Senaste kommentarerna i forumet

@Daemon Tack🤗

Jag ”hörde” det i vad du skriver att du har kanske lite bråttom och vill vidare. Du låter mycket positiv och får positiv respons vilket givetvis toppen. Det är ändå viktigt att stanna upp och lyssna till sin inre röst. Har du mediterat någon gång? Det är ingen quick fix och det är ok att ta det lugnt🙏🏻
I början av min nykterhet ville jag ju gärna ha varit nykter fem veckor eller två månader direkt. Nu är jag betydligt lugnare och tänker inte så mycket på dagarna…utan de kommer en dag efter en annan.

Kram🤗

Skillnad(en), min vän sedan länge. 🩷Minns våra första samtal, du med dina poetiska och omfamnade ord.

Nu är vi här tillsammans ännu en gång.

Du med all din nyktra historia, som du behöver repris på. Du vill, du kan, du kommer att fixa det. Förhoppningsvis blir den här gången för alltid.

Jag med mina fyllehistorier, vilka det inte blir någon repris på. Kunde jag fixa att bli helnykter, är jag säker på att du också kan.

Gå med mig, vid min sida. Jag är så mycket starkare nu, jag bär dig om du behöver. Jag lovar.

Så himla glad att du är du! 🩷

@Daemon Energin kommer allteftersom tiden som nykter. Jag minns att när jag drack ville jag göra så mycket och hade hela huvudet fullt av planer, men jag orkade inte utföra allt. Det var för mycket på gång i huvudet samtidigt också och det blev liksom varken hackat eller malet, det blev mest stress. Jag var iof ganska produktiv även när jag drack, oftast med ett glas i handen, men körde alltid slut på mig och alkoholen tog mycket av min energi. Idag kan jag vilja göra massor på en gång, men jag lägger upp en plan och gör en sak i taget. Jag kör inte helt slut på mig själv och lägger även in träning som en aktivitet, det hade jag inte när jag drack. Ändå hinner jag med mer nu och är inte helt slut. Jag är också mer nöjd nu efter utfört arbete.

Imorgon ska jag fortsätta plantera och sedan sitta och njuta en lång stund av trädgården som blivit så fin. Ja, hoppas det blir lika fint väder imorgon, solen ger liv🌞. Ha det gott, en god natt och fin dag imorgon❤️

@Nell Tack! 😊
Jag vill tacka för ett fantastiskt fint forum och jag kan med 100% absolut säkerhet säga att utan stödet och hjälpen av alla personer som skrivit här hade jag aldrig tagit beslutet och varit alkoholfri i snart 19 dagar. 😍

@Varafrisk ”tuffa tonårstider med våra barn, mycket död och sjukdom”
Usch, det låter extremt jobbigt… 🙁
Starkt av dig att jobba dig igenom det och ändå orka fokusera på alkoholfrihet!

@Varafrisk God kväll!
Absolut, jag uppfattade sig precis som du tänkt. Jag gillar fester, men inser också att de inte gör inträdet till ett alkoholfritt liv enklare direkt… Tror man gör helt rätt i att minimera festandet om man vill slippa alkoholen, i alla fall inte minst i början - tills man är mer stabil i sin situation och sitt beslut.

”Å du…ha inte bråttom…allt har sin tid…tillåt dig att känna vad du känner…vara trött eller vara pigg…en dag i taget🙏🏻”
Tack! 😍 Tror det är värdefullt för mig att höra. Jag har en tendens att gå snabbt framåt när jag väl bestämt mig, men jag har förstått att här finns ingen quick fix eller genväg… Jag borde faktiskt nästan skriva ”en dag i taget” någonstans, så att jag inte glömmer det.

Ha en fin fredagskväll! 😊

@vår2022 Jag lyssnade klart på ”Skål tamejfan” idag och där nämns ju just tiden som en viktigt grej, dvs man får helt plötsligt oceaner med tid över. Du verkar verkligen ha hittat hem där när det gäller att hitta bra sysslor. 😀👍 Den där energin, driftigheten och även produktiviteten är något jag verkligen längtar tillbaka till, och hoppas uppnå som alkoholfri. Tycker redan jag känner mer energi!

