Senaste kommentarerna i forumet

Dag 20 och snart står skidåkning på schemat. Idag är jag nykter och som vanligt när jag är borta är det lättare att hålla i nykterheten så förhoppningen är att kommande dagar också förblir nyktra. Igår hade jag mycket tankar på 👿, blev lite chockad över hur starka funderingarna var på att dricka nån gång för att döva… ska titta på återfallsprevention denns påsk och ledighet i förbyggande syfte. Idag fortsatt nykter. 🐣 till alla som kämpar för en nykter och glad 🐣🥰

@Just_Idag Tänker också att nu när din hjärna håller på att återhämta sig kan det råda lite kaos i tankar och känslor. Det tar sin tid innan det råder balans i hjärnan. Minnet kan svikta, sömnen hit och dit, katastroftankar och dippar i humör och känslor, ibland helt blasé. Mitt sätt var att försöka sitta still i båten och tänka att återhämtning pågår, att det blir bättre. En seger var att vakna nykter varje morgon och det hjälpte mig att tänka, det kommer att bli bättre och det gjorde det mycket lättare att stå ut. Det har tagit lång tid att skapade detta beorendetillstånd i hjärnan och det tar även tid innan man kan återskapa balans igen, då behöver man ha tålamod i återhämtningen. Så ge det tid och sitt stilla i båten.

Måla upp bilder och hur härligt det kommer att bli när våren kommer och du ska möta den nykter. Hur du kommer att uppleva den med alla dina sinnen och du kommer att se mer kontraster och nyanser som nykter. Lugnet och livet kommer att komma tillbaka ännu härligare i din återhämtade hjärna. När hjärnan är i balans igen fungerar den som den ska. Du kommer att kunna hantera svårigheter på ett annat sätt och se på saker på ett annat sätt med en klar hjärna.

Alkoholdjävulen sitter i hjärnan och det behövs göras en rejäl vårstädning och resning där uppe. Öppna dörrarna och låta ljuset komma in, skura alla rum med såpa och rotborste i varje vrå så det luktar fräscht och gott. Kasta ut all skit efter alkoholen som dränkt och in med nytt och torrt. Kanske en riktigt skön fåtölj med fotpall som du kan sitta och återhämta dig i.

Kämpa på nu och minns att tankar bara är tankar, inget annat, och tankarna blir lätt svarta, men de är inte sanna, inte än, inte innan vårstädningen är klar. Sköt om dig och glad påsk 🐣 ❤️

Jag har den senaste veckan känt mig så irriterad på allt och alla.. framförallt på arbetskamrater.
Jag tror och vet att det har att göra med att jag inte gått på något AA möte på ett tag. AA var bra länge med sedan gillade jag inte den religiösa undertonen därför slutade jag att gå. Jag kanske skall gå nån dag i veckan ändå..

Ha en fin påsk alla..
Kram

Tack @Amanda L! Tack för ditt fina svar.
Kom en tår medan jag läste. Bara att läsa att det blir bättre.
Det är positivt som du skrev att alla dessa tankar och känslor bubblar upp. Och att jag mår dåligt just nu.
Alkoholdjävulen som några beskriver här försöker på alla sätt att leda tankarna och känslorna till en och samma lösning. Att dricka!
Därför är det ju bra att jag går igenom lite av en prövning nu.
Hade jag mått bra nu när jag ska träffa släkten hade det ju varit lätt att lura sig att det är ok för mig att ta ett glas.
Så istället för att se mig som misslyckad som har ett brännande sig efter att dricka kan jag se suget som en brännande påminnelse att jag inte kan dricka.
Kan inte ta ett glas för kan inte stanna vid ett. Så fort den första är under bältet ryker ju all kontroll.
Kram och tack ❤️❤️
Önskar dig en fin och nykter påsk

@Varafrisk ❤️ Så skönt att ni kan prata om det nu. Kram.

Något som är otroligt smärtsamt är när man bjuder in sitt barn till att berätta om sina minnen, sina känslor under ens egna drickande. Något som är sanning är att vi kan inte dölja för våra barn även om vi tror det.

