Senaste kommentarerna i forumet

@SoberOctober en dag i taget! Kämpa på!

@Marika Macsik Härligt, bra jobbat! 🤗

@Lavendelblomman @Geggan 🙏🏻❤️

De senaste dagarna har varit lite jobbiga inte pga alkoholen utan pga ögonen. Har trånga tårkanaler och torra ögon vilket bidrar t att de gärna vill tåras. Nu har de känts mer grusiga, svider vilket bidrar t att jag spänner mig och får huvudvärk. Förutom att jag har varit trött innan så känner jag mig ännu mer trött. Jag kan stå ut med ögon som tåras med svidandet och gruset är jobbigt🥹

Det känns även olustigt med hur säkerhetsläget ser ut i Sverige. Jag tänker man kan tycka vad man vill om olika saker men man kanske kan tänka lite längre när man agerar på ett visst sätt att det är så många oskyldiga som drabbas.

När det gäller alkoholen så finns det lite sug och lite tankar på alkohol men fullt hanterbara. Få se om suget väcks mer när vi åker t Stockholm men just nu känns det ok.

Somnar nykter dag 11😴 Kram🐬

Grattis och tack för pepp!

@Kennie Väldigt fint skrivet Kennie. Man måste försöka se sig själv utifrån i det här ibland. Jag skäms inte för hur det har blivit med mig tillexempel, däremot är jag tyvärr orolig för stigmat kring det hela.

ISE, prioritera dig själv först i detta, hur du än väljer att göra 🤗

Drömde om att 2023 skulle bli året jag slutade dricka, såg fram emot det. Det gick så där hittils…känns som Januari varit en enda lång bakfylle månad….nu har jag varit nykter 3 dagar i alla fall…
Klarade 28 dagar för två år sedan….det var fantastiskt…mådde sjukt bra…men sen gick det utför igen.
Vill försöka ta det stegvis…första mål…28 dagar….sen 90 dagar…Men men…en dag i taget…3 dagar är rekordet i år i alla fall…..

Är sjukt trött…..det hjälper….jag vet att jag faller dit så fort jag börjar må bättre….”ett glas kan inte skada”…

Hej @andesh79 👋
På söndag är det en månad sedan mitt återfall eller snedtramp eller vad man vill kalla det.
Jag mår sådär, för det mesta rätt okej. Sliter just nu inte så mycket med nykterheten vilket känns skönt. Just nu går det som det ska. Det övriga är mer slitsamt men jag försöker sätta det viktigaste först, inte ta första glaset. Resten kommer ordna sig. Tack för din omtanke ❤️

Hur går det för dig? 😊❤️

@jerri jag hejar på dig och precis som du gör- spela hela filmen. Hur blir det imorrn? På lördag morgon? Om du fortsätter.
Det kommer upp en massa känslor som ibland kan kännas främmande för att vi inte känt dem på ett tag. Det är oftast inte så farligt när man känner igenom dem.
En bra sak är att sänka kraven när det är jobbigt. Köpa lite choklad, glass eller vad som kan vara comforting.
Tänk att du inte orkar allt precis som vanligt när du kämpar med att bygga om hela hjärnan- ursäkta röran typ.
Imorrn- en månad? Det är riktigt coolt! Kram på dig 💪🏻✅

Det går att bryta Alkoholismens klor
Bygga upp sig själv, leva ett nyktert liv och finna livsglädje igen♥️ de kostar blod, svett och tårar..
Men de går. Jag är idag en nykter alkoholist och firar 9 år nykter den 11/2🙏🏻

@Challe2022, bra jobbat! Det blir bättre och bättre. När suget kommer brukar jag ”spela hela filmen”. Alltså vad som hönder om jag skulle ta en öl. Jag vet att det inte bara blir en. Det blir många som i sin tur för med sig massa annat skräp. Usch!