Tvättande av däck/plattor och påtande i trädgården ger magi, både i huvudet och resultatet! 🌻 Kul att trädäcken kom i bra shape igen! 👍 Det är ju lite pyssel med att lägga nytt däck, så kan man putsa upp de gamla är det guld värt. Men som du säger, även det kräver energi… Härligt att läsa hur du nu utan att tveka ta tag i alla de sysslor som tidigare legat i pausläge. Fantastiskt hur ett liv utan alkohol kan förändra så mycket till det bättre! 😍

Ha en fin kväll!
Hoppas vädret blir lika fint imorgon. ☀️

@Mirre1 Grattis till snart två nyktra år! Det andra året är häftigt, då har man gjort det mesta nykter tidigare. Njutet kan bli enormt starkt ibland, man blir nästan hög trots att man inte druckit en droppe.

I nykterhetens spår kommer nästan alltid förändringar. Byta jobb, separera, flytta osv. Man ska inte ha för bråttom bara utan landa i sin nya nyktra tillvaro. Det låter som du har gjort helt rätt val.

Varmt fortsatt lycka till med ditt liv!

Kram 🐘

@Daemon skrev: "Du får be admin kicka mig om jag är på fel plats igen. 😁"

Här passar jag på och hoppar in lite från admin, inte för att kicka någon, utan för att berätta om hur glad jag blir att läsa det här samtalet. Din energi och beslutsamhet Daemon. Och även alla fina inlägg av alla andra här i tråden. Så många olika erfarenheter och så mycket kunskap och omtanke det finns här på Alkoholhjälpen!

Ensamheten har också varit en av mina största farhågor inför nykterheten men jag har i grunden alltid varit ganska introvert så mina tankar kanske inte är relevant för dig. Men grejen är att jag har alltid hatat min introverta person så när alkoholen kom in i livet och jag märkte hur extrovert jag kunde bli så tyckte jag att livet var toppen så länge jag fick dricka. Det är ju så extremt alldagligt att umgås kring alkohol, man kan bara sitta ner och babbla, babbla, babbla utan nått annat mål än att dricka och den meningslösa sysslan blir man ju "tyvärr" utanför som nykter. Ditt sätt att umgås kommer helt enkelt kräva mer nu!
Jag har fått kämpa att acceptera min introverta sida igen och börjar sakteligen göra det, känner inte att jag kämpar emot mig själv lika mycket längre. Visst skaver det fortfarande lite, introvert eller inte, ingen vill vara ensam. Än så länge känner jag mig inte det fast jag fortfarande är lite rädd att det kan bära dit. Jag tänker att jag får lägga krutet nu på att hålla kvar dem som betyder mest och att de andra försvinner naturligt.

Hur känner du dig? Introvert, extrovert eller nånstans mitt emellan? En extrovert får väl mycket mer ut av att träffa människor även nykter tänker jag ...Mao om man bara hittar tillfällen när du slipper sitta bredvid när de dricker.
Jag har fått mycket tips här om att hitta andra sätt att umgås med vänner, t.ex mer aktivt umgänge., du som gillar en aktiv livsstil! Jag gillar t.ex golf, padel, cykla, löpträna, styrketräna och liknande och jag försöker jobba på att hitta vänner i detta istället. Synd det är så förbannat enkelt för de flesta andra att bara sätta sig ner på röven med ett glas alkohol så är "aktiviteten" löst.

