du får ha en jättebra lördag nu och fortsätt va stark och klok🤗

Hej, jag har varit utan alkohol i 3 veckor nu. Suget finns där men har hållit mig ifrån alkohol.
Det känns bra även om jag gärna skulle vilja gå till en uteservering och dricka öl. Jag kommer inte att göra det.
Mår väldigt bra just nu. Något har hänt i mitt huvud (mina känslor, tankar) har förändrats.
Min partner märker det och han har även ändrat inställning till vårat förhållande på ett positivt sätt.
Det känns nästan för bra för att vara sant.
Vill fortsätta att må så här bra.
Tack för ditt inlägg 🤗🌸