Riktigt bra jobbat! Kämpa på 💪🏼

Hej, jag håller med om att det kan behövas draghjälp i början. Och den där skammen tror jag eldas på och förstoras upp av beroendet som vill sabotera våra försök att bli nyktra. Det är så vanligt med beroende och jag tror väldigt få människor är särskilt dömande. Och verkligen inte mot en person som tar tag i sitt beroende, det känner många tvärtom stor respekt för tror jag. Det är ju så vanligt men samtidigt så sorgligt att rädslan för vad perifera personer ska tänka om oss gör att vi inte vågar ta hjälp som skulle göra att vi har mycket mer att ge de personer vi har nära och bryr oss om. Så jag säger fuck omgivningen, gå all in för din egen och din familjs skull. Du kommer klara det här, ge dig själv möjligheten.

@Jerri Det är klart du fixar denna kväll💪. Låter som att du har det lite kämpigt. Kanske skulle det vara bra om du kunde prata med någon, det brukar vara skönt att få sätta ord på sina känslor och lätta på lite trycket. Att bara få berätta för någon hur du mår, kanske för någon vän eller så. Eller skriva ned hur du mår på ett papper, allt du kommer på. Då kanske du se mönster eller skönja något.

Sköt om dig. Kram❤️

@ISE Tack känns så bra! Jag tycker att du bestämmer dig och hakar på oss! Jag har mitt mål och känner en enorm pepp från alla fina människor här i forumet😍🌟💫🌟man mår så mycket bättre!

Tack! Idag är det en hel månad :)
Jag har ju varit alkoholfri förut så jag siktar på det igen, men försöker att inte tänka så långt framåt utan mer… ja, varför dricka just nu, det går ju bra utan. På något sätt känns det alltid enklare ju längre tiden går, enklare att tacka nej och veta vad man ska säga till andra.

Idag har jag ingen vidare dag. Stressigt på jobbet, stressigt i privatlivet och en hemsk pms på det. Men känner ändå inga sug efter alkohol… vilket kan vara lite läskigt, för det är ju en form av försvar att hantera ångest.

Men ju mer jobbiga saker jag tar mig för utan alkohol så kan jag njuta av att jag klarade av det snarare än att gå hem och dricka för att hantera känslorna.

Även om jag har ångest kvar så är jag iaf starkare och piggare vilket ger mycket bättre förutsättningar att leva med den.

@Jerri Grattis till 1 månad! Ge inte upp nu.💪 Jag vill förresten förmedla ett tips som är till stor hjälp. Häng på personer här på forumet som har samma målsättning som du själv, och undvik att ”följa” personer som har måttlighet som mål. Det kommer gå mycket lättare då. Ditt undermedvetna blir annars triggat till att ”ett glas är nog ingen fara”. Detta skriver jag genom att själv ha sett hur det oftast fungerar här på forumet. Över 3 års aktivt läsande ger en hel del erfarenhet.

@Jerri Oj så bra! Grattis till en månad, för denna kväll klarar du galant! Vi ses i kaffestugan i morgon, jag kör nyktert idag!

Dag 31. Om jag klarar den här kvällen så blir det en månad. Det ska jag väl kunna göra?
Det har varit/är nästan lika jobbigt idag som igår. Känner mig ledsen och har gråtit en skvätt både vid frukostbordet och på toaletten på jobbet. Fingrarna känns skakiga och vaderna och vrister värker. Pannan lika så som typ en spänningshuvudvärk. Det enda som just nu håller mig ifrån det hela är att jag inte orkar ta mig någonstans dvs systembolaget precis just nu och att jag vet att i samma stund som jag dricker 1a klunken så är smaken blä och jag kommer ångra mig mycket åt att jag inte klarat stå emot. Vissa stunder tänker jag att det blir bara i kväll. Så vet jag att det troligtvis inte kommer bli utan även imorgon kväll och kanske kvällen efter det och snart skulle jag vara tillbaka på ruta noll. Jag har ju redan provat den vägen några gånger. Behövde klaga av mig lite 🌻

@Frihetsjakten Instämmer. Att få lite extra koll och stöd är guld värt på flera sätt.

A-bus är ej att förakta heller om man vill ha gips på det brutna benet (för att parafrasera Andrahalvlek). Det underlättar iallafall för mig väldigt mycket, jag slipper fundera på alternativet nu såhär i början.