@Daemon Jag tror att du uppfattade mig så som jag menade men jag vill ändå förtydliga. Det skulle kunna uppfattas som om jag menade att det är negativt att gå på fest, att initiera en fest men så menade jag inte. Jag har älskat gå på fest inte för alkoholens skull möjligtvis de sista gångerna men för maten, för dansen, för stämningen och sällskapets skull. Under de ca 10 senaste åren har mitt nätverk förändrats delvis pga tuffa tonårstider med våra barn, mycket död och sjukdom men delvis att allt vad jag har upplevt har förändrat mig. Skulle jag slutat m alkohol när jag var i den perioden av fester hade det varit mycket svårare att bli nykter. Uppfattade du mig så som jag menade?

Å du…ha inte bråttom…allt har sin tid…tillåt dig att känna vad du känner…vara trött eller vara pigg…en dag i taget🙏🏻

Kram🥰

Hej alla kämpar!
Det har snart gått 2 år för mig sedan jag tog en slurk med alkoholhaltig dryck. Helt galet! Känns som om det händer någon annan. Men det är ju jag som lyckats med detta. Heja mig!
Möter min andra vår i nyktert tillstånd. Uteserveringarna som lockade så mycket förra våren känns mycket lättare att hantera detta år. Det klingas i glas..folk blir suddiga och luddiga i talet. Jag tar gärna en god alkoholfri öl eller ett glas bubbligt. Mina sinnen är skärpta och jag njuter av att ha full kontroll. Behöver aldrig oroa mig för att "säga för mycket" "prata för högt och för mycket". Jag är jag helt enkelt och det känns gött. Känner mer och mer hur jag kan njuta av livet utan A. Är det alltid lätt? Nej ..det är det inte. Är det värt? Absolut.

Annat. I november valde jag att separera från min sambo. Far till våra barn. I nykterheten kommer funderingar kring mycket. Saker ses ur ett annat ljus. Vi var inte lyckliga och jag mådde inte bra i vårt förhållande. Kärleken fanns inte inte den dos den behöver finnas. Många gånger var han heller inte snäll. Med två glas vin i kroppen blir liksom det mest trista liv i färg och saker kan fortgå. Utan möjlighet att twista upp livet med kemi blev det klarare och klarare för mig att vårt förhållande var slut. Detta har heller inte varit lätt. Inte lätt alls. Ångrar jag mig? Absolut inte. Ju mer distans jag får ..desto mer inser jag hur destruktivt vårt förhållande var.

Nu lever jag själv med min dotter (ca varannan vecka) och njuter av mitt eget sällskap och mina vänner. Inga tider att passa och ingen att förhålla mig till. Tänker också att "jösses vad bra att jag inte dricker". Jag kan sköta detta med värdighet och klarsynthet.

Jag funderar en hel del över många här inne. Hur går det för er? Hur har ni haft det?

Varm vårkram!

<3

@Skillnaden Det låter som mycket pålaga hos dig, som du i stort sett hanterat själv. Det skapar mycket tryck inombords med tunga känslor och det är lätt att man tar till alkohol för att ”komma bort” en stund och glömma, förtränga. Det som sker när man tar till alkohol är att det bara kittar känslor, skapar förvirring i hjärnan och det blir självdestruktivt. Jag tyckte att mina tankar och känslor blev förvridna av alkohol, de förvrängdes till worst case och var inte verklighetsförankrade. Som nykter blev jag förvirrad av mina onyktra tankar och känslor, det gav mig ångest och jag hamnade i en ond cirkel. Drack för att slippa tänka och känna, det höll en stund sen var skiten igång igen. Min självkänsla och självförtroende var i botten, jag sög! Men det stämde inte, för när jag blev nykter utan att dricka mellan gångerna, blev jag stabil i tankar och känslor. Att dricka mellan gångerna drog bara ned mig och gav ingen effekt, alkoholdjävulen härjade och slog på mig, du duger inte!