Ikväll har min man, min dotter och jag ätit påskmat. Jag hade varit på NA-möte innan de kom hem så jag var lite fylld av det. Min man var fylld av sitt anhörigmöte som var igår. Min dotter berättade om saker som jag hade både gjort och sagt och jag kunde minnas det. Hon sa att det som kan störa henne var att hon trodde hon gjorde fel/hade fel och då när jag för ca tre år sedan att det inte var så. Hon berättar också om att hon tyckte att det var jobbigt när jag var så arg på hennes pappa. Jag frågade om hon kunde förlåta mig. Hon svarade att det som är gjort är gjort men om jag gör skillnad nu…Och, jag tänker…hon behöver inte förlåta mig…det viktigaste är att jag förstår och aldrig någonsin mer dricker igen. Jag kan inte göra saker ogjorda men jag kan välja rätt väg…den nyktra vägen..🙏🏻❤️

@Amanda L Jag menar att återfallet inte var så långt...

@Lonely Man Jag håller med Andrahalvlek, du har hur många chanser du vill.
Känns inte bra att det är så kategoriskt. Du kommer att bli nykter. Även om du faller en gång till. Det var ju inte så länge heller senast, om jag minns rätt. Ha det fint i påsk!

@Challe2022 Jag förstår. Det är ju inte precis lätt. Förut innan jag slutade dricka tyckte jag det skulle kännas jätteskämmigt att säga att jag slutat, men nu har jag pratat med grannen (där jag drack mig till minneslucka senast) så kändes det bara bra att göra. Också talat med några vänner. (Till dem som jag inte känner så väl så kommer jag att säga att jag slutat för att jag inte mår bra av alkohol och tänker ha det så så länge det känns bra.)
Det har faktiskt gått så lätt de gånger jag prövat (eftersom folk inte varit fördömande eller sagt något konstigt), så jag tänker att kanske den där skammen mest legat inom mig själv. Andra kanske inte tänker så. När jag druckit läsk där andra druckit alkohol har ingen frågat nåt alls om varför.
Allt blir ju lättare om folk vet. Annars blir det lite som att smussla igen, fast utan flaskor :)

@Just_Idag Nu såg jag ditt andra inlägg. Jag tycker inte alls du mår som du förtjänar. Det är en myt (säkert omhuldad av de som tjänar pengar på alkohol) att det har med moral och styrka att göra, vem som blir missbrukare. Efter vad jag läst kan ALLA kan bli beroende, det är en drog som man blir beroende av helt enkelt. Skulle vi bli bjudna på kokain överallt så fanns säkerligen också många fler kokainmissbrukare, eller heroinister eller ja allt som man kan bli beroende av. Se bara på rökare! Sen har vi ju olika gener, olika motståndskraft, olika psyken som kan reagera olika.
Men inte kan man känna sig dålig eller skyldig. Skyldig är dom som tjänar pengar på eländet, som låtsas att det är mysigt och kul och bra. Men bara genom att läsa i det här forumet ser vi ju hur falskt det är.
Så upp med hakan, du är tuff som tar tag i det. Kram igen:)

@Just_Idag Oj, Snart! oj, oj och nej, nej, nej! jag lovar att det blir bättre!!! Du har druckit mycket i tolv år! det är mycket som händer när du nu slutat. Att du dövat och förträngt dyker upp och du har ännu inte vanan att klara av alla tankar och känslor. men försökt tänka att det är positivt. med tiden kommer du att klara det, inte genom att bedöva och glömma (en liten stund) utan genom en klar knopp kunna förstå dig själv, ta itu med saker som du inte tagit itu med. Jag gissar att du som jag haft skäl till att vilja fly. Vi har saker i bagaget, men att dricka löser ju inte dessa saker. det bara skapar ännu fler problem. Så försök hålla ut. Jag tycker du ska köpa med dig en massa alkoholfri öl och läsk till påsken och prata med familjen om hur skör du är och hur oroande det är med all sprit. Kanske de kan tänka sig att iaf minimera drickandet eller i varje fall stötta dig? Viktigt att du inte trillar dit nu när du kommit så lång!
Tänk på att om du tar ett glas så känner du dig normal, som du säger. Men det är egentligen bara så att du kommer till ditt normala tillstånd. Så kommer du ALLTID att må senare när du varit nykter länge. Utan att behöva ta ett, två, tre glas till för att förmodligen vakna med helvetisk ångest.
Du behöver inte vara rädd, du är ung och har nästan hela livet framför dig. Du kommer att klara det här!
Och jag ska äta upp min hatt om du inte mår bättre om några veckor.
Och det där med nyckeln. (Helt nykter ) hittade jag en nyckel till tvättstugan som jag tog hand om. Satte upp en lapp i trappen till grannarna att den fanns hos mig. Ingen kom. Sen blev det dags att tvätta. Då hittade jag förstås inte min egen tvättstugenyckel … kom på vems nyckel jag tagit hand om. Min! Så såna knäppa saker kan i alla fall jag göra utan vin och sprit. Behöver i min värld inte betyda att något är fel.
Jag hoppas så att du klarar dig under påsken och vidare. Många påskkramar. Ska tänka på dig! :)

Kan inte ens stava just nu ser jag.
Ska stå: *ber till alla goda makter att jag kan stå emot.
Och *kom på flera timmar senare att jag sakna bilnyckeln.
En till tanke är också att alla som försöker ta sig ut alkoholens grepp är otroligt starka. Det finns ju överallt och linjen mellan för mycket och vad som anses ok är ju blurrig som fan. Lurig drog. Önskar jag aldrig börjat. Men försöker tänka att många av dem som kämpar med missbruk och konsekvenserna som medföljer växer ju samtidigt i visdom, perspektiv och medkänsla för andra människor och sånt behövs ju mer av i denna värld.
Så kanske finns en positiv sida av att gå igenom dessa saker.
Det är mitt hopp att komma ut på andra sidan och vara en positiv kraft i världen
Hade jag inte blivit alkis hade jag kanske inte sett nån mening i det.

@Lonely Man Man får hur många chanser och försök som helst - men någon gång är den sista! Vi hoppas och tror att det är din sista gång!

Kram 🐘

@Amanda L ja borde stå så på flaskorna. 😅Fast hade nog inte stoppat mig iallafall. Trodde varje nykter dag skulle få mig att må bättre. Men de två Sista två dagarna har jag hängt på en skör tråd. Ångest, rädsla och katastroftankar. Igår glömde jag nyckeln till bilen i tändningslåset o sen gick jag in på jobbet. Kommod flera timmar senare att jag sakna bilnyckeln. Anfall av Hjärtklappning och yrsel. Varje cell i kroppen vill bara ta ett par glas o känna mig normal. Anmält mig till programmet o har inte gett upp.
Men shit va alla här är starka som klarar att bli nyktra o hålla sig.
Ska iväg i påsk med familjen o vet att det kommer finnas vinkällare och flakvis med öl. Vet till alla goda makter att jag kan stå emot och att jag snart mår bättre. För känner snart att det inte spelar roll va jag än gör, nykter eller ej mår man ju ändå (kanske som man förtjänar) skit.
Kämpa på alla därute!
❤️

@Vinäger @Ny dag @Se klart @FinaLisa Tack för alla fina ord och pepp❤️å vad härligt att jag kommit så långt att du kan följa mina fotspår @Ny dag🙏🏻

Sinnesrobönen är en väldigt fin bön som jag använde mig av då när jag blev så orolig gällande min man. Eller det var en av behandlarna som hjälpte mig använda bönen i det läget vilket var hjälpsamt. Idag är jag så mycket lugnare.

Två saker som gjorde mig glad igår var dels att min man och jag blev bjudna t grannpojkens student dels att jag fick en bra löneförhöjning för att vara landstingsanställd😄

Läste i en annan tråd det här med att inte vilja bli igenkänd när man har en träff men att man är där av samma anledning. Jag har full respekt för att man känner så jag har också känt så. Kan delvis känna så fortfarande lite grann ifall någon patients förälder skulle dyka upp på ett möte. Vi är där av samma anledning men jag vet faktiskt inte hur jag skulle reagera. Annars så känner jag mig så fri vilket beror på att jag berättade på jobbet. Det kvittar nog vem jag skulle berätta det för men just att jag berättade för chefen och kollegor bidrog t att jag känner en stor frihet. Behöver inte dölja ngt. Är i princip aldrig på bjudningar men skulle inte ha svårt för att ärlig och säga att jag är nykter, dricker inte. Som tur är så skulle nog ingen inte heller tjata på mig att jag ska dricka. Så jag är så oerhört tacksam för det🙏🏻

Igår pratade vi om återfallsprevention. Att det inte bara ”händer” utan det börjar med signaler inom en själv och att det är viktigt att vara vaksamma över våra egna signaler. Det är en process. Vår ena behandlare berättade om hens väg till att ha ta ett återfall. Då hade hen varit nykter i nästan tre år, och återfallet varade i 14 månader. Så även om jag vet och känner just nu att jag vill aldrig dricka alkohol igen så är det viktigt att vara vaksam på signaler och ta dessa på allvar. Det är viktigt att förstå att det är en kronisk sjukdom. Personligen tänker jag att det är viktigt att blicka bakåt för att bibehålla den nykterhet som jag har.

Varje morgon läser jag dagens text från NA och dagens text ur FRIDTID av Olle Carlsson, mediterar och ber sinnesrobönen. Det här är hjälpsamt för mig🙏🏻

Önskar er en fin Skärtorsdag🐣

Kram🐬

@Andrahalvlek
Sista försöket och chansen.

Dag 14, morgonen var lite jobbig men inte pga alkohol eller sug. Men men, tänker att jag nykter hanterar alla andra känslor bättre också. Bara att fortsätta.

@Challe2022 Börja med att slira lite på sanningen. ”Jag gör en hälsosatsning och ska därför inte dricka på en månad”. Sen när det har gått en tid och någon frågar kan du ärligt säga så här: ”Jag upptäckte hur mycket bättre jag mådde utan alkohol, så jag har bestämt mig för att göra ett längre uppehåll.” När både du och dina vänner är bekväma med det är du mogen att prata om det lite mer, om tillfälle ges. Det allra värsta behöver ingen veta.

Jag har berättat för folk lite pö om pö. Alla som känner mig väl har ju sett mig i gasen - och de är glada för min skull. Kollegor och bekanta behöver inte veta hur illa det var, men de flesta är nyfikna och imponerade. På sistone gör jag ingen grej av det alls, och ingen bryr sig. Jag har bara fått positiv respons tillbaka. Precis i början skyllde jag på bilkörning. Det tog nog 3-5 mån innan jag ville berätta om det för någon.

Kram 🐘

@Lonely Man Grattis till 2 månader! 🥳🥳🥳

Vad menar du med sista rycket?

Kram 🐘

@Lonely Man Grattis till 2 månader!🥳 Härligt, fortsätt så! Glad påsk 🐣

Jag måste tala om för alla att jag försöker sluta att dricka alkohol. Det är skamkänslorna som sätter stopp för det. Men det är egentligen ingenting att skämmas för att erkänna att man har ett problem. Jag tror förstås att dom flesta förstår att jag har problem. Vi kämpar på en dag i taget.

@Knaskatten 💪😻 Hej! Skönt att dina vita dagar rullar på. Vill önska dig en härlig påsk! Kram💛🌷💛

Gokväll VaraFrisk 🌝

Alltså jag vet inte hur imponerande du är!😊 Du är en sådan kämpe så om du hade blivit satt på en öde ö tror jag banne mig du hade överlevt oss alla!💪
Jag längtar verkligen efter att ses på riktigt och prata om allt mellan himmel och jord.
Vad jag förstod på Vinäger så passar det bäst juli -augusti och gärna för mig. Vi är borta i början där så senare delen av juli är helt ok.
Önskar dig en riktigt härlig påsk!
Kram 💛🌷💛

@Amanda L
Grattis till din tid✌️

@Lonely Man Heja :)