@Lina. 2.0, hur gär det för dig? Tänker på dig 🙏🏼❤️

@Frihetsjakten Du radar upp käftsmällar på löpande band. Bra! Lögnerna tillhör missbruket - och ärlighet och sanningen tillhör nykterheten! När man väl fejsar sanningen och ifrågasätter alkoholromantiken bygger man en grogrund för läkandet.

Kram 🐘

@Varafrisk jättebra! Tänker på dig!

Jag bokför all min privatekonomi rätt så detaljerad. Under 2022 så gjorde jag 270 inköp av alkohol på systembolaget. I praktiken kan man översätta det till att jag drack så gott som varje dag. Jag har bokfört 56723 kr (puh) på dettaw.

Närmaste systembolag är nästan en mil bort och jag har varierat mellan flera olika systembolag, så lägg på massor av reskostnad. Plus det jag skrev ovan om folköl. Ska jag killgissa lite så är jag nog inte långt ifrån att ha lagt 100 000 kr på alkoholmissbruk förra året. Under en 10-årsperiod är det en miljon kronor. Alltså. På riktigt.

Usch vilken jävla hållkäften-insikt jag fick levererad i ansiktet alldeles nyss. Jag handlar oftast på ICA-butiker och är medlem i deras stammis-kundklubb. Alldeles nyss kom det ett mail med "insikter" från vad jag hade handlat under 2022.

Jag tänkte för mig själv på skoj att folköl hade varit komiskt om det dök upp... vilket det tyvärr också gjorde. Topp tre vad jag handlat under 2023 blev 1) mjölk 2) ostkrokar 3) 3,5% öl.

Ostkrokarna har tyvärr också en koppling till alkoholen, eftersom jag vet att när jag dricker så blir jag extra sugen på salt/fet "mat" och en orsak till att min fd vältränade kropp lajvar badboll numera är just att jag först druckit alkohol i min ensamhet på kvällarna, sedan mulat en påse ostkrokar (eller annat skräp) innan läggdags. Rätt in på bukfetman.

Just folköl har jag oftast handlat antingen söndagar då bolaget varit stängt, eller dagar då jag försökt vara nykter. Jag har liksom firat kl 15:01 att systembolaget har stängt och YES, nu kan jag vara nykter den lördagen... för att kl 19:00 så har jag handlat öl på ICA. Min alkoholtolerans gör att 6-7 öl inte berör mig alls, utan jag måste dricka minst 11-12 folköl och för att inte se ut som en alkis så har jag delat på inköpen och bara köpt ett sexpack på ICA och sedan köpt ett annat på besinmacken. Macken brukar även ta 100 kr/sexpack numera.

Så förutom att jag har folköl som topp3 på mina inköp för mat/kost förra året, så har jag massor med inköp på bensinmackar med. Ihop med bilresor till/från där folkölen har varit det primära. UTÖVER alla inköp på systembolaget. JÖSSES vad kidnappat mitt liv har varit.

@ISE prova och se om du kan komma med på ett digitalt AA möte eller vad som. Eller sök vård i en annan ort/region, det har du rätt till. Du kan också be om att få en egen slags coach mm. Jag tror stenhårt på att försöka söka/ta hjälp och få lite extra stöd, särskilt i början. Jag är själv en rätt så offentlig profil inom vissa kretsar och vet precis hur det där känns, men det kan göra mycket till ens eget psyke och viljekraft om man "bara" gör ett läkarbesök, lämnar blodprover och får veta att man ska på återbesök om några veckor. Det är sådant som kan göra att när man står där och är på väg att handla, eller dricka, så inser man att det åker man också på att redovisa när blodprover mm inte blir så bra mm. Hoppas du hittar rätt verktyg för dig iaf!

Dag 12 Sovit ganska bra skönt att vara nykter. Det är förvånansvärt vad lite tankarna går till alkohol. Det var mycket värt att gå med här och få läsa om alla möjliga problem. Det är skönt att lägga sig nykter och lika skönt att vakna nykter. Hoppas det går bra för er alla vi försöker att hålla i och vara nyktra ha en bra dag.