Mitt tips till dig är att vara nykter minst 3-6 månader för att få känna effekt. Din hjärna hinner återhämta sig och komma i balans igen. Ta kontakt med en psykolog för att bolla allt som du kämpat med själv, gör det för att ta hand om dig själv och vara snäll mot dig själv. Att få sätta ord på sina känslor är så förlösande och påverkar ditt mående, det påverkar även din hjärna. Att få prata med psykolog har varit min räddning. Det har utvecklat mina tankar om mig själv och har även lett till att jag kan känna medkänsla med mig själv. Jag har börjat tycka om mig själv och tycker att jag duger bra, att jag är viktig för andra. Jag är tillgänglig för min man och familj. Jag känner kärlek, harmoni och är stabil. Det som också räddat mig är att jag slutat vara destruktiv genom att dricka alkohol. Den ger mig inget, den bara förgör.

Sköt om dig och skriv hur det går för dig. Att skriva här har också hjälpt mig otroligt mycket. Som egenterapi.🌞❤️

@Mandalina fokusera på måndag när vi skriver till varandra om hur pigga vi kommer vara på jobbet! Se det som målbild. Det ska jag.
Sån underbar känsla att ej vara ett ångestvrak/fortfarande bakis en måndag. Fy. Varför har man gjort så mot sig själv i så många år.
Idag njuter vi av toppvädret! Hejja oss:))

@Amanda L jaaa! Jag vet ju att ”här” finns och jag gör nog bäst i att hänga här nu, istället för att hänga på ”ensam är stark”, ”var och en är sin egen lyckas smed”, för hjälp och stöd är nog det enda jag behöver och ”här” finns och ”här” har så många dimensioner.

☀️🌼☀️

@Daemon God morgon! Vad gäller energin nu när man är nykter är det stor skillnad mot när jag drack. I dagarna har jag varit ledig och tagit mig an att rengöra altandäck och andra trätrappor. Något som inte blivit rengjorda på många år, har inte haft energi över till det, mest sopat. Det tar verkligen tid och energi men uj! Vad snyggt det blir! När jag drack så gick så mycket tid till att dricka, vid ledighet från ca kl 12. Då satt jag nästan fast i solstolen för att sippa vin framåt kvällen. Kunde utföra mycket i trädgården sipprandes vin, men någon riktig energi eller glädje fanns inte, mest ett måste. Börjar dagen med långkaffe i sängen, träning eller promenad med hundar, lunch vid kl 12 och njuter en stund, sedan börjar jag jobba igen med pauser framåt kl 17. Jag hinner med såå mycket och det känns roligt att se resultatet. Innan tänkte jag att vi måste byta ut de gamla trädäcken, kände stress för allt som måste göras, men det behövs inte om man tar hand om dem😁. Nu ska de tvättade utemöblerna på plats och det är dags för att göra snyggt runt om, kratta, rensa ogräs, fylla på med jord och gödsel, klippa gräs och plantera lite nytt. En helrenovering och det finns energi, glädje och välbehag. Det finns tid och ingen stress när drickandet är borta ur leken🌞🌱🌺

Ha en fin fredag🌞❤️

@Daemon Vad kul att du tittar in hos mig! Tack🥰

Jag har en ganska enkel trädgård men när jag mår så här kan en enda liten detalj bli stressfylld. Igår fick jag i alla fall planterat om tomatplantor och ytterligare några andra plantor.

På tal om besök i storstäder så har jag varit i Stockholm två gånger i år och i Uppsala en gång. Hotellvistelser har verkligen inneburit alkohol. Lite bubbel, vin ja gärna öl också på rummet. Vin på restaurang. En öl på en bar. Men allt har gått precis lika bra utan alkohol jag skulle vilja säga så mycket bättre. Har inte saknat alkoholen överhuvudtaget. Sovit gott och vaknat klar i huvudet. Delvis bytte jag väl ut alkohol mot bullar och kaffe.

120 dagar är många dagar för mig men ändå en mycket kort tid jämfört med hur länge jag drack. Fast jag har levt med tankarna så länge därför tror jag att jag har lite lättare att anamma det nyktra livet.

Kram 🤗🌸

@vår2022 ja någonting är det! Någonting oförlöst hos mig 😖 Min bästis säger att jag alltid kör ”all in” i allt, men jag håller inte riktigt med. Jag gör för mycket av mycket, men sällan verkligen all in.

Var anorektisk som tonåring, men aldrig suuuuper illa däran, inlagd eller så, självhjälpt till hyfsat normalt förhållande till mat. Bulimisk efter anorexin, illa ett tag, men aldrig kontakt med vård. Läkt. Aldrig sjukskriven, men sjukt trött, trasig och ångestfylld, alltid repat mig…hemma…själv. Fick cancer för några år sedan, illa ett tag, men hittills inte riktigt livshotande svårt…nu i djup remission. Alkohol…testar dricka för mycket …typ hahaha…men nästan aldrig på krogen, det var måååånga år sedan. Aldrig i andras sällskap. Gör jag en audit finns inga poäng på annat än konsumtion och den kan ibland vara noll, sen måttlig och periodvis riskbruk och i någon/några veckor överkonsumtion.

Jag behöver säkert någon form av hjälp, men jag har inte hittat den inom vården. Fick samtal i samband med cancerdiagnos. Hon var ”rar”, men det var allt. Sen samtal då Cancern blev sämre under en period, han var ”kompetent”, diagnosticerad mig leende som en ”grubblande person”, det var allt.

Jag vet inte vad det äääär med mig, men jag är trött på ångesten som bor i mig.

…och när jag läser mina egna rader, blir jag trött på mig!

Dag 4 fortfarande dåligt med sömn men det kommer väl. Så skönt att vara nykter och ta en kopp kaffe i solen på balkongen och slippa leta efter en öl. Kämpa på alla där ute en dag i taget.

@Tropa låter underbart,vila och njut av ångestfritt. Jag är också jättetrött men sovit bra. Min utmaning blir nog därför eftermiddag/kväll idag om jag känner mig själv. Lätt att försöka lura sig själv när värsta ångesten är borta, bolaget öppet och solen skiner... men jag ska stå emot nu. Vill vakna måndag morgon och känna att jag njutit av fint väder och komma ihåg hela helgen. Vill inte tillbaka till förra måndagen igen🙄 ha en underbar dag nu och va utomhus mycket och hämta kraft och bygg upp dig🤗

Dag 6.
Sovit bättre igen. Ångest på lägre nivåer också.
Ska försöka vila mycket resten av helgen då jag känner mig smått utkörd efter en längre tid.
Inger sug efter a. Verkligen inget. Känner hur giftet lämnar kroppen. Skönt!!

@Mollie87 Att du är sugen på vin för att koppla av är inget bra tecken på att du kommer kunna dricka måttligt tror jag. Du skulle behöva komma till ro med dig själv och lära dig att varva ner utan alkohol innan du testar det igen ifall det då fortfarande ligger ett intresse i det. Om du föreställer dig tanken att du har ro i kroppen och huvudet utan alkohol hade det då inte varit mycket skönare än att behöva ta till alkohol? Hur mår du dagen efter alkoholintaget? Är det värt njutningen dagen innan?

Jag önskar verkligen att du kan finna din ro i dig själv❤️
Kram

@Daemon Du gör rätt i att inte ta på dig för mycket. Hade glömt hur trött jag var i blrjan. Kroppen behöver säkert en massa återhämtning. Men fint att du ändå känner skillnad på ork och energi.
Hade du druckit kanske trädgården inte blivit lika ompysslad:)
Dina frågor svarar jag på i min egen tråd. De var bra och jag ska grunna lite på dem.😀❤️

@Lonely Man Jag önskar dig en fin och nykter resa! Hoppas det är fint väder och varmt nog att bada ( om du gillar det. )
Tips på alkoholfri drink är en välblandad mojito utan alkohol. Så gott!
🙏🏻😎⛱️

@francinefishpaw Grattis till 70 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och bra nyktra erfarenheter. Man ska närma sig allt med ett nyfiket sinne: ”Nu ska vi se hur det här blir som nykter”. Samla på sig nyktra erfarenheter en i taget.

Kram 